Как перевести проблему в цель?
⠀
Проблема - это событие, которое снижает настроение.
Какие-то дела долго не удается решить, какие-то задачи зависли и требуют дополнительных усилий.
⠀
Вспомни какую-нибудь проблему “средней сложности”, не слишком глобальное.
⠀
Задай себе вопросы (проблемно-ориентированные):
▪️Из-за чего возникла эта проблема?
▪️Кто виноват в ней?
▪️Что мешает решить ситуацию?
⠀
😖Что чувствуешь сейчас? Скорее всего появилось легкое неприятное ощущение. Помогут ли такие вопросы решить проблему? Едва ли.
⠀
А теперь задай новые вопросы к той же ситуации (целеполагающие):
▪️Какого результата хочу добиться решив эту задачу?
▪️Какие есть варианты решения задачи? (Даже фантастические).
▪️Какие ресурсы тебе помогут решить ее?
▪️Какие люди могут помочь в решении задачи?
▪️Что можешь сделать уже сегодня, чтобы начать движение к результату?
⠀
🙂 Что чувствуешь? Думаю, настроение чуть лучше, возможно, даже желание начать действовать. Этот список вопросов помогает проанализировать способы решения.
⠀
Как показывает практика мы чаще задаем себе вопросы из первой группы и грустим. Но именно вопросы из второй группы помогают отнестись к проблеме с легким налетом пофигизма и драйвом и решить быстрее.
⠀
😖↔️🙂Тебе решать с какими эмоциями ты хочешь подходить к решению задач.
⠀
Обнимаю!
⠀
#coaching_инструменты

Все мы умрем когда-нибудь, и ты, и я, но большинство из нас пройдет через 3 этапа: молодость, зрелость, пенсия. И хочу пройти эти этапы с любимой девушкой.

На мой взгляд часть принципов командного коучинга применимы в отношениях.
⠀
Аналогичные 3 этана проходит семья по мнению автора книги «Отношения, которые работают». Чтобы успешно перейти с одного этапа на другой необходимо найти ответы на множество вопросов. Когда читал “Отношения, которые работают” (Д.Петлильери), то осознанно сравнивал информацию из книги и свой опыт - произошел perfect match.❤️
⠀
Но пока могу только сравнить свой опыт с описанием первого этапа и переходным периодом. Мои отношения были не продолжительными, мы даже узнать друг друга хорошо не успевали, не то чтобы задать вопрос: “Что делать, чтобы все получилось?”, подробно обсудить совместный быт и индивидуальные карьерные цели.
⠀
😖 Страшно рассказать человеку больше, чем “как прошел мой день”. Страшно, что не поймет.
⠀
В этой книге описана жизнь разных семей с разбором всех переходных этапов на конкретных ситуациях. В ней даже есть глава о Сергее и его жене из Санкт-Петербурга.
⠀
Схитрить не получится, никаких секретных приемов нет, как нет и перечня советов для гарантированного успеха. Есть много вопросов, есть рекомендации, но выбор остается за читателем.
⠀
Readers are leaders!
⠀
Like?

Мне иногда кажется, что если у меня появилось желание, то необходимо делать первый шаг в его направлении сразу же и не откладывать на потом.

Много лет откладывал идею слетать на Камчатку в серф-лагерь. И вроде же все условия есть: квартира там есть, троюродный брат инструктор по серфингу.

В общем эта мысль в очередной раз залетела ко мне в голову, я сразу же связался с серф-лагерем по поводу стоимости, внес аванс и купил билет на Камчатку.

Счастлив и уверен, что это будет крутое путешествие!

Доброе утро! ✨
Вчера проводил встречу с предпринимателями на тему "Ограничивающие убеждения в мышлении предпринимателя"

Основная цель - рассказать о том как находить мысли (читай убеждения), которые мешают достигать целей.

Большинство участников заинтересовал инструмент для быстрого самоанализа -
пирамида Дилтса. Ее можно применять для поиска решений задач в своей жизни и в бизнесе.

Расскажу о ней подробнее в видео-инструкции.

#coaching_инструменты

Пирамида логических уровней Р.Дилтса

Инструкция по работе с пирамидой логических уровней (ПЛУ)

Таймкод:
Начало инструкции на 1:20.

