ОРИП или ORIP - метод сфокусированного обсуждения. Эта методика поиска решения прекрасно работает в личном общении , в бизнесе и в коучинге

Представь, что ты хочешь дать сотруднику развивающую обратную связь или обсудить с ребенком случившуюся проблему. Как это сделать я расскажу

Что бы разобраться в теме я прочитал книгу “Искусство сфокусированной беседы”, поэтому сэкономлю тебе время. Приступим!

Каждый из нас проходит 4 стадии восприятия и взаимодействия каждый день, это происходит на автомате.

Ощущение → Размышление → Интерпретация → Действия

😔 Ощущение (Objective):
Мы ощущаем, видим, слышим - это сбор фактов.
Для выяснения задаю вопрос: «Что?»:
· Что случилось?
· Что написано в отчете?
· Что особенно выделяется, запомнилось?

🤔 Размышление (Reflective):
После получения информации, происходит реакция на нее. Для выяснения задаю вопрос о чувственно-эмоциональной оценке:

· Что не понравилось при составлении отчёта?
· Что было интересным/скучным, легким/трудным?
· Что было самым не/приятным, бес/полезным?

🤗 Интерпретация (Interpretive):
Часто встречаю, что обсуждение начинается с этого этапа, без выяснения ощущений и размышлений. А это не дает объективной картины. На уровне интерпретации происходит осмысление происходящего, выявляются причинно-следственные связи, делаются выводы: хорошо или плохо

· Что эти факты означают для меня?
· Какие будут последствия?
· Зачем это делать?

Насколько это событие важно для нас? Каких наших ценностей касается? В бизнесе на этом уровне можно использовать SWOT анализ

😎 Принятие решения (Decisional)
На основе собранных ответов принимаем решение о дальнейших действиях.

· Что можно сделать, чтобы в следующий раз улучшить результат?
· Какой мой следующий шаг?
· Где возьмешь необходимую информацию?

Какой эффект от применения ОРИП в коучинге? Клиент лучше осознает важность случившегося и самостоятельно вырабатывает лучшее решение для изменений

Давай сделаем разбор методики на примере этого поста.
О. Что тебя привлекло в статье?
Р. Что больше всего понравилось?
И. Какую важную мысль ты подчеркнул?
П. Где ты можешь применить эту информацию?

Насколько понятно объяснил?

Как усилить методику?

· Задавай больше вопросов на каждом уровне.
· Задавай вопросы последовательно по одному.
· Прежде чем применять методику необходимо определить к какому результату хочешь прийти.


Заранее благодарен за комментарии

#coaching_инструменты

Завтра состоится бизнес-встреча, на которой, я расскажу о своем опыте работы с убеждениями и дам пару техник для исследования.

Буду рад видеть вас завтра в 19:00 в коворкинге Qollab (Ташкент).

Доволен как слон, потому-что узнал как с iPhone управлять презентаций на проекторе.

Делюсь с вами инструкцией
https://www.instagram.com/reel/ClDWhuUobin/

Сегодня состоялась мини-встреча с предпринимателям Ташкента.

Ребята, спасибо за участие! Вы крутые :)

🎁 Как тебе такая идея для оригинального подарка?

Уверен, ты всегда знаешь, что подарить другу, но позволь поделюсь еще одной идеей - подарочный сертификат на коуч-сессию от меня.

Кому это будет полезно?
😔 другу, который топчется на месте и не может решится на что-то.
👩‍❤️‍👨 близкому человеку
😎 человеку, у которого все есть, и нужно найти новый ориентир.

Зачем❔
Может твой друг или знакомый топчется на одном месте и не решается:

✅ уволиться с работы или остаться?
✅ открыть свой бизнес или для этого надо еще поучиться?
✅ начать больше зарабатывать или ему и так достаточно?
✅ путешествовать или копить на машину?
✅ создать реальный план на 2023 год.
✅ поставить соблазнительную цель и достичь ее.

💡Да, наилучший ответ на эти вопросы он быстрее найдет на коуч-сессии, и поймет, что ему надо сделать для быстрого достижения результата.

Знаю, что быть спасателем дело неблагодарное, поэтому давай сделаем это деликатно. Получатель не узнает, кто подарил ему сертификат, я отправлю его без указания твоего имени.

Какая выгода для тебя? Представь, что твой друг стал счастлив и успешен, а твой успех зависит от твоего окружения. Понимаешь, о чем я?

Коучинг - это одна из возможностей для улучшения качества жизни. Ты можешь подарить близкому человеку эту возможность. А воспользуются ли он ей - это сознательный выбор.

📝 Сертификат именной, так что передарить его нельзя.

Форма сертификата: электронный или распечатанный.

