НЕ ОШИБАЕТСЯ ТОТ, КТО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ.
Сегодня мысли крутятся вокруг этой поговорки.

Это ведь и про страх ошибки, с одной стороны. Для этого страха это отличный рецепт.
Это и про источники неуверенности в своих силах. Чем больше мы откладываем какие-то конкретные дела, тем больше становится неуверенность в собственных силах.
У меня так бывает, чем длиннее процесс подготовки, тем больше сомнений в том, надо ли мне это вообще.
Я, вообще, склонна к самоанализу и самокопанию. Поэтому иногда усилием воли себя останавливаю и начинаю просто делать. Устаю жить жизнь в голове. А в реальности она даже проще оказывается, чем в моих мыслях по итогу.
А как у вас?
#неуверенность

Написала еще одну статью для tradingview про построение торговой стратегии: https://ru.tradingview.com/chart/SBER/TxYG8dyD-iz-chego-skladyvaetsya-ehffektivnaya-torgovlya/

#трейдинг #статьи

Пару недель назад я использовала продуктовый подход в описании моих услуг на сайте. В итоге общее описание коучинга и тем, с которыми я работаю, превратились в конкретные программы.

У меня настроен сбор статистики и я могу посмотреть, что больше всего смотрят.
Одна из программ набрала в 7 раз больше просмотров, чем программа на втором месте!
Как думаете какая?

Тут голоса разделились поровну между тремя позициями. А на сайте:
- "не знаю, что хочу" набрало больше 700 просмотров,
- "эффективный лидер" чуть больше 100,
- "запуск своего проекта" на 3 месте с 70 просмотрами.
У остальных программ просмотров меньше 30.

У меня до просмотра статистики ставка была на "эффективного лидера". В общем, очень полезно получать обратную связь от мира.

А в теме "не знаю, что хочу" как правило очень сильно проявляется неуверенность, про которую я писала выше.

Интересно мнение тех, кто проголосовал за коучинг для трейдеров. Почему Вы его выбрали?

НЕ ЗНАЮ, ЧТО ХОЧУ

Настоящего “не знаю, что хочу” я встречала довольно редко. Чаще всего под “не знаю, что хочу” маскируется:
⁃ Хочу нескольких вещей и не могу выбрать.
⁃ Знаю, что хочу, но это слишком “далеко” от того, что у меня сейчас. Путь к желаемому выглядит слишком сложным и туманным.
- В глубине души знаю, что хочу, но себе это запрещаю хотеть про разным причинам. Возможно, страх осуждения со стороны окружающих или убеждение, что этим денег не заработаешь, или еще какие-то страхи и убеждения.

Если это истинное незнание, то это скорее всего:
⁃ Или про “неумение хотеть”, озвучивать свои желания хотя бы для себя,
⁃ Или про то, что просто не хватает кругозора и разнообразного опыта, чтобы попробовать и захотеть,
⁃ Или про что-то типа депрессии (тут я не специалист).
#призвание #целеполагание #кризис

Мне сегодня рассказали, что Искусственный Интеллект плохо умеет: шутить!!!
Навероное, это и правда чисто человеческое.

Продолжаю тему про “НЕ ЗНАЮ, ЧТО ХОЧУ”, случай “МНОГО ХОЧУ, НЕ МОГУ ВЫБРАТЬ”

У меня рождается 2 вопроса на этот случай:
⁃ Почему надо выбирать? (Возможно надо, а возможно и нет).
⁃ Есть ли то, что объединяет все варианты выбора или хотя бы некоторые? Если найти это пересечение, то возможно и выбирать не придется. А может появится еще один вариант, который и станет основным.
#целеполагание

Для достижения цели нужны:
⁃ Цель,
⁃ Время и ресурсы/силы на действия.

Иногда достижение в бОльшей степени зависит от второго. Если времени и сил нет, то неважно насколько хорошая цель и сильное желание.

И тогда фокус в первую очередь должен быть на том, чтобы высвободить время и силы.
#целеполагание

Вдохновляющий мультик про создание компании Lego. И очень приятный английский язык https://youtu.be/NdDU_BBJW9Y
#рекомендации

Слушала сегодня подкаст. Отозвались 2 мысли:
- Необязательно ждать вдохновения, чтобы начать что-то делать. Аппетит приходит во время еды.
- Можно использовать отсутсвие вдохновения и мотивации как хорошее оправдание, чтобы ничего не делать.
#целеполагание

Продолжаю тему НЕУВЕРЕННОСТИ И СОМНЕНИЙ, с той стороны, когда мы перегружаем себя делами и задачами и перестаем их успевать (даже когда эти дела нам кто-то выдал, а мы не отказались).

