♦️Что такое коучинг и как он работает♦️
ICF (Internation Coaching Federation) дает следующее определение коучингу:
🔘 «Коучинг» — партнерство с Клиентами, стимулирующее мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие клиентов на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала. 🔘
Мне оно кажется не самым понятным, поэтому хочу про коучинг написать своими словами.
Коучинг - это разговор, который помогает:
✔️лучше понять себя и свои желания
✔️изменить свое восприятие ситуации
✔️разрешить внутренние противоречия
✔️найти ресурсы для реализации своих целей
✔️перейти от мыслей к действиям
✔️ускорить свои результаты
Коучинг - это специальная техника ведения разговора с клиентом. Это и про саму структуру разговора (что в какой момент) и про сами вопросы (как именно задавать вопросы, чтобы они помогали и продвигали клиента вперед). И, на самом деле, помогают не только вопросы, но и резюме слов клиента, наблюдения коуча и даже паузы!
Коуч, как и психолог, работает с состоянием клиента, его мышлением и эмоциями. При этом коуч не работает с прошлым клиента, а фокусируется на настоящем и будущем.
За счет чего достигается результат:
✔️Конкретика: работа строится от конкретных целей и с учетом текущей ситуации. Не, вообще, научиться много зарабатывать, а какую конкретно сумму надо заработать, не научиться ладить с людьми, а с кем конкретно надо поладить и что сейчас происходит в отношениях. А уже на основе проработки конкретных ситуаций клиент учится делать по аналогии и во всех остальных случаях.
✔️Маленькие шаги: прорабатываем план с той степенью детализации, которая нужна клиенту для того, чтобы начать действовать. И с учетом количества доступного времени, моральных ресурсов и допустимых рисков.
✔️Понимание себя, своих целей и ценностей: в процессе работы повышается осознанность. А чем лучше клиент себя знает и понимает, тем эффективнее становятся его решения. Он перестает водить себя за нос и имитировать бурную деятельность. Только честно себе признавшись, с чем имеем дело, возможно создать адекватный план.
✔️Привычки формируются через делание. Поэтому место инсайтам - на сессии. А между сессий - делать запланированное. Иногда сам факт того, что вы пробуете важнее результата. Ведь негативный опыт - тоже опыт, из которого важно сделать выводы и идти дальше.
Хотя коучинг является универсальным инструментом для достижения целей, все же каждый коуч специализируется как правило на определенном списке запросов.
При этом в работе почти с любым запросом будет и работа с:
➖синдромом самозванца
➖перфекционизмом
➖прокрастинацией
➖синдромом упущенной выгоды
➖мотивацией
Стало понятней? Или появилось только еще больше вопросов?
Буду рада ответить if any.
#коучинг
ICF (Internation Coaching Federation) дает следующее определение коучингу:
🔘 «Коучинг» — партнерство с Клиентами, стимулирующее мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие клиентов на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала. 🔘
Мне оно кажется не самым понятным, поэтому хочу про коучинг написать своими словами.
Коучинг - это разговор, который помогает:
✔️лучше понять себя и свои желания
✔️изменить свое восприятие ситуации
✔️разрешить внутренние противоречия
✔️найти ресурсы для реализации своих целей
✔️перейти от мыслей к действиям
✔️ускорить свои результаты
Коучинг - это специальная техника ведения разговора с клиентом. Это и про саму структуру разговора (что в какой момент) и про сами вопросы (как именно задавать вопросы, чтобы они помогали и продвигали клиента вперед). И, на самом деле, помогают не только вопросы, но и резюме слов клиента, наблюдения коуча и даже паузы!
Коуч, как и психолог, работает с состоянием клиента, его мышлением и эмоциями. При этом коуч не работает с прошлым клиента, а фокусируется на настоящем и будущем.
За счет чего достигается результат:
✔️Конкретика: работа строится от конкретных целей и с учетом текущей ситуации. Не, вообще, научиться много зарабатывать, а какую конкретно сумму надо заработать, не научиться ладить с людьми, а с кем конкретно надо поладить и что сейчас происходит в отношениях. А уже на основе проработки конкретных ситуаций клиент учится делать по аналогии и во всех остальных случаях.
✔️Маленькие шаги: прорабатываем план с той степенью детализации, которая нужна клиенту для того, чтобы начать действовать. И с учетом количества доступного времени, моральных ресурсов и допустимых рисков.
✔️Понимание себя, своих целей и ценностей: в процессе работы повышается осознанность. А чем лучше клиент себя знает и понимает, тем эффективнее становятся его решения. Он перестает водить себя за нос и имитировать бурную деятельность. Только честно себе признавшись, с чем имеем дело, возможно создать адекватный план.
✔️Привычки формируются через делание. Поэтому место инсайтам - на сессии. А между сессий - делать запланированное. Иногда сам факт того, что вы пробуете важнее результата. Ведь негативный опыт - тоже опыт, из которого важно сделать выводы и идти дальше.
Хотя коучинг является универсальным инструментом для достижения целей, все же каждый коуч специализируется как правило на определенном списке запросов.
При этом в работе почти с любым запросом будет и работа с:
➖синдромом самозванца
➖перфекционизмом
➖прокрастинацией
➖синдромом упущенной выгоды
➖мотивацией
Стало понятней? Или появилось только еще больше вопросов?
Буду рада ответить if any.
#коучинг
🔥4👍3❤1
Личный бренд и профессиональная репутация - это две разные вещи.
И если профессиональная репутация помогает в карьере, то личный бренд может очень сильно мешать.
Мысль не моя, но мне очень понравилась.
А вы с ней согласны?
И если профессиональная репутация помогает в карьере, то личный бренд может очень сильно мешать.
Мысль не моя, но мне очень понравилась.
А вы с ней согласны?