Стоимость:
на 1 коуч-сессию (+вводная сессия) 4000 р. (66$)
на 4 коуч-сессии (+вводная сессия + рабочая тетрадь) 15 000 р. (249$)
на 8 коуч-сессии (+вводная сессия + рабочая тетрадь+сюрприз) 28 000 р. (480$)

Сертификат действителен в течение 3 мес. с даты подарка

Как заказать сертификат?
Все, что тебе нужно сделать написать мне: “хочу сертификат”.

Как активировать сертификат?
Владелец сертификата сканирует QR-код для отправки мне сообщения. Мы договариваемся о дате сессии.

Сохрани этот пост сразу, вдруг сегодня у тебя нет времени подумать на ним, а через месяц он пригодится.

Поставь ❤️

Привет!

Осталось каких-то 38 дней до нового года, и скоро буду подводить итоги уходящего: либо наедине, либо в баре с друзьями, и поделюсь с тобой. Ты, возможно, тоже так поступишь.

В этом году и нам с тобой приходилось много раз переписывать план, и в какой-то период отложить выполнение его пунктов.

И сейчас спрашиваю у себя:
1. Сколько целей из плана на 2022 год я успел реализовать?
Из мелких пока 19, из крупных 3, из глобальных приблизился к одной из двух.

2. Сколько дней действительно был счастлив?
Подсчитать сложно, но этих дней было достаточно.

3. Сколько пунктов перенес в 2022 из 2021?
У меня есть парочка таких. Кочуют уже несколько лет.

4. Сколько мимолетных целей забыл записать?
Не помню, но если не записал, значит не было.

Мне интересно, а сколько из нас тоже составляет план на год?

Единственная причина почему не стоит делать план на 2023 год. По версии 60% опрошенных.
⠀
Из любопытства провел опрос на эту тему, и больше 60% не составляют планов на год.
“Один день - мое всё” - эту фразу сказал мне одноклассник, сюда же отнесу “горизонт планирования уменьшился”.
⠀
🤷‍♂️ Итак, единственная причина - неопределенность. Давай вспомним, что она была всегда, помнишь, что до 2020 года она тоже бывала в твоей жизни. Мозг любит контролировать ситуацию, а при потере контроля появляется тревога. Надеюсь ты не тревожный, но если все же немного, то читай дальше.
⠀
Да, некоторые события происходят неожиданно, например, снег в Санкт-Петербурге, но следующие за ними можно уже предсказать.
⠀
Важен не сам план, а процесс его составления, в этот момент мозг оценивает ситуацию, описывает твои желания и определяет неизвестные переменные.
⠀
Предлагаю подойти к каждому пункту плана осмысленно, вместо пустого списка дел на год, который составлен для ✅.
⠀
Расскажу из личного опыта. Я хочу в путешествие. Какая вероятность его осуществления, если отпущу его на самотек: “Ой, а не понятно, что будет завтра”? Думаю 20%.
⠀
1️⃣ Добавлю больше деталей.
Пример: Когда хочу поехать, с кем и зачем?
⠀
2️⃣ Теперь проанализирую этот пункт на риски и определю триггеры, при наступлении которых в дело вступает “план Б”, а иногда и “план С”.
Пример: Сейчас не знаю, что будет летом. Но лето будет точно, и солнце будет. Поэтому добавлю одну безвизовую страну, если вдруг не получу шенген.
⠀
3️⃣ Вспомнил о митигиации - это подготовка к наступлению риска для минимизации его последствий.
Пример: Покупаю возвратные билеты, так при отмене рейса смогу вернуть их стоимость. Или покупаю их отдельными бронированиями, чтобы было проще отменить один из билетов.
⠀
Теперь есть уверенность в том, что отпуск будет в любом случае.
❗️В коучинге процессу планирования отводится отдельный блок, с различными методиками. Планирование это популярный запрос в коучинге, наряду с исследованием желаний.
⠀
Давай кратко:
﹡ Нам нужен и важен не план как документ, а сам процесс планирования.
﹡ Необходимо определить тригеры, перед наступлением риска.
﹡ Подстели соломку на случай наступления риска
﹡ Помни, что у тебя гораздо больше сфер влияния, чем можешь предположить сейчас.
⠀
Что полезного забираешь с собой?
⠀
P.S. Смелее планируй, даже когда кажется, что получается ерунда.

#coaching_инструменты

Доброго вечера!
Я подготовил для Вас подкаст с ответами на вопросы о коучинге.

Список вопросов:
1. Что такое коучинг простыми словами
2. Почему коучинг работает?
3. Что такое коуч-сессия?
4. Что такое контракт на коучинг?
5. Сколько сессий необходимо для достижения цели?
6. Чем коучинг отличается от психологии?
7. С каким запросом можно прийти к коучу?
8. Какие реальные результаты можно получить на коучинге?

Поставь ❤️ любую реакцию, если понравился и 💩 если нет.


#coaching_podcast

Ровно год назад я начал свой путь в профессии, от которой получаю удовольствие.

Сначала прошел обучение и сертификацию в индивидуальном коучинге (ICF*).

