15-21 июня - Неделя профилактики зависимости от гаджетов
В Международной классификации болезней МКБ-11 гаджетомания определяется как нехимическая зависимость, относится к той же группе, что и игромания. Как и любая зависимость, гаджетомания характеризуется стойким или повторяющимся поведением, которое вызывает значительное нарушение в личных, семейных, социальных, образовательных, профессиональных и других областях жизни.
Выделяют два типа причин гаджет-зависимости:
1.внешние — привычка решать любую проблему с использованием гаджета;
2.внутренние - стремление уйти от реальности из-за неудовлетворенности жизнью.
Независимо от причин гаджетомания постепенно приводит к утрате связи человека с внешним миром.
Влияние гаджетов на здоровье:
•Синий свет, мерцание экрана, снижение частоты моргания вызывают ощущение дискомфорта, утомляемость, повышенную светочувствительность, сухость и жжение в глазах.
•Гиподинамия, недостаточное пребывание на свежем воздухе приводят к снижению выработки витамина Д, кислородному дефициту, увеличению индекса массы тела.
•Неправильное положение туловища провоцирует нарушения осанки и формирования костно-мышечного скелета, тоннельный синдром, остеохондроз, нарушение мозгового кровообращения.
•Повышение уровня стресса и появление сопутствующих заболеваний.
Гаджетомания вызывает:
1.Изменение познавательных функций - получение информации в готовом виде препятствует полноценному использованию критического мышления, анализу и синтезу информации, препятствует развитию интеллекта, самостоятельности.
2.Номофобию — иррациональный страх остаться без мобильного телефона или доступа к связи.
4.Эмоциональное обеднение. Отсутствие невербального общения (выражение лица, мимика, интонация, дистанция, запах и др.) позволяет обмениваться эмоциями более поверхностно, почти не затрагивая чувства, преимущественно на уровне ума.
5.Иллюзорное «могущество» - мобильные телефоны дают мнимое убеждение о своих возможностях, о том, что можно все успеть и значительно повысить свою продуктивность.
«Главной задачей по профилактике и преодолению гаджет-зависимости является формирование навыков самоконтроля и самодисциплина. Необходимо установить четкие пределы использования гаджета в течение суток, необходимо делать перерывы, завершать использования гаджетов за 30 минут до сна.
И главное! У гаджетов должна быть полноценная альтернатива: хобби, чтение, семейный досуг, общение, путешествия, прогулки, активный отдых, и другие занятия на природе», - дополнила главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
В Международной классификации болезней МКБ-11 гаджетомания определяется как нехимическая зависимость, относится к той же группе, что и игромания. Как и любая зависимость, гаджетомания характеризуется стойким или повторяющимся поведением, которое вызывает значительное нарушение в личных, семейных, социальных, образовательных, профессиональных и других областях жизни.
Выделяют два типа причин гаджет-зависимости:
1.внешние — привычка решать любую проблему с использованием гаджета;
2.внутренние - стремление уйти от реальности из-за неудовлетворенности жизнью.
Независимо от причин гаджетомания постепенно приводит к утрате связи человека с внешним миром.
Влияние гаджетов на здоровье:
•Синий свет, мерцание экрана, снижение частоты моргания вызывают ощущение дискомфорта, утомляемость, повышенную светочувствительность, сухость и жжение в глазах.
•Гиподинамия, недостаточное пребывание на свежем воздухе приводят к снижению выработки витамина Д, кислородному дефициту, увеличению индекса массы тела.
•Неправильное положение туловища провоцирует нарушения осанки и формирования костно-мышечного скелета, тоннельный синдром, остеохондроз, нарушение мозгового кровообращения.
•Повышение уровня стресса и появление сопутствующих заболеваний.
Гаджетомания вызывает:
1.Изменение познавательных функций - получение информации в готовом виде препятствует полноценному использованию критического мышления, анализу и синтезу информации, препятствует развитию интеллекта, самостоятельности.
2.Номофобию — иррациональный страх остаться без мобильного телефона или доступа к связи.
4.Эмоциональное обеднение. Отсутствие невербального общения (выражение лица, мимика, интонация, дистанция, запах и др.) позволяет обмениваться эмоциями более поверхностно, почти не затрагивая чувства, преимущественно на уровне ума.
