Дорогие друзья, присоединяйтесь к регулярным тренировкам для здоровья и активного образа жизни «Зарядки для долголетия»
Ежедневно с 10:00 до 10:45 в спортивных залах 103 центров московского долголетия профессиональные тренеры проводят «Зарядки для долголетия». Занятия идут 45 минут, проходят в комфортном темпе без резких движений и перегрузок. Такие тренировки включают в себя комплекс упражнений на растяжку, дыхание, укрепление вестибулярного аппарата и улучшение осанки.
В чем польза зарядок:
✔️ Снимают напряжение — уходит усталость, возвращается лёгкость в теле
✔️ Улучшают подвижность — суставы становятся гибче, дыхание свободнее
✔️ Дарят бодрость — просыпаетесь энергичным и сохраняете силы весь день
✔️ Укрепляют здоровье — мягко тренируете сердце без перегрузок
✔️ Поднимают настроение — появляется ясность мыслей и уверенность в себе
Каждое утро дарит вам возможность позаботиться о себе. Присоединяйтесь к занятиям в центрах московского долголетия и встречайте новый день с энергией и хорошим самочувствием!
Подробнее о программе можно узнать на нашем сайте по ссылке ➡️ https://after55.moscow/workout
Ежедневно с 10:00 до 10:45 в спортивных залах 103 центров московского долголетия профессиональные тренеры проводят «Зарядки для долголетия». Занятия идут 45 минут, проходят в комфортном темпе без резких движений и перегрузок. Такие тренировки включают в себя комплекс упражнений на растяжку, дыхание, укрепление вестибулярного аппарата и улучшение осанки.
В чем польза зарядок:
✔️ Снимают напряжение — уходит усталость, возвращается лёгкость в теле
✔️ Улучшают подвижность — суставы становятся гибче, дыхание свободнее
✔️ Дарят бодрость — просыпаетесь энергичным и сохраняете силы весь день
✔️ Укрепляют здоровье — мягко тренируете сердце без перегрузок
✔️ Поднимают настроение — появляется ясность мыслей и уверенность в себе
Каждое утро дарит вам возможность позаботиться о себе. Присоединяйтесь к занятиям в центрах московского долголетия и встречайте новый день с энергией и хорошим самочувствием!
Подробнее о программе можно узнать на нашем сайте по ссылке ➡️ https://after55.moscow/workout
❤3
В эпоху цифровой трансформации, когда информация – самый ценный ресурс, уверенно пользоваться смартфоном становится не просто необходимостью, а жизненно важным навыком.
Новый мир – это ваш шанс погрузиться в мир гаджетов.
📲Встреча клуба «Новый мир»
🗓07 октября, ВТ.
🕠начало в 16:00
Остались вопросы?
+7(495) 870-44-44 единая справочная служба
👍Ждём вас!
по адресу: Богданова, 54
Центр московского долголетия «Солнцево»
Новый мир – это ваш шанс погрузиться в мир гаджетов.
📲Встреча клуба «Новый мир»
🗓07 октября, ВТ.
🕠начало в 16:00
Остались вопросы?
+7(495) 870-44-44 единая справочная служба
👍Ждём вас!
по адресу: Богданова, 54
Центр московского долголетия «Солнцево»
🎬 8 октября Киноклуб центров московского долголетия и Okko приглашают на показ мини–сериала «Черкизон. Ад и рай новой России»
Черкизон ― одна из самых мощных бизнес-империй, когда-либо существовавших на территории новой России, контролируемая бизнесменом и политиком Тельманом Исмаиловым. Каждый житель Москвы и всей страны знал о существовании Черкизовского рынка, на котором можно было купить практически всё, от одежды, бытовых приборов и до продуктов. Это было настоящее государство в государстве со своими законами и иерархией, просуществовавшее около двадцати лет и ставшее отражением целой эпохи. Как функционировал и почему был уничтожен главный рынок страны, зрители узнают из документального проекта Вадима Ватагина, в котором принимают участие непосредственные очевидцы тех событий, включая звёзд российского шоу-бизнеса.
