Дорогие друзья!
📍Приглашаем Вас во вторник, 23 декабря, в 14:00 на встречу в ШКОЛЕ ОСТЕОПОРОЗА.
✅ Лекция на тему «Меню для крепких костей»
Здоровье костей зависит не только от активности, но и от правильного питания. Вы узнаете, какие продукты обогащают организм кальцием, витамином D и другими важными элементами для поддержания прочности костной ткани. Почему важно не только что есть, но и как сочетать продукты для лучшего усвоения полезных веществ, а также какие привычки вредят костям.
Приходите, будет полезно и познавательно!🍀
🧭 Ждем Вас в ЦМД «Восточное Дегунино» по адресу: Керамический проезд, 45Б.
⏰ Мы открыты для вас ежедневно с 9:00 до 21:00, суббота — выходной.
☎️ По дополнительным вопросам вы можете позвонить по телефону: 8-495-870-44-44.
📍Приглашаем Вас во вторник, 23 декабря, в 14:00 на встречу в ШКОЛЕ ОСТЕОПОРОЗА.
✅ Лекция на тему «Меню для крепких костей»
Здоровье костей зависит не только от активности, но и от правильного питания. Вы узнаете, какие продукты обогащают организм кальцием, витамином D и другими важными элементами для поддержания прочности костной ткани. Почему важно не только что есть, но и как сочетать продукты для лучшего усвоения полезных веществ, а также какие привычки вредят костям.
Приходите, будет полезно и познавательно!🍀
🧭 Ждем Вас в ЦМД «Восточное Дегунино» по адресу: Керамический проезд, 45Б.
⏰ Мы открыты для вас ежедневно с 9:00 до 21:00, суббота — выходной.
☎️ По дополнительным вопросам вы можете позвонить по телефону: 8-495-870-44-44.
🎉1
Дорогие друзья!
📍 Приглашаем Вас во вторник, 23 декабря в 15:00 на очередную встречу в ШКОЛЕ ЗДОРОВЬЯ.
Тема встречи:
🎄"Новогоднее меню – вкусно и полезно"🎄
На встрече вы узнаете, как составить праздничное меню, чтобы блюда были не только вкусными, но и полезными для здоровья. Мы расскажем о правильном балансе продуктов, полезных пищевых привычках в новогодние праздники и дадим практические советы, как избежать переедания и сохранить хорошее самочувствие.
Приходите, будет полезно! Всё будет изложено простым и понятным языком! 🍀
🧭 Ждём вас в ЦМД «Восточное Дегунино» по адресу: Керамический проезд, 45Б
⏰ Режим работы: ежедневно с 9:00 до 21:00, суббота — выходной
☎️ По дополнительным вопросам звоните: 8-495-870-44-44
📍 Приглашаем Вас во вторник, 23 декабря в 15:00 на очередную встречу в ШКОЛЕ ЗДОРОВЬЯ.
Тема встречи:
🎄"Новогоднее меню – вкусно и полезно"🎄
На встрече вы узнаете, как составить праздничное меню, чтобы блюда были не только вкусными, но и полезными для здоровья. Мы расскажем о правильном балансе продуктов, полезных пищевых привычках в новогодние праздники и дадим практические советы, как избежать переедания и сохранить хорошее самочувствие.
Приходите, будет полезно! Всё будет изложено простым и понятным языком! 🍀
🧭 Ждём вас в ЦМД «Восточное Дегунино» по адресу: Керамический проезд, 45Б
⏰ Режим работы: ежедневно с 9:00 до 21:00, суббота — выходной
☎️ По дополнительным вопросам звоните: 8-495-870-44-44
🤩1
Дорогие друзья!
Приглашаем вас во вторник, 23 декабря в 15:30 на Новогодний концерт « А волшебство только начинается….».
❄🎄🎉Вокальный клуб «С песней по жизни» под руководством Ирины Нелипы исполнит для вас любимые и всеми известные песни, зажигательные танцы. Веселые сценки окунут вас в атмосферу волшебства и праздника, поднимут настроение и зарядят вас энергией на весь следующий год.❄
Приходите, будет весело и интересно!
🧭 Ждем Вас в ЦМД «Восточное Дегунино»
📍 Керамический проезд, 45Б
⏰ ежедневно с 9:00 до 21:00, суббота — выходной
☎️ Дополнительные вопросы по телефону: 8-495-870-44-44
Приглашаем вас во вторник, 23 декабря в 15:30 на Новогодний концерт « А волшебство только начинается….».
❄🎄🎉Вокальный клуб «С песней по жизни» под руководством Ирины Нелипы исполнит для вас любимые и всеми известные песни, зажигательные танцы. Веселые сценки окунут вас в атмосферу волшебства и праздника, поднимут настроение и зарядят вас энергией на весь следующий год.❄
Приходите, будет весело и интересно!