💯3🤔2
Как во мне просыпался руководитель
➖Мне 6 лет. Меня учат дома мыть посуду. Мне не нравится ее мыть, поэтому за мной часто приходится перемывать. В итоге прихожу к мысли: "Когда я вырасту, куплю себе посудомоечную машину". Не знаю, как мой детский советский мозг до этого дошел. Но так мне открылась тайна делегирования. В итоге посудомойка - это одно из лучших моих приоборитений.
➖Мне 18 лет. Делаем дома ремонт. Наняли несколько мастеров. Как же мне нравилось координировать их работу, считать бюджет и строить диаграмму Ганта (тогда я это название не знала). Выводы тогда сделала для себя, но было непонятно, как это применить. Начальником бригады быть не хотелось, особенно обучаясь в техническом ВУЗе.
➖Мне 25 лет. Работаю в Сименс и пишу софт для мониторинга газовых турбин. И тут мне достается проект с несколькими инженерами и я могу ими рулить. Вот тут я получила кайф по полной и окончательно поняла, что мне сюда надо.
➖Мне 41 и я продолжаю кайфовать от стратегических и координационных задач. Ну и помогать другим от этого тоже получать удовольствие.
А когда вы поняли, что вам путь в руководство? Или как вы поняли обратное: что вам туда не надо?
#обомне
➖Мне 6 лет. Меня учат дома мыть посуду. Мне не нравится ее мыть, поэтому за мной часто приходится перемывать. В итоге прихожу к мысли: "Когда я вырасту, куплю себе посудомоечную машину". Не знаю, как мой детский советский мозг до этого дошел. Но так мне открылась тайна делегирования. В итоге посудомойка - это одно из лучших моих приоборитений.
➖Мне 18 лет. Делаем дома ремонт. Наняли несколько мастеров. Как же мне нравилось координировать их работу, считать бюджет и строить диаграмму Ганта (тогда я это название не знала). Выводы тогда сделала для себя, но было непонятно, как это применить. Начальником бригады быть не хотелось, особенно обучаясь в техническом ВУЗе.
➖Мне 25 лет. Работаю в Сименс и пишу софт для мониторинга газовых турбин. И тут мне достается проект с несколькими инженерами и я могу ими рулить. Вот тут я получила кайф по полной и окончательно поняла, что мне сюда надо.
➖Мне 41 и я продолжаю кайфовать от стратегических и координационных задач. Ну и помогать другим от этого тоже получать удовольствие.
А когда вы поняли, что вам путь в руководство? Или как вы поняли обратное: что вам туда не надо?
#обомне
🔥6
🔘 На прошлой неделе я была такая довольная, написала пост про коучинг.
А сейчас поняла, что самое главное я там и не написала 🙂
Что коучинг - это, вообще-то, специальная техника ведения разговора с клиентом.
✔️ Это и про саму структуру разговора (что в какой момент) и про сами вопросы (как именно задавать вопросы, чтобы они помогали и продвигали клиента вперед). И, на самом деле, помогают не только вопросы, но и резюме слов клиента, наблюдения коуча и даже паузы!
➖ Что это не то же самое, что “У друга какая-то фигня на работе. Пацаны, давайте, за пивом обсудим, что ему делать”.
#коучинг
А сейчас поняла, что самое главное я там и не написала 🙂
Что коучинг - это, вообще-то, специальная техника ведения разговора с клиентом.
✔️ Это и про саму структуру разговора (что в какой момент) и про сами вопросы (как именно задавать вопросы, чтобы они помогали и продвигали клиента вперед). И, на самом деле, помогают не только вопросы, но и резюме слов клиента, наблюдения коуча и даже паузы!
➖ Что это не то же самое, что “У друга какая-то фигня на работе. Пацаны, давайте, за пивом обсудим, что ему делать”.
#коучинг
😁4❤3
Представьте ситуацию, что вы решили обратиться к коучу. А дальше все как в тумане.
Скорее всего возникнет вопрос, а как его выбрать.
На что я бы обращала внимание:
➖Образование (основное и дополнительное). Я считаю, что должно быть именно коучинговое образование.
➖Опыт. Я бы смотрела и на опыт в коучинге и на предыдущий. У меня вызывают сомнения коучи, которым 20 лет (без обид). Для этой профессии, по моему мнению, важным является и собственный жизненный опыт.
➖Личный контакт. Вам должно быть комфортно общаться. И, конечно, должно быть доверие.
Если первый два пункта легко проверить по описанию профиля, то для проверки последнего пункта у многих коучей есть короткая вводная консультация.
Например, у меня она бесплатная и занимает 20 минут.
На ней мы знакомимся, обсуждаем запрос и текущую ситуацию.
По результатам этой встречи у вас останется понимание,
➖что сейчас мешает достигать ваших целей и над чем стоит поработать
➖подходит ли вам предложенный формат и специалист
Дальше вы можете пойти по предложенным шагам самостоятельно или с моим сопровождением.
И, конечно, на этой встрече я отвечу на ваши вопросы и расскажу, как работает коучинг.
☑️ Записаться ко мне на вводную консультацию можно тут.
#коучинг #офер
Скорее всего возникнет вопрос, а как его выбрать.
На что я бы обращала внимание:
➖Образование (основное и дополнительное). Я считаю, что должно быть именно коучинговое образование.
➖Опыт. Я бы смотрела и на опыт в коучинге и на предыдущий. У меня вызывают сомнения коучи, которым 20 лет (без обид). Для этой профессии, по моему мнению, важным является и собственный жизненный опыт.
➖Личный контакт. Вам должно быть комфортно общаться. И, конечно, должно быть доверие.
Если первый два пункта легко проверить по описанию профиля, то для проверки последнего пункта у многих коучей есть короткая вводная консультация.
