Сегодняшний факт дня: даже 20 минут быстрой ходьбы каждый день заметно снижают риски для сердца.
🔹 150 минут умеренной физической активности в неделю (это всего 20–30 минут в день) уменьшают риск сердечно сосудистых заболеваний на 20–30%.
🔹 Ходьба улучшает кровоток, помогает контролировать давление и уровень сахара в крови.
🔹 Главное — регулярность: лучше по 15–20 минут ежедневно, чем раз в неделю по два часа.
Простой старт: поставьте напоминание на телефоне «выйти на 15 минут» и пройдите пару кварталов. Это уже вклад в здоровье.
А что помогает вам двигаться чаще? Пишите в комментариях
#КлиническаяБольница21
🔹 150 минут умеренной физической активности в неделю (это всего 20–30 минут в день) уменьшают риск сердечно сосудистых заболеваний на 20–30%.
🔹 Ходьба улучшает кровоток, помогает контролировать давление и уровень сахара в крови.
🔹 Главное — регулярность: лучше по 15–20 минут ежедневно, чем раз в неделю по два часа.
Простой старт: поставьте напоминание на телефоне «выйти на 15 минут» и пройдите пару кварталов. Это уже вклад в здоровье.
А что помогает вам двигаться чаще? Пишите в комментариях
#КлиническаяБольница21
🔥4
Поздравляем с Днём рождения заведующую отделением, врача невролога Клинической больницы №21 ФМБА России Сидорович Марину Владимировну!
Ваша работа — это сочетание глубокой медицинской экспертизы, ответственности и человеческого отношения к пациентам. Под Вашим руководством отделение стабильно обеспечивает высокий уровень диагностики и лечения неврологических заболеваний, а команда специалистов чувствует надёжную опору и профессиональную поддержку.
Желаем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, благополучия и новых достижений в благородном деле сохранения здоровья людей. Пусть все планы успешно реализуются, а труд приносит заслуженное признание и удовлетворение.
#КлиническаяБольница21
Ваша работа — это сочетание глубокой медицинской экспертизы, ответственности и человеческого отношения к пациентам. Под Вашим руководством отделение стабильно обеспечивает высокий уровень диагностики и лечения неврологических заболеваний, а команда специалистов чувствует надёжную опору и профессиональную поддержку.
Желаем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, благополучия и новых достижений в благородном деле сохранения здоровья людей. Пусть все планы успешно реализуются, а труд приносит заслуженное признание и удовлетворение.
#КлиническаяБольница21
🎉8🔥6👏2
Сегодня — Всемирный день мытья рук
В Клинической больнице №21 мы знаем: элементарная гигиена — это настоящая линия обороны здоровья.
Почему это важно? На коже рук могут находиться миллионы микробов. Регулярное мытьё снижает риск различных инфекций.
Делимся техникой:
1. Смочите руки тёплой водой.
2. Нанесите мыло и тщательно намыливайте не менее 20 секунд — не забудьте про ладони, тыльную сторону, межпальцевые промежутки, кончики пальцев и большие пальцы.
3. Не пропускайте запястья.
4. Смойте пену и высушите руки чистым полотенцем.
Когда мыть руки обязательно:
✅ перед едой и приготовлением пищи;
✅ после улицы и общественного транспорта;
✅ после контакта с животными;
✅ после посещения туалета;
✅ после уборки или контакта с мусором;
✅ если вы ухаживаете за больным.
В нашей Клинической больнице гигиене рук уделяется особое внимание: у входа в палаты и в процедурных зонах всегда есть средства для обработки.
Мы делаем всё, чтобы пребывание пациентов было максимально безопасным.
#КлиническаяБольница21
В Клинической больнице №21 мы знаем: элементарная гигиена — это настоящая линия обороны здоровья.
Почему это важно? На коже рук могут находиться миллионы микробов. Регулярное мытьё снижает риск различных инфекций.
Делимся техникой:
1. Смочите руки тёплой водой.
2. Нанесите мыло и тщательно намыливайте не менее 20 секунд — не забудьте про ладони, тыльную сторону, межпальцевые промежутки, кончики пальцев и большие пальцы.
3. Не пропускайте запястья.
4. Смойте пену и высушите руки чистым полотенцем.
