🌧🛶 🌊 Холод и вода...
Вечерело, на улице прохладно, а на небе ходят хмурые тучи, готовые разразиться дождём — и уже совершенно не тёплым.
Да уж, на дворе совсем и не лето, хотя календарь уверяет, что до осени осталось почти неделя.
А я на машине, в такую непонятную погоду, еду прокатиться на каяках.
Зачем мне это?
Я просто устал взвешивать все «за» и «против» и просто выбрал действие...
И вот мы на реке, вокруг большая компания человек сорок.
А теперь вспомни, что происходит в первые моменты старта?
Кто-то вырывается вперёд, махая вёслами как ненормальный, и я за ним тоже рвусь, чтобы не отстать. Махаю, как пропеллер в жаркую погоду, не взирая даже на то, что плечо предательски начинает ныть. И в таком темпе мы несёмся уже минут сорок — каждый вкладывается как может.
И в какой-то момент приходит мысль, которая переворачивает всё с ног на голову!
Для чего я здесь?!!!
Я что, пришёл в спортзал? Или выступаю в командном заплыве?
Я вспоминаю, что я просто хочу получить удовольствие от этой прогулки!
У меня отпускаются вёсла... и начинаю замечать красоту, меня окружающую.
Как прекрасна эта ива, как плывут, обгоняя друг друга, утки, как медленно с неба шагает в воду дождь и растворяется в ней без следа.
Меня потихоньку все обгоняют, и в их глазах читается непонимание и вопрос: «С ним что-то случилось?»
Да! Со мной что-то случилось — я просто услышал себя и понял, чего хочу именно я!
И в жизни ведь происходит то же самое: постоянно несёшься как ненормальный, делаешь то, что делают все, потому что это проверенный алгоритм, и он обязательно даст тебе результат и много бабла.
А где ты сам в этой гонке? И что на самом деле ты хочешь, чтобы было в твоей жизни уже сейчас?
Счастливым невозможно быть завтра, счастливым нужно уметь быть сейчас! И каждый день просто добавлять разные оттенки и вкусы к этому счастью, чтобы узнать его ещё ближе.
Доволен ли я этим днём?
За этот день я промок насквозь, продрог так, что до сих пор хожу одетый как капуста, у меня закипел двигатель на обратном пути и вдобавок я ещё пробил колесо.
Казалось бы — хуже не придумаешь. Но вот только прекрасных моментов было намного больше, да и в целом день мне понравился. Он был настоящим и интересным!
А что бы ты почувствовал проживая такой же день?
Вечерело, на улице прохладно, а на небе ходят хмурые тучи, готовые разразиться дождём — и уже совершенно не тёплым.
Да уж, на дворе совсем и не лето, хотя календарь уверяет, что до осени осталось почти неделя.
А я на машине, в такую непонятную погоду, еду прокатиться на каяках.
Зачем мне это?
Я просто устал взвешивать все «за» и «против» и просто выбрал действие...
И вот мы на реке, вокруг большая компания человек сорок.
А теперь вспомни, что происходит в первые моменты старта?
Кто-то вырывается вперёд, махая вёслами как ненормальный, и я за ним тоже рвусь, чтобы не отстать. Махаю, как пропеллер в жаркую погоду, не взирая даже на то, что плечо предательски начинает ныть. И в таком темпе мы несёмся уже минут сорок — каждый вкладывается как может.
И в какой-то момент приходит мысль, которая переворачивает всё с ног на голову!
Для чего я здесь?!!!
Я что, пришёл в спортзал? Или выступаю в командном заплыве?
Я вспоминаю, что я просто хочу получить удовольствие от этой прогулки!
У меня отпускаются вёсла... и начинаю замечать красоту, меня окружающую.
Как прекрасна эта ива, как плывут, обгоняя друг друга, утки, как медленно с неба шагает в воду дождь и растворяется в ней без следа.
Меня потихоньку все обгоняют, и в их глазах читается непонимание и вопрос: «С ним что-то случилось?»
Да! Со мной что-то случилось — я просто услышал себя и понял, чего хочу именно я!
И в жизни ведь происходит то же самое: постоянно несёшься как ненормальный, делаешь то, что делают все, потому что это проверенный алгоритм, и он обязательно даст тебе результат и много бабла.
А где ты сам в этой гонке? И что на самом деле ты хочешь, чтобы было в твоей жизни уже сейчас?
Счастливым невозможно быть завтра, счастливым нужно уметь быть сейчас! И каждый день просто добавлять разные оттенки и вкусы к этому счастью, чтобы узнать его ещё ближе.
Доволен ли я этим днём?
Казалось бы — хуже не придумаешь. Но вот только прекрасных моментов было намного больше, да и в целом день мне понравился. Он был настоящим и интересным!
А что бы ты почувствовал проживая такой же день?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7❤6🔥2
Интересный факт.
Антидепрессанты улучшают состояние человека примерно на 10 пунктов, а плацебо — на 8.
Так что всё-таки влияет больше на наше состояние — химия или мысль?