Например, у меня она бесплатная и занимает 20 минут.
На ней мы знакомимся, обсуждаем запрос и текущую ситуацию.
По результатам этой встречи у вас останется понимание,
➖что сейчас мешает достигать ваших целей и над чем стоит поработать
➖подходит ли вам предложенный формат и специалист
Дальше вы можете пойти по предложенным шагам самостоятельно или с моим сопровождением.
И, конечно, на этой встрече я отвечу на ваши вопросы и расскажу, как работает коучинг.
☑️ Записаться ко мне на вводную консультацию можно тут.
#коучинг #офер
❤4🤔2
У каждого опытного предпринимателя есть своя травма, из которой сделан вывод.
И очень часто этот вывод = ограничивающему убеждению, которое мешает расти.
Вывод может быть в общем виде: «свой бизнес не для меня». Это и правда может быть так, но в этом случае вы попробовали, не получилось и с чистой совестью занимаетесь другими делами. Или… мысль про свое дело вас так и не отпустила, вы ее думаете, но что-то предпринимать уже не решаетесь.
Или вывод может быть в какой-то отдельной теме: партнерство не для меня, делегирование не работает, не могу продавать, на рынке нет нормальных специалистов и тд.
И дальше 3 дороги:
➖ «налево пойдешь»: забить на рост и продолжать делать, как получается
➖ «прямо пойдешь»: разобраться с ограничивающим убеждением, посмотреть в детали: что именно в прошлый раз не сработало. Например, вы взяли в партнеры человека, с которым были абсолютно разные цели и ценности. Значит в следующий раз стоит обращать на это внимание и использовать как критерий.
➖ «направо пойдешь»: искать другой способ достичь той же цели. Например, не брать в партнеры, но нанять себе в подчинение. Или пойти в бизнес-клуб, чтобы можно было обмениваться идеями, но дел общих не иметь.
Коучинг помогает во 2 и 3 варианте. Когда на рост забивать не хочется, а как обойти свою предпринимательскую травму пока непонятно.
На вводной консультации можем обсудить, какой путь ваш и с чем стоит поработать. Запись в закрепе.
#подходкжизни #эффективность
И очень часто этот вывод = ограничивающему убеждению, которое мешает расти.
Вывод может быть в общем виде: «свой бизнес не для меня». Это и правда может быть так, но в этом случае вы попробовали, не получилось и с чистой совестью занимаетесь другими делами. Или… мысль про свое дело вас так и не отпустила, вы ее думаете, но что-то предпринимать уже не решаетесь.
Или вывод может быть в какой-то отдельной теме: партнерство не для меня, делегирование не работает, не могу продавать, на рынке нет нормальных специалистов и тд.
И дальше 3 дороги:
➖ «налево пойдешь»: забить на рост и продолжать делать, как получается
➖ «прямо пойдешь»: разобраться с ограничивающим убеждением, посмотреть в детали: что именно в прошлый раз не сработало. Например, вы взяли в партнеры человека, с которым были абсолютно разные цели и ценности. Значит в следующий раз стоит обращать на это внимание и использовать как критерий.
➖ «направо пойдешь»: искать другой способ достичь той же цели. Например, не брать в партнеры, но нанять себе в подчинение. Или пойти в бизнес-клуб, чтобы можно было обмениваться идеями, но дел общих не иметь.
Коучинг помогает во 2 и 3 варианте. Когда на рост забивать не хочется, а как обойти свою предпринимательскую травму пока непонятно.
На вводной консультации можем обсудить, какой путь ваш и с чем стоит поработать. Запись в закрепе.
#подходкжизни #эффективность
❤5
Смешное из повседневного
1️⃣ Обнаружили сын и муж книгу с фото на моем столе. «Как это понимать?» - спросили они.
Пока я молчала, мне показалось, что они зауважали меня еще больше. Но нет, мне просто надо было что-то подложить под ноут, чтобы камера была повыше. Кажется, я их разочаровала :(
2️⃣ Забирает у меня муж младшую с рук и говорит: «Иди поработай-отдохни». (И ведь это правда…)
3️⃣ Сын радует фразами:
«Мама, какими судьбами ты в моей комнате?» (какой тонкий и красивый намек!)
«Если абстрагироваться от всех сложностей и рассуждать легкомысленно, то побыстрей бы пошел снег».
Где он набрался таких выражений…. Горжусь 🥲
А как проходят ваши будни?
#обомне #мем
1️⃣ Обнаружили сын и муж книгу с фото на моем столе. «Как это понимать?» - спросили они.
Пока я молчала, мне показалось, что они зауважали меня еще больше. Но нет, мне просто надо было что-то подложить под ноут, чтобы камера была повыше. Кажется, я их разочаровала :(
2️⃣ Забирает у меня муж младшую с рук и говорит: «Иди поработай-отдохни». (И ведь это правда…)
3️⃣ Сын радует фразами:
«Мама, какими судьбами ты в моей комнате?» (какой тонкий и красивый намек!)
«Если абстрагироваться от всех сложностей и рассуждать легкомысленно, то побыстрей бы пошел снег».
Где он набрался таких выражений…. Горжусь 🥲
А как проходят ваши будни?
#обомне #мем
😁9🔥5
Очень понравился пост про ответственность. Особенно 3-ий пункт: что жизнь сильно упрощается, когда мы изначально принимаем правила игры. ВСЕ правила, а не только те, которые нам нравятся. ⬇️⬇️⬇️
Forwarded from Ваня Замесин (Ваня Замесин)
Белая магия ответственности
Это последний пост из цикла постов про ответственность
В прошлых постах мы разобрались что сначала надо отклеить вину от ответственности, чтобы психика не избегала анализировать причинно-следственные связи, затем присваивали своё дерьмо, и учились напрягать булочки и трудиться, если наступает пиздец, а задачку решить надо. А если очень хотелось занять позицию жертвы—изучали в чём опасность быть жертвой. Ответственность нужно учиться брать постепенно усложняя задачки и увеличивая риск.