Когда мыть руки обязательно:
✅ перед едой и приготовлением пищи;
✅ после улицы и общественного транспорта;
✅ после контакта с животными;
✅ после посещения туалета;
✅ после уборки или контакта с мусором;
✅ если вы ухаживаете за больным.
В нашей Клинической больнице гигиене рук уделяется особое внимание: у входа в палаты и в процедурных зонах всегда есть средства для обработки.
Мы делаем всё, чтобы пребывание пациентов было максимально безопасным.
#КлиническаяБольница21
🥰1
В Клинической больнице №21 ФМБА России вновь прошло оперативное совещание — важная часть системы, которая помогает нам каждый день делать медицинскую помощь надёжнее и качественнее.
На встрече руководители отделений и профильные специалисты разобрали ключевые вопросы: текущую загрузку стационара, обеспечение лекарствами, маршрутизацию пациентов и выполнение стандартов лечения. По итогам сформулированы чёткие поручения, назначены ответственные и сроки.
Почему такие совещания действительно важны?
🔹 Держим руку на пульсе.
🔹 Решаем проблемы быстро.
🔹 Соблюдаем стандарты безопасности.
🔹 Говорим на одном языке.
🔹 Планируем и распределяем ресурсы.
Мы в Клинической больнице уверены: прозрачность, командная работа и системный подход — это фундамент, на котором строится доверие пациентов.
#КлиническаяБольница21
На встрече руководители отделений и профильные специалисты разобрали ключевые вопросы: текущую загрузку стационара, обеспечение лекарствами, маршрутизацию пациентов и выполнение стандартов лечения. По итогам сформулированы чёткие поручения, назначены ответственные и сроки.
Почему такие совещания действительно важны?
🔹 Держим руку на пульсе.
🔹 Решаем проблемы быстро.
🔹 Соблюдаем стандарты безопасности.
🔹 Говорим на одном языке.
🔹 Планируем и распределяем ресурсы.
Мы в Клинической больнице уверены: прозрачность, командная работа и системный подход — это фундамент, на котором строится доверие пациентов.
#КлиническаяБольница21
👍3❤2
«Спасти жизнь — проще, чем кажется»: студентам раскрыли правду о донорстве костного мозга
Заместитель главного врача Клинической больницы ФМБА России Колесов Андрей Владимирович вместе с Молодёжным советом провели познавательную лекцию для студентов на тему донорства костного мозга.
На встрече ребята узнали, как устроена система донорских регистров, кто может стать потенциальным донором. Разобрали распространённые мифы: например, что донация — это всегда болезненно или опасно. На деле первый шаг — всего лишь сдать несколько миллилитров крови либо сделать мазок со слизистой щеки.
Такие встречи — важная часть просветительской работы: чем больше людей понимают, как устроено донорство, тем выше шанс, что в критический момент найдётся тот самый совместимый донор. А молодёжь — это именно та аудитория, которая особенно нужна в регистре: у молодых доноров выше вероятность благоприятного исхода для реципиента.
Благодарим всех, кто пришёл, и наших спикеров за открытость и профессионализм!
#КлиническаяБольница21
Заместитель главного врача Клинической больницы ФМБА России Колесов Андрей Владимирович вместе с Молодёжным советом провели познавательную лекцию для студентов на тему донорства костного мозга.
На встрече ребята узнали, как устроена система донорских регистров, кто может стать потенциальным донором. Разобрали распространённые мифы: например, что донация — это всегда болезненно или опасно. На деле первый шаг — всего лишь сдать несколько миллилитров крови либо сделать мазок со слизистой щеки.
Такие встречи — важная часть просветительской работы: чем больше людей понимают, как устроено донорство, тем выше шанс, что в критический момент найдётся тот самый совместимый донор. А молодёжь — это именно та аудитория, которая особенно нужна в регистре: у молодых доноров выше вероятность благоприятного исхода для реципиента.
Благодарим всех, кто пришёл, и наших спикеров за открытость и профессионализм!
#КлиническаяБольница21
❤2🔥1
Вы каждый день видите цифры на тонометре, но знаете ли вы, сколько истории и науки стоит за этими двумя числами — систолическим и диастолическим? Делимся самыми любопытными фактами!
• Впервые артериальное давление измерили ещё в 1733 году. Учёный Стивен Хейлс провёл эксперимент… на лошади, введя в артерию стеклянную трубку и увидев, насколько высоко поднимется кровь.