В Центре московского долголетия «Пресненский» (Пресненский вал, д.14, корп. 5) участникам проекта «Московское долголетие» мини-сериал лично представит:
Владимир Тодоров - продюсер по документальному контенту в Okko
Гости других центров смогут присоединиться к показу фильма через онлайн-трансляцию и задать свои вопросы.
🗓 Когда: 8 октября
⏰ Во сколько: 18:00
📍 Где: ближайший центр московского долголетия
Ждём вас на показе!
Черкизон ― одна из самых мощных бизнес-империй, когда-либо существовавших на территории новой России, контролируемая бизнесменом и политиком Тельманом Исмаиловым. Каждый житель Москвы и всей страны знал о существовании Черкизовского рынка, на котором можно было купить практически всё, от одежды, бытовых приборов и до продуктов. Это было настоящее государство в государстве со своими законами и иерархией, просуществовавшее около двадцати лет и ставшее отражением целой эпохи. Как функционировал и почему был уничтожен главный рынок страны, зрители узнают из документального проекта Вадима Ватагина, в котором принимают участие непосредственные очевидцы тех событий, включая звёзд российского шоу-бизнеса.
В Центре московского долголетия «Пресненский» (Пресненский вал, д.14, корп. 5) участникам проекта «Московское долголетие» мини-сериал лично представит:
Владимир Тодоров - продюсер по документальному контенту в Okko
Гости других центров смогут присоединиться к показу фильма через онлайн-трансляцию и задать свои вопросы.
🗓 Когда: 8 октября
⏰ Во сколько: 18:00
📍 Где: ближайший центр московского долголетия
Ждём вас на показе!
❤2
географический клуб "Глобус" приглашает познакомиться с Австралией
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
🎥 Дорогие друзья, приглашаем вас посмотреть Видеоинтервью 7 октября и Видеоспектакль 9 октября
Вторник 7 октября в 11:00
Интервью «Как начинающему актёру построить карьеру: беседа с Юрием Стояновым»
Каждый из нас слышал фразу о том, что судьбу нужно брать в свои руки. Но насколько это реально для выпускника театрального института? В интервью Юрий Стоянов — артист театра и кино, юморист, музыкант и народный артист Российской Федерации делится своим взглядом на то, что действительно помогает начинающему актёру в профессии.
Четверг 9 октября в 11:00
Спектакль «О, женщины!»
В основе спектакля — пять рассказов Антона Павловича Чехова, объединённых темой семейных отношений между мужчиной и женщиной. Уникальный, мудрый, ясный и ироничный язык Чехова делает каждую историю одновременно лёгкой и глубокой, а зрителя — внимательным свидетелем и участником этой игры чувств.
👉 Подробности о программе «Видеоспектакли и Видеолекции» и адреса центров на сайте по ссылке
Ждём вас на видеоинтервью и видеоспектакле!
Вторник 7 октября в 11:00
Интервью «Как начинающему актёру построить карьеру: беседа с Юрием Стояновым»
Каждый из нас слышал фразу о том, что судьбу нужно брать в свои руки. Но насколько это реально для выпускника театрального института? В интервью Юрий Стоянов — артист театра и кино, юморист, музыкант и народный артист Российской Федерации делится своим взглядом на то, что действительно помогает начинающему актёру в профессии.
Четверг 9 октября в 11:00
Спектакль «О, женщины!»
В основе спектакля — пять рассказов Антона Павловича Чехова, объединённых темой семейных отношений между мужчиной и женщиной. Уникальный, мудрый, ясный и ироничный язык Чехова делает каждую историю одновременно лёгкой и глубокой, а зрителя — внимательным свидетелем и участником этой игры чувств.
👉 Подробности о программе «Видеоспектакли и Видеолекции» и адреса центров на сайте по ссылке
Ждём вас на видеоинтервью и видеоспектакле!
Окунитесь в мир захватывающего азарта и невероятных возможностей вместе с нашим клубом, посвященным легендарной игре "Русское лото"! Мы распахиваем двери для всех, кто ценит волнение предвкушения, веру в удачу и дух товарищества.
Клуб «Русское лото» — это крепкая команда игроков, объединенная общим духом, воодушевлением и страстью к игре!
📌Клуб "Русское лото"
🗓08 октября, СР.