Нахуа это всё?
1/ На ответственных людей можно положиться. Их тупо больше любят. Давайте сделаем небольшой мысленный эксперимент: вспомните человека, на которого вы можете положиться, кому вы сможете позвонить в трудной ситуации и вы знаете, что получите поддержку. Я уверен, что этот человек умеет брать и нести ответственность.
2/ Если не нести ответственность за свою жизнь и совершать лёгкие выборы—неизбежно оказываешься в жопе. Я знаю это на своей шкуре когда много лет не работал с зависимостью от алкоголя. Лёгкие выборы, слиться, забить, не напрягаться—гарантированный мешок проблем. Несу ответственность, напрягаю булочки, не сливаюсь—мешок проблем уменьшается.
3/ Когда мне предстоит важное решение—переехать в другую страну, завести собаку, запустить новый бизнес, рожать детей—я сажусь и строю варианты развития событий в будущем, и в точке принятия решения я проживаю каждый возможный исход. Запуск нового бизнеса—90% потерянные время и деньги. Завести собаку—значит, нужно будет работать с кинологом, гулять, мыть, расчёсывать, водить к ветеринару и другие сложности. Дальше я принимаю решение, согласившись со всеми возможными исходами.
И это невероятно облегчает жизнь, потому что я не страдаю, когда я теряю деньги, или разруливаю проблемы с лендлордом. Я был готов, к тому что будут проблемы и никто кроме меня в эту ситуацию меня не привёл.
Если я царапаю чужую машину на парковке, мне больно в моменте, но я знал, что это условия игры “ездить на автомобиле”, и у меня нет страданий про то, что надо связаться с владельцем и заплатить за ущерб. Это условия игры, на которые я изначально согласился.
4/ Ответственность—необходимое условие для свободы. Жертва не свободна. Жертва самостоятельно отдала свободу за свою жизнь и состояние другим людям или обстоятельствам. Ответственный человек в принципе имеет возможность влиять на свою жизнь, и чем больше ответственности человек готов взять и нести, тем бОльшую свободу он может получить.
5/ Ответственность—абсолютно необходимый навык для роста по карьере. В среднем, чем выше руководитель, тем круче у него с ответственностью. Хочешь сложнее и интереснее задачки, хочешь круче погоны и больше денег—учись брать, нести и расширять ответственность.
6/ Ответственность наделяет мощью получить абсолютно всё, что угодно. Это двигатель и топливо, с помощью которого можно достигать личные и рабочие цели, менять себя, отношения с людьми и мир.
Спасибо за то, что стали свидетелями моего погружения в ответственность. Надеюсь, что для вас это было ценно. В декабре я планирую провести следующий поток курса «Что делать когда жопа», и в нём есть лекция про ответственность с упражнениями.
Это последний пост из цикла постов про ответственность
В прошлых постах мы разобрались что сначала надо отклеить вину от ответственности, чтобы психика не избегала анализировать причинно-следственные связи, затем присваивали своё дерьмо, и учились напрягать булочки и трудиться, если наступает пиздец, а задачку решить надо. А если очень хотелось занять позицию жертвы—изучали в чём опасность быть жертвой. Ответственность нужно учиться брать постепенно усложняя задачки и увеличивая риск.
Нахуа это всё?
1/ На ответственных людей можно положиться. Их тупо больше любят. Давайте сделаем небольшой мысленный эксперимент: вспомните человека, на которого вы можете положиться, кому вы сможете позвонить в трудной ситуации и вы знаете, что получите поддержку. Я уверен, что этот человек умеет брать и нести ответственность.
2/ Если не нести ответственность за свою жизнь и совершать лёгкие выборы—неизбежно оказываешься в жопе. Я знаю это на своей шкуре когда много лет не работал с зависимостью от алкоголя. Лёгкие выборы, слиться, забить, не напрягаться—гарантированный мешок проблем. Несу ответственность, напрягаю булочки, не сливаюсь—мешок проблем уменьшается.
3/ Когда мне предстоит важное решение—переехать в другую страну, завести собаку, запустить новый бизнес, рожать детей—я сажусь и строю варианты развития событий в будущем, и в точке принятия решения я проживаю каждый возможный исход. Запуск нового бизнеса—90% потерянные время и деньги. Завести собаку—значит, нужно будет работать с кинологом, гулять, мыть, расчёсывать, водить к ветеринару и другие сложности. Дальше я принимаю решение, согласившись со всеми возможными исходами.
И это невероятно облегчает жизнь, потому что я не страдаю, когда я теряю деньги, или разруливаю проблемы с лендлордом. Я был готов, к тому что будут проблемы и никто кроме меня в эту ситуацию меня не привёл.
Если я царапаю чужую машину на парковке, мне больно в моменте, но я знал, что это условия игры “ездить на автомобиле”, и у меня нет страданий про то, что надо связаться с владельцем и заплатить за ущерб. Это условия игры, на которые я изначально согласился.
4/ Ответственность—необходимое условие для свободы. Жертва не свободна. Жертва самостоятельно отдала свободу за свою жизнь и состояние другим людям или обстоятельствам. Ответственный человек в принципе имеет возможность влиять на свою жизнь, и чем больше ответственности человек готов взять и нести, тем бОльшую свободу он может получить.
5/ Ответственность—абсолютно необходимый навык для роста по карьере. В среднем, чем выше руководитель, тем круче у него с ответственностью. Хочешь сложнее и интереснее задачки, хочешь круче погоны и больше денег—учись брать, нести и расширять ответственность.
