Одним из важнейших этапов решения проблем с грудью, наряду с выводом молока является лимфодренаж.

Наш специалист по ГВ ЩПЦ Немурова Елена @nemurgv расскажет подробно когда, как и кому это надо применять.

Лимфодренажные упражнения для груди - это самопомощь в разных ситуациях: при послеродовом наполнении, нагрубании, при застоях (лактостазах), маститах и как профилактика проблем.

Данные упражнения позволяют снизить отёк груди, который в норме возникает / усиливается при приходе молока или застое.

ШАГИ ВЫПОЛНЕНИЯ:

1. ПРОТРЯХИВАНИЯ ГРУДИ
▪️Это легкие, с небольшой амплитудой растрясывания груди ладонью.
▪️Вибрация. Ставим подушечки пальцев на грудь и создаем легкие вибрирующие движения, уделяя внимание каждому участку.
▪️Колебательные движения

2. ГИМНАСТИКА
▪️Обнимаем ладонями грудь с обеих сторон у основания и двигаем: вверх-вниз, вправо-влево, по кругу в одну сторону и по кругу в другую сторону, скручивания в одну и другую стороны.

▪️Каждое направление отрабатываем 3-5 раз, только потом переходим к следующему.

Все движения должны быть плавными и не быстрыми!

3. ВЫГЛАЖИВАНИЕ - гладим ладонью грудь от соска к переферии в течение 30-60 сек.

При выполнении лимфодренажных упражнений важно помнить:

❌Нельзя: мять, давить, выдавливать, прожимать силой.
❌Нельзя делать через боль: упражнения делаются с той амплитудой, при которой вам относительно комфортно.

✅Если после лимфодренажа грудь остаётся налитой, тяжёлой, плотной, то следует подцедить её до облегчения.

✅Упражнения и подсцеживания можно и нужно делать так часто, как вам необходимо. В данном вопросе ориентируйтесь на свои ощущения.

В видео наглядно показано, как правильно нужно делать лимфдренажные упражнения 👇

😍 Делимся историей родов Валентины

🍀 Валентина второй раз выбирает наш центр и приезжает к нам из Мытищ. Первый раз она рожала у нас в 22 году.
💙 2 апреля на сроке 40,1 неделя естественным путем родилась замечательная девочка, вес 3730гр., рост 50см.

⭐️ Малышку встречали
Врач Ботнарь А.А.
Акушерка Соловьева Э.С.
Неонатолог Капанадзе Т.Г.

Добро пожаловать в этот мир☀️
#мыщпц

5️⃣ апреля не просто дата – в этот день свой профессиональный праздник отмечают первые врачи в жизни новорожденного малыша – неонатологи.

🌺 Дорогие неонатологи! В этот особенный день хочется выразить вам огромную благодарность за вашу нелегкую, но невероятно важную работу. Ваши усилия, ваш профессионализм и ваше чуткое сердце каждый день спасают жизни и приносят надежду тем, кто только начинает свой жизненный путь. 🌺 Ваша работа – это искусство заботы и любви, и она заслуживает самой глубокой признательности и уважения.

🌺 С праздником, желаем вам крепкого здоровья, счастья и вдохновения в вашей нелегкой, но такой значимой работе!

Для мамы:


⏺2-3 сорочки и 1 халат (по желанию)

▶️одноразовые трусики из эластичной сетки с высокой воздухопроницаемостью

⏺бюстгальтер для кормления

▶️послеродовые прокладки

⏺одноразовые пеленки

▶️чашки и столовые приборы (по желанию)


Для малыша:

▶️Носочки (лучше махровые) с не тугой резинкой (без резинки)

⏺Ползунки или боди

▶️слипы с антицарапками и шапочка без завязок (по желанию)

⏺Пеленки (легкие и байковые по желанию)

▶️детское средство для подмывания с дозатором

⏺Памперсы (6-8 памперсов в день)

✅В послеродовом отделении малышам выдаются распашонки и пеленки. Смеси и медикаменты для ребенка брать не нужно. Все необходимое есть в роддоме!

❎В случае, если по каким – то причинам, у Вас нет с собой необходимых вещей и средств по уходу Вам обязательно помогут!


❌Обращаем Ваше внимание, что приносить и использовать детские крема, присыпки, масла и т. д. без рекомендации врача-неонатолога запрещено! Применение средств по уходу может привести к раздражению кожи, вызвать аллергию.

👜 Готовимся к роддому: что взять с собой? 👶

Мы предлагаем вам ознакомиться с базовым списком вещей, которые мы рекомендуем взять с собой. У каждой мамы может быть свой вариант сумки, так как мы все разные, и это замечательно. В процессе общения и обмена опытом мы можем найти истину. Не стесняйтесь задавать вопросы и делиться своим опытом.

☑️ В самую маленькую сумочку нужно положить всего несколько предметов:

⏺ Телефон и зарядку
▶️ Наушники
⏺ Моющиеся тапочки
▶️Хлопковую сорочку (по желанию) и носки
⏺ Компрессионные чулки (по назначению врача)

▶️ Урологические трусы
⏺Бальзам для губ
▶️Перекус: шоколад, печенье, батончик-мюсли
⏺Вода без газа (2-3 литра в бутылках по 0,5 литра) и термос с чаем
▶️Зубная щетка и паста и другие средства гигиены.
⏺Расческа

❕Обязательно проверьте наличие паспорта, страхового полиса и обменной карты. Если у вас не окажется одного или нескольких документов, не беда, но лучше иметь полный комплект при себе.

А этого нет в списке. Делитесь своим опытом 🤓

❗️Помощь медицинских работников стала более доступной. В рамках федерального проекта «ЗдравКонтроль» созданы специальные Telegram чаты https://zdravcontrol.ru/links
Жители могут задать вопросы, касающиеся медобслуживания, а представитель медорганизации даст ответ в течение 2 часов.

В медчатах решаются вопросы:

✅Вопросы записи к врачам
✅Проблемы с вызовом врача на дом
✅Отсутствие маршрутизации пациентов
✅Нарушения сроков ожидания на обследования и анализы
✅Справочные вопросы и разъяснения нормативных документов
✅Нарушения этики и деонтологии
✅Незаконные требования и навязывания платных услуг

❗️Вступить в свой чат очень просто – перейдите по ссылке: https://t.me/joinchat/C7LuzFckrQBS7gD2N3W-OQ