• А привычный нам способ измерения тонов при спуске воздуха из манжеты — это метод Николая Короткова.
• Знаете, почему важно правильно подбирать размер манжеты? Слишком узкая манжета может завысить показатели на 10–50 мм рт. ст.!
• Ещё один нюанс: давление не стоит мерить сразу после подъёма, чашки кофе или быстрой ходьбы. Нужно спокойно посидеть хотя бы 5 минут.
В Клинической больнице №21 ФМБА России мы не просто измеряем давление — мы учим правильно его понимать и использовать эти данные для сохранения здоровья.
(496)5703135 или (496)5703136.
г. Электросталь, ул. Комсомольская, 3
#КлиническаяБольница21
• Впервые артериальное давление измерили ещё в 1733 году. Учёный Стивен Хейлс провёл эксперимент… на лошади, введя в артерию стеклянную трубку и увидев, насколько высоко поднимется кровь.
• А привычный нам способ измерения тонов при спуске воздуха из манжеты — это метод Николая Короткова.
• Знаете, почему важно правильно подбирать размер манжеты? Слишком узкая манжета может завысить показатели на 10–50 мм рт. ст.!
• Ещё один нюанс: давление не стоит мерить сразу после подъёма, чашки кофе или быстрой ходьбы. Нужно спокойно посидеть хотя бы 5 минут.
В Клинической больнице №21 ФМБА России мы не просто измеряем давление — мы учим правильно его понимать и использовать эти данные для сохранения здоровья.
(496)5703135 или (496)5703136.
г. Электросталь, ул. Комсомольская, 3
#КлиническаяБольница21
🔥1
Территория Клинической больницы — это пространство, где важна каждая деталь
Мы искренне хотим, чтобы, попадая к нам, вы сразу ощущали: о вашем состоянии позаботились. Да, визит в медицинское учреждение редко бывает поводом для улыбки — но мы стремимся сгладить этот момент и сделать пребывание максимально бережным.
Обновление внешнего пространства — не второстепенная задача, а полноценная часть медицинской заботы. Так же, как важны точные исследования и чуткие специалисты, значимо и то, в какой обстановке человек преодолевает путь до кабинета.
Зелёные островки, тихие места для отдыха, удобные маршруты — всё это складывается в атмосферу, где можно ненадолго остановиться, выдохнуть и собраться с силами.
И мы не останавливаемся на достигнутом: продолжаем трудиться над тем, чтобы территория Клинической больницы оставалась местом, где даже в тревожные минуты можно почувствовать себя чуть спокойнее.
#КлиническаяБольница21
Мы искренне хотим, чтобы, попадая к нам, вы сразу ощущали: о вашем состоянии позаботились. Да, визит в медицинское учреждение редко бывает поводом для улыбки — но мы стремимся сгладить этот момент и сделать пребывание максимально бережным.
Обновление внешнего пространства — не второстепенная задача, а полноценная часть медицинской заботы. Так же, как важны точные исследования и чуткие специалисты, значимо и то, в какой обстановке человек преодолевает путь до кабинета.
Зелёные островки, тихие места для отдыха, удобные маршруты — всё это складывается в атмосферу, где можно ненадолго остановиться, выдохнуть и собраться с силами.
И мы не останавливаемся на достигнутом: продолжаем трудиться над тем, чтобы территория Клинической больницы оставалась местом, где даже в тревожные минуты можно почувствовать себя чуть спокойнее.
#КлиническаяБольница21
🔥1
Сегодня — Всемирный день борьбы с остеопорозом
Заболевание часто называют «тихим врагом»: оно годами развивается почти без симптомов. В Клинической больнице №21 ФМБА России мы считаем важным говорить об этом открыто: предупредить проблему всегда проще, чем бороться с её последствиями.
Что важно знать:
🔸 Остеопороз — это снижение плотности костной ткани. Кости становятся хрупкими, и риск переломов существенно растёт.
🔸 Чаще всего заболевание встречается у женщин в постменопаузе и у пожилых людей, но риски могут появиться и раньше.
🔸 Хорошая новость: остеопороз можно контролировать. Ранняя диагностика и правильно подобранная тактика помогают избежать тяжёлых осложнений.
Помните: здоровье костей — это не только про «не упасть», а про качество жизни в любом возрасте. Если вы в группе риска или просто хотите проверить состояние костной ткани — запишитесь на консультацию в нашу Клиническую больницу. Наши специалисты помогут составить персональный план заботы о костях.
