Контроль артериального давления
☝️Следить за давлением должен каждый, независимо от возраста и самочувствия.
❤️Повышенное артериальное давление – риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Школа здоровья «Артериальная гипертония»
👉 СМОТРЕТЬ/СКАЧАТЬ
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
☝️Следить за давлением должен каждый, независимо от возраста и самочувствия.
❤️Повышенное артериальное давление – риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Школа здоровья «Артериальная гипертония»
👉 СМОТРЕТЬ/СКАЧАТЬ
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍9❤3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👆Правила измерения АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ смотри в видео.
✅Измерение в холодном помещении приводит к ошибке в сторону завышения, в среднем на 8-15 мм.рт.ст.
✅Недавно выкуренная сигарета может повысить АД на 10-20 мм.рт.ст. Если Вы курите, то время от последней сигареты до измерения артериального давления должно составить не менее 30 минут.
✅Полный мочевой пузырь, позывы к мочеиспусканию могут увеличить показатель артериального давления до 20 мм.рт.ст.
✅Помещение в котором производится исследование не должно быть шумным, шум, может повлечь увеличение давления на 10 мм.рт.ст.
✅После приема пищи, чая или кофе, измерять давление следует не ранее чем через один час.
✅Давление измеряется после отдыха более 5 минут. Если процедуре предшествовала значительная физическая или эмоциональная нагрузка, период отдыха следует увеличить до 15–30 минут.
👉 Измерь давление➡️получи рекомендации
Всем давления 120\80❤️
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
✅Измерение в холодном помещении приводит к ошибке в сторону завышения, в среднем на 8-15 мм.рт.ст.
✅Недавно выкуренная сигарета может повысить АД на 10-20 мм.рт.ст. Если Вы курите, то время от последней сигареты до измерения артериального давления должно составить не менее 30 минут.
✅Полный мочевой пузырь, позывы к мочеиспусканию могут увеличить показатель артериального давления до 20 мм.рт.ст.
✅Помещение в котором производится исследование не должно быть шумным, шум, может повлечь увеличение давления на 10 мм.рт.ст.
✅После приема пищи, чая или кофе, измерять давление следует не ранее чем через один час.
✅Давление измеряется после отдыха более 5 минут. Если процедуре предшествовала значительная физическая или эмоциональная нагрузка, период отдыха следует увеличить до 15–30 минут.
👉 Измерь давление➡️получи рекомендации
Всем давления 120\80❤️
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍13👏2
29 октября – Всемирный день борьбы с инсультом
🧠История об инсульте в картинках
❗️Что такое инсульт?
❗️Причины инсульта
❗️Враги сосудов мозга
❗️Факторы риска
Пройди школу здоровья «Артериальная гипертония»
👉 ПРОЙТИ/СКАЧАТЬ
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
@mzdrav27
🧠История об инсульте в картинках
❗️Что такое инсульт?
❗️Причины инсульта
❗️Враги сосудов мозга
❗️Факторы риска
Пройди школу здоровья «Артериальная гипертония»
👉 ПРОЙТИ/СКАЧАТЬ
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
@mzdrav27
👍10🔥3
Как распознать инсульт❗️
При наличии хотя бы одного признака срочно вызывайте скорую помощь по телефону 103 или 112❗️
✅Первая помощь до приезда скорой помощи:
❗️Правильно уложите больного – на спину со слегка приподнятыми головой и туловищем
❗️Если пациент в бессознательном состоянии уложите его на бок, чтобы слюна и рвотные массы не попадали в дыхательные пути
❗️Ослабьте стесняющую одежду, расстегните воротничок, ремень и пуговицы
❗️Обеспечьте приток свежего воздуха
👉 Измерь артериальное давление ➡️ получи рекомендации
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
@mzdrav27
При наличии хотя бы одного признака срочно вызывайте скорую помощь по телефону 103 или 112❗️
✅Первая помощь до приезда скорой помощи:
❗️Правильно уложите больного – на спину со слегка приподнятыми головой и туловищем
❗️Если пациент в бессознательном состоянии уложите его на бок, чтобы слюна и рвотные массы не попадали в дыхательные пути
❗️Ослабьте стесняющую одежду, расстегните воротничок, ремень и пуговицы
❗️Обеспечьте приток свежего воздуха
👉 Измерь артериальное давление ➡️ получи рекомендации
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
@mzdrav27
👍12❤2
💪В АО «Газпром газораспределение Дальний Восток»
В рамках программы «Здоровье на рабочем месте» прошло занятие по оказанию первой помощи. А так же, лекция о профилактике инфаркта миокарда и инсульта.