К какой стороне ты склоняешься?
Лично мне кажется, что таблетки (мы не говорим про патологические отклонения) — путь тех, кто готов переложить ответственность за себя на кого угодно, лишь бы самому не вкалывать.))
По мне так: когда можно выпить одну таблетку вместо того, чтобы соблюдать режим, рука сама тянется к таблетке, и побочка кажется не такой уж важной. Потому что лень, и хочется, чтобы один кругляш враз решил мои проблемы здесь и сейчас...
И это не выход — я это понимаю.
Получается, что наши мысли могут и убить, и вылечить?
Я считаю, что так и есть, да ещё есть огромное количество исследований, которые это подтверждают.
Например: ты хочешь достичь какого-то результата, но что-то постоянно мешает и отвлекает, и, как говорится, звёзды всё не сходятся. На самом деле основная причина, почему ты ещё не достиг того, что хочешь, кроется внутри тебя.
Хочешь получить результат — пора меняться.
Парадокс в том, что многие считают: внешние атрибуты помогут нам измениться. Но если мы начнём меняться изнутри, внешнее само подстроится под нас...
Хорошего дня, и до новых встреч.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8❤2🔥1
Ну что, поехали… снова о жизни.
О том, как перестать быть зрителем в своём кино, а если ещё и не в своем...
Бывало у тебя, что вроде всё при тебе - работа какая-то есть, деньги капают, люди рядом крутятся… а внутри пустота? Тишина такая, что хоть эхо запускай. Будто смотришь сериал про самого себя, но пульт управления у кого-то другого. И фраза в голове, как на репите: «Ладно, не сегодня. Может, не со мной, а завтра будет лучше…»
Знакомо?
И я там был....
И понял простую жёсткую штуку: никто за тебя сценарий не перепишет. Никто не вытащит. Никто не принесёт на торелочке с голубой коемчкой, то утро, когда хочется вскочить и мчать, радоваться и любить, а не дожидаться вечера.
Вот в такие моменты и начинается настоящая работа. Без розовых слоганов «ты сможешь!» и прочего мотивационного шума. Мы копаемся в том, что мешает, вытаскиваем наружу всё, что гниёт внутри, и пересобираем и щем что можно сделать уже сейчас, сегодня, уже.
- о! Страх.
Видишь человека, ты точно знаешь, он может изменить твою жизнь, а язык прирос к нёбу.
прежде чем искать мотивацию, давай разберём этот страх по винтикам, и соберём обратно - уже как инструмент. И бац - через неделю у тебя первый звонок или сообщение. И первый ответ, первый результат.
- Пустота. Когда азарт пропал, и всё кажется ненужным.
Я не ищем абстрактные «смыслы». Берём лопату и начинаем копать: что твоё реально, а что чужая шелуха, что тебе нужно, а что ты навесил на себя. И шаг за шагом возвращаемвкуч жизни и драйв. Тот самый, что пробивает с утра, как кофе без сахара.
- Не знаю, с чего начать. Карьера, отношения, переезд, новый проект, спорт - и все это висит в воздухе, как вкладки в браузере.
Я не собираюсь строить с тобой замки и воздуха. Мы кладём кирпич за кирпичом, делаем шаг за шагом. Сначала один, потом второй. И вот уже не пропасть, а мост.
В основе - дикая простая мысль: жизнь не то, что с тобой случается. Жизнь - это камень, который ты поднял. Можно споткнуться. Можно запустить в кого-то. А можно построить из него дом. Я хочу строить, хочу помогать создавать тебе твой тот самый дом, осуществлять твой проект.
И самое странное - когда ты начинаешь действовать не вопреки своим страхам, а благодаря им, включается магия. Хаос внутри складывается в структуру. Замирание превращается в движение. Страх становится топливом.
Если сейчас кажется, что всё рушится, что желания сгорают быстрее, чем успеваешь подумать, что сил ноль — это не финал. Если ты решишь, захочешь то это будет твоя стартовая точка.
А что готов сделать ты, прямо сейчас?
О том, как перестать быть зрителем в своём кино, а если ещё и не в своем...
Бывало у тебя, что вроде всё при тебе - работа какая-то есть, деньги капают, люди рядом крутятся… а внутри пустота? Тишина такая, что хоть эхо запускай. Будто смотришь сериал про самого себя, но пульт управления у кого-то другого. И фраза в голове, как на репите: «Ладно, не сегодня. Может, не со мной, а завтра будет лучше…»
Знакомо?
И я там был....
И понял простую жёсткую штуку: никто за тебя сценарий не перепишет. Никто не вытащит. Никто не принесёт на торелочке с голубой коемчкой, то утро, когда хочется вскочить и мчать, радоваться и любить, а не дожидаться вечера.
Вот в такие моменты и начинается настоящая работа. Без розовых слоганов «ты сможешь!» и прочего мотивационного шума. Мы копаемся в том, что мешает, вытаскиваем наружу всё, что гниёт внутри, и пересобираем и щем что можно сделать уже сейчас, сегодня, уже.
- о! Страх.
