🗽 :: сто папищиков 🔥🔥🔥
🪞:: 🎉🎉🎉🎉
🎉 :: 📈💜💜📈💜📈📈📈📈

⊹₊⟡⋆ #адмтейк #перевод #нрл ٠࣪⭑ @clusterbtake_bot

🥖:: Хочу перед этим вообще сказать, что считаем немного стигматизирующим разграничивать грандиозных и уязвимых нарциссов в том плане, что часто потом считается, что уязвимые хорошие, а грандиозные плохие. Но в то же время на самом деле в этом есть некоторое здравое зерно, ибо у кого-то действительно преобладает уязвимость, а у кого-то грандиозность, но большинство находится по середине с небольшим уклоном.

Автор поста: @narc-rants (tumblr

Уязвимые нарциссы и почему их так долго не диагностируют

"Для меня огромная часть бытия человека с уязвимым НРЛ – это псевдовина. То, что я считаю нормальным чувством вины, на самом деле является чем-то совершенно иным. Давайте разберем пример.

🐏 Ситуация:
Я ссорюсь с матерью и говорю ей, что ненавижу её.

🐏 Предполагаемые чувства:
Вина и сожаление.

🐏 Фактические мысли:

«Если бы люди увидели, как я это делаю, они бы поняли, что я монстр».

«Мама, вероятно, теперь считает меня ужасным человеком».

«Что, если она перестанет быть ко мне доброй после того, как я это сказал?»

«Сейчас она плачет, и это заставляет меня чувствовать себя некомфортно, потому что что мне, черт возьми, делать, чтобы не выглядеть бессердечным?»

🐏 Интерпретации:

Страх показаться плохим.
Страх быть изолированным от семьи.
Страх подвергнуться плохому обращению.
Страх быть вынужденным проявлять эмпатию.

Вывод:
Вина и сожаление бывают разными, но страх плохого обращения или страх показаться монстром – это примеры травматических реакций, а не истинной эмоциональной эмпатии. Псевдореакция на собственные проступки выглядит как проявление раскаяния, тогда как в реальности это «раскаяние» полностью основано на себе и, что ж, нарциссично, а не на искренней заботе о страданиях другого человека."

⊹₊⟡⋆ #адмтейк #перевод #нрл ٠࣪⭑ @clusterbtake_bot

Автор: @narc-rants (tumlbr

"Уязвимые нарциссы чувствуют стыд, а не вину

Дополнение к моему посту о скрытом уязвимом НРЛ и чувстве вины и сожаления.

🐏Примечание: Учитывайте, что НРЛ – это не монолит, и это лишь мой личный опыт. Возможно, у некоторых людей с НРЛ всё наоборот.

🐏 Что такое ВИНА?

Вина – это эмоциональная реакция на воспринимаемый моральный проступок. Она заставляет вас сосредоточиться на действии, которое вы совершили, и думать: «Я сделал что-то плохое». Вина заставляет вас чувствовать ответственность за свои действия и негативные последствия, которые они оказали на других. Даже испытывая вину, вы можете видеть себя в целом хорошим человеком, несмотря на признание неправильности совершенного поступка. Вина – это нормальная и здоровая реакция, когда вы осознаете, что поступили неправильно с кем-то или нарушили моральные нормы.

🐏 Что такое СТЫД?

Стыд исходит из чувства неуверенности и может быть связан с прошлым опытом, например, с травмой. Он заставляет вас смотреть внутрь себя и думать: «Я плохой». Вы можете чувствовать стыд, когда другие ругают вас, не испытывая при этом вины за сам поступок.

Стыд почти всегда социален. Он вызван чувством неловкости и страхом выглядеть плохо в глазах других. Этот стыд – одна из ключевых составляющих того, что делает нарцисса нарциссом. Он особенно заметен при уязвимом НРЛ, поскольку такая презентация основана на нарциссах с повышенным уровнем неуверенности и потребностью угождать людям.

Стыд часто является эгоистичной реакцией. Эгоизм не обязательно негативен, это просто факт. Когда мы чувствуем стыд, мы реагируем на воспринимаемую реакцию окружающих. Когда мы делаем что-то, что причиняет вред или обиду, стыд всплывает и напоминает нам о нашей потребности защитить свою репутацию, а также может спровоцировать наш глубинный страх быть плохим человеком.

Вина берет на себя ответственность за неправильность поступка.

Стыд – это реакция на воспринимаемое отвержение или осуждение."

⊹₊⟡⋆ #адмтейк #эмоджи #грл ٠࣪⭑@clusterbtake_bot

господа грлщики, для вас подгон в виде эмодзи пака: https://t.me/addemoji/hpdcore_by_fStikBot
ну и тем, у кого есть близкие с грл, тоже подойдет 🌟 🌟 🌟

⊹₊⟡⋆ #адмтейк #splitting #перевод ٠࣪⭑@clusterbtake_bot

Немного советов про контролирование расщепления ! 🐏

Автор поста: opheliabpd (tumblr

Как я контролирую расщепление

Вот некоторые из способов, которые я освоила, чтобы справляться со своим расщеплением. Хотя они могут подойти не всем и не во всех случаях, надеюсь, кто-нибудь найдет в этих стратегиях что-то полезное.