5.Иллюзорное «могущество» - мобильные телефоны дают мнимое убеждение о своих возможностях, о том, что можно все успеть и значительно повысить свою продуктивность.
«Главной задачей по профилактике и преодолению гаджет-зависимости является формирование навыков самоконтроля и самодисциплина. Необходимо установить четкие пределы использования гаджета в течение суток, необходимо делать перерывы, завершать использования гаджетов за 30 минут до сна.
И главное! У гаджетов должна быть полноценная альтернатива: хобби, чтение, семейный досуг, общение, путешествия, прогулки, активный отдых, и другие занятия на природе», - дополнила главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
👍2
16 июня состоялась встреча с активом профсоюзных лидеров системы образования Саратовской области
Корпоративная программа укрепления здоровья – инвестиционный проект, участниками которого выступают государство – работодатель – работник, а его целью является улучшение здоровья и благосостояния людей трудоспособного возраста и повышение экономической эффективности поведения сотрудников.
Внедрение корпоративных программ укрепления здоровья на рабочем месте является частью государственной политики и направленно на увеличение ожидаемой средней продолжительности жизни населения России.
В нашей области уже 117 образовательных организаций реализуют программы укрепления здоровья на рабочем месте. О результатах данной работы и перспективах доложила Нина Шилова.
На мероприятии обсуждалась роль профсоюзной организации в охране здоровья членов педагогических коллективов, в продвижении принципов здорового образа жизни, в том числе путем реализации корпоративных программ укрепления здоровья.
Лидеры профсоюзных организаций поддержали идеи сотрудничества областного центра общественного здоровья и образовательных организаций области. Имеющийся опыт взаимодействия получил высокую оценку.
Корпоративная программа укрепления здоровья – инвестиционный проект, участниками которого выступают государство – работодатель – работник, а его целью является улучшение здоровья и благосостояния людей трудоспособного возраста и повышение экономической эффективности поведения сотрудников.
Внедрение корпоративных программ укрепления здоровья на рабочем месте является частью государственной политики и направленно на увеличение ожидаемой средней продолжительности жизни населения России.
В нашей области уже 117 образовательных организаций реализуют программы укрепления здоровья на рабочем месте. О результатах данной работы и перспективах доложила Нина Шилова.
На мероприятии обсуждалась роль профсоюзной организации в охране здоровья членов педагогических коллективов, в продвижении принципов здорового образа жизни, в том числе путем реализации корпоративных программ укрепления здоровья.
Лидеры профсоюзных организаций поддержали идеи сотрудничества областного центра общественного здоровья и образовательных организаций области. Имеющийся опыт взаимодействия получил высокую оценку.
👍3
16 июня 2026 года «Поезд здоровья» прибыл в р. п. Базарный Карабулак
На торжественном открытии выступили глава Базарно-Карабулакского муниципального района Андрей Кушнарев, главный внештатный специалист по медицинской профилактике минздрава области, главный врач ГУЗ «СОЦОЗМП» Римма Яхина, главные врачи ГУЗ СО «Базарно-Карабулакская РБ» Денис Савельев и ГУЗ «СГКБ № 5» Марат Шамьюнов и творческие коллективы района.
В акции приняли участие сотрудники Центра здоровья Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, которые проводили обследование жителей, включающее оценку биологического возраста, с целью выявления предрисков развития заболеваний для их дальнейшей коррекции. Данное обследование – одно из основных направлений регионального движения «За медицину здорового долголетия».
Пациенты получили консультацию узких специалистов Саратовской городской клинической больницы № 5, также были доступны диагностические исследования такие, как эхокардиография, маммография и флюорография.
Работа «Поездов здоровья» направлена на раннюю диагностику заболеваний и своевременное направление жителей региона на дообследования и специализированное лечение, что соответствует целям и задачам национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Проект «Поезд здоровья» продолжает свою работу.
На торжественном открытии выступили глава Базарно-Карабулакского муниципального района Андрей Кушнарев, главный внештатный специалист по медицинской профилактике минздрава области, главный врач ГУЗ «СОЦОЗМП» Римма Яхина, главные врачи ГУЗ СО «Базарно-Карабулакская РБ» Денис Савельев и ГУЗ «СГКБ № 5» Марат Шамьюнов и творческие коллективы района.