6/ Ответственность наделяет мощью получить абсолютно всё, что угодно. Это двигатель и топливо, с помощью которого можно достигать личные и рабочие цели, менять себя, отношения с людьми и мир.
Спасибо за то, что стали свидетелями моего погружения в ответственность. Надеюсь, что для вас это было ценно. В декабре я планирую провести следующий поток курса «Что делать когда жопа», и в нём есть лекция про ответственность с упражнениями.
❤6
Когда тренинги и обучения бессильны
К нам в "Лабораторию 90/10" чаще всего приходят за тренингами для руководителей.
Когда речь идет про команду руководителей, которые выросли в этой компании и руководят интуитивно, то тренинг скорее всего даст желаемый результат. Потому что тренингом можно закрыть проблему нехватки знаний или их хаотичность.
Но есть другие проблемы, которые часто пытаются решить тренингом, а они так в принципе не могут быть решены.
Про какие проблемы идет речь: текучка кадров (особенно в руководящем составе), изменение структуры рынка (например, если раньше месячный оборот делали 3 клиента четырьмя заказами, а теперь 50 клиентов и заказы стали мелкие. При этом оборот остался тот же.)
При таких условиях сложно поддерживать прежний уровень прибыли, а не то, что наращивать обороты.
И это не вопрос того, чтобы дообучить персонал, чтобы он эффективнее работал. Тут надо идти в стратегию, возможно менять целевую аудиторию, возможно линейку продуктов и тд. А для этого уже не тренинг нужен, а стратегическая сессия для начала.
К сожалению, не всегда владельцы и топы готовы к таким вызовам.
#lab9010 #коучинг
К нам в "Лабораторию 90/10" чаще всего приходят за тренингами для руководителей.
Когда речь идет про команду руководителей, которые выросли в этой компании и руководят интуитивно, то тренинг скорее всего даст желаемый результат. Потому что тренингом можно закрыть проблему нехватки знаний или их хаотичность.
Но есть другие проблемы, которые часто пытаются решить тренингом, а они так в принципе не могут быть решены.
Про какие проблемы идет речь: текучка кадров (особенно в руководящем составе), изменение структуры рынка (например, если раньше месячный оборот делали 3 клиента четырьмя заказами, а теперь 50 клиентов и заказы стали мелкие. При этом оборот остался тот же.)
При таких условиях сложно поддерживать прежний уровень прибыли, а не то, что наращивать обороты.
И это не вопрос того, чтобы дообучить персонал, чтобы он эффективнее работал. Тут надо идти в стратегию, возможно менять целевую аудиторию, возможно линейку продуктов и тд. А для этого уже не тренинг нужен, а стратегическая сессия для начала.
К сожалению, не всегда владельцы и топы готовы к таким вызовам.
#lab9010 #коучинг
🔥4❤2
Профессиональная крутость состоит в том, насколько сложные ситуации вы умеете разруливать.
Взять для примера работу скрам-мастера, руководителя проектов или вообще человека, который работает с проектами и командами.
Если бы в жизни, все обстояло как в книжках или обучениях:
✖️все процессы уже работают идеально,
✖️все заказчики - лапочки,
✖️бизнес понимающий (а не беспощадный),
✖️команда замотивирована и прокачена,
то все бы уже давно автоматизировали и эти роли были бы не нужны!
Собственно, в этом и состоит работа: делать продукты и проекты в неидеальных условиях, когда все вокруг не очень, а я один Д’Артаньян.
Принятие этого факта значительно упрощает жизнь.
✖️Во-первых, вы перестанете тратить время на переживания о том, в каких условиях приходится работать.
✖️Во-вторых, вы начинаете действительно что-то менять, на что-то влиять и приходит ощущение, что вы делаете что-то полезное, а не просто винтик.
Если самостоятельно принять неидеальные условия игры не получается, приходите ко мне на вводную консультацию. Разберем ваш кейс.
#подходкжизни #эффективность
Взять для примера работу скрам-мастера, руководителя проектов или вообще человека, который работает с проектами и командами.
Если бы в жизни, все обстояло как в книжках или обучениях:
✖️все процессы уже работают идеально,
✖️все заказчики - лапочки,
✖️бизнес понимающий (а не беспощадный),
✖️команда замотивирована и прокачена,
то все бы уже давно автоматизировали и эти роли были бы не нужны!
Собственно, в этом и состоит работа: делать продукты и проекты в неидеальных условиях, когда все вокруг не очень, а я один Д’Артаньян.
Принятие этого факта значительно упрощает жизнь.
✖️Во-первых, вы перестанете тратить время на переживания о том, в каких условиях приходится работать.
✖️Во-вторых, вы начинаете действительно что-то менять, на что-то влиять и приходит ощущение, что вы делаете что-то полезное, а не просто винтик.
Если самостоятельно принять неидеальные условия игры не получается, приходите ко мне на вводную консультацию. Разберем ваш кейс.
#подходкжизни #эффективность
👍5
Решение любой задачи/проблемы состоит из 4 этапов
➖Анализ текущей ситуации
➖Постановка целей
➖Составление плана
➖Выполнение плана
На каждой из этих стадий могут возникать трудности, которые нас тормозят или перекидывают на предыдущие этапы.
#Коучинг может быть использован на каждом этапе и поможет избежать/разрешить многие сложности.
☑️ При этом коучинг еще подсветит пропуск какого-то этапа, который тоже усложняет путь и делает его более запутанным.
Сложности каждого этапа - на картинке.
А сам путь начинается от двух типов запросов, с которыми я работаю: когда хочется бОльших результатов и когда нет удовольствия от процесса работы.
➖Анализ текущей ситуации
➖Постановка целей
➖Составление плана
➖Выполнение плана
На каждой из этих стадий могут возникать трудности, которые нас тормозят или перекидывают на предыдущие этапы.
#Коучинг может быть использован на каждом этапе и поможет избежать/разрешить многие сложности.
☑️ При этом коучинг еще подсветит пропуск какого-то этапа, который тоже усложняет путь и делает его более запутанным.
Сложности каждого этапа - на картинке.
А сам путь начинается от двух типов запросов, с которыми я работаю: когда хочется бОльших результатов и когда нет удовольствия от процесса работы.
🔥2💯2✍1
Что вас беспокоит в бОльшей степени на работе?
Anonymous Poll
7%
У меня все хорошо
33%
Стресс / перегруз по задачам
20%
Отношения / коммуникация с коллегами/руководителем
33%
Нет развития / перспективы
33%
Низкий доход
33%
Неинтересно / нет мотивации
13%
Поделюсь в комментариях
🤔2
Страшно получить повышение: когда и хочется и колется
С одной стороны, есть огромное желание стать CPO или CTO. А с другой стороны, страх увеличения нагрузки и количества конфликтов еще больше.
Как будто в голове между ними стоит знак равенства и одного не бывает без другого.
И вот на днях разбирались с клиентом, действительно ли это так. А может есть какая-то другая взаимосвязь?..
Каково же было удивление, когда он пришел к тому, что нагрузка и конфликты зависят от умения управлять ими + от его непосредственного руководителя, а совсем не от уровня позиции.
На любом уровне можно не справляться и иметь руководителя, который «замикроменеджит тебя в выходные».
Что произошло в сессии?
Клиент увидел свою зону контроля: внешние независящие от него нагрузка и конфликты превратились в его навыки тайм-менеджмента и эффективной коммуникации, которые он может развивать.
В конце сессии был такой выдох облегчения, когда разрешился внутренний конфликт, который был уже с ним пару лет.
Вот такие взаимосвязи в нашей голове - это яркий пример ограничивающих убеждений. При этом и цель никуда не девается, и движение к ней заблокировано. И от этого бывает очень противное ощущение внутри: когда и хочется и колется и мы терзаем себя этими качелями.
И, к сожалению, самостоятельно перестать качаться очень сложно. Потому что пока ты смотришь на ситуацию изнутри, она выглядит очень логичной и неразрешимой одновременно.
А коучинг как раз и помогает посмотреть на ситуацию снаружи и найти выход из замкнутого круга.
#кейсы #подходкжизни
С одной стороны, есть огромное желание стать CPO или CTO. А с другой стороны, страх увеличения нагрузки и количества конфликтов еще больше.
Как будто в голове между ними стоит знак равенства и одного не бывает без другого.
И вот на днях разбирались с клиентом, действительно ли это так. А может есть какая-то другая взаимосвязь?..
Каково же было удивление, когда он пришел к тому, что нагрузка и конфликты зависят от умения управлять ими + от его непосредственного руководителя, а совсем не от уровня позиции.
На любом уровне можно не справляться и иметь руководителя, который «замикроменеджит тебя в выходные».
Что произошло в сессии?
Клиент увидел свою зону контроля: внешние независящие от него нагрузка и конфликты превратились в его навыки тайм-менеджмента и эффективной коммуникации, которые он может развивать.
В конце сессии был такой выдох облегчения, когда разрешился внутренний конфликт, который был уже с ним пару лет.
Вот такие взаимосвязи в нашей голове - это яркий пример ограничивающих убеждений. При этом и цель никуда не девается, и движение к ней заблокировано. И от этого бывает очень противное ощущение внутри: когда и хочется и колется и мы терзаем себя этими качелями.
И, к сожалению, самостоятельно перестать качаться очень сложно. Потому что пока ты смотришь на ситуацию изнутри, она выглядит очень логичной и неразрешимой одновременно.
А коучинг как раз и помогает посмотреть на ситуацию снаружи и найти выход из замкнутого круга.
#кейсы #подходкжизни
👍5
Как я вышла из терапии
В психотерапии я была 15 лет, примерно с 20 лет и до 35. Ходила с разной степенью интенсивности: иногда каждую неделю, иногда раз в полгода. Сменила несколько терапевтов. И это был мой рабочий инструмент для работы со своими эмоциями и состоянием.
Но в какой-то момент я поймала себя на мысли, что вся моя жизнь проходит у меня в голове, а снаружи картинка не меняется. Потому что я особо ничего не делаю. Жизнь сама со мной случается и я просто на нее реагирую, как могу.
Я как будто ждала лучшую версию себя, чтобы начать действовать.
И я поняла, что жизнь может закончится, а я так и не дождусь, когда "пофикшу все свои баги". (Я и правда многое пофиксила и проработала с терапевтами, научилась смотреть на себя и на ситуацию с разных сторон. Так что это не был "лишний этап" в моей биографии и я до сих пор благодарна психотерапии. Но я как будто заменила жизнь психотерапией.)
Конечно, я не сидела овощем на диване, я что-то делала, работала работу, у меня была семья, друзья, хобби, но бОльшая часть моей жизни проходила именно в голове.
И в этот момент я сказала себе "СТОП" и попрощалась с психорапевтом на ближайшей сессии.
Как я живу теперь?
Сначала было мегастрашно. В голове жить гораздо безопасней, оказывается. Но со временем я адаптировалась, научилась рисковать сначала по чуть-чуть, а потом все больше и больше. И жизнь начала меняться! Я начала чувствовать, что именно я влияю на эти изменения, я их создаю!
Потом я пришла в коучинг, где действия заложены в саму модель работы. Где недостаточно просто наосознаваться. Где можно найти для себя те шаги, на которые я способна в данный момент. И это помогает не застревать на фазе анализа и переходить к действиям. И это тот инструмент, который я использую теперь для работы с эмоциями и своим состоянием.
А тяга к анализу никуда не делась. Теперь я ее реализую в том числе в работе с клиентами: ведь у кого- то застревание в анализе, а у кого-то куча действий, а рефлексия пропущена. Win-win!
Если вы себя тоже ловите на том, что постоянно в голове примеряете разные варианты развития событий, что вы могли бы сделать, но не делаете, то коучинг - это тот инструмент, который поможет найти наиболее комфортный и безопасный путь, чтобы перейти от мыслей к действиям.
#обомне #эффективность
В психотерапии я была 15 лет, примерно с 20 лет и до 35. Ходила с разной степенью интенсивности: иногда каждую неделю, иногда раз в полгода. Сменила несколько терапевтов. И это был мой рабочий инструмент для работы со своими эмоциями и состоянием.
Но в какой-то момент я поймала себя на мысли, что вся моя жизнь проходит у меня в голове, а снаружи картинка не меняется. Потому что я особо ничего не делаю. Жизнь сама со мной случается и я просто на нее реагирую, как могу.
Я как будто ждала лучшую версию себя, чтобы начать действовать.
И я поняла, что жизнь может закончится, а я так и не дождусь, когда "пофикшу все свои баги". (Я и правда многое пофиксила и проработала с терапевтами, научилась смотреть на себя и на ситуацию с разных сторон. Так что это не был "лишний этап" в моей биографии и я до сих пор благодарна психотерапии. Но я как будто заменила жизнь психотерапией.)
Конечно, я не сидела овощем на диване, я что-то делала, работала работу, у меня была семья, друзья, хобби, но бОльшая часть моей жизни проходила именно в голове.
И в этот момент я сказала себе "СТОП" и попрощалась с психорапевтом на ближайшей сессии.
Как я живу теперь?
Сначала было мегастрашно. В голове жить гораздо безопасней, оказывается. Но со временем я адаптировалась, научилась рисковать сначала по чуть-чуть, а потом все больше и больше. И жизнь начала меняться! Я начала чувствовать, что именно я влияю на эти изменения, я их создаю!
Потом я пришла в коучинг, где действия заложены в саму модель работы. Где недостаточно просто наосознаваться. Где можно найти для себя те шаги, на которые я способна в данный момент. И это помогает не застревать на фазе анализа и переходить к действиям. И это тот инструмент, который я использую теперь для работы с эмоциями и своим состоянием.
А тяга к анализу никуда не делась. Теперь я ее реализую в том числе в работе с клиентами: ведь у кого- то застревание в анализе, а у кого-то куча действий, а рефлексия пропущена. Win-win!
Если вы себя тоже ловите на том, что постоянно в голове примеряете разные варианты развития событий, что вы могли бы сделать, но не делаете, то коучинг - это тот инструмент, который поможет найти наиболее комфортный и безопасный путь, чтобы перейти от мыслей к действиям.
#обомне #эффективность
❤2👍2👏1
#кейсы
5 сессий, чтобы навести порядок в делах, расставить приоритеты и понять как увеличить доход
Клиент пришел с желанием побольше успевать и понять, как увеличить доход:
➖Куча дел и на работе и дома, ничего не успевает
➖Был отпуск, но восстановиться не успела
➖Доход не растет, удовольствия от работы нет
➖На работе ощущение самозванца, многие задачи кажутся сложными и требуется помощь коллег
Результат через 5 сессии в течение 2х месяцев:
➖Выбрала направление для дополнительного дохода, за это время попробовала 3 варианта, выбрала лучший по внутреннему ощущению и соотношению затрачиваемого времени к размеру вознаграждения
➖Упорядочила действия на основной работе, пришла уверенность в себе как в профессионале, стала меньше обращаться за помощью к коллегам. Поверила в свои силы
➖Перераспределила домашние дела, часть делегировала детям, выбрала доставку полезных полуфабрикатов
➖Снизила общую нагрузку и нашла возможности для регулярного восстановления сил
Над чем работали:
➖Проработали систему приоритетов (что действительно важно, а чем можно поступиться)
➖Поменяли отношение к отдыху (было ощущение, что это необязательный элемент жизни)(вспоминается притча про "заточи топор, а то так и будешь рубить деревья тупым топором")
➖Выработали подход для углубления своих знаний по проекту, нашли способ не подвисать на непонятных задачах
➖Определили активности, которые "сажают внутреннюю батарейку"
5 сессий, чтобы навести порядок в делах, расставить приоритеты и понять как увеличить доход
Клиент пришел с желанием побольше успевать и понять, как увеличить доход:
➖Куча дел и на работе и дома, ничего не успевает
➖Был отпуск, но восстановиться не успела
➖Доход не растет, удовольствия от работы нет
➖На работе ощущение самозванца, многие задачи кажутся сложными и требуется помощь коллег
Результат через 5 сессии в течение 2х месяцев:
➖Выбрала направление для дополнительного дохода, за это время попробовала 3 варианта, выбрала лучший по внутреннему ощущению и соотношению затрачиваемого времени к размеру вознаграждения
➖Упорядочила действия на основной работе, пришла уверенность в себе как в профессионале, стала меньше обращаться за помощью к коллегам. Поверила в свои силы
➖Перераспределила домашние дела, часть делегировала детям, выбрала доставку полезных полуфабрикатов
➖Снизила общую нагрузку и нашла возможности для регулярного восстановления сил
Над чем работали:
➖Проработали систему приоритетов (что действительно важно, а чем можно поступиться)
➖Поменяли отношение к отдыху (было ощущение, что это необязательный элемент жизни)(вспоминается притча про "заточи топор, а то так и будешь рубить деревья тупым топором")
➖Выработали подход для углубления своих знаний по проекту, нашли способ не подвисать на непонятных задачах
➖Определили активности, которые "сажают внутреннюю батарейку"
🔥2👍1
Занимается ли ваш руководитель вашей мотивацией и развитием?
