Что такое FOBO и его последствия?

Акроним Fear Of Better Option - страх упустить лучший вариант.

Рассказать об этом типе поведения я решил, после того как несколько раз столкнулся с ним со стороны знакомых. Не знаю, что ими двигало в тот момент, но меня зацепило.

Человек, страдающий FOBO, становится обузой для окружающих, кто ждет, что он возьмет на себя хоть какие-то обязательства и не будет держать других в подвешенном состоянии. 

Знакома ли тебе ситуация? У тебя два билета, ты предложил другу пойти на концерт, или отправиться в путешествие, а он до последнего не дает тебе окончательный ответ? Что было дальше?

Были периоды в моей жизни, когда я до последнего не мог сделать выбор. Пока не понял, какие последствия несет такое поведение не только для меня, но и для окружающих.

Приведу исчерпывающее определение FOBO
✦ Тревожная потребность искать что-то лучшее, как будто существует более благоприятный вариант выбора. (Когда был моложе, тоже в это верил).
✦ Навязчивая потребность сохранять ценность альтернативы, откладывая принятие решения или затягивая его до бесконечности. 

Как принимать решения быстро? Как этому научиться?

Распредели решения на три категории:
🟢 Первая степень - стратегические с важными последствиями для твоей Вселенной
🟡 Вторая степень - повседневные дела, которые поддерживают жизнь Вселенной
🔴 Нулевая важность. Взять чемодан или рюкзак в поездку на 2 дня? Вопрос, который не перевернет Вселенную.

Иногда будут сомнения, а правильная ли категория? Тебе могут 3 вопроса:
✦ Эта проблема НЕ будет меня беспокоить через неделю?
✦ Будут ли последствия незначительными с т.з. денег, времени и здоровья?
✦ Сможешь ли ты придерживаться выбора независимо от последствий?

Если, собрал три “да”, то значит это нулевая или вторая категория. Если появился хотя бы один “нет”, то этот вопрос первой категории.

Противоядие к FOBO:
✦ Выбирать то, что действительно хочется.  Тогда ты обнаружишь, что принятие решений — это прямой путь к свободе, даже в мире изобилия.
✦ Найти в себе мужество отказаться от всех остальных вариантов. Не сожалей о сделанном выборе. Ты не умеешь предсказывать будущее.

Будь хорошим, экономь свое время и береги время окружающих.

Первая часть "Что такое FOMO? здесь: https://t.me/coaching_hub/185

Знакомая ситуация?

О перфекционизме и его последствиях.

Перфекционизм — это стремление быть безупречным, идеальным во всем.

В общении с клиентами я сталкивался с такими утверждениями:

➤ Я вряд ли сделаю это идеально, поэтому не стоит даже начинать это делать.

➤ Я еще не достаточно знаю, чтобы начать себя проявлять в новом деле. Например, мне надо еще немного поучиться, чтобы начать работать по новой специальности.

А где этот предел в количестве курсов, ты знаешь? Где этот уровень идеальности?

Один из свежих личных примеров, это создание новой версии сайта для проекта Business-Coach.space

Сначала в голове было несколько картинок, но найти что-то идеально не мог где-то месяца 3.

В итоге плюнул на затею с поиском идеала и решил сделать “Хоть какой-нибудь сайт” и поставил сроки выполнения [практически в них уложился].

И знаю, что на текущей версии еще есть что допилить. Наверняка, перепишу какой-нибудь абзац, но главное, что он уже есть и внутренне оценил его на “хорошо”.

Он выполняет те функции, которые были в него заложены: информационные и продающие.

Как вывод: перфекционизм - это потеря времени. В моем случае 3 месяца. А в твоем?

Другое дело совершенствование - это стремление к непрерывному обучению, инновациям и росту в своем деле.

Совершенство - это единственная реалистичная цель, которую стоит ставить.

В конечном счете перфекционизм заставляет чувствовать себя плохо, человек перестает радоваться жизни.

Поэтому предлагаю перейти от перфекционизма к постоянному совершенствованию. И быть счастливыми.

P.S. В этом тексте, я тоже ушел от перфекционизма 😂

Мужчины, я думал, что большинство моих клиентов будете именно вы, но как бы не так.

