Центры репродуктивного здоровья семьи — что это такое и когда в них обращаться?

🤩 Такие центры — это места, куда семейные пары могут обратиться, если они планируют беременность или у них возникают трудности с её наступлением.

В Центрах репродуктивного здоровья семьи пары проходят комплексное обследование в одном месте и получают комплексную помощь специалистов👇

👩🏻‍⚕️ гинеколога
👨🏻‍⚕️ уролога
👩🏻‍⚕️ репродуктолога
👨🏻‍⚕️ эндокринолога
👩🏻‍⚕️ психолога
👨🏻‍⚕️ терапевта и других врачей

🔗 Врачи помогают определить причины, назначают необходимые исследования и подбирают лечение.

📍 В Московской области работает 1️⃣0️⃣ центров репродуктивного здоровья семьи в👇

🔘 Наро-Фоминском
🔘 Щелковском
🔘 Коломенском
🔘 Московском областном перинатальных центрах
🔘 Московском областном центре охраны материнства и детства
🔘 Балашихинском роддоме
🔘 Раменской больнице
🔘 Дубненской больнице
🔘 Подольском роддоме
🔘 КДЦ «Ромашка»

ℹ️ С начала года в такие центры в Подмосковье обратились уже более 15 000 человек. Помощь в центрах оказывается бесплатно, по полису ОМС. Записаться можно через лечащего врача или по телефону контакт-центра «Стань мамой в Подмосковье» 8(800)550-30-03.

Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком

Дорогие друзья!

Вы проявили большой интерес к теме акушерских послеродовых пессариев, поэтому сегодня врач акушер-гинеколог послеродового отделения Кристина Мамаджанова даст ответы на самые частые вопросы:

❓Что такое акушерские послеродовые пессарии?
❓Кому они показаны?
❓Необходима ли анестезия для установки?
❓Ощущаются ли пессарии после установки?
❓Разрывы - противопоказания или показания к установке?
❓На какой срок они устанавливаются? Мешают ли половой жизни?
❓Бесплатная ли это процедура?

💜 СМОТРИТЕ ВИДЕО С ОТВЕТАМИ В МАХ!

Хочется сказать огромное спасибо всему персоналу центра, был с женой на совместных родах, отличные специалисты, ребёнок здоровый и счастливый скоро исполнится 3 года.

Была очень удобная отдельная палата за разумные деньги, это позволило навещать супругу чаще и побыть с сыном, с первых минут его жизни наблюдать за ним.

Ещё раз спасибо вам за вашу нелегкую работу, за безопасность и комфорт который вы создаёте!

Иван

💜 Наро-Фоминский перинатальный центр в МАХ!

Дыхательные упражнения против тревожности

Беременность часто представляют как время абсолютного покоя, но для многих женщин это период, когда внутренняя тревога начинает звучать громче обычного. Хорошая новость: с этим можно справиться с помощью дыхания! Вот три простых, но работающих способа:

1️⃣Диафрагмальное дыхание. Положите ладони на ребра. На вдохе максимально наполняйте легкие, расширяя грудную клетку в стороны, а на выдохе мягко сжимайте. Это улучшает кровообращение и успокаивает нервную систему.

2️⃣Поза кошки. Встаньте на четвереньки. На вдохе прогнитесь в пояснице, глядя вверх, на выдохе округлите спину, подтянув подбородок к груди. Упражнение снимает нагрузку с позвоночника и помогает переключиться на свое состояние "здесь и сейчас". Выполняйте только после консультации с лечащим врачом!

3️⃣Расслабление с визуализацией. Лежа на боку, закройте глаза. Дышите ровно и представляйте спокойное для вас место (лес или песчаный пляж, например). Это снижает уровень стресса и тревожности.

Выполняйте упражнения в комфортном темпе, исключая дискомфорт и концентрируясь на своих ощущениях.

Но что делать, если тревога или страхи мешают расслабиться даже дома? В этом случае только дыхательных упражнений недостаточно - важно проработать свое эмоциональное состояние. Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка специалиста - позвоните по телефону 88005503003 и запишитесь на консультацию. В нашем перинатальном центре работают психологи, умеющие поддержать каждую будущую маму.

Помните: просить о поддержке - это не слабость, а проявление заботы и любви к себе и своей семье.