#КлиническаяБольница21
Заболевание часто называют «тихим врагом»: оно годами развивается почти без симптомов. В Клинической больнице №21 ФМБА России мы считаем важным говорить об этом открыто: предупредить проблему всегда проще, чем бороться с её последствиями.
Что важно знать:
🔸 Остеопороз — это снижение плотности костной ткани. Кости становятся хрупкими, и риск переломов существенно растёт.
🔸 Чаще всего заболевание встречается у женщин в постменопаузе и у пожилых людей, но риски могут появиться и раньше.
🔸 Хорошая новость: остеопороз можно контролировать. Ранняя диагностика и правильно подобранная тактика помогают избежать тяжёлых осложнений.
Помните: здоровье костей — это не только про «не упасть», а про качество жизни в любом возрасте. Если вы в группе риска или просто хотите проверить состояние костной ткани — запишитесь на консультацию в нашу Клиническую больницу. Наши специалисты помогут составить персональный план заботы о костях.
#КлиническаяБольница21
🔥1😁1
Forwarded from Единая Россия Электросталь
График приёма граждан по личным вопросам членами депутатского объединения Единой России в ноябре
Место приёма: Московская область, город Электросталь, улица Красная, дом 36, Местная общественная приёмная, 3 подъезд со стороны кафе «Тайм-аут», кабинет №6 :
-Романов Андрей Игоревич
02.11.2026г. в 12:00
-Волков Валентин Валентинович
02.11.2026г. в 17:00
-Цапина Оксана Александровна
03.11.2026г. в 10:00
-Дулев Сергей Васильевич
03.11.2026г. в 11:30
-Макеева Ольга Евгеньевна
05.11.2026г. в 11:00
-Семенов Данила Николаевич
06.11.2026г. в 16:00
-Кукушкин Роман Михайлович
09.11.2026г. в 17:00
-Мироничев Олег Иванович
10.11.2026г. в 10:00
-Липаткин Михаил Борисович
10.11.2026г. в 12:00
-Покорский Николай Дмитриевич
12.11.2026г. в 14:00
-Захаров Павел Константинович
12.11.2026г. в 15:00
-Брулинский Валерий Викторович
13.11.2026г. в 15:00
-Кукушкин Роман Михайлович
16.11.2026г. в 17:00
-Карлов Сергей Сергеевич
18.11.2026г. в 16:00
-Макеева Ольга Евгеньевна
19.11.2026г. в 11:00
-Шильникова Наталья Евгеньевна
23.11.2026г. в 16:00
-Арапханова Марем Якубовна
23.11.2026г. в 17:00
-Волкова Инна Юрьевна
25.11.2026г. в 15:00
-Покорский Николай Дмитриевич
26.11.2026г. в 14:00
-Захаров Павел Константинович
26.11.2026г. в 15:00
Место приёма: Московская область, г.о. Электросталь, Молодежный центр, ул. Карла Маркса, д.23:
- Ваганова Марина Сергеевна
05.11.2026г. в 17:00
Место приёма: Московская область, г.о. Электросталь, проспект Ленина, дом 36. Библиотека имени Паустовского:
- Ковриков Геннадий Михайлович
11.11.2026г. в 17:00
Место приёма: Московская область, г.о. Электросталь, проспект Ленина, дом 36. Библиотека имени Паустовского:
- Гурский Эрленд Львович
12.11.2026г. в 17:00
Место приёма: Московская область, г.о. Электросталь, ул. Победы, д.17к1
- Карлов Сергей Сергеевич
25.11.2026г. в 16:00
Место приёма: Московская область, г.о. Электросталь, проспект Ленина, дом 36. Библиотека имени Паустовского:
- Ковриков Геннадий Михайлович
25.11.2026г. в 17:00
Место приёма: Московская область, г.о. Электросталь, ДК им. Карла Маркса, ул. Карла Маркса, д.9:
-Шильникова Наталья Евгеньевна
26.11.2026г. в 17:30
Время приема может быть изменено. Уточняйте по номеру телефона.
