Вообщем, научный подход сохраняю, пишу для вас информацию о реально рабочих добавках, и страюась предложить по приемлимым ценам, кому интересно, пишите, буду рад
БAДы и cпopтивнoe питaниe — cкoлькo и кoгдa?
Пpocтaя тaблицa пo БAДaм и cпopтивнoму питaнию, имeющим дoкaзaтeльную эффeктивнocть, a тaкжe pacчётaм нopмы пpиeмa для eжeднeвнoгo иcпoльзoвaния, пpи пoxудeнии или нaбope мaccы.
Пpocтaя тaблицa пo БAДaм и cпopтивнoму питaнию, имeющим дoкaзaтeльную эффeктивнocть, a тaкжe pacчётaм нopмы пpиeмa для eжeднeвнoгo иcпoльзoвaния, пpи пoxудeнии или нaбope мaccы.
О соотношении Омега 3 и Омега 6
Привет, друзья. Как я и писал во множестве предыдущих постов, помимо важности Омега 3, важно соблюдать соотношение Омега 3 к Омега 6 в нашем рационе.
У гипотетически идеального человека, соотношение Омега 3 к Омега 6 составляет 1:1. Оптимальное 1:3; 1:6.
К сожалению в стандартном рационе человека соотношение может смещатся к соотношению 1:20 в пользу Омега 6.
Каким образом это соотношение можно корректировать?
- Употреблять жирную работу (Cкумбрия, Форель, Семга)
- Добавлять добавки Омега 3; (По заказу пишите в Личные сообщения)
- Снижать потребление Омега 6;
Поэтому я сделал для Вас подборку продуктов в которых соотношение Омега 3 к Омега 6 более предпочтительно
#scienceshop #nutrition #omega3 #omega6 #омега3 #омега6 #омега #omega #рыбийжир #fishoil
Привет, друзья. Как я и писал во множестве предыдущих постов, помимо важности Омега 3, важно соблюдать соотношение Омега 3 к Омега 6 в нашем рационе.
У гипотетически идеального человека, соотношение Омега 3 к Омега 6 составляет 1:1. Оптимальное 1:3; 1:6.
К сожалению в стандартном рационе человека соотношение может смещатся к соотношению 1:20 в пользу Омега 6.
Каким образом это соотношение можно корректировать?
- Употреблять жирную работу (Cкумбрия, Форель, Семга)
- Добавлять добавки Омега 3; (По заказу пишите в Личные сообщения)
- Снижать потребление Омега 6;
Поэтому я сделал для Вас подборку продуктов в которых соотношение Омега 3 к Омега 6 более предпочтительно
#scienceshop #nutrition #omega3 #omega6 #омега3 #омега6 #омега #omega #рыбийжир #fishoil