Видишь человека, ты точно знаешь, он может изменить твою жизнь, а язык прирос к нёбу.
прежде чем искать мотивацию, давай разберём этот страх по винтикам, и соберём обратно - уже как инструмент. И бац - через неделю у тебя первый звонок или сообщение. И первый ответ, первый результат.
- Пустота. Когда азарт пропал, и всё кажется ненужным.
Я не ищем абстрактные «смыслы». Берём лопату и начинаем копать: что твоё реально, а что чужая шелуха, что тебе нужно, а что ты навесил на себя. И шаг за шагом возвращаемвкуч жизни и драйв. Тот самый, что пробивает с утра, как кофе без сахара.
- Не знаю, с чего начать. Карьера, отношения, переезд, новый проект, спорт - и все это висит в воздухе, как вкладки в браузере.
Я не собираюсь строить с тобой замки и воздуха. Мы кладём кирпич за кирпичом, делаем шаг за шагом. Сначала один, потом второй. И вот уже не пропасть, а мост.
В основе - дикая простая мысль: жизнь не то, что с тобой случается. Жизнь - это камень, который ты поднял. Можно споткнуться. Можно запустить в кого-то. А можно построить из него дом. Я хочу строить, хочу помогать создавать тебе твой тот самый дом, осуществлять твой проект.
И самое странное - когда ты начинаешь действовать не вопреки своим страхам, а благодаря им, включается магия. Хаос внутри складывается в структуру. Замирание превращается в движение. Страх становится топливом.
"Всё лекарство и всё яд, главное правильно уметь использовать"
Если сейчас кажется, что всё рушится, что желания сгорают быстрее, чем успеваешь подумать, что сил ноль — это не финал. Если ты решишь, захочешь то это будет твоя стартовая точка.
А что готов сделать ты, прямо сейчас?
🔥5❤🔥4
Знаешь, что самое важное, когда работаешь с человеком?
Это касается не только моей работы как коуча, а вообще любой работы, где ты вовлечён в процесс с другими людьми.
Для меня главное — чтобы знания, изменения, любое вложение, твой труд — приносили плоды даже через годы. Как зерно, которое падает в землю и превращается в дерево, а потом даёт новые плоды, из которых вырастают новые деревья.
Недавно я снова общался с моей клиенткой. Мы с ней работали полгода назад, всего месяц, четыре сессии. Запрос у неё был вроде бы простой и в то же время сложный: разобраться с продвижением и понять, куда двигаться дальше.
После месяца работы результат был таким:
Но самое интересное началось потом. Прошло полгода, и вот что она рассказывает:
— её канал продолжает расти,
— она провела 5 коллабораций за полтора месяца,
— запустила группы и новые форматы,
— и главное — у неё есть ясное видение и свой темп, без срывов и хаоса.
И это реально круто. Потому что коучинг — это не про эффект «на один день». Это про изменения внутри, которые потом работают месяцами и годами.
Поэтому я всегда говорю: важно работать системно. Не просто увидеть проблему, а пройти весь путь: Вижу → Выбираю → Делаю → Получаю.
И да, у меня внутри радость и удовлетворение. Ведь это прекрасно — видеть, как у человека появляется стабильный результат, и он сам идёт вперёд. А я, если что, всегда рядом в нужный момент.
Это касается не только моей работы как коуча, а вообще любой работы, где ты вовлечён в процесс с другими людьми.
Для меня главное — чтобы знания, изменения, любое вложение, твой труд — приносили плоды даже через годы. Как зерно, которое падает в землю и превращается в дерево, а потом даёт новые плоды, из которых вырастают новые деревья.
Недавно я снова общался с моей клиенткой. Мы с ней работали полгода назад, всего месяц, четыре сессии. Запрос у неё был вроде бы простой и в то же время сложный: разобраться с продвижением и понять, куда двигаться дальше.
После месяца работы результат был таким:
«Удалось посмотреть глубже, появилась энергия, я достигла целей по продвижению и нашла свой вектор. Стала лучше выражать себя — и это уже даёт ростки» (Олеся).
Но самое интересное началось потом. Прошло полгода, и вот что она рассказывает:
— её канал продолжает расти,
— она провела 5 коллабораций за полтора месяца,
— запустила группы и новые форматы,
— и главное — у неё есть ясное видение и свой темп, без срывов и хаоса.
И это реально круто. Потому что коучинг — это не про эффект «на один день». Это про изменения внутри, которые потом работают месяцами и годами.
Поэтому я всегда говорю: важно работать системно. Не просто увидеть проблему, а пройти весь путь: Вижу → Выбираю → Делаю → Получаю.
И да, у меня внутри радость и удовлетворение. Ведь это прекрасно — видеть, как у человека появляется стабильный результат, и он сам идёт вперёд. А я, если что, всегда рядом в нужный момент.
🔥7❤4
Ты не представляешь, такое ощущение, что вокруг все сговорились! За последние дни я несколько раз слышал одно и то же:
«Это невозможно. Я не смогу. У меня нет времени. У меня ничего не получится.»
