✅ Центр общественного здоровья напоминает
🍏🥦 Ежедневно необходимо съедать не менее 400 грамм или 5 порций овощей и фруктов.
❎ Трудно? Совсем нет … если знать сколько это
🍽 Так как весы не всегда есть под рукой, примерно определить порцию овощей и фруктов можно с помощью собственной руки.
Размер кулака – это одна порция овощей или фруктов 🤛
🥑 Если взрослый сам влияет на свои привычки и рацион питания, то за питание детей отвечают родители. И чем раньше приучить ребенка к такой здоровой привычке, тем лучше.
🥬 Приобщение детей к овощам и фруктам может стать настоящей проблемой, особенно если в семье не принято ежедневно съедать норму этих продуктов.
Подробнее обо всем этом в КАРТОЧКАХ 🖼
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
🍏🥦 Ежедневно необходимо съедать не менее 400 грамм или 5 порций овощей и фруктов.
❎ Трудно? Совсем нет … если знать сколько это
🍽 Так как весы не всегда есть под рукой, примерно определить порцию овощей и фруктов можно с помощью собственной руки.
Размер кулака – это одна порция овощей или фруктов 🤛
🥑 Если взрослый сам влияет на свои привычки и рацион питания, то за питание детей отвечают родители. И чем раньше приучить ребенка к такой здоровой привычке, тем лучше.
🥬 Приобщение детей к овощам и фруктам может стать настоящей проблемой, особенно если в семье не принято ежедневно съедать норму этих продуктов.
Подробнее обо всем этом в КАРТОЧКАХ 🖼
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍7🔥3
💥После II открытого чемпионата по бережливому производству конкурсные работы переданы в детские отделения медицинских организаций подведомственных Министерству здравоохранения Хабаровского края.
👶Для любопытных ручек в поликлинику детской городской клинической больницы №9 доставлены увлекательные бизиборды!
🔥Маленьким посетителям теперь есть чем заняться.
🧒А маленькие ножки в Хабаровском специализированном доме ребенка теперь бегают в носочках с противоскользящей подошвой!
🔥Подвижные игры станут менее травмоопасны.
👍Организаторами чемпионата выступили Министерство образования и науки Хабаровского края @minobrkhabkrai и Хабаровский краевой институт развития образования.
🫶Еще раз благодарим всех студентов и организаторов конкурса, результатом которого получились подарки деткам!
@cmp_dv
👶Для любопытных ручек в поликлинику детской городской клинической больницы №9 доставлены увлекательные бизиборды!
🔥Маленьким посетителям теперь есть чем заняться.
🧒А маленькие ножки в Хабаровском специализированном доме ребенка теперь бегают в носочках с противоскользящей подошвой!
🔥Подвижные игры станут менее травмоопасны.
👍Организаторами чемпионата выступили Министерство образования и науки Хабаровского края @minobrkhabkrai и Хабаровский краевой институт развития образования.
🫶Еще раз благодарим всех студентов и организаторов конкурса, результатом которого получились подарки деткам!
@cmp_dv
👍9❤2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сколько нужно есть, мы разобрались в нашем прошлом посте.
✅ Теперь пришло время понять ЧТО.
🍅 защищает сердце от болезней. Помидоры богаты ликопином. Употребление продуктов с ликопином способствует надежной защите клеток сердца и сосудов от разрушительного для них процесса окисления.
🥒 обладают мочегонным эффектом. Кроме того, они способны связывать и выводить мочевую кислоту. Поэтому овощ является хорошим средством против камней в почках.
🥑 Нежная мякоть окажет противовоспалительное действие на слизистую и поможет нормализовать работу ЖКТ с повышенной чувствительностью. В отличие от тяжелых мясных белков и жиров, фрукт не отяготит желудок, но зарядит организм силами.
ПОМНИТЕ! При употреблении продуктов следует учитывать индивидуальные противопоказания.
Какие еще продукты «двойники» органов человека вы знаете? Делитесь в комментариях 👇
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
✅ Теперь пришло время понять ЧТО.
🍅 защищает сердце от болезней. Помидоры богаты ликопином. Употребление продуктов с ликопином способствует надежной защите клеток сердца и сосудов от разрушительного для них процесса окисления.
🥒 обладают мочегонным эффектом. Кроме того, они способны связывать и выводить мочевую кислоту. Поэтому овощ является хорошим средством против камней в почках.
🥑 Нежная мякоть окажет противовоспалительное действие на слизистую и поможет нормализовать работу ЖКТ с повышенной чувствительностью. В отличие от тяжелых мясных белков и жиров, фрукт не отяготит желудок, но зарядит организм силами.
ПОМНИТЕ! При употреблении продуктов следует учитывать индивидуальные противопоказания.
Какие еще продукты «двойники» органов человека вы знаете? Делитесь в комментариях 👇
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍7👏4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎄Новогодний отсчет от Центра общественного здоровья!
🎄И новогоднее поздравление от наших друзей!
@zhanchik_healthycook
🏂Новогодние праздники прекрасное время для занятий зимними видами спорта и активного отдыха на природе!