Телефон для записи на приём: 8 (925) 779-50-75
#ПриемнаяЕР #ЕдинаяРоссия #Подмосковье #Электросталь
Место приёма: Московская область, город Электросталь, улица Красная, дом 36, Местная общественная приёмная, 3 подъезд со стороны кафе «Тайм-аут», кабинет №6 :
-Романов Андрей Игоревич
02.11.2026г. в 12:00
-Волков Валентин Валентинович
02.11.2026г. в 17:00
-Цапина Оксана Александровна
03.11.2026г. в 10:00
-Дулев Сергей Васильевич
03.11.2026г. в 11:30
-Макеева Ольга Евгеньевна
05.11.2026г. в 11:00
-Семенов Данила Николаевич
06.11.2026г. в 16:00
-Кукушкин Роман Михайлович
09.11.2026г. в 17:00
-Мироничев Олег Иванович
10.11.2026г. в 10:00
-Липаткин Михаил Борисович
10.11.2026г. в 12:00
-Покорский Николай Дмитриевич
12.11.2026г. в 14:00
-Захаров Павел Константинович
12.11.2026г. в 15:00
-Брулинский Валерий Викторович
13.11.2026г. в 15:00
-Кукушкин Роман Михайлович
16.11.2026г. в 17:00
-Карлов Сергей Сергеевич
18.11.2026г. в 16:00
-Макеева Ольга Евгеньевна
19.11.2026г. в 11:00
-Шильникова Наталья Евгеньевна
23.11.2026г. в 16:00
-Арапханова Марем Якубовна
23.11.2026г. в 17:00
-Волкова Инна Юрьевна
25.11.2026г. в 15:00
-Покорский Николай Дмитриевич
26.11.2026г. в 14:00
-Захаров Павел Константинович
26.11.2026г. в 15:00
Место приёма: Московская область, г.о. Электросталь, Молодежный центр, ул. Карла Маркса, д.23:
- Ваганова Марина Сергеевна
05.11.2026г. в 17:00
Место приёма: Московская область, г.о. Электросталь, проспект Ленина, дом 36. Библиотека имени Паустовского:
- Ковриков Геннадий Михайлович
11.11.2026г. в 17:00
Место приёма: Московская область, г.о. Электросталь, проспект Ленина, дом 36. Библиотека имени Паустовского:
- Гурский Эрленд Львович
12.11.2026г. в 17:00
Место приёма: Московская область, г.о. Электросталь, ул. Победы, д.17к1
- Карлов Сергей Сергеевич
25.11.2026г. в 16:00
Место приёма: Московская область, г.о. Электросталь, проспект Ленина, дом 36. Библиотека имени Паустовского:
- Ковриков Геннадий Михайлович
25.11.2026г. в 17:00
Место приёма: Московская область, г.о. Электросталь, ДК им. Карла Маркса, ул. Карла Маркса, д.9:
-Шильникова Наталья Евгеньевна
26.11.2026г. в 17:30
Время приема может быть изменено. Уточняйте по номеру телефона.
Телефон для записи на приём: 8 (925) 779-50-75
#ПриемнаяЕР #ЕдинаяРоссия #Подмосковье #Электросталь
Удивительное рядом: 3 медицинских факта, о которых вы, скорее всего, не знали
Каждый день наша медицина совершает открытия, но порой самые невероятные вещи происходят прямо внутри нас — каждую секунду, без нашего участия.
Собрали для вас подборку любопытных фактов от специалистов нашей Клинической больницы.
Сердце — настоящий трудоголик
За один только день наше сердце совершает в среднем около 100 000 сокращений и перекачивает примерно 7 000 литров крови.
«Цифровая шея» — болезнь XXI века
Сегодня напомним о новой медицинской проблеме. Когда мы наклоняем голову вперед, чтобы посмотреть в смартфон, нагрузка на шейный отдел позвоночника возрастает до 27 кг.
Сон — лучшее лекарство
Мозг — единственный орган, у которого нет личной лимфатической системы. Именно во время глубокой фазы сна клетки мозга буквально «сжимаются», позволяя спинномозговой жидкости вымыть всё лишнее, что накопилось за день.
А какой факт удивил вас больше всего? Делитесь в комментариях
#КлиническаяБольница21
Каждый день наша медицина совершает открытия, но порой самые невероятные вещи происходят прямо внутри нас — каждую секунду, без нашего участия.
Собрали для вас подборку любопытных фактов от специалистов нашей Клинической больницы.