Но каждый раз, когда мы разбирали ситуацию, оказывалось — можно. Можно перестроить график. Можно выделить время на спорт. Можно найти способ расти в бизнесе и даже открыть фирму в другой стране.
Парадоксально, но мы сами держим себя в клетке, хотя выход рядом — просто отказываемся его видеть.
И поэтому я запускаю формат «одна встреча – одна проблема», где мы берём твой «невозможный» запрос и находим конкретные шаги, которые ты сможешь начать делать сразу.
Экспресс-сессия — 40 минут за 1000 ₽.
Условия:
• Формат: 40–50 минут.
• Стоимость: 1000 ₽.
• Мест ограничено (5–10).
• Предложение действует до конца месяца.
Готовы попробовать? Пишите «хочу» в комментарии или в личку — забронирую время.
«Это невозможно. Я не смогу. У меня нет времени. У меня ничего не получится.»
Но каждый раз, когда мы разбирали ситуацию, оказывалось — можно. Можно перестроить график. Можно выделить время на спорт. Можно найти способ расти в бизнесе и даже открыть фирму в другой стране.
Парадоксально, но мы сами держим себя в клетке, хотя выход рядом — просто отказываемся его видеть.
И поэтому я запускаю формат «одна встреча – одна проблема», где мы берём твой «невозможный» запрос и находим конкретные шаги, которые ты сможешь начать делать сразу.
Экспресс-сессия — 40 минут за 1000 ₽.
Условия:
• Формат: 40–50 минут.
• Стоимость: 1000 ₽.
• Мест ограничено (5–10).
• Предложение действует до конца месяца.
Готовы попробовать? Пишите «хочу» в комментарии или в личку — забронирую время.
❤7🔥4👍1🤔1
Например, ты боишься выступать, вести переговоры или просто заговорить с незнакомым человеком.
Прошёл обучение — и в восторге: стоишь на сцене, говоришь уверенно, и внутри взрывается смесь гордости и кайфа.
Но вот в чём фокус: если перестанешь «кормить» этот страх, через пару месяцев он вернётся и станет ещё сильнее.
А чем кормить?
Тем, что когда-то тебя пугало.
Страх питается действиями. Каждый раз, когда ты делаешь то, от чего раньше дрожал, — он становится сытым, спокойным. Более того, он может даже стать твоим союзником.
Почему я вспомнил про страх?
Потому что именно он часто держит тебя на месте. Из-за него тебе кажется, что шаг вперёд слишком рискованный, а результат недостижим.
Так вот, вопрос:
- насколько сильно ты реально хочешь этот результат?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥1
Ох уж эта привычка — беги.
С утра — список дел, днём — задачи, вечером — ещё пара «галочек». И главное — кажется, что живу правильно: всё по плану, всё эффективно. Но в какой-то момент, после очередного «сделал», наступает Тишина. Не та приятная, пустота — словно в груди кто-то вынул батарейку.
«Я столько делаю… а зачем?» — крутится в голове одна мысль.
Недавно я читал исследование: в 70% случаев наши цели — это лишь способ занять себя. Это не про лень. Это про страх остановиться и услышать себя. Нам так необходимо к движению, что единственный диалог, который боимся, — разговор с собственным сердцем.
Представьте себе: вы идете по жизни с рюкзаком, куда кто-то складывает чужие «полезные вещи» — ожидания, обязанности, советы. Мы тянем этот груз и удивляемся: почему ещё только середина пути, а сил уже нет?
Однажды я спросил себя: «Правда ли это мое?» И понял — нет.
Но убрать чужое всегда страшно: «а вдруг подумают неправильно?»
Есть еще один факт: сама активность по себе дает мозгу временную награду. Вот почему мы зарываемся в рутину — и ловим эффект «много дел — ни о чем». Суета-сует.
С чего начать изменения? Выписывай не «что нужно сделать», а «чего я хочу почувствовать, услышав, что порадоваться». Не «получить должность или запустить новый проект», а «чувствовать, что я делаю, чувствую, что живу». И тогда цели перестают быть формальностью — они становятся маяком.
Один мой клиент долго гнался за «успехом» в модных и крутых нишах, пока не выгорел. На сессиях мы нашли его настоящий маяк: не «ещё больше», а «быть рядом с людьми и делать то, о чём давно воин». Через месяц у него появилась энергия и ясность.
👉 Перед тем как поставить новые цели, задайте себе три вопроса:
Что я хочу почувствовать в конце пути?
Почему это важно именно для меня?
Какой один шаг сегодня подойдет мне к этому чувству?
Если ты чувствуешь усталость или пустоту, знай: это не приговор. Это сигнал, что пора слушать себя.
Я помогаю людям войти в смысл жизни, создать свои желания и построить действия, которые дают энергию, а не забирают ее.
Если хочешь попробовать — напиши мне в @couch007. На вводной сессии мы найдём твой маяк и первый шаг, который вернет тебе силы.