🧭 Ждем Вас в ЦМД «Восточное Дегунино»
📍 Керамический проезд, 45Б
⏰ ежедневно с 9:00 до 21:00, суббота — выходной
☎️ Дополнительные вопросы по телефону: 8-495-870-44-44
❤2🎉2
🎬 24 декабря Киноклуб центров московского долголетия и Okko приглашают на показ фильма «Новогодний переполох»
Под Новый год в загородный дом генерала-отставника Морозова съезжается вся его большая семья: сыновья и дочери со своими жёнами, мужьями и детьми. Но приводит их сюда вовсе не желание провести время вместе. Просто генерал, вроде бы, собрался объявить того, кому оставит все своё состояние в качестве наследства. И у каждого из его потомков есть последний шанс, чтобы доказать, что именно он – самый достойный преемник. Но для этого придется пройти через многочисленные испытания: построить снежный городок, попариться в баньке, срубить елку? Думаете, это просто? Ничуть! Но, если на кону стоит целое состояние, можно принести любую жертву. Эта трогательная семейная битва, полная сюрпризов покажет, что самое ценное в жизни – это не наследство, а семья.
В Центре московского долголетия «Пресненский» (Пресненский вал, д.14, корп. 5) участникам проекта «Московское долголетие» фильм лично представит:
Кирилл Папакуль — режиссёр фильма «Новогодний переполох»
Гости других центров смогут присоединиться к показу фильма через онлайн-трансляцию и задать свои вопросы.
🗓 Когда: 24 декабря
⏰ Во сколько: 18:00
📍 Где: ближайший центр московского долголетия
Ждём вас на показе!
Под Новый год в загородный дом генерала-отставника Морозова съезжается вся его большая семья: сыновья и дочери со своими жёнами, мужьями и детьми. Но приводит их сюда вовсе не желание провести время вместе. Просто генерал, вроде бы, собрался объявить того, кому оставит все своё состояние в качестве наследства. И у каждого из его потомков есть последний шанс, чтобы доказать, что именно он – самый достойный преемник. Но для этого придется пройти через многочисленные испытания: построить снежный городок, попариться в баньке, срубить елку? Думаете, это просто? Ничуть! Но, если на кону стоит целое состояние, можно принести любую жертву. Эта трогательная семейная битва, полная сюрпризов покажет, что самое ценное в жизни – это не наследство, а семья.
В Центре московского долголетия «Пресненский» (Пресненский вал, д.14, корп. 5) участникам проекта «Московское долголетие» фильм лично представит:
Кирилл Папакуль — режиссёр фильма «Новогодний переполох»
Гости других центров смогут присоединиться к показу фильма через онлайн-трансляцию и задать свои вопросы.
🗓 Когда: 24 декабря
⏰ Во сколько: 18:00
📍 Где: ближайший центр московского долголетия
Ждём вас на показе!
❤2👍1🎉1
Дорогие друзья, приглашаем вас на лекцию из цикла «Школа финансовой уверенности», которая проходит при поддержке ВТБ
На лекции по теме «Персональные данные: уязвимости и защита для старшего поколения», мы подробно разберем, как в современном мире надежно защитить свою личную информацию.
Вы узнаете:
▪️Какие именно персональные данные чаще всего становятся мишенью для мошенников
▪️На какие уловки и психологические схемы мошенников следует обращать внимание в первую очередь
▪️Простые и эффективные правила цифровой гигиены для защиты ваших документов, банковских счетов, телефона и компьютера
▪️Как безопасно пользоваться социальными сетями и мессенджерами, не раскрывая себя злоумышленникам
🗓 Когда: 23 декабря
⏰ Во сколько: с 12:00 до 13:30
📍 Где: лекция пройдет в 119 центрах московского долголетия
❗️Запись в вашем центре московского долголетия или по телефону
+7 (495) 870-44-44
Подробнее о программе «Школа финансовой уверенности» читайте на сайте ➡️ по ссылке
На лекции по теме «Персональные данные: уязвимости и защита для старшего поколения», мы подробно разберем, как в современном мире надежно защитить свою личную информацию.