Запросы на саморазвитие от женщин перевешивают в несколько раз. И вот какая мысль родилась.

Мир меняется, советы викторианской эпохи уже не работают. Вы ищете новые рецепты и чаще занимаетесь саморазвитием, а значит открыты всему новому. Изучаете не только себя, и как воспитывать детей, но и пытаетесь понять, что надо нам мужчинам.

С праздником! 🐈🐠🐓🐒 Вы невероятные и потрясающие! Вы вдохновляете!

Думаете, я ради себя научился играть на гитаре?

Доброе утро!

Я люблю быть в хорошей форме и чувствовать себя здоровым, но иногда на тренировку идти лень, поэтому я нашел buddy, у которого такая же цель - заниматься спортом регулярно.

Мы отслеживаем активность через приложение на iPhone.

И у меня появилась идея предложить вам присоединиться к нам в программе «фитнес» в iPhone.

Если интересно, поставь напиши мне @valentin_dolgov

Мне так нравится это ощущение! 💣
⠀
🏊‍♂️ Да, я решился на участие в заплыве через Волгу в Нижнем Новгороде, но это всего лишь подготовка. Для меня это промежуточная цель перед основной “Переплыть Босфор 🇹🇷”. Желание переплыть пролив звучит для меня как яркий вызов, но сразу преодолеть 6000 м выглядит чем-то не реальным.
⠀
Я видел этот пролив, видел какое волнение на нем и это остужало мой энтузиазм. К слову, участие в заплыве через Босфор откладывал уже несколько раз, от части от неуверенности, потом из-за ковид.
⠀
И даже Волга тоже вызов для меня.
Я никогда не плавал дистанции более 1000 м на открытой воде, да еще и на чемпионате России.
⠀
📏На выбор 3 дистанции: 1000м / 3000м / 5000м. Чтобы укрепить уверенность выбрал дистанцию, которая больше чем, та что я могу преодолеть сейчас, но при этом не требует от меня сверхусилий, которые бы сковывали.
⠀
А еще уверенность добавляет общение в телеграм-чате с другими участниками заплыва.
⠀
👍Кстати - это четкая цель по SMART - Проплыть 3000 метров через Волгу в июле 2023. Она достаточно амбициозна, зажигает и зависит только от меня. Так же теперь я точно знаю, что в качестве приятной награды для меня будет поездка в Нижний Новгород.
⠀
Ах да, зачем собственно мне этот заплыв? В первую очередь я обожаю преодолевать себя, процесс подготовки и достижение результата это отдельный сорт дофамина, а еще плавание это отличный вид спорта для профилактики здоровья, снятия стресса и работает 100% мышц.
⠀
Осталось, только поддерживать свою мотивацию, и один из способов - отчет о подготовке.
⠀
Погнали!
⠀
❤️ если хочешь, чтобы я переплыл Босфор!

На прошлой неделе провел командную коуч-сессию для сотрудников филиала "РЕСО-Гарантия".

Для меня было и волнительно, и интересно работать с такой именитой компанией.

В отличии от персонального коучинга, в командном я работаю одновременно со всеми участниками процесса.

Командный коучинг - сто современная технология в системе управления человеческими ресурсами.

Это не тренинг по развитию навыков, это рабочий процесс, в ходе которого команда при помощи коуча выносит на общее обсуждение актуальные проблемы и разрабатывает пути решения во время сессии.

Подробнее о подготовке, проведении и результате я написал здесь.

Всем привет! 👋

Друзья, мне нужна ваша помощь.
Я хочу продолжить записывать подкасты, и мне важно знать, что вам интересно.

Проголосуйте, пожалуйста. [можно проголосовать за несколько тем]

Спасибо! С первой темой благодаря Вам я определился. Скоро запишу выпуск подкаста. ❤️

Привет! 👋
Рад поделиться с вами выпуском подкаста "Внутренний голос". 🗣

Основными темами будут вопросы саморазвития и профессионального роста.

Этот выпуск посвящен приоритезации задач по Матрице Эйзенхауэра. 📊

Круто, если ты послушаешь его и дашь мне обратную связь. ☺️

#coaching_podcast