— Владимир
#смыслжизни #поисксебя #цель #мечта #коучинг
С утра — список дел, днём — задачи, вечером — ещё пара «галочек». И главное — кажется, что живу правильно: всё по плану, всё эффективно. Но в какой-то момент, после очередного «сделал», наступает Тишина. Не та приятная, пустота — словно в груди кто-то вынул батарейку.
«Я столько делаю… а зачем?» — крутится в голове одна мысль.
Недавно я читал исследование: в 70% случаев наши цели — это лишь способ занять себя. Это не про лень. Это про страх остановиться и услышать себя. Нам так необходимо к движению, что единственный диалог, который боимся, — разговор с собственным сердцем.
Представьте себе: вы идете по жизни с рюкзаком, куда кто-то складывает чужие «полезные вещи» — ожидания, обязанности, советы. Мы тянем этот груз и удивляемся: почему ещё только середина пути, а сил уже нет?
Однажды я спросил себя: «Правда ли это мое?» И понял — нет.
Но убрать чужое всегда страшно: «а вдруг подумают неправильно?»
Есть еще один факт: сама активность по себе дает мозгу временную награду. Вот почему мы зарываемся в рутину — и ловим эффект «много дел — ни о чем». Суета-сует.
С чего начать изменения? Выписывай не «что нужно сделать», а «чего я хочу почувствовать, услышав, что порадоваться». Не «получить должность или запустить новый проект», а «чувствовать, что я делаю, чувствую, что живу». И тогда цели перестают быть формальностью — они становятся маяком.
Один мой клиент долго гнался за «успехом» в модных и крутых нишах, пока не выгорел. На сессиях мы нашли его настоящий маяк: не «ещё больше», а «быть рядом с людьми и делать то, о чём давно воин». Через месяц у него появилась энергия и ясность.
👉 Перед тем как поставить новые цели, задайте себе три вопроса:
Что я хочу почувствовать в конце пути?
Почему это важно именно для меня?
Какой один шаг сегодня подойдет мне к этому чувству?
Если ты чувствуешь усталость или пустоту, знай: это не приговор. Это сигнал, что пора слушать себя.
Я помогаю людям войти в смысл жизни, создать свои желания и построить действия, которые дают энергию, а не забирают ее.
Если хочешь попробовать — напиши мне в @couch007. На вводной сессии мы найдём твой маяк и первый шаг, который вернет тебе силы.
— Владимир
#смыслжизни #поисксебя #цель #мечта #коучинг
❤5🔥3
Делюсь с вами интересным методом проверки своих действий на истинность, а точнее - на готовность воплотить их в жизнь.
Я решил так фильтровать свои задачи: сначала записываю всё, что приходит в голову, а потом проверяю - действительно ли это мне нужно и к какой цели меня приведёт.
А ты записываешь свои задачи?
Кстати, могу подсказать очень интересную программу для ведения списка задач.
Я решил так фильтровать свои задачи: сначала записываю всё, что приходит в голову, а потом проверяю - действительно ли это мне нужно и к какой цели меня приведёт.
А ты записываешь свои задачи?
❤7👍4
Почему так сложно заметить, что в человеке хорошо, и сказать ему об этом, поддержать его?
Интересно, кто из вас делает комплименты, говорит спасибо, и при этом объясняя, за что именно, а кто просто постороннему человеку говорит что-нибудь хорошее?
Нужно попробовать внедрить в жизнь такую привычку.
Кто со мной?
Ставьте реакции, и попробуем вместе сделать, чтобы улыбки было больше!)
Интересно, кто из вас делает комплименты, говорит спасибо, и при этом объясняя, за что именно, а кто просто постороннему человеку говорит что-нибудь хорошее?
Нужно попробовать внедрить в жизнь такую привычку.
Кто со мной?
Ставьте реакции, и попробуем вместе сделать, чтобы улыбки было больше!)
❤7🔥4
С понедельником!
Согласись, наше воображение - это мощнейший инструмент, который может привнести в нашу жизнь и боль, и радость.
Так давай сегодня попробуем научиться пользоваться им и окунёмся в приятные, радостные воспоминания и образы.
Попробуй расслабиться. Найди какую-нибудь вещь, картинку или запах, который поможет тебе вспомнить что-то хорошее, приятное.
А теперь разукрась эти воспоминания, этот образ ещё сильнее. Вспомни его по-новому - так ярко, чтобы по коже побежали мурашки :)
Получилось?Тогда ставь реакцию)
Следующий шаг, и очень важный - попробуй провести весь день в этом состоянии.
А вечером просто заметь, как прошёл день. Что в нём было по-другому...
Поделишься впечатлениями?)
Согласись, наше воображение - это мощнейший инструмент, который может привнести в нашу жизнь и боль, и радость.
Так давай сегодня попробуем научиться пользоваться им и окунёмся в приятные, радостные воспоминания и образы.
Попробуй расслабиться. Найди какую-нибудь вещь, картинку или запах, который поможет тебе вспомнить что-то хорошее, приятное.
А теперь разукрась эти воспоминания, этот образ ещё сильнее. Вспомни его по-новому - так ярко, чтобы по коже побежали мурашки :)
Получилось?