Вы узнаете:
▪️Какие именно персональные данные чаще всего становятся мишенью для мошенников
▪️На какие уловки и психологические схемы мошенников следует обращать внимание в первую очередь
▪️Простые и эффективные правила цифровой гигиены для защиты ваших документов, банковских счетов, телефона и компьютера
▪️Как безопасно пользоваться социальными сетями и мессенджерами, не раскрывая себя злоумышленникам
🗓 Когда: 23 декабря
⏰ Во сколько: с 12:00 до 13:30
📍 Где: лекция пройдет в 119 центрах московского долголетия
❗️Запись в вашем центре московского долголетия или по телефону
+7 (495) 870-44-44
Подробнее о программе «Школа финансовой уверенности» читайте на сайте ➡️ по ссылке
❤3👏1
Спецпроект "Московского долголетия" приглашает на занятия в Университет СИНЕРГИЯ:
Идет запись на программу 🌳 «НАСТАВНИК ПО ВОСПИТАНИЮ И ОБУЧЕНИЮ»
Старт 14 января 2026
📍Адрес проведения:
м Водный стадион
среда, воскресенье
15:30-18:40
Продолжительность курса 5 месяцев. По окончании обучения выдается ДИПЛОМ. Обучение полностью бесплатное.
Количество мест ОГРАНИЧЕННО.
👩💼Программу читает ведущий преподаватель Долголетия, педагог-психолог с 20 летним опытом, майор МСЧ Ольга Викторовна Нестерова
➡️Добавляйтесь в чат-накопитель по ссылке👉🏻 https://chat.whatsapp.com/BxOE8ZxnBsuFJ1tFKtjZu0?mode=hqrt2
В рабочее время куратор программы с вами свяжется и проконсультирует по всем вопросам.
Идет запись на программу 🌳 «НАСТАВНИК ПО ВОСПИТАНИЮ И ОБУЧЕНИЮ»
Старт 14 января 2026
📍Адрес проведения:
м Водный стадион
среда, воскресенье
15:30-18:40
Продолжительность курса 5 месяцев. По окончании обучения выдается ДИПЛОМ. Обучение полностью бесплатное.
Количество мест ОГРАНИЧЕННО.
👩💼Программу читает ведущий преподаватель Долголетия, педагог-психолог с 20 летним опытом, майор МСЧ Ольга Викторовна Нестерова
➡️Добавляйтесь в чат-накопитель по ссылке👉🏻 https://chat.whatsapp.com/BxOE8ZxnBsuFJ1tFKtjZu0?mode=hqrt2
В рабочее время куратор программы с вами свяжется и проконсультирует по всем вопросам.
❤1
Дорогие друзья!
✅ Приглашаем Вас в среду, 24 декабря в 16:00 на предновогоднюю музыкальную программу Галины Карпухиной "С Новым Годом, с белым снегом".
Солистка вокального клуба "МиД Клаб" Галина Карпухина, при поддержке студии VITAlex и её друзей, исполнит новые зажигательные песни, близкие сердцу лирические произведения прошлых лет.
❄Белый чистый снег, это наши чистые помыслы и поступки...
Приходите, будет весело и интересно!
🧭 Ждем Вас в ЦМД «Восточное Дегунино»
📍 Керамический проезд, 45Б
⏰ ежедневно с 9:00 до 21:00, суббота — выходной
☎️ Дополнительные вопросы по телефону: 8-495-870-44-44
✅ Приглашаем Вас в среду, 24 декабря в 16:00 на предновогоднюю музыкальную программу Галины Карпухиной "С Новым Годом, с белым снегом".
Солистка вокального клуба "МиД Клаб" Галина Карпухина, при поддержке студии VITAlex и её друзей, исполнит новые зажигательные песни, близкие сердцу лирические произведения прошлых лет.
❄Белый чистый снег, это наши чистые помыслы и поступки...
Приходите, будет весело и интересно!
🧭 Ждем Вас в ЦМД «Восточное Дегунино»
📍 Керамический проезд, 45Б
⏰ ежедневно с 9:00 до 21:00, суббота — выходной
☎️ Дополнительные вопросы по телефону: 8-495-870-44-44
❤2
Новая уловка от мошенников, будьте внимательны❗️
В интернете набирает обороты схема обмана: злоумышленники отправляют людям приглашения на мероприятия, а после — просят перейти на сомнительный сайт для регистрации.
Дорогие участники, помните, сотрудники «Московского долголетия» никогда не присылают в личные сообщения такие ссылки для регистрации и не запрашивают в мессенджерах личные данные ⛔️
Обновляйте знания на занятиях:
➡️ «Школа финансовой уверенности»
➡️ «Курсы компьютерной грамотности»
➡️ «Защита от мошенников»
➡️ «Цифровая грамотность»
Берегите свои данные!
В интернете набирает обороты схема обмана: злоумышленники отправляют людям приглашения на мероприятия, а после — просят перейти на сомнительный сайт для регистрации.