Сердце — настоящий трудоголик
За один только день наше сердце совершает в среднем около 100 000 сокращений и перекачивает примерно 7 000 литров крови.
«Цифровая шея» — болезнь XXI века
Сегодня напомним о новой медицинской проблеме. Когда мы наклоняем голову вперед, чтобы посмотреть в смартфон, нагрузка на шейный отдел позвоночника возрастает до 27 кг.
Сон — лучшее лекарство
Мозг — единственный орган, у которого нет личной лимфатической системы. Именно во время глубокой фазы сна клетки мозга буквально «сжимаются», позволяя спинномозговой жидкости вымыть всё лишнее, что накопилось за день.
А какой факт удивил вас больше всего? Делитесь в комментариях
#КлиническаяБольница21
Клиническая больница №21 ФМБА России
Photo
«Сила единства. История и будущее России»: просветительская лекция в Клинической больнице №21
В рамках просветительской кампании Российского общества «Знание», приуроченной ко Дню народного единства, в Клинической больнице №21 ФМБА России прошла значимая встреча. Слушателями стали коллектив медицинского учреждения и студенты медицинского колледжа, а спикером — Владимир Леонидович Шаповалов, руководитель проектов департамента по работе с экспертным сообществом АНО «Экспертный институт социальных исследований», доцент кафедры сравнительной политологии Московского государственного института международных отношений (университет) МИД Российской Федерации, доцент на кафедре политологии Московского педагогического государственного университета.
Мероприятие проходило при поддержке Окружного медицинского центра по ЦФО.
Разговор получился по-настоящему глубоким: речь шла о том, как на разных этапах истории сплочённость людей становилась опорой для страны — помогала выстоять в непростые времена и достигать серьёзных успехов. Отдельно затронули тему профессионального единства: в медицине оно особенно важно. Работа любого медучреждения — это всегда слаженная команда: врачи, медсёстры, другие специалисты ежедневно поддерживают друг друга и вместе несут ответственность за здоровье пациентов.
Участники встречи отметили, насколько ценно увидеть связь больших исторических процессов с повседневной работой: общая цель и чувство причастности помогают двигаться вперёд — и всей стране, и отдельной команде.
Главный врач Клинической больницы №21 ФМБА России Арапханова Марем Якубовна поблагодарила спикера:
Напомним: День народного единства отмечается в России 4 ноября. Дата связана с важным событием 1612 года — освобождением Москвы народным ополчением под предводительством Кузьмы Минина и Дмитрия Пожарского. Праздник был учреждён в 2005 году.
#КлиническаяБольница21
В рамках просветительской кампании Российского общества «Знание», приуроченной ко Дню народного единства, в Клинической больнице №21 ФМБА России прошла значимая встреча. Слушателями стали коллектив медицинского учреждения и студенты медицинского колледжа, а спикером — Владимир Леонидович Шаповалов, руководитель проектов департамента по работе с экспертным сообществом АНО «Экспертный институт социальных исследований», доцент кафедры сравнительной политологии Московского государственного института международных отношений (университет) МИД Российской Федерации, доцент на кафедре политологии Московского педагогического государственного университета.
Мероприятие проходило при поддержке Окружного медицинского центра по ЦФО.
Разговор получился по-настоящему глубоким: речь шла о том, как на разных этапах истории сплочённость людей становилась опорой для страны — помогала выстоять в непростые времена и достигать серьёзных успехов. Отдельно затронули тему профессионального единства: в медицине оно особенно важно. Работа любого медучреждения — это всегда слаженная команда: врачи, медсёстры, другие специалисты ежедневно поддерживают друг друга и вместе несут ответственность за здоровье пациентов.
Участники встречи отметили, насколько ценно увидеть связь больших исторических процессов с повседневной работой: общая цель и чувство причастности помогают двигаться вперёд — и всей стране, и отдельной команде.
Главный врач Клинической больницы №21 ФМБА России Арапханова Марем Якубовна поблагодарила спикера:
«Благодарим Владимира Леонидовича за глубокий, содержательный разговор и возможность взглянуть на привычные вещи под новым углом».
Напомним: День народного единства отмечается в России 4 ноября. Дата связана с важным событием 1612 года — освобождением Москвы народным ополчением под предводительством Кузьмы Минина и Дмитрия Пожарского. Праздник был учреждён в 2005 году.
#КлиническаяБольница21
❤3