Следующий шаг, и очень важный - попробуй провести весь день в этом состоянии.
А вечером просто заметь, как прошёл день. Что в нём было по-другому...
Поделишься впечатлениями?)
🔥6🥰3
Audio
Подкаст на Тему: «Деньги, добро, зло и как с этим жить»
Что если деньги - это не зло, а инструмент добра?
Что если твоя миссия и финансовая цель - это не противоположности, а части одного пути?
В этом выпуске:
- Как совместить духовное и материальное
- Почему баланс важнее идеалов
- Как перестать терять энергию и время
- С чего начать путь к внутренней гармонии и осознанности
🎧 Слушай подкаст, думай, отмечай свои инсайты.
💬 Поделись в комментариях, что для тебя добро и как ты определяешь баланс.
📎 Файл: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=couch_67
#подкаст #осознанность #коучинг #деньги #ценности #саморазвитие
Что если деньги - это не зло, а инструмент добра?
Что если твоя миссия и финансовая цель - это не противоположности, а части одного пути?
В этом выпуске:
- Как совместить духовное и материальное
- Почему баланс важнее идеалов
- Как перестать терять энергию и время
- С чего начать путь к внутренней гармонии и осознанности
🎧 Слушай подкаст, думай, отмечай свои инсайты.
💬 Поделись в комментариях, что для тебя добро и как ты определяешь баланс.
📎 Файл: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=couch_67
#подкаст #осознанность #коучинг #деньги #ценности #саморазвитие
🔥5❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А ты думаешь, что это только про налоги?
В отношениях с другими людьми происходит то же самое, мы постоянно думаем, что другой обязан всё знать, всё предвидеть и всё сделать, как ты считаешь правильно)
Хотя у многих и внутри такой же кавардак, и поэтому топчимся на месте, и результаты никакие, только усталость и выгорание...
А тебе что откликнулось?)
В отношениях с другими людьми происходит то же самое, мы постоянно думаем, что другой обязан всё знать, всё предвидеть и всё сделать, как ты считаешь правильно)
Хотя у многих и внутри такой же кавардак, и поэтому топчимся на месте, и результаты никакие, только усталость и выгорание...
А тебе что откликнулось?)
Если посмотреть со стороны, иногда кажется, что наш день - это целая вселенная, живущая по своим законам.
Мы делаем кучу «важных» дел, постоянно куда-то бежим, стараемся успеть, сделать лучше, круче, больше.
У нас - гора планов и желаний, и все хочется впихнуть в один день а парой и в час.
Вот только за всем этим:
- внутри постоянный хаос,
- ощущение, что я ничего не успеваю,
- нехватка времени на близких, на себя, на хобби…
- куча отложенных задач и нерешённых вопросов.
Этот список можно продолжать бесконечно. И уверен — у каждого найдётся, что добавить 😉
И вот, глядя на своих клиентов, знакомых и на самого себя, я задался вопросом:
куда уходит моё время?
К чему я, своими действиями в течение дня, веду себя?
И представляешь, этот вопрос привёл меня к книге, которую я как будто случайно увидел у Алёны @AIenaKorolewa в канале (отдельное спасибо ей за это).
И я решил, что и мне пора вписать год в 12 недель!
Передо мной сейчас лежит планер, и я в него вношу цель на ближайшие 12 недель -
«Выработать привычку контролировать внимание и время, чтобы понимать:
- куда ведут мои действия,
- чему они служат,
- как они приближают меня к моим целям».
Для меня, как человека «потока», который не любит планировать и записывать, - это почти как восхождение на Эверест.
Что я хочу и зачем?
Хочу чувствовать, что живу свою жизнь в каждом моменте.
Хочу понимать, куда ведут мои действия, и научиться создавать такие дни, которые соответствуют моим желаниям и целям.
А кто из вас хочет попробовать окунуться в такой спринт?
Цели могут быть самые разные - любые, что актуальны именно для тебя.
Если готов - пиши!
(Если наберётся достаточно желающих, создадим группу поддержки и отчётности.)
А я буду делиться своими целями на неделю - вдруг кто-то захочет пройтись по моей тропинке 😉
Мы делаем кучу «важных» дел, постоянно куда-то бежим, стараемся успеть, сделать лучше, круче, больше.
У нас - гора планов и желаний, и все хочется впихнуть в один день а парой и в час.
Вот только за всем этим:
- внутри постоянный хаос,
- ощущение, что я ничего не успеваю,
- нехватка времени на близких, на себя, на хобби…
- куча отложенных задач и нерешённых вопросов.
Этот список можно продолжать бесконечно. И уверен — у каждого найдётся, что добавить 😉
И вот, глядя на своих клиентов, знакомых и на самого себя, я задался вопросом:
куда уходит моё время?
К чему я, своими действиями в течение дня, веду себя?
И представляешь, этот вопрос привёл меня к книге, которую я как будто случайно увидел у Алёны @AIenaKorolewa в канале (отдельное спасибо ей за это).