Дорогие участники, помните, сотрудники «Московского долголетия» никогда не присылают в личные сообщения такие ссылки для регистрации и не запрашивают в мессенджерах личные данные ⛔️
Держите руку на пульсе и следуйте рекомендациям:
✅ Не берите трубку с незнакомых номеров
✅ Никому не сообщайте данные карт и коды из SMS
✅ Не переходите по сомнительным ссылкам
✅ Не переводите деньги по просьбе незнакомцев
✅ Проверяйте информацию через официальные источники
Обновляйте знания на занятиях:
➡️ «Школа финансовой уверенности»
➡️ «Курсы компьютерной грамотности»
➡️ «Защита от мошенников»
➡️ «Цифровая грамотность»
Берегите свои данные!
❤1🎉1
Дорогие друзья!
🎄 Школа Красоты приглашает вас 25 декабря в 13:30 на очередной мастер.
Тема: ОСОБЕННОСТИ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ЗИМОЙ ❄❄❄
Зима -это период стресса для нашей кожи.
Перепады температуры, холодный ветер, мороз вызывают сухость, раздражение и другие проблемы с кожей лица.
На нашем практическом занятии мы разберём особенности ухода за кожей лица в зимний период.
🧭Ждем Вас в ЦМД «Восточное Дегунино» по адресу: Керамический проезд, 45Б.
⏰ Мы открыты для вас ежедневно с 9:00 до 21:00, суббота-выходной."
☎️ По дополнительным вопросам вы можете позвонить по телефону: 8-495-870-44-44.
🎄 Школа Красоты приглашает вас 25 декабря в 13:30 на очередной мастер.
Тема: ОСОБЕННОСТИ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ЗИМОЙ ❄❄❄
Зима -это период стресса для нашей кожи.
Перепады температуры, холодный ветер, мороз вызывают сухость, раздражение и другие проблемы с кожей лица.
На нашем практическом занятии мы разберём особенности ухода за кожей лица в зимний период.
🧭Ждем Вас в ЦМД «Восточное Дегунино» по адресу: Керамический проезд, 45Б.
⏰ Мы открыты для вас ежедневно с 9:00 до 21:00, суббота-выходной."
☎️ По дополнительным вопросам вы можете позвонить по телефону: 8-495-870-44-44.
❤4🎉1
Вы уже видели зимнюю Москву с воды? ⛴
Приглашаем вас на незабываемые прогулки по Москве-реке на яхтах флотилии «Рэдиссон Ройал». Уже сейчас вы можете забронировать место на рейсе с 12 по 18 января 2026 года. Это ваш уникальный шанс увидеть величественную архитектуру столицы сквозь панорамные окна, наслаждаясь теплом и уютом всесезонной комфортабельной яхты.
Мы подготовили для вас разные форматы прогулок:
▪️Экскурсионные прогулки
Познавательные 90-минутные экскурсии по самому сердцу столицы, от причала «Гостиница «Украина» до Андреевского моста и обратно. Прогулки проводят профессиональные экскурсоводы, которые поделятся увлекательными историями и фактами о городе.
2 сеанса прогулок:
▫️12:00
▫️15:30
▪️Музыкальные прогулки
Атмосферные прогулки, наполненные живой музыкой. Это идеальная возможность расслабиться, отдохнуть душой и насладиться видами столицы под прекрасное музыкальное сопровождение.
Не упустите возможность ярко начать новый год, записывайтесь на экскурсии в вашем центре московского долголетия или на сайте ➡️ https://after55.moscow/cruise
Приглашаем вас на незабываемые прогулки по Москве-реке на яхтах флотилии «Рэдиссон Ройал». Уже сейчас вы можете забронировать место на рейсе с 12 по 18 января 2026 года. Это ваш уникальный шанс увидеть величественную архитектуру столицы сквозь панорамные окна, наслаждаясь теплом и уютом всесезонной комфортабельной яхты.
Мы подготовили для вас разные форматы прогулок:
▪️Экскурсионные прогулки
Познавательные 90-минутные экскурсии по самому сердцу столицы, от причала «Гостиница «Украина» до Андреевского моста и обратно. Прогулки проводят профессиональные экскурсоводы, которые поделятся увлекательными историями и фактами о городе.
2 сеанса прогулок:
▫️12:00
▫️15:30
▪️Музыкальные прогулки
Атмосферные прогулки, наполненные живой музыкой. Это идеальная возможность расслабиться, отдохнуть душой и насладиться видами столицы под прекрасное музыкальное сопровождение.
Что нужно знать перед прогулкой:
📍 Место отправления: Причал «Гостиница «Украина»
🗓 Даты: с 12 по 18 января 2026 года
⏱️ Чтобы без спешки пройти регистрацию и занять удобные места, пожалуйста, приходите на причал за 30 минут до отправления яхты
❗️Каждый участник может совершить одну поездку за сезон
Не упустите возможность ярко начать новый год, записывайтесь на экскурсии в вашем центре московского долголетия или на сайте ➡️ https://after55.moscow/cruise
❤4🥰1