✨ Когда я чувствую, что начинаю расщепляться по отношению к кому-то, я это признаю. Я говорю себе, что это расщепление, и что это говорит расстройство, а не я.

🦷 Если я срываюсь на человека, я стараюсь держаться от него подальше, чтобы не срываться. Находясь рядом с ним, я лишь увеличиваю вероятность того, что скажу что-то, о чем потом пожалею, и это усложнит ситуацию для нас обоих.

😀 Веди журнал (даже если это просто заметка в телефоне) случаев, когда у тебя происходит расщепление, и того, что его вызвало. Возможно, ты сможешь заметить закономерности или триггеры, которые затем сможешь стараться избегать.

🤩Общайся с ними. Я обнаружила, что много успеха приносит то, что я прямо говорю человеку, что я на него расщепляюсь. «Я сейчас очень злюсь на тебя, но я знаю, что это иррационально и происходит из-за ПРЛ. Я постараюсь это контролировать, но, возможно, будет лучше, если я возьму немного пространства, пока это не уляжется». Удивительно, но многие люди гораздо более понимающие, если я просто говорю им правду.

перевод большого анализа про дефицит эмпатии при НРЛ из пабмеда. 🏳️‍🌈

статья концетрирует дефицит эмпатии как один из корней центральных механизмов, паттернов мышления и природы отношений людей с НРЛ.

1 часть
2 часть

позже выпущу переводы статей про эмпатию при АРЛ, ГРЛ и ПРЛ!

#перевод #нрл #адмтейк #эмпатия

⊹₊⟡⋆ #адмтейк #эмпатия #прл #перевод ٠࣪⭑@clusterbtake_bot

ПРЛ и когнитивная эмпатия 🤩

Некоторое время назад я слушала программу на NPR о ПРЛ. Заголовком было: «Недавнее исследование подтвердило, что люди с ПРЛ обладают меньшей эмпатией».

Я услышала то, что и ожидала: пожилые психиатры рассуждали об «избегании пограничных личностей» и «обращении с пограничными личностями».

Чего я не ожидала, так это молодого психолога, которая встала на нашу защиту. Она сказала, что исследование не показало, что у людей с ПРЛ меньше аффективной эмпатии. Она сказала: «Всё как раз наоборот: мои пациенты настолько настроены на мои эмоции, что иногда понимают, что я чувствую, раньше меня самой. Они могут быть глубоко сострадательными».

Она продолжила, объяснив, что тип эмпатии, о котором говорилось в исследовании, – это не аффективная эмпатия, а когнитивная. Когнитивная эмпатия – это способность понимать, о чём думает другой человек. Это совершенно отличается от эмоциональной эмпатии, которая заключается в понимании того, что кто-то чувствует.

Она привела пример из своей практики: однажды она пришла в свой кабинет, чувствуя злость. Дома у неё произошла мелкая ссора. Её пациенты с ПРЛ сразу поняли, что что-то не так, и забеспокоились. Они проявляли аффективную эмпатию.

Однако вместо того, чтобы подумать, что она расстроена из-за проблем дома, они запаниковали и сразу предположили, что она злится на них. Это типично для ПРЛ; мы чрезвычайно хорошо – слишком хорошо – улавливаем, когда кто-то расстроен, но не можем правильно понять, о чём они думают. Когда мы пытаемся уловить, почему кто-то расстроен, мы часто ужасно ошибаемся и часто приходим к выводу, что они расстроены из-за того, что мы сделали что-то не так.

Большинство людей не знают (или не хотят признавать) нашу высокую способность к эмоциональной эмпатии. Но даже не осознавая этого, мы учимся в ДБТ и МБТ улучшать нашу когнитивную эмпатию.

Cr: @tequilamockingbird2015 (tumb

🥖:: Примечание:
ДБТ – диалектическая поведенческая терапия
МБТ – терапия основанная на ментализации.

⊹₊⟡⋆ #адмтейк #прл #перевод ٠࣪⭑@clusterbtake_bot

Коморбидность РЛ с ПРЛ по статистике

Если у вас ПРЛ, вполне вероятно, что у вас есть не только оно. Люди с расстройствами личности не только более склонны к развитию расстройств Оси I (расстройства настроения, тревожные расстройства и т. д.), но и с большей вероятностью соответствуют критериям более чем одного расстройства личности. Если вы знаете кого-то с расстройством личности, и они дают вам список других диагнозов вместе с ним, это на самом деле совсем не редкость! На самом деле, расстройства личности лучше рассматривать в таком ключе: например, у вас есть расстройство личности с параноидными, шизоидными и избегающими чертами.

