Не забывайте заботиться о себе 🩵✨

Мы в MAX 📲
Мы в VK 📱

Вздутие живота: когда дело не только в еде

Распирание, тяжесть, урчание и газообразование знакомы многим. Иногда причина проста: быстрая еда, