Из повседневного:

- Я думала, что я уже взрослая и все такое, но отказалось, что я до сих пор боюсь тетенек из регистратуры в районных поликлиниках. Даже если они младше меня!!! 🙂

- Для СМИ пишу через сервис Pressfeed, где собраны запросы от журналистов и на них можно откликаться. Так вот теперь в каждом втором запросе написано: пишите сами, от чатовДжиПиТи статьи не принимаем! Вот и думай, как написать так, чтобы тебя за ИИ не приняли 🙂

#обомне

В свое время Эйнштейн сказал, что «Самая большая глупость - это делать то же самое и надеяться на другой результат».

Оказывается, что есть 5 стадий/шагов для получения другого результата (это чем-то отдаленно напоминает стадии проживания горя):

1️⃣Осознать
2️⃣Прожить/принять
3️⃣Взять ответственность
4️⃣Изменить мысли/действия
5️⃣Получить новые результаты

Часто эти все этапы мы проходим почти на автомате, особенно в мелочах. Но иногда можем застревать на одном из этапов.

🤕По моим наблюдениям за клиентами самым болезненным является этап осознания, потому что картина мира может довольно серьезно поменяться.

⏳А самым длительным может стать этап принятия. Если этап осознания привел к сильным изменениям в картине мира, то тут могут быть те самые 5 стадий проживания горя (отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие). Вот тут написала про, как понять прошли вы уже стадию принятия или еще нет.

🏁А вот 3, 4 и 5 как правило проходят гораздо легче и быстрее.

#эффективность #мышление

Сегодня, оказывается, день нытика. Можно позволить себе официально посетовать и поныть :) Этот «праздник» возник в США в годы великой депрессии!

Кому актуально, вэлкам :)

Я пошла учиться на психологию.

Вчера рассказали про интересную иллюзию: мы настолько привыкли жить в прямоугольном мире, что наш мозг отказывается нормально воспринимать трапеции!

Ну и более глубокомысленный вывод: иногда нам проще верить в иллюзию, чем фактам. При этом это не про то, что "обманываться рады", а что реально мозг отказывается видеть реальность.

https://youtu.be/49sNHKIS8kc?si=hVnY6qqcbhFG2qnR

#мышление

Вдруг еще кому-то кроме меня интересна подборка ОФЗ по месяцам выплат купонов.

#деньги

Как вы быстро «заклубничили» меня, ловите☺️

Подборка ОФЗ для получения купонов ежемесячно:

январь и июль
ОФЗ 26234 купон 22,44 рублей

февраль и август
ОФЗ 26207 купон 40,64 рублей

март и сентябрь
ОФЗ 26219 купон 38,64 рублей

апрель и октябрь
ОФЗ 26230 купон 38,39 рублей

май и ноябрь
ОФЗ 26225 купон 36,15 рублей

июнь и декабрь
ОФЗ 26243 купон 48,87 рублей

Тип купона - фиксированный, не является ИИР

Эффективность достигается не только приобретением новых навыков, но и путем отказа и потерь. И от чего-то отказаться легко и даже полезно, а некоторые аспекты могут не поддаваться годами.

Потери могут касаться:
📍Отдельных целей и задач (бывает что и целых сфер жизни)
📍Привычных способов и подходов к выполнению задач
📍Привычных способов общения (могут и отношения с отдельными людьми кардинально поменяться)
📍Представлений о жизни, себе, других людях.

В итоге абсолютной эффективности не будет, а будет некий компромисс, на который вы с собой договоритесь. Чтобы и волки целы и овцы сыты 🙂

Полная версия моей статьи

#эффективность #достигаторство

🏋️Зарядку/спорт необязательно любить, ее можно просто делать. Как чистить 🦷. Я ведь не задаюсь вопросом, люблю ли я их чистить, а просто чищу.

Прочитала у коллеги и поняла, что это и про меня.

Я иногда вместо того, чтобы что-то брать и делать или вводить новую полезную привычку, начинаю себя уговаривать это полюбить. Но, на самом деле, это не всегда обязательно. Главное, чтобы отвращения не было, а дальше дело практики.

Мне кажется, что сейчас слишком много лозунгов про то, что все должно быть в удовольствие. И к месту и не к месту.

#дисциплина #эффективность

[Опубликовано с разрешения клиента]

Картинка - это метафора темы, с которой сегодня работала с клиентом.

Обсуждали проблему, что сложно доводить дела до конца. В итоге: или бросает на половине или результат как на картинке.
А хотелось найти способ, который бы помог доводить начатое до конца.

Способ нашли. Как думаете какой?

#мышление

Вспомнила другую картинку на вчерашнюю тему.

У меня, кстати, бывает обратная крайность. Когда я получаю рабочее решение, то теряю мотивацию к наведению красоты. Например, я люблю готовить, но вот красиво сервировать блюдо сил не остается.

#мышление

Анекдот, который сделал мою неделю: «Не ругайте ленивого, он ничего не сделал!»

А если серьезно, то у коллеги по цеху прочитала интересную идею для трудоголиков:

Сначала ставьте в календарь отдых, хобби и тд, а потом уже рабочие дела.

Не уверена, что этот совет подойти тем, кто в найме, но фрилансерам и предпринимателям может помочь прийти к балансу.

Всем хороших выходных!

#баланс #мем

Рейтинг работодателей за 2023 год. Там не только ИТ. Но с учетом того, что ИТ есть почти в любой компании сейчас, получается что можно рассматривать и как ИТ рейтинг. https://www.rbc.ru/industries/news/65b78ada9a79475f09799f82. Меня удивил 2ГИС, я про него не особо слышала, а он на первом месте среди крупных компаний.

#карьера

Мои 3 инсайта недели:

🎲 Успех - это умение воспользоваться удачей

😓 Сложно позволить себе эксперименты и гипотезы в режиме выживания. Слишком высокая цена ошибки. Это может быть только от отчаяния

👩‍💻 Прежде чем внедрять что-то в привычку, надо это попробовать сделать хотя бы пару раз. Это и как проверка гипотезы, подходит ли это мне конкретно. И как способ снизить сопротивление, ведь сразу делать привычкой то, что никогда не пробовал практически невозможно.

Вообще, эксперименты и гипотезы, как подход к жизни, упрощает многие вещи. Но! Надо иметь возможность экспериментировать.

Когда я уходила из найма в частную практику - это был эксперимент. И сейчас развитие своего агентства по сути тоже. И я смогла себе это позволить, потому что у меня была такая возможность и были люди, которые меня поддержали и продолжают это делать.

#мышление

Прочитала про то, как найти идею для своего приложения: найти приложение с хорошими скачиваниями, но плохими отзывами и рейтингом.

Прочитала вот тут, там даже если списки таких приложений: https://vc.ru/u/107349-ivan-zamyatin/1014432-v-mire-stolko-idey-s-plohoy-realizaciey-i-etim-nuzhno-polzovatsya-v-state-obyasnyayu-kak?utm_source=weekly_digest&utm_campaign=060224

#бизнес

Удивительный факт!

Перед вами самый распространенный портрет жертвы кибермошенников в 2023 году. Интересно, что в СМИ чаще всего освещают истории про обманутых пенсионеров.

🏃‍♀️Я ушла в какую-то бесконечную операционку. На полях записываю темы, про которые хочется написать, но пока не хватает сил сесть и сделать это.

👩‍🎓Продолжаю учиться по направлению психологии. Пока что больше всего откликается социальная психология. И она как раз ближе всего к текущей работе, там много про управление коллективом и лидерство. А вот психология личности тяжело пошла. Преподаватель сказал, что наши книжки писались в то время, когда была цензура. Поэтому писали так, чтобы было ничего не понятно и их выпустили в печать. Им это удалось!

🎯В работе: много обсуждений про финансовый план и движение к целям маленькими шагами. Про это, надеюсь, отдельно напишу.

📚Перед сном читаю биографию Фейнмана (американский физик, нобелевский лауреат). Интересно и динамично написано. Прикольный контраст с биографией Эльдара Рязанова, которую до этого читала. Контраст за счет разных сфер деятельности и стран. Но при этом и общее есть, как они идут к своим целям.

🏃‍♀️PS: ушла обратно в операционку 🙂

#обомне

💡 Понимание смысла повышает эффективность работы.

Интересный пример этому прочитала у Фейнмана, автобиографию которого сейчас читаю.

Он был в составе группы ученых, которая занималась созданием атомной бомбы. Естественно, все происходило под грифом секретности. И многим участникам процесса часто не говорили, над чем именно они работают. Если можно было просто выдать задание что-то посчитать или запрограммировать “абстрактный” алгоритм, то так и делали.

Фейнман выступал за то, чтобы объяснять людям, что они делают и для чего. И когда у него получалось согласовать раскрытие этой информации, то скорость работы участников возрастала в разы. Они не только начинали быстрее что-то делать, но и начинали придумывать, как улучшить процесс, оптимизировать расчеты и вообще были больше вовлечены и замотивированы.

Это же самое я наблюдала и в своей работе руководителем. Недостаточно просто транслировать принятые решения или выдавать задания. Важно объяснять и наполнять более глобальным смыслом.

 #эффективность #книжнаяполка

🙄 Я за собой заметила одну привычку, которая перекочевала из делового общения в личное. Я почти перестала звонить друзьям без предварительного согласования через сообщения (конечно, это не касается чего-то срочного).

Я сначала пишу и договариваюсь на удобное время, а потом уже звоню поболтать.

В связи с этим вопрос к вам. 👇👇👇