💪В Дальневосточном государственном университете путей сообщения
В рамках регионального проекта «Здоровое студенчество» поговорили о первых признаках и первой помощи при сосудистых катастрофах.
💥Хабаровское краевое объединения профсоюзов
Центром общественного здоровья установлена точка здоровья. За время функционирования точки, измерили давление более 1000 раз!
Измерь давление 👉 получи рекомендации
🏆Награда
В 2021 году Центр общественного здоровья занял 2-е место во Всероссийском конкурсе «Медиа Лидер 2021». В номинации «Лучший сайт государственной/муниципальной структуры». Награда все же добралась до нас.
Кстати наш👉 САЙТ
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
В рамках программы «Здоровье на рабочем месте» прошло занятие по оказанию первой помощи. А так же, лекция о профилактике инфаркта миокарда и инсульта.
💪В Дальневосточном государственном университете путей сообщения
В рамках регионального проекта «Здоровое студенчество» поговорили о первых признаках и первой помощи при сосудистых катастрофах.
💥Хабаровское краевое объединения профсоюзов
Центром общественного здоровья установлена точка здоровья. За время функционирования точки, измерили давление более 1000 раз!
Измерь давление 👉 получи рекомендации
🏆Награда
В 2021 году Центр общественного здоровья занял 2-е место во Всероссийском конкурсе «Медиа Лидер 2021». В номинации «Лучший сайт государственной/муниципальной структуры». Награда все же добралась до нас.
Кстати наш👉 САЙТ
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍7🔥3👏1
🎃 У кого-то сегодня Хэллоуин – а у нас – Тыквенный Спас!
🤩 Однако, праздник у вас сегодня или нет, не стоит забывать о правильном питании!
🧑🍳 Давайте приготовим с Вами ароматную и полезнуюТЫКВУ .
🤩 Однако, праздник у вас сегодня или нет, не стоит забывать о правильном питании!
🧑🍳 Давайте приготовим с Вами ароматную и полезную
👍6
Тыква, запеченная с яблоками в духовке
КБЖУ на 100 г: 41/1/1/9
Ингредиенты:
✅ Тыква – 300 г.
✅ Яблоки – 4 шт.
✅ Изюм – 15 г.
✅ Вода – ½ стакана.
✅ Корица по вкусу.
✅ Грецкие орехи – 15 г.
Приготовление:
1. Тыкву и яблоки очищаем от кожуры и нарезаем кубиками среднего размера.
2. Берем глубокую форму для запекания, отправляем в нее нарезку.
3. Добавляем промытый изюм. Посыпаем молотой корицей. Перемешиваем продукты между собой, заливаем все водой.
4. Накрываем форму фольгой и отправляем в духовку. Запекаем при температуре 180-200 градусов 40–45 минут.
5. Готовое блюдо посыпаем рублеными грецкими орехами. По желанию можно полить жидким медом.
6. Приятного аппетита и будьте ЗДОРОВЫ!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
КБЖУ на 100 г: 41/1/1/9
Ингредиенты:
✅ Тыква – 300 г.
✅ Яблоки – 4 шт.
✅ Изюм – 15 г.
✅ Вода – ½ стакана.
✅ Корица по вкусу.
✅ Грецкие орехи – 15 г.
Приготовление:
1. Тыкву и яблоки очищаем от кожуры и нарезаем кубиками среднего размера.