Как салат. У одних людей есть лук, у других – оливки. У некоторых есть и то, и другое. Но это всё ещё салат. /конец пищевой метафоры

Вот я составил список ожидаемого процента людей с ПРЛ, имеющих другие расстройства личности:

🤩31% людей с ПРЛ также имеют параноидное расстройство личности
🤩6% людей с ПРЛ также имеют шизоидное расстройство личности
🤩16% людей с ПРЛ также имеют шизотипическое расстройство личности
🤩23% людей с ПРЛ также имеют антисоциальное расстройство личности
🤩 30% людей с ПРЛ также имеют гистрионное расстройство личности
🤩19% людей с ПРЛ также имеют нарциссическое расстройство личности
🤩39% людей с ПРЛ также имеют избегающее расстройство личности
🤩36% людей с ПРЛ также имеют зависимое расстройство личности
🤩12% людей с ПРЛ также имеют обсессивно-компульсивное расстройство личности

(Источник: Взято из третьего тома «Психиатрии» Аллана Тасмана, Джеральда Кея, Джеффри А. Либермана, Майкла Б. Фёрста и Марио Маджа. Относитесь к статистике с долей скептицизма, так как, полагаю, она относится ко временам DSM-III, поэтому проценты, скорее всего, «примерные», а не точные цифры.)

Cr: shitoborderlinesdo (tumb

⊹₊⟡⋆ #адмтейк #нрл #арл #перевод ٠࣪⭑@clusterbtake_bot

Exception Person против Equal Person
(В чем разница?)

Я понял, что многие люди могут быть не знакомы с термином «EP», и хотел объяснить два его значения, а также то, что они означают.

«EP» может означать Exception Person, но также и Equal Person. Оба используются для описания человека, который случайно уменьшает симптомы кластера B расстройств личности (в отличие от FP – или Favorite Person, который обычно усиливает симптомы, особенно при ПРЛ).

🏳️‍🌈 «Equal Person» часто используется в контексте НРЛ. Equal Person – это тот, кого нарцисс считает равным себе по ценности, и поэтому грандиозные паттерны (поведения) не так сильно влияют на отношения. У нарциссов EP могут быть самыми близкими и длительными отношениями. EP может занимать высокое место в жизни нарцисса, выше других людей, которых нарцисс знает. Нарциссы могут ставить своего EP выше всех остальных отношений. Очень часто нарциссу требуется гораздо меньше энергии, чтобы оставаться внимательным к потребностям своего EP по сравнению с другими людьми, что может сделать отношения гораздо более устойчивыми. Для нарциссов желания и потребности EP в каком-то смысле становятся их собственными. Я хочу для своего EP того, чего хотят они.

🏳️‍🌈 EP в значении «Exception Person» часто используется для описания того, кто уменьшает паттерны у людей с АРЛ. Exception Person может быть тем, с кем антисоциальная личность чувствует себя комфортно, принимая указания или позволяя им помогать и брать на себя руководство. Антисоциальные личности часто более склонны позволять EP иметь больше контроля над ситуацией, чем кому-либо другому. Я обычно думаю с точки зрения необходимости быть на шаг впереди всех – всегда нужно иметь контроль или путь к отступлению. С EP я могу расслабиться больше и меньше беспокоиться о попытках сохранить власть в отношениях. Вы, вероятно, увидите, как контроль переходит туда-сюда между EP и человеком с АРЛ, а также хорошо сбалансированный обмен, который АРЛ может ценить до последней копейки. Exception Person как правило, также являются самыми близкими и длительными отношениями.

Cr: enigma-in-reality (tumb

⊹₊⟡⋆ #адмтейк #нрл #прл #перевод ٠࣪⭑@clusterbtake_bot

🥖:: Изначально в посте использовалось слово "уязвимое НРЛ", но Я решил его заменить на более нейтральное "НРЛ с выраженной уязвимостью"

аноним спросил:
В чём разница между скрытым/уязвимым НРЛ и ПРЛ?

НРЛ с выраженной уязвимостью:
🤩 В основе лежит самооценка / образ себя
🤩 Идентичность в большей степени зависит от восприятия окружающими
🤩 Защищает себя либо «скрывая своё "я"», либо лежащей в основе грандиозностью
🤩 Более выражен поиск внимания
(🥖:: там были еще слова про манипулятивность и безразличие, но Я их решил убрать, потому что слова достаточно стереотипные)

ПРЛ:
🤩 В основе лежат проблемы с привязанностью
🤩 Более выраженные эмоциональные колебания
🤩 Более выраженная сепарационная тревога / страх покинутости
🤩 Более выраженная импульсивность и склонность к риску
🤩 Более высокая враждебность
🤩 Более подозрительные/параноидальные
🤩 Более выраженная перцептивная дерегуляция (нечёткое мышление)

Источники:
Грандиозный и уязвимый нарциссизм: самоконструирование, привязанность и любовь в романтических отношениях (PDF)
Грандиозный и уязвимый нарциссизм при пограничном расстройстве личности (PDF)
Пограничное расстройство личности и нарциссическое расстройство личности: диагностика с точки зрения личностных черт DSM-5 (PDF)

Cr: psychresourses (tumb