🕕начало в 17:00
👍Ждём вас!
🗺по адресу: Богданова, 54
Центр московского долголетия «Солнцево»
Остались вопросы? Свяжитесь с нами
+7(495) 870-44-44 единая справочная служба
Клуб «Русское лото» — это крепкая команда игроков, объединенная общим духом, воодушевлением и страстью к игре!
📌Клуб "Русское лото"
🗓08 октября, СР.
🕕начало в 17:00
👍Ждём вас!
🗺по адресу: Богданова, 54
Центр московского долголетия «Солнцево»
Остались вопросы? Свяжитесь с нами
+7(495) 870-44-44 единая справочная служба
Приглашаем вас на встречи клуба "Уютный вечер". Давайте вместе окунемся в мир стиля и моды, обсудим последние тенденции, поделимся секретами создания гармоничного образа и просто приятно проведём время в теплой, дружеской атмосфере.
Присоединяйтесь к нам, чтобы вдохновиться, узнать что-то новое и найти единомышленников!
🥦Встреча клуба «Уютный вечер»
📅 Когда:08 октября, СР.
⏰ Во сколько: 16:00
📍 Где: ЦМД «Солнцево»
ул. Богданова, 54
📌Остались вопросы?
Свяжитесь с нами:
+7(495) 870-44-44 единая справочная служба
Присоединяйтесь к нам, чтобы вдохновиться, узнать что-то новое и найти единомышленников!
🥦Встреча клуба «Уютный вечер»
📅 Когда:08 октября, СР.
⏰ Во сколько: 16:00
📍 Где: ЦМД «Солнцево»
ул. Богданова, 54
📌Остались вопросы?
Свяжитесь с нами:
+7(495) 870-44-44 единая справочная служба
🎮 Приглашаем вас на интеллектуально-развлекательную игру, посвященную захватывающему миру питания! Это не просто развлечение, а возможность проверить свои знания, эрудицию и узнать много нового.
❓Вас ждут увлекательные вопросы, связанные с продуктами, питательными веществами, кулинарными традициями и секретами здорового образа жизни.
🙂Примите участие, чтобы провести время с умом и удовольствием!
🥦Встреча клуба «Академия питания»
📅 Когда: 10 октября, ПТ.
⏰ Во сколько: 10:30
📍 Где: ЦМД «Солнцево»
ул. Богданова, 54
📌Остались вопросы?
Свяжитесь с нами:
+7(495) 870-44-44 единая справочная служба
❓Вас ждут увлекательные вопросы, связанные с продуктами, питательными веществами, кулинарными традициями и секретами здорового образа жизни.
🙂Примите участие, чтобы провести время с умом и удовольствием!
🥦Встреча клуба «Академия питания»
📅 Когда: 10 октября, ПТ.
⏰ Во сколько: 10:30
📍 Где: ЦМД «Солнцево»
ул. Богданова, 54
📌Остались вопросы?
Свяжитесь с нами:
+7(495) 870-44-44 единая справочная служба
-улучшить концентрацию;
-развить мелкую моторику;
-повысить стрессоустойчивость.
Присоединяйтесь к клубу "Весёлые пальчики"- пальчиковая гимнастика под руководством Громовой Татьяны Аркадьевны, и вы откроете для себя новые грани возможностей вашего разума и тела.
по адресу: Богданова, д.54
Центр московского долголетия «Солнцево»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем в Клуб игры в квиз!
Квиз - это развлекательно-интеллектуальная игра на логику и эрудицию. Мы задаем вопросы, а вы обсуждаете их с командой на время и даёте ответы. Это не просто проверка знаний, но и отличная возможность проявить смекалку, командный дух и креативное мышление.
Вопросы могут касаться истории, культуры, науки, загадок или даже курьезных фактов, что делает каждую игру насыщенной и разнообразной.