А как вы справляетесь с тревогой и напряжением? Делитесь своими любимыми способами расслабиться в комментариях!

#PSY-пятница в Н-ФПЦ

💜 Наро-Фоминский перинатальный центр в МАХ!

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Дорогие друзья! Целую неделю вы задавали вопросы Ирине Николаевне и пришло время узнать ответы.

00:16 - тревога и страх при беременности: нормально ли это?
01:15 - какие занятия с психологом проводятся с пациентками перинатального центра?
02:04 - обязательная консультация психолога при постановке на учет: зачем?
03:03 - какая психологическая оказывается будущим мамам в рамках проекта "Беременность под крылом"?
03:40 - каков риск повторной послеродовой депрессии?
04:55 - первые симптомы послеродовой депрессии: когда могут появиться и что делать?

Благодарим всех за такие важные и интересные вопросы!

💜 СМОТРИТЕ ВИДЕО С ОТВЕТАМИ В МАХ!

Дорогие мамы!

На этой неделе в рубрике "Ваш вопрос доктору" на связи с вами будет Светлана Яковлева - врач-педиатр. Светлана Анатольевна знает о здоровье малышей абсолютно все!

Не стесняйтесь! Спросите обо всём, что вас беспокоит или просто интересно: любые ваши «а правда ли...?», «а что, если...?» и «как быть?».

Оставляйте вопросы в комментариях под этим постом ⤵️ Светлана Анатольевна ответит на каждый уже через неделю. Ждем ваши вопросы до 31 марта.

#Ваш_вопрос_доктору

Контракт на роды: да или нет?

В нашем перинатальном центре вы можете выбрать, как рожать: по полису ОМС или по контракту. Оба варианта гарантируют высокое качество медицинского обслуживания, но контракт даёт вам уникальную возможность - выбрать конкретного врача и акушерку, которые будут сопровождать вас и принимать роды.

Одна из акушерок, с которой вы можете заключить контракт, - Надежда Владимировна Костовская.

Хотите узнать больше о заключении контракта? Для получения консультации вы можете:

💬написать в ТГ-чат: @NFPC_PlatniyUslugi
📍подойти лично (кабинет №94 расположен на первом этаже)
📞позвонить по телефону 8(977)756 42 26

Наши специалисты с радостью ответят на все ваши вопросы❤️

💜 Наро-Фоминский перинатальный центр в МАХ!

Ты - не отец года. Ты намного важнее!

Ты не получал премий и наград. Твои награды - это не статуэтки, а маленькие ладошки, которые тянутся к тебе, и заразительный смех.

Вы делаете всё вместе. Первый шаг, первая ложка каши, первая ссадина на коленке. Ты не идеальный отец с картинки. Ты настоящий.

Ты просто рядом. И это - главное❤️

💜 СМОТРИТЕ ВИДЕО В МАХ!

Уделяем внимание вселенной, которая внутри нас💜

На этой неделе будущие мамы отделения патологии беременности пришли на встречу с психологом, чтобы поговорить с самой главной женщиной в нашей жизни - с собой. Помогли им в этом метафорические ассоциативные карты.

МАК-карты - это увлекательный инструмент для познания себя. Карты не дают готовых ответов. Они не говорят: «делай так». Но они задают вопросы. Правильные вопросы. Те самые, которые ты боишься себе задать, но которые ведут к чему-то важному.

Наши участницы:

💜почувствовали свои внутренние опоры;
💜увидели образы собственной силы;
💜нашли слова для того, что раньше было просто "тревогой"

Это был прекрасный диалог с собой в компании тех, кто понимает без слов.

Спасибо вам, наши удивительные будущие мамы, за доверие и открытость. За то, что разрешили себе эту встречу - с самой главной женщиной в своей жизни.

В нашей школе осознанного родительства в отделении патологии беременности регулярно проходят различные занятия, которые помогают подготовиться к родам осознанно, спокойно и с полным пониманием процесса.

Мамы, которые уже прошли занятия в нашей школе: нам очень важно знать ваше мнение. Оставить отзыв вы можете здесь.

Ваши слова сейчас очень нужны тем, кто только поступает в отделение и тоже хочет подойти к родам осознанно, с ясной головой и спокойным сердцем❤️

Первая помощь - умения, спасающие жизнь!