И я решил, что и мне пора вписать год в 12 недель!
Передо мной сейчас лежит планер, и я в него вношу цель на ближайшие 12 недель -
«Выработать привычку контролировать внимание и время, чтобы понимать:
- куда ведут мои действия,
- чему они служат,
- как они приближают меня к моим целям».
Для меня, как человека «потока», который не любит планировать и записывать, - это почти как восхождение на Эверест.
Что я хочу и зачем?
Хочу чувствовать, что живу свою жизнь в каждом моменте.
Хочу понимать, куда ведут мои действия, и научиться создавать такие дни, которые соответствуют моим желаниям и целям.
А кто из вас хочет попробовать окунуться в такой спринт?
Цели могут быть самые разные - любые, что актуальны именно для тебя.
Если готов - пиши!
(Если наберётся достаточно желающих, создадим группу поддержки и отчётности.)
А я буду делиться своими целями на неделю - вдруг кто-то захочет пройтись по моей тропинке 😉
🔥6👏2
Лучшее время начать именно сейчас, не откладывая на завтра, ведь завтра - это как призрак, все о нем знают, но никто его не видел...
А теперь лягте в удобную позу и закройте глаза. Руки свободно положите вдоль тела. Начните расслаблять все мышцы от головы до ног. Пройдитесь по всем вашим мышцам, расслабьте их все.
А затем разгоните все ваши мысли из головы, чтобы ни одной не осталось.
Хороший сон - это лучшая подготовка к завтрашнему дню!
А теперь лягте в удобную позу и закройте глаза. Руки свободно положите вдоль тела. Начните расслаблять все мышцы от головы до ног. Пройдитесь по всем вашим мышцам, расслабьте их все.
А затем разгоните все ваши мысли из головы, чтобы ни одной не осталось.
Хороший сон - это лучшая подготовка к завтрашнему дню!
❤9
С чего начнём?
А начнём с диагностики внимания.
Если я хочу получить результат — значит, мне нужно понять, на что и сколько времени уходит моё внимание.
Согласны?
На этой неделе у меня цель — отслеживать направленность своих мыслей и действий, а в конце дня проводить мини-анализ:
если я продолжу думать и действовать так же, куда это меня приведёт?
И что я хочу изменить?
Ну что, поехали!
Кто со мной? 🚀
А начнём с диагностики внимания.
Если я хочу получить результат — значит, мне нужно понять, на что и сколько времени уходит моё внимание.
Согласны?
На этой неделе у меня цель — отслеживать направленность своих мыслей и действий, а в конце дня проводить мини-анализ:
если я продолжу думать и действовать так же, куда это меня приведёт?
И что я хочу изменить?
Ну что, поехали!
Кто со мной? 🚀
❤7🔥2
Доброго дня.
Вот что заметил недавно - и хочу с тобой поделиться.
У каждого из нас есть мечты, и есть желание - это как аккумулятор энергии. 🔋
Есть мир вокруг - полный возможностей.
И есть наше мышление - оно помогает увидеть и использовать эти возможности.
Но парадокс: когда хочешь очень сильно и делаешь много - а результата нет, внутри начинается буря.
Энергии много, а выхода для нее нет. И тогда тебя валит в усталость, выгорание, депрессию.
Не потому, что «я устал», а потому что «я хочу, но не могу, я не меняюсь».
А вот и пример!
Так и мы: делаем «обычные» вещи, как всегда – и в этаже время ждем большого результата – но ничего не получаем.
Нужно думать иначе. Подниматься на новый уровень мышления. Делать то, что страшно, непривычно, иногда - глупо. Но это двигает.
Если внутри у тебя сейчас что-то горит - есть выбор:
- работать с мышлением и расти, пусть трудно;
- или оставаться и получать «подарки» в виде выгорания и усталости.
- или научиться ничего не хотеть.
Если хочешь начать прямо сейчас - сделай простой, и очень важный шаг, и прямо сейчас:
- Напиши в комментах одну маленькую цель на эту неделю и первый шаг, который ты уже готов сейчас сделать (1 действие, не 10)
Если хочешь глубже – пиши в личку, разберем, соберём и найдем твой путь.
А ещё - маленький честный вопрос: что ты готов сделать сегодня, чего раньше не решался?
Пиши. И хорошего дня.
Вот что заметил недавно - и хочу с тобой поделиться.
У каждого из нас есть мечты, и есть желание - это как аккумулятор энергии. 🔋
Есть мир вокруг - полный возможностей.
И есть наше мышление - оно помогает увидеть и использовать эти возможности.
Но парадокс: когда хочешь очень сильно и делаешь много - а результата нет, внутри начинается буря.
Энергии много, а выхода для нее нет. И тогда тебя валит в усталость, выгорание, депрессию.
Не потому, что «я устал», а потому что «я хочу, но не могу, я не меняюсь».
А вот и пример!
Илон Маск.