А на днях защитил дипломную работу по командному коучингу (ICF) и увеличил свои навыки и знания. Отдельное спасибо учебному центру Марии Домброван.

Полноценную аттестационную сессию проводил для подразделения «РЕСО-страхование». А это 2 дня по 4 часа. Спасибо команде за эту возможность.

В следующих постах расскажу о роли командного коучинга в развитии компании и гос.структур.

А сегодня хочу отпраздновать этот результат.


*ICF (International Coaching Federation)

Практикуму по постановке целей быть!
⠀
Он актуален для тебя, если ты ежегодно составляешь план, но что-то не реализовывается. И для тебя если ты считаешь, что сейчас нет условия для планирования и один день - это максимальный горизонт планирования.
⠀
Я неоднократно тестировал сценарий практикума на клиентах и получил положительные отзывы и %№((№)”% обратную связь. Убедился, что понимаю как эффективно применить свои знания по персональному и командному коучингу.
⠀
За 2 часа в ты получишь дополнительный навык оценки целей, понимание, какие шаги необходимо сделать для реализации, чтобы получить определенность и в завтра и послезавтра и в том, что летом сделаешь то, что хочешь. Добавим к этому бокал белого сухого чтобы быть смелее?
⠀
А что скажешь, если не станем привязываться к периоду 2023 года. Ты сам(а) выбираешь период для целеполагания: целый год, полгода или ближайший месяц, как тебе комфортно.
⠀
Что будет на практикуме?
⚝ Определишь свои цели на период
⚝ Помогу исследовать их и составим план по достижению
⚝ Проверим не конфликтуют ли цели между собой
⚝ Уверенность в собственных силах в его реализации
⚝ Шутки за 300.
⠀
Важно‼️
У нас правило безопасной среды и уважения друг к другу.
1. Если хочешь сохранить список в тайне, то можешь не озвучивать его перед другими участниками.
2. Каждому участнику будет отдельный доступ в индивидуальную таблицу Google Dos.
⠀
Единственный с кем ты себя сможешь сравнить, это с самим собой через год.
⠀
Интересно? Уверен, что да.
Самое время занять место 👇
⠀
🔘Дата: 9 февраля: в 20:00 (Ташкент), 18:00 (МСК), 16:00 (Прага).
🔘Формат: Онлайн (Zoom), поэтому ты можешь находиться там, где тебе комфортно.
🔘Количество участников: 10.
🔘Стоимость участия: 20$, 1400 р, 220 000 сумм.
🔘Продолжительность: 2 часа
⠀
Если тебе ближе индивидуальный формат работы, то напиши мне в ЛС “нужен план” и обсудим.

Вчера приехал в школу тренеров компании "Ресо-Гарантия".

Они были моей первой командой на коуч сессии.

Рад, что смог помочь взглянуть на ситуацию по новому и найти новые вдохновляющие решения.

Это пост ясности-понятности, чтобы у тебя было понимание, чем я занимаюсь, чем зарабатываю и с кем сплю (шучу, я вообще не сплю) и в каких насущных вопросах могу быть полезен.
⠀
Иногда мне кажется, что запутал тебя своей активностью, то я ремонтировал телефоны, то вдруг коуч, но у меня тумбочку можно заказать, то веду мастермайнд, то уехал в Ташкент, то я снова в Петербурге, то снова тренировки по сноуборду. Остановись, Валентин!
⠀
1️⃣ Возможно, ты знаешь меня как “Валентин AppleService”, поэтому скажу, что сервисный центр продолжает функционировать (несмотря на обстановку и мои отъезды), отремонтировать или купить технику можно по адресу (Спасский пер. 14/35 оф. 519). Остальные сервисы я продал.
Контент о жизни сервисного центра только здесь @spbappleservice. Если есть вопросы, то пишите мне, либо в аккаунт сервиса. Остальные сервисы я продал.
⠀
2️⃣ Если нужна мебель, то увы, больше не смогу для тебя ее сделать. Мебельная мастерская Loft Masters продана полностью, к ней я не имею больше никакого отношения. Это решение далось нам с компаньоном тяжело. Я рад, что для некоторых из вас изготовил классную мебель.
⠀
3️⃣ Graf_dolgov - это мой основной аккаунт. Тут в разных пропорциях рассказываю о своей жизни, об успехах и провалах в профессии коуча, немного о финансах и, возможно, буду выносить что-то глубоко личное и готовить сырники топлесс. Если ты хочешь решить какую-то задачу, найти ответ на важный для тебя вопрос, или просто определиться чего хочешь, то я на связи.
⠀
Чтобы тебе было проще понять, что входит в коучинг, я подготовил отдельный слайд. А почему сноуборд отнес к коучингу? Потому что обучаю катанию именно через коучинг.
⠀
Какие вопросы у тебя еще остались?:)
⠀
P.S. Сейчас нахожусь в России, мне необходимо решить пару дел, где требуется мое присутствие.
⠀
Всех обнял крепко!