Anonymous Poll
18%
Да, и у него хорошо получается
24%
Да, но это не очень мне помогает. Я все равно грущу
59%
Нет
Посты за октябрь
Про коучинг:
* Что такое коучинг и как он работает
* Как выбрать коуча и что происходит на первой встрече
* 4 этапа решения любой задачи/проблемы
Про меня:
* Как я вышла из терапии
* Смешное семейное
* Как во мне просыпался руководитель
Рабочее:
* Пример ограничивающего убеждения, которое мешает карьерному росту
* За что платят деньги руководителям или почему приходится работать в неидеальных условиях
* Когда компании лучше выбрать стратсессию вместо обучения
* Про ограничивающие убеждения у предпринимателей
Более ранние посты, про которые хочется напомнить:
* Пост-знакомство
* Что делать, если вам не повезло с вашим руководителем
* Про финансовые цели и почему они могут не работать
* Что я использую каждый день из техник тайм-менеджмента
* Лайфхак для задач, которые я постоянно переношу
* Планирование дня исходя из своего состояния
#подборка
Про коучинг:
* Что такое коучинг и как он работает
* Как выбрать коуча и что происходит на первой встрече
* 4 этапа решения любой задачи/проблемы
Про меня:
* Как я вышла из терапии
* Смешное семейное
* Как во мне просыпался руководитель
Рабочее:
* Пример ограничивающего убеждения, которое мешает карьерному росту
* За что платят деньги руководителям или почему приходится работать в неидеальных условиях
* Когда компании лучше выбрать стратсессию вместо обучения
* Про ограничивающие убеждения у предпринимателей
Более ранние посты, про которые хочется напомнить:
* Пост-знакомство
* Что делать, если вам не повезло с вашим руководителем
* Про финансовые цели и почему они могут не работать
* Что я использую каждый день из техник тайм-менеджмента
* Лайфхак для задач, которые я постоянно переношу
* Планирование дня исходя из своего состояния
#подборка
❤4
Вчера занималась подведением итогов октября и планированием ноября.
Обычно у меня несколько категорий в планах:
➖основной фокус (в этот раз это больше отдыхать и найти свои 20 на 80)
➖цели (в цифрах или действиях)
➖текучка (что делать регулярно)
➖конкретные задачи (которые не тянут на цели, но которые важно сделать)
В этот раз я добавила еще одну категорию: "что НЕ делать" и внесла в нее "не редактировать сайт"!
Проанализировав октябрь и пару предыдущих месяцев, я себя поймала на том, что уже несколько раз переделывала сайт просто чтобы что-то сделать. Хотя он и так уже норм. Поняла, что видимо это мой способ чувствовать, что я не сижу сложа руки, хотя глобально это ни на что не влияет... только забирает время. Вот такой инсайт!
Больше в эту категорию ничего не попало, но она выглядит перспективной 🙂 Планирую за собой понаблюдать и ее расширить. Раз уж у меня фокус месяца - найти свои 20 на 80.
Как вам идея? Что бы вы добавили в категорию «перестать делать»?
#обомне #итоги
Обычно у меня несколько категорий в планах:
➖основной фокус (в этот раз это больше отдыхать и найти свои 20 на 80)
➖цели (в цифрах или действиях)
➖текучка (что делать регулярно)
➖конкретные задачи (которые не тянут на цели, но которые важно сделать)
В этот раз я добавила еще одну категорию: "что НЕ делать" и внесла в нее "не редактировать сайт"!
Проанализировав октябрь и пару предыдущих месяцев, я себя поймала на том, что уже несколько раз переделывала сайт просто чтобы что-то сделать. Хотя он и так уже норм. Поняла, что видимо это мой способ чувствовать, что я не сижу сложа руки, хотя глобально это ни на что не влияет... только забирает время. Вот такой инсайт!
Больше в эту категорию ничего не попало, но она выглядит перспективной 🙂 Планирую за собой понаблюдать и ее расширить. Раз уж у меня фокус месяца - найти свои 20 на 80.
Как вам идея? Что бы вы добавили в категорию «перестать делать»?
#обомне #итоги
🔥5❤1
В последний день школьных каникул я решила сделать странное (по словам моего сына)
Я забронировала отель прямо в городе, где живу, и уехала туда на ночь с сыном. 15 минут на автобусе. Потому что гололед, а колеса я еще не поменяла :)
Для меня сплошные плюсы:
- минимум времени на дорогу
- большая спа-зона
- ужин в ресторане
- прогулка по набережной
- кино в кровати с пиццей
- шведский стол на завтрак
- бассейн после завтрака
- и никаких бытовых дел
В итоге, оба отдохнули и довольны.
На обратном пути сын сказал, что это все равно кажется странным (потому что относительно рядом с домом), но при этом мегакруто получилось и надо повторить.
И я очень рада, что попробовала. Для меня это разрыв шаблона и общественных стереотипов.
#обомне
Я забронировала отель прямо в городе, где живу, и уехала туда на ночь с сыном. 15 минут на автобусе. Потому что гололед, а колеса я еще не поменяла :)
Для меня сплошные плюсы:
- минимум времени на дорогу
- большая спа-зона
- ужин в ресторане
- прогулка по набережной
- кино в кровати с пиццей
- шведский стол на завтрак
- бассейн после завтрака
- и никаких бытовых дел
В итоге, оба отдохнули и довольны.
На обратном пути сын сказал, что это все равно кажется странным (потому что относительно рядом с домом), но при этом мегакруто получилось и надо повторить.
И я очень рада, что попробовала. Для меня это разрыв шаблона и общественных стереотипов.
#обомне
🔥12❤3🤔1