Если появились вопросы, то задавай 🤝

10 лет назад попросил составить мне гороскоп 🌠🪐и в нем было написано: “Ты будешь работать с большим количеством людей, выступать”.
⠀
😳 Чтоооо??!! В тот момент я покрутил пальцем у виска, где я и где работа с людьми. Это же страшно говорить со сцены, отвечать на вопросы участников, покрываться испариной. В итоге решил, что гороскопы это не мое.
⠀
И вот за последний месяц у меня было 3 публичных выступления на различных мероприятиях. Кааааак?
⠀
А вот так, я сам начал искать, где могу выступить.
⠀
Крайне мало коучей, которые зарабатывают только персональными сессиями. Лично ни с одним не знаком.
⠀
Поэтому в работе с коучем я составил свой план развития в профессии: изучить командный коучинг, пройти экзамен и повысить квалификацию в коучинге и начать выступать в качестве спикера.
⠀
Спикера… спикера… эхом прокатилось в голове. Тут мне вспомнился тот гороскоп. Ну что ж, пора этот страх побеждать.
⠀
О подготовке публичных выступлений написано очень много. Например, мой знакомый Артем Богдашин ведет тренинги на эту тему.
⠀
Для меня самое главное это мой предварительный настрой и эмоция. На мое первое выступление год назад никто не пришел, я вроде с улыбкой это принял, но позже ловил себя на мысли, что если за 15 минут до начала мероприятия в аудитории нет людей, то пробегает легкий страх, а вдруг повторится.
⠀
😎Как я научился контролировать эмоцию?
Есть метод АBС. Расскажу вкратце о нем.
⠀
А - событие
B - мысль
С - эмоция, которая вызвана мыслью.
⠀
А - Никого нет в аудитории за 15 минут.
B - Блин, снова никто не придет.
С - Страх разочарования, что делаю ненужную работу.
⠀
То есть мысль "В" создает эмоцию "C". Стоит заменить мысль "В" на что-то позитивное, во что я могу поверить.
⠀
🍀Например, организаторы сказали, что участие подтвердили 15 человек. Возможно участники опаздывают или зайдут в аудиторию ровно в назначенное время.
⠀
В результате эмоция страха исчезает и меняется на хорошее настроение. А за ним и мой настрой на выступление. 💪
⠀
Как у тебя с пониманием своих эмоций?
⠀
P.S. Контакт астролога дать?

#coaching_инструменты

Сегодня пришли результаты тестирования проекта "Лидеры России". Не первый год слышал о нем, но только в этом году решил принять участие.

К сожалению в этом году я не сумел набрать необходимое количество баллов для прохождения.

При этом спасибо организаторам за подробный анализ моих ответов. Оказалось, что моим слабым звеном является знание русского языка.

Тесты на орфографию и пунктуацию оказались на меня серьезным испытанием.

Зато рад, что высоко оценены результаты теста управленческих навыков, самопрезентации и организации деятельности.

В следующем году обязательно приму участие еще раз.

Крайне сложно расти в профессии без помощи коллег. В моей практике бывают непростые случаи при работе с клиентами, например, клиент долго формулирует цель контракта, мы ходим вокруг да около и все не то. В этой ситуации я видимо упускаю какую-то небольшую деталь, которая поможет клиенту выйти к нужному результату.
⠀
Я чувствую огорчение и начинаю сомневаться в своем профессионализме. Думаю такую ситуацию можно встретить в любой профессии, если не предпринять во время меры, то обеспечен низкий результат работы и последующее выгорание.
⠀
У меня правило, если проблема возникает более одного раза, то это сингал, что необходимо найти причину и устранить ее. Проблема появилась, а это повод для супервизии.
⠀
Супервизия - это встреча клиента (супервизант) и супервизора, в ходе которой анализируется кейс супервизанта.
⠀
Вчера я был на супервизии в "Университете коучинга и менеджмента".
⠀
Потому что самостоятельно размышлять и проводить работу над ошибками после сессии, это как заправлять постель лежа в ней. Я могу 100 часов мусолить в своей голове мысль, но если она не будет выражена в какой либо форме: слова, рисунки, метафоры, то могу и не найти правильный ответ.
⠀
🔥 Для меня важным результатом супервизии стало:
▪️Нахождение причины проблемы и понимания как ее устранить. Я очень хочу чтобы клиент получил “Wow-эффект” от сессии, особенно, когда это новый клиент, у которого нет опыта коучинга.
▪️Повышение уверенности в себе как в специалисте. Супервизор подтвердил, что я действую с соблюдением всех инструкций и принципов.
▪️Нахождение и проработка ограничивающего убеждения, что клиент должен получить “wow-эффект”.
▪️Получил свежий взгляд со стороны компетентного специалиста.
⠀
Дополнительно на супервизии получил ответы на те профессиональные вопросы, с которыми не знал, куда обратиться.
⠀
❤️ Друзья, можете быть уверены, что я забочусь о повышении качества оказываемого коучингового сопровождения.

#coaching_инструменты

Жизнь это постоянная трансформация: переезды, смена работы, смена имиджа.

Два года назад я решил сменить профессию, сейчас пришел к выводу, что нужно перетряхнуть гардероб, потому что мало отвечает моим профессиональным потребностям и целям.

На прошлой неделе я начал работать со стилистом. Мы уже обсудили в каком направлении будем двигаться.

Завтра будет ревизия моего гардероба. Очень любопытно, что скажет стилист 😅

Доброе утро! 🍀

Сегодня совместно с учебным центром hreducation.ru обсудим тему

"Что такое стратегическая сессия: полезный инструмент или трата времени?"

Трансляция начнется в 18:00 по МСК (подключение с 17:50)

Ссылка: https://www.youtube.com/channel/UCQrZYJ3zsfZr6JY5ryVlGrg

До встречи!

Сохраните себе чек-лист для самостоятельной подготовки к стратегической сессии.