Что вас ждет:
▪️Весёлый досуг с единомышленниками
▪️Возможность прокачать логику и эрудицию
▪️Шанс узнать новые интересные факты
▪️Заряд положительных эмоций и азарт соревнований
🗓 Когда: 9 октября
⏰ Во сколько: 19:00
📍 Где: ближайший центр московского долголетия
Регистрируйтесь ➡️ по ссылке
Квиз - это развлекательно-интеллектуальная игра на логику и эрудицию. Мы задаем вопросы, а вы обсуждаете их с командой на время и даёте ответы. Это не просто проверка знаний, но и отличная возможность проявить смекалку, командный дух и креативное мышление.
Вопросы могут касаться истории, культуры, науки, загадок или даже курьезных фактов, что делает каждую игру насыщенной и разнообразной.
Что вас ждет:
▪️Весёлый досуг с единомышленниками
▪️Возможность прокачать логику и эрудицию
▪️Шанс узнать новые интересные факты
▪️Заряд положительных эмоций и азарт соревнований
🗓 Когда: 9 октября
⏰ Во сколько: 19:00
📍 Где: ближайший центр московского долголетия
Регистрируйтесь ➡️ по ссылке
Дорогие друзья, откройте для себя удивительную возможность начать день активно и радостно на занятиях «Ритмикой»
Занятия проходят ежедневно с 11:15 до 12:00 в уютных спортивных залах 103 центров московского долголетия. Танцевальные движения под музыку помогают поддерживать физическую форму и заряжаться хорошим настроением. Занятия проводят опытные тренеры, которые с вниманием и заботой относятся к каждому участнику.
Главные преимущества занятий ритмикой:
🔹Простые и понятные упражнения, не требующие специальной подготовки
🔹Рядом всегда находится тренер, который поможет и поддержит
🔹Движения под приятную музыку помогают расслабиться и получать удовольствие
🔹Бодрость и лёгкость на весь день, улучшение координации движений
Приходите на занятия и почувствуйте, как музыка и движение меняют день к лучшему!
Подробнее о программе можно узнать на нашем сайте по ссылке ➡️ https://after55.moscow/rhythmics
Занятия проходят ежедневно с 11:15 до 12:00 в уютных спортивных залах 103 центров московского долголетия. Танцевальные движения под музыку помогают поддерживать физическую форму и заряжаться хорошим настроением. Занятия проводят опытные тренеры, которые с вниманием и заботой относятся к каждому участнику.
Главные преимущества занятий ритмикой:
🔹Простые и понятные упражнения, не требующие специальной подготовки
🔹Рядом всегда находится тренер, который поможет и поддержит
🔹Движения под приятную музыку помогают расслабиться и получать удовольствие
🔹Бодрость и лёгкость на весь день, улучшение координации движений
Приходите на занятия и почувствуйте, как музыка и движение меняют день к лучшему!
Подробнее о программе можно узнать на нашем сайте по ссылке ➡️ https://after55.moscow/rhythmics
❤1
Этнографическая олимпиада ждёт участников!
14 октября в 11 флагманских центрах московского долголетия пройдёт этнографическая олимпиада «Москва – столица многонациональной России».
Участников ждут вопросы о культуре, традициях и истории народов России. 33 окружных победителя выйдут в финал, который пройдет 14 ноября в конгрессно-выставочном центре «Патриот».
Участвовать могут все москвичи 55+.
Выбирайте удобный центр и регистрируйтесь на сайте по ссылкам⤵️
Список центров и регистрация:
📅14 октября, начало в 12.00
👵 Московское долголетие
14 октября в 11 флагманских центрах московского долголетия пройдёт этнографическая олимпиада «Москва – столица многонациональной России».
Участников ждут вопросы о культуре, традициях и истории народов России. 33 окружных победителя выйдут в финал, который пройдет 14 ноября в конгрессно-выставочном центре «Патриот».
Участвовать могут все москвичи 55+.