Колонизировать Марс - звучит сумасшедше. Но он не сидит и не фантазирует. Он разбивает мечту на цель, а цель на шаги: туннели, ракеты, компании. Каждый шаг - это опыт, даже если что-то идёт не так. Ошибки - не провал, а база знаний. 🚀
Так и мы: делаем «обычные» вещи, как всегда – и в этаже время ждем большого результата – но ничего не получаем.
Нужно думать иначе. Подниматься на новый уровень мышления. Делать то, что страшно, непривычно, иногда - глупо. Но это двигает.
Если внутри у тебя сейчас что-то горит - есть выбор:
- работать с мышлением и расти, пусть трудно;
- или оставаться и получать «подарки» в виде выгорания и усталости.
- или научиться ничего не хотеть.
Если хочешь начать прямо сейчас - сделай простой, и очень важный шаг, и прямо сейчас:
- Напиши в комментах одну маленькую цель на эту неделю и первый шаг, который ты уже готов сейчас сделать (1 действие, не 10)
Если хочешь глубже – пиши в личку, разберем, соберём и найдем твой путь.
А ещё - маленький честный вопрос: что ты готов сделать сегодня, чего раньше не решался?
Пиши. И хорошего дня.
❤7🔥2
Время уходит безвозвратно.
Да…а принять прошедшее как данность - это мощно.
Не «поправить», не «вернуть», а именно принять. И это освобождает от «а если бы…» прямо сейчас.
Но есть ещё одна вещь, не менее важная.
Когда смотришь на своё прошлое - что ты делаешь?
Критикуешь себя до посинения или ищешь подсказки?
Вопрос простой: что я могу сделать в следующий раз, чтобы мои действия действительно вели меня к цели?
Любое действие в прошлом - не приговор.
Это подсказка. Маленькая карта: где я промахнулся, где неожиданно получил ресурс, что сработало даже тогда, когда всё шло не по плану.
И если посмотреть внимательнее - можно взять оттуда инструмент для будущего.
А знаешь - прошлое не застывшее полотно.
Мы его можем перекрасить. Не изменить факт, но изменить отношение к нему.
Вместо «поражений» - увидеть уроки. Вместо «потерь» - признать приобретения.
И это даёт выбор: какую эмоцию оставить - боль или благодарность.
Попробуй прямо сейчас:
Выбери одно событие из прошлого. Не крупное - просто то, что часто приходит в голову.
Возьми листок бумаги, найди в нём и запиши, 3 положительных момента - даже крошечных: навык, урок, неожиданная помощь, смешной эпизод.
Придать этому событию новый оттенок - тепло, принятие или хотя бы нейтралитет.
Почувствуй, как меняется тело, когда ты это проговариваешь.
Сделал? Отлично.
А теперь - маленькое испытание доверия:
Поделись в комментах хотя бы одним открытием - что нашёл в этом событии хорошего?
Это может быть просто слово. Или пара фраз.
Хочешь - удивиться?
Делай это упражнение раз в неделю, и не читай листочки с прошлыми записями. А через пару месяцев, или даже месяц прочитав первый листок ты удивишься на сколько изменилось твоё восприятие этого события.
И обязательно поделись результатом, ведь твой опыт может стать опорой для кого-то другого.
Да…а принять прошедшее как данность - это мощно.
Не «поправить», не «вернуть», а именно принять. И это освобождает от «а если бы…» прямо сейчас.
Но есть ещё одна вещь, не менее важная.
Когда смотришь на своё прошлое - что ты делаешь?
Критикуешь себя до посинения или ищешь подсказки?
Вопрос простой: что я могу сделать в следующий раз, чтобы мои действия действительно вели меня к цели?
Любое действие в прошлом - не приговор.
Это подсказка. Маленькая карта: где я промахнулся, где неожиданно получил ресурс, что сработало даже тогда, когда всё шло не по плану.
И если посмотреть внимательнее - можно взять оттуда инструмент для будущего.
А знаешь - прошлое не застывшее полотно.
Мы его можем перекрасить. Не изменить факт, но изменить отношение к нему.
Вместо «поражений» - увидеть уроки. Вместо «потерь» - признать приобретения.
И это даёт выбор: какую эмоцию оставить - боль или благодарность.
Попробуй прямо сейчас:
Выбери одно событие из прошлого. Не крупное - просто то, что часто приходит в голову.
Возьми листок бумаги, найди в нём и запиши, 3 положительных момента - даже крошечных: навык, урок, неожиданная помощь, смешной эпизод.
Придать этому событию новый оттенок - тепло, принятие или хотя бы нейтралитет.
Почувствуй, как меняется тело, когда ты это проговариваешь.
Сделал? Отлично.
А теперь - маленькое испытание доверия:
Поделись в комментах хотя бы одним открытием - что нашёл в этом событии хорошего?
Это может быть просто слово. Или пара фраз.
Хочешь - удивиться?
Делай это упражнение раз в неделю, и не читай листочки с прошлыми записями. А через пару месяцев, или даже месяц прочитав первый листок ты удивишься на сколько изменилось твоё восприятие этого события.
И обязательно поделись результатом, ведь твой опыт может стать опорой для кого-то другого.
❤7