Мы все надеемся, что экстренная ситуация обойдет нас стороной. Но жизнь непредсказуема: каждый из нас может оказаться рядом с человеком, которому понадобится помощь. И здесь ребром встает вопрос: "А есть ли у меня нужные навыки?"

Чтобы быть готовым к экстренным ситуациям, смотрите серию полезных материалов, созданных Российским обществом первой помощи. Простые, понятные, жизненно важные. Сегодняшний выпуск посвящен извлечению инородного тела из верхних дыхательных путей у младенцев до 1 года.

Смотрите видео, сохраняйте в избранное и делитесь постом. Ведь мы никогда не знаем, когда эти знания пригодятся. Но если они есть - мы становимся не просто прохожими. Мы становимся теми, кто может помочь.

В следующем выпуске разберем, как извлечь пострадавшего из автомобиля. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.

#первая_помощь

💜 СМОТРИТЕ ВИДЕО В МАХ!

Задайте все вопросы врачу... по телефону!

У пациенток нашего перинатального центра есть замечательная возможность - задать интересующие вопросы доктору, не выходя из дома!

🗓1 апреля с 15:00 до 16:00 на вопросы пациенток ответит неонатолог Роман Горошко;
🗓2 апреля с 15:00 до 16:00 на вопросы пациенток ответит акушер-гинеколог, заведующая женской консультацией Светлана Гордеева

📞Звоните по номеру 88005503003 и получите качественную медицинскую консультацию, не выходя из дома!

💜 Наро-Фоминский перинатальный центр в МАХ!

Токсикоз: когда это норма, а когда пора к врачу? И как облегчить свое состояние

Что такое токсикоз и почему он возникает?

Токсикоз - это реакция организма на развивающуюся беременность. Обычно токсикоз начинается на 4–6 неделе беременности и может длиться до 12–14 недели.

Когда это НОРМА?

Легкая форма токсикоза - это не патология, а естественная адаптация организма к вынашиванию плода. Это нормально, если:
✅тошнота возникает периодически, чаще по утрам или натощак
✅рвота случается не чаще 2–3 раз в сутки
✅аппетит немного снижен, но вы можете есть и пить
✅потеря веса не превышает 3 кг
✅общее состояние остается удовлетворительным

Когда нужно срочно обратиться к врачу?

❌рвота учащается до 5–10 раз в сутки и не связана с приемом пищи
❌вы теряете более 3–5% веса
❌появляется слабость, головокружение, сухость во рту (признаки обезвоживания)
❌вы стали реже мочиться
❌вы не можете пить воду

‼️Тяжелая форма токсикоза встречается редко - менее 3% беременных, но требует немедленной госпитализации.

Как облегчить токсикоз: проверенные рекомендации
🪄Питайтесь часто и по чуть-чуть
Регулярные перекусы каждые 2–3 часа помогают избежать резкого переполнения или, наоборот, «голодного» желудка - и то, и другое провоцирует тошноту.

🪄Съешьте что-то небольшое (сухарик, крекер), не вставая с кровати.

🪄Пейте правильно
Обезвоживание усугубляет состояние, поэтому пить нужно достаточно, но небольшими глотками. Лучше пить за 30 минут до еды и через 1,5 часа после.

🪄Больше отдыхайте и гуляйте
Нормализуйте режим сна и отдыха, избегайте переутомления и стресса. Спокойные прогулки на свежем воздухе помогают уменьшить проявления токсикоза.

🪄Избегайте провоцирующих факторов
Временно откажитесь от резких запахов - парфюма, духов, сильно пахнущей косметики. Попросите близких не готовить рядом с вами еду с резким ароматом.

❓А что насчет имбиря - действительно помогает?
Да! Имбирь можно употреблять в виде: чая, леденцов, цукатов, просто свежего ломтика.

Токсикоз - это не болезнь, а временная реакция организма на беременность. Для большинства женщин он проходит самостоятельно к 12–14 неделям и не требует лечения. Но если симптомы становятся слишком выраженными - не терпите!

📞Записаться на прием к акушеру-гинекологу можно по телефону: 8-800-550-30-03

Больше полезных статей читайте в нашей рубрике #я_беременна_что_дальше?

Какие лайфхаки помогали вам справляться с тошнотой? Делитесь в комментариях — ваш опыт может помочь другим будущим мамам!

💜 Наро-Фоминский перинатальный центр в МАХ!