Выбирайте удобный центр и регистрируйтесь на сайте по ссылкам⤵️
Список центров и регистрация:
ЦМД «Сокольники» (ул. Бабаевская, 6) ВАО, ссылка на регистрацию
ЦМД «Крылатское» (Рублевское шоссе, дом 42, корпус 1) ЗАО ссылка на регистрацию
ЦМД «Силино» (Зеленоград, корп. 1106) ЗелАО ссылка на регистрацию
ЦМД «Восточное Дегунино» (Керамический пр., д. 45Б) САО ссылка на регистрацию
ЦМД «Марьина Роща» (ул. Сущевский Вал, 31, с. 2) СВАО, ссылка на регистрацию
ЦМД «Южное Тушино» (ул. Сходненская, 9) СЗАО, ссылка на регистрацию
ЦМД «Щербинка» (ул. Брусилова, д. 19А) ТиНАО, ссылка на регистрацию
ЦМД (ул. Пресненский Вал, 14, корп. 5) «Пресненский» ЦАО, ссылка на регистрацию
ЦМД «Москворечье-Сабурово» (Каширский проезд, дом 25, корпус 3) ЮАО, ссылка на регистрацию
ЦМД «Выхино» (Рязанский проспект, 64, корп. 2) ЮВАО, ссылка на регистрацию
ЦМД «Ломоносовский» (ул. Крупской, 9А) ЮЗАО, ссылка на регистрацию
📅14 октября, начало в 12.00
👵 Московское долголетие
Дорогие друзья, мы с радостью приглашаем вас 10 октября
на Кинопоказ документального фильма «Маршрут длиною в жизнь»
Вы проследите профессиональный путь настоящей легенды – Михаила Владимировича Шумилина, одного из основателей отечественной урановой геологии, чья работа была десятилетиями засекречена. Это не просто фильм-биография – это дань уважения целому поколению «невидимых» героев-геологов, чьи имена и достижения долгое время оставались в тени.
В Центре московского долголетия «Пресненский» (Пресненский вал, д.14, корп. 5) участникам проекта «Московское долголетие» фильм лично представят:
Михаил Владимирович Шумилин — главный герой
Саульский Роман Юрьевич — режиссер
Рыченко Петр Владимирович — продюсер
Рыченко Юлия Вячеславовна — руководитель Студии «123 История»
Куракина Татьяна Вячеславовна — руководитель направления по культуре безопасности АО "Росатом Недра"
Гости других центров смогут присоединиться к показу фильма через онлайн-трансляцию и после просмотра фильма задать свои вопросы.
🗓 Когда: 10 октября
⏱️ Во сколько: 18:00
📍 Где: ближайший центр московского долголетия
Ждём вас на кинопоказе!
на Кинопоказ документального фильма «Маршрут длиною в жизнь»
Вы проследите профессиональный путь настоящей легенды – Михаила Владимировича Шумилина, одного из основателей отечественной урановой геологии, чья работа была десятилетиями засекречена. Это не просто фильм-биография – это дань уважения целому поколению «невидимых» героев-геологов, чьи имена и достижения долгое время оставались в тени.
В Центре московского долголетия «Пресненский» (Пресненский вал, д.14, корп. 5) участникам проекта «Московское долголетие» фильм лично представят:
Михаил Владимирович Шумилин — главный герой
Саульский Роман Юрьевич — режиссер
Рыченко Петр Владимирович — продюсер
Рыченко Юлия Вячеславовна — руководитель Студии «123 История»
Куракина Татьяна Вячеславовна — руководитель направления по культуре безопасности АО "Росатом Недра"
Гости других центров смогут присоединиться к показу фильма через онлайн-трансляцию и после просмотра фильма задать свои вопросы.
🗓 Когда: 10 октября
⏱️ Во сколько: 18:00
📍 Где: ближайший центр московского долголетия
Ждём вас на кинопоказе!
❤2
Пора завязывать! Один платок = много разных и интересных образов. В клубе "Чародейка" показываем наглядно, как завязать платок, чтобы выглядеть стильно и оригинально.
📆 10 октября, ПТ
⏰ начало в 13:00
На встрече клуба вам понадобится 2 платка размером 100*100, 60*60 и булавки.
Ждем вас!
📍 по адресу: Богданова, 54
ЦМД "Солнцево"
На встрече клуба вам понадобится 2 платка размером 100*100, 60*60 и булавки.
Ждем вас!
ЦМД "Солнцево"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Аргентинское танго – это импровизация, близкий контакт в паре и свобода движений. Это не просто танец. Это язык прикосновений, ритма и пауз. Это стиль жизни.