Если сделать шаг назад и проанализировать ситуацию, то скорее всего там было:
⁃ неудовлетворенность ситуацией и текущими результатами,
⁃ понимание, что хотим большего,
⁃ страх глобальных перемен.

Эта комбинация могла привести к мысли: ”Если я хочу бОльшего, я должен делать больше”.

При этом часы в сутках заканчиваются, а удовлетворение так и не приходит.

Почему так происходит?
⁃ Потому что желание бОльшего, как правило, не про количество дел, а про качество. Про “я хочу лучше и масштабней или вообще я хочу что-то другое”.

Но мы можем сомневаться, что справимся. Поэтому на автомате берем больше уже известных задач. Это безопасней, чем перейти на следующий уровень и брать принципиально новые для нас задачи.

Коуч помогает более явно увидеть свои страхи и сомнения, проработать неуверенность, найти опору и решиться на перемены.

#неуверенность #таймменеджмент #кризис

Что мне помогает делать то, что я не хочу делать.

Я задаю себе вопрос: "Если убрать всю лирику, в конечном итоге я собираюсь это делать?"
⁃ Если я понимаю, что в конце концов все равно это сделаю, а сейчас лишь откладываю дело и растягиваю период “подготовки”, то иду и делаю. Чтобы сделать и забыть.
⁃ А если я понимаю, что я тяну время в надежде, что не буду это делать вообще. То ищу способ отказаться прямо здесь и сейчас.

Так я завела телеграм канал 🙂 Не то, чтобы я не хотела, но внутри этому сильно сопротивлялась.
#целеполагание #прокрастинация

Иногда я склонна переоценивать свое влияние на ситуацию.

Когда меня не устраивает результат, я начинаю упарываться в попытке изменить себя, свой подход и тд. Но далеко не всегда это дает какой-то ощутимый результат. Устала - да, заработала - нет 🙂

Это не про то, что надо сложить лапки.
Но про то, что возможно стоит сделать шаг назад и оценить внешнюю ситуацию. И, возможно, найти куда можно перенаправить свою энергию, чтобы не сливать ее впустую.

Пример из трейдинга: если ты - шортист, а рынок - растет. То или остановиться и ждать, когда рынок начнет падать или научиться торговать в лонг.

Но вот как понять, что дело не во мне?
И как понять, что ситуация поменялась и можно переходить к активным действиям?
#эффективность

Есть такая пословица:
Если хочешь идти быстро - иди один.
Если хочешь идти далеко - идите вместе.

У нее есть исключение!
С коучем идти и быстрее и дальше.

Почему так?
Коуч помогает держать фокус, находить, куда стоит приложить основные усилия и где можно срезать углы.
#эффективность

Лайфхак для трудоголиков:
Если вы не можете разрешить себе отдыхать, то попробуйте запретить себе работать.
Прямо выбрать время, когда вам нельзя работать.
#баланс #таймменеджмент

На выходных крутила в голове мысли про баланс работа/отдых и про отпуск.

Для меня повседневный баланс сводится к переключениям между разными видами активности:

⁃ интеллектуальной,
⁃ эмоциональной,
⁃ физической.
При этом чтобы присутствовали дела и с фокусом на результате и с фокусом на процессе.

А если говорить про полноценный отпуск, то чтобы хорошо отдохнуть важны:

⁃ смена контекста,
⁃ фокус на процессе, а на результате,
⁃ больше физической активности,
⁃ новые впечатления.

А что для Вас важно в отпуске, чтобы хорошо отдохнуть?

#баланс

В Pinterest нашла идею: 25 дней осознанности. Хочу попробовать. Утром буду писать задание на день, вечером - результаты. Если интересно, то присоединяйтесь.

Вот план:
1. Запиши на бумаге, как ты видишь свою жизнь через 5 лет
2. Час прогулки без гаджетов
3. День без нытья и жалоб
4. Почисти френдленту в соцсетях
5. Делай одно дело за раз. Не отвлекайся.
6. Чувствуй вкус еды
7. Откажись от гаджетов за час до сна
8. День с самим собой
9. Благодари окружающих
10. 15 минут медитаций
11. Оцени покупки, сделанные за последний месяц, пригодились ли они?
12. Запиши свои привычки
13. Выключи все уведомления
14. Думай над каждым словом
15. Сделай уборку
16. Запиши свои цели и ценности
17. Засеки время на каждое дело в течение дня
18. Отследи, как часто ты выполняешь чужие просьбы и зачем
19. Выпиши все, что раздражает
20. 24 часа без покупок
21. Оффлайн день
22. Скажи близким, как ты их любишь
23. Запиши цели на год
24. Поставь таймер и 20 минут записывай все свои мысли на бумаге
25. Избавься от вещей, которые тебе не нравятся или ты не носишь