2. Берем глубокую форму для запекания, отправляем в нее нарезку.
3. Добавляем промытый изюм. Посыпаем молотой корицей. Перемешиваем продукты между собой, заливаем все водой.
4. Накрываем форму фольгой и отправляем в духовку. Запекаем при температуре 180-200 градусов 40–45 минут.
5. Готовое блюдо посыпаем рублеными грецкими орехами. По желанию можно полить жидким медом.
6. Приятного аппетита и будьте ЗДОРОВЫ!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍8🔥1
Городской квест "Знак Единства".
Приглашаем жителей и гостей города Хабаровска принять участие в увлекательном автомобильном квесте "Знак единства".
Все участники получат незабываемые эмоции, проверят свою выносливость и реакцию, логику и смекалку.
Для участия в игре «Знак единства» вам понадобится ваш интеллект, желание победить и слаженная командная работа.
Набирайте команду из четырех человек, регистрируйтесь по телефону 8-914-429-45-20! Победители получат подарки!
Квест автомобильный, а это значит, что мы рекомендуем каждой команде передвигаться по городу всем вместе на одном личном автомобиле.
Начало: 4.11.2022 в 11.00
Участие бесплатное.
Зарегистрироваться и задать интересующие вопросы вы можете по телефону: 8-914-429-45-20
или по ССЫЛКЕ
Приглашаем жителей и гостей города Хабаровска принять участие в увлекательном автомобильном квесте "Знак единства".
Все участники получат незабываемые эмоции, проверят свою выносливость и реакцию, логику и смекалку.
Для участия в игре «Знак единства» вам понадобится ваш интеллект, желание победить и слаженная командная работа.
Набирайте команду из четырех человек, регистрируйтесь по телефону 8-914-429-45-20! Победители получат подарки!
Квест автомобильный, а это значит, что мы рекомендуем каждой команде передвигаться по городу всем вместе на одном личном автомобиле.
Начало: 4.11.2022 в 11.00
Участие бесплатное.
Зарегистрироваться и задать интересующие вопросы вы можете по телефону: 8-914-429-45-20
или по ССЫЛКЕ
👍2
Что вы знаете о соли?
Соль жизненно необходима для жизнедеятельности человека.
НО!☝️
❗️Избыток соли стимулирует жажду, приходится пить больше жидкости. Это, в свою очередь, повышает давление в кровеносных сосудах и может привести к гипертонии, одной из главных причин инфарктов и инсультов.
✅Например, в Англии принят закон, требующий сообщать на этикетках продуктов о содержании соли.
✅В Финляндии правительству удалось снизить потребление соли на треть, благодаря чему смертность от инсультов и инфарктов уменьшилась на 80%.
🧂 В обработанных пищевых продуктах уже содержится много соли. Она содержится в продуктах, которые не кажутся солеными - в сухих завтраках, супах и даже мороженом.
Например, килограмм кукурузных хлопьев содержит больше соли, чем килограмм соленого арахиса. Исследования показывают, что целых 70% ежедневной нормы потребления соли мы получаем из такого типа продуктов!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
Соль жизненно необходима для жизнедеятельности человека.
НО!☝️
❗️Избыток соли стимулирует жажду, приходится пить больше жидкости. Это, в свою очередь, повышает давление в кровеносных сосудах и может привести к гипертонии, одной из главных причин инфарктов и инсультов.
✅Например, в Англии принят закон, требующий сообщать на этикетках продуктов о содержании соли.
✅В Финляндии правительству удалось снизить потребление соли на треть, благодаря чему смертность от инсультов и инфарктов уменьшилась на 80%.
🧂 В обработанных пищевых продуктах уже содержится много соли. Она содержится в продуктах, которые не кажутся солеными - в сухих завтраках, супах и даже мороженом.
Например, килограмм кукурузных хлопьев содержит больше соли, чем килограмм соленого арахиса. Исследования показывают, что целых 70% ежедневной нормы потребления соли мы получаем из такого типа продуктов!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍9🤔1