Клуб "Аргентинское танго" приглашает на свои встречи изучить техники аргентинского танго, включая базовые шаги, позицию тела, управление весом.
🗓 10 октября, ПТ
⏰ начало в 12:00
Ждем вас!
📍 по адресу: Богданова, 54
ЦМД "Солнцево"
📌Если у вас остались вопросы, звоните по телефону горячей линии:
+7(495) 870-44-44
Клуб "Аргентинское танго" приглашает на свои встречи изучить техники аргентинского танго, включая базовые шаги, позицию тела, управление весом.
Ждем вас!
ЦМД "Солнцево"
📌Если у вас остались вопросы, звоните по телефону горячей линии:
+7(495) 870-44-44
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Уважаемые участники!
К сожалению, мошенники продолжают придумывать новые способы обмана, и их мишенью могут стать любые социальные проекты, включая «Московское долголетие».
Пожалуйста, запомните и передайте своим близким простые правила безопасности.
Сотрудники «Московского долголетия» НИКОГДА:
Любой код из СМС — это ВАШ личный ключ. Никогда и никому его не сообщайте. Даже если позвонили и представились сотрудником банка, полиции или соцслужбы.
Если у вас возникли сомнения, Вы всегда можете перезвонить по телефону горячей линии +7 495 870‑44‑44
Мы заботимся о вашей безопасности!
К сожалению, мошенники продолжают придумывать новые способы обмана, и их мишенью могут стать любые социальные проекты, включая «Московское долголетие».
Пожалуйста, запомните и передайте своим близким простые правила безопасности.
Сотрудники «Московского долголетия» НИКОГДА:
Не звонят с предложениями о выплатах, подарках или «соцпакетах».
Не просят назвать коды из СМС, паспортные данные, данные банковских карт.
Не проводят финансовых операций по телефону.
Любой код из СМС — это ВАШ личный ключ. Никогда и никому его не сообщайте. Даже если позвонили и представились сотрудником банка, полиции или соцслужбы.
Если у вас возникли сомнения, Вы всегда можете перезвонить по телефону горячей линии +7 495 870‑44‑44
Мы заботимся о вашей безопасности!
❤2
🎬 Дорогие друзья! Приглашаем вас на кинопоказ биографического фильма «Андрей Рублёв»
📅 Показы состоятся 13 и 17 октября в 18:00
Фильм демонстрируется в двух частях, чтобы вы могли глубже прочувствовать атмосферу эпохи и путь великого художника.
🎥 О фильме:
Действие разворачивается на Руси начала XV века — времени смут, междоусобиц и набегов. Страну терзают голод и разорение, но именно тогда рождается талант, способный осветить мрак времени.
Фильм рассказывает о судьбе гениального живописца Андрея Рублёва, чьё искусство становится символом духовной силы, веры и поиска смысла в тяжёлые годы испытаний. Это картина о человеке, который, несмотря на боль и страх, продолжает творить и нести свет миру.
👉 Подробности о программе «Кинопоказ» и адреса центров на сайте по ссылке
Ждём вас на кинопоказах!
📅 Показы состоятся 13 и 17 октября в 18:00
Фильм демонстрируется в двух частях, чтобы вы могли глубже прочувствовать атмосферу эпохи и путь великого художника.
🎥 О фильме:
Действие разворачивается на Руси начала XV века — времени смут, междоусобиц и набегов. Страну терзают голод и разорение, но именно тогда рождается талант, способный осветить мрак времени.
Фильм рассказывает о судьбе гениального живописца Андрея Рублёва, чьё искусство становится символом духовной силы, веры и поиска смысла в тяжёлые годы испытаний. Это картина о человеке, который, несмотря на боль и страх, продолжает творить и нести свет миру.
🎞 Интересный факт:
Чтобы воссоздать атмосферу XV века, Андрей Тарковский привлёк консультантов по древнерусской культуре и искусству. Благодаря художнику по костюмам Лидии Нови и экспертам Савелию Ямщикову, Марии Мерцаловой и Владимиру Пашуто фильм стал эталоном исторической достоверности.
👉 Подробности о программе «Кинопоказ» и адреса центров на сайте по ссылке
Ждём вас на кинопоказах!