В акции приняли участие сотрудники Центра здоровья Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, которые проводили обследование жителей, включающее оценку биологического возраста, с целью выявления предрисков развития заболеваний для их дальнейшей коррекции. Данное обследование – одно из основных направлений регионального движения «За медицину здорового долголетия».
Пациенты получили консультацию узких специалистов Саратовской городской клинической больницы № 5, также были доступны диагностические исследования такие, как эхокардиография, маммография и флюорография.
Работа «Поездов здоровья» направлена на раннюю диагностику заболеваний и своевременное направление жителей региона на дообследования и специализированное лечение, что соответствует целям и задачам национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Проект «Поезд здоровья» продолжает свою работу.
👍2
В рамках проекта «#ЗдоровоеСело» 17 июня состоялся очередной выезд Центра здоровья Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики с. Рыбушка Гагаринского района г. Саратова
Данный проект реализуется в рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия» и направлен на сохранение и укрепление здоровья сельского населения, раннее выявление предрисков, факторов риска хронических заболеваний для их дальнейшей коррекции, и как итог этих мероприятий – повышение продолжительности жизни.
В этот день сельские жители бесплатно прошли комплексное обследование и получили индивидуальные консультации терапевта.
«В профилактике предрисков и управляемых факторов риска, находится самый большой резерв по сокращению заболеваемости неинфекционными хроническими заболеваниями, которые на данный момент в России и в мире занимают первые места в структуре причин смертности.
Поэтому профилактические медицинские осмотры и диспансеризация, направленные именно на раннее выявление этих отклонений, являются основным инструментом в увеличении продолжительности жизни и снижении смертности населения», – пояснил главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Выезды медицинских работников ГУЗ «Саратовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» в Гагаринский район города Саратова в рамках проекта «#ЗдоровоеСело» в июне продолжатся.
Данный проект реализуется в рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия» и направлен на сохранение и укрепление здоровья сельского населения, раннее выявление предрисков, факторов риска хронических заболеваний для их дальнейшей коррекции, и как итог этих мероприятий – повышение продолжительности жизни.
В этот день сельские жители бесплатно прошли комплексное обследование и получили индивидуальные консультации терапевта.
«В профилактике предрисков и управляемых факторов риска, находится самый большой резерв по сокращению заболеваемости неинфекционными хроническими заболеваниями, которые на данный момент в России и в мире занимают первые места в структуре причин смертности.
Поэтому профилактические медицинские осмотры и диспансеризация, направленные именно на раннее выявление этих отклонений, являются основным инструментом в увеличении продолжительности жизни и снижении смертности населения», – пояснил главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Выезды медицинских работников ГУЗ «Саратовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» в Гагаринский район города Саратова в рамках проекта «#ЗдоровоеСело» в июне продолжатся.
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🕯️Всероссийская акция «Минута молчания»
22 июня 2026 года в 12.15. по всей стране пройдет масштабная акция, посвящённая памяти жертв Великой Отечественной войны.
Минута молчания – это символ общей и вечной народной памяти и скорби о каждом погибшем и всех жертвах войны, вечно живое напоминание всему миру о несгибаемой воле и мужестве нашего многонационального народа, не покорившегося нацизму и подарившего миру Победу. Эта короткая, но значимая пауза в повседневной жизни напоминает нам о цене мира и важности сохранения исторической памяти.
Приглашаем всех присоединиться к Всероссийской акции «Минута молчания» и вместе почтить подвиг героев, вспомнив тех, кого уже нет с нами 22 июня в 12:15 по московскому времени по ссылке:
https://clck.ru/3UDkMg" .
22 июня 2026 года в 12.15. по всей стране пройдет масштабная акция, посвящённая памяти жертв Великой Отечественной войны.
Минута молчания – это символ общей и вечной народной памяти и скорби о каждом погибшем и всех жертвах войны, вечно живое напоминание всему миру о несгибаемой воле и мужестве нашего многонационального народа, не покорившегося нацизму и подарившего миру Победу. Эта короткая, но значимая пауза в повседневной жизни напоминает нам о цене мира и важности сохранения исторической памяти.
Приглашаем всех присоединиться к Всероссийской акции «Минута молчания» и вместе почтить подвиг героев, вспомнив тех, кого уже нет с нами 22 июня в 12:15 по московскому времени по ссылке:
https://clck.ru/3UDkMg" .
👍2