🎅🏻Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
🎄И новогоднее поздравление от наших друзей!
@zhanchik_healthycook
🏂Новогодние праздники прекрасное время для занятий зимними видами спорта и активного отдыха на природе!
🎅🏻Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
🔥9👏3
💥Прошедшая неделя💥
✅Участие в заседании комиссии по делам несовершеннолетних.
📖Вышел новый журнал с нашим участием!
👶После II открытого чемпионата по бережливому производству конкурсные работы переданы в детские отделения медицинских организаций подведомственных Министерству здравоохранения Хабаровского края.
💪Посетили Краевой детский центр «Созвездие».
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
✅Участие в заседании комиссии по делам несовершеннолетних.
📖Вышел новый журнал с нашим участием!
👶После II открытого чемпионата по бережливому производству конкурсные работы переданы в детские отделения медицинских организаций подведомственных Министерству здравоохранения Хабаровского края.
💪Посетили Краевой детский центр «Созвездие».
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍6🔥3❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎄Новогодний отсчет от Центра общественного здоровья!
🎄И новогоднее поздравление от наших друзей!
@khvzazdorov
🍊Мандарины – новогодний атрибут. Но помните! Два-три мандарина в день будет достаточно. И не забывайте о других фруктах🍏
🎅🏻Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
🎄И новогоднее поздравление от наших друзей!
@khvzazdorov
🍊Мандарины – новогодний атрибут. Но помните! Два-три мандарина в день будет достаточно. И не забывайте о других фруктах🍏
🎅🏻Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👏6🔥5
🎄Новогодний отсчет от Центра общественного здоровья!
🎄И новогоднее поздравление от наших друзей!
@grableved @vpsknotvspak
🥗Замените майонез в салатах соусом из йогурта, сметаны или кефира.
🎅🏻Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
🎄И новогоднее поздравление от наших друзей!
@grableved @vpsknotvspak
🥗Замените майонез в салатах соусом из йогурта, сметаны или кефира.
🎅🏻Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍5❤2🔥2👏2
https://www.youtube.com/watch?v=6CetqUQh_w0
🎄Здоровый Новый Год
🎄Новый Год близко! А значит нужно провести праздники без вреда для здоровья.
👍Рассказываем в видеоролике!
🎅🏻Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
🎄Здоровый Новый Год
🎄Новый Год близко! А значит нужно провести праздники без вреда для здоровья.
👍Рассказываем в видеоролике!
🎅🏻Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
YouTube
Здоровый новый год
Что есть и как есть в новый год. Как не поправиться за новогодние праздники. Здоровый новогодний стол, здоровый.
#цмп #хабаровск #хабаровскийкрай #медицина #зож #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #health #healthy #healthyfood #khabarovsk #khv…
#цмп #хабаровск #хабаровскийкрай #медицина #зож #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #health #healthy #healthyfood #khabarovsk #khv…
👍8🔥2👏2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎄Новогодний отсчет от Центра общественного здоровья!
🎄И новогоднее поздравление от наших друзей!
@amaliia_hanum
0️⃣Помните! Лучшая доза алкоголя 0!
🎅🏻Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
🎄И новогоднее поздравление от наших друзей!
@amaliia_hanum
0️⃣Помните! Лучшая доза алкоголя 0!
🎅🏻Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍5🔥2👏2
🎄Очень сложно отказаться на Новый год от алкоголя в обществе, где уже сформирована традиция – бой курантов, шампанское, желание на листочке бумаги…
💪 Рекомендуется придерживаться нескольких простых правил, чтобы новогоднее настроение не омрачилось неприятными последствиями:
⛔️ алкоголь, выпитый на голодный желудок, всасывается в кровь в 2 раза быстрее, что, как минимум, приводит к быстрому опьянению. Не употребляйте алкоголь на голодный желудок!
⛔️ не смешивайте алкогольные напитки. Это может привести к выраженной интоксикации.
⛔️ алкоголь не стоит запивать, особенно газированными напитками. Газированная вода ускорит поступление алкоголя в кровь и наступление опьянения.
✅ Помните, безопасных доз алкоголя не существует!
🍾➡️🧋 Советуем заменить спиртное, на безалкогольные коктейли, подробные рецепты вы можете найти на нашем сайте по ССЫЛКЕ.
🎅 Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
💪 Рекомендуется придерживаться нескольких простых правил, чтобы новогоднее настроение не омрачилось неприятными последствиями:
⛔️ алкоголь, выпитый на голодный желудок, всасывается в кровь в 2 раза быстрее, что, как минимум, приводит к быстрому опьянению. Не употребляйте алкоголь на голодный желудок!
⛔️ не смешивайте алкогольные напитки. Это может привести к выраженной интоксикации.
⛔️ алкоголь не стоит запивать, особенно газированными напитками. Газированная вода ускорит поступление алкоголя в кровь и наступление опьянения.
✅ Помните, безопасных доз алкоголя не существует!
🍾➡️🧋 Советуем заменить спиртное, на безалкогольные коктейли, подробные рецепты вы можете найти на нашем сайте по ССЫЛКЕ.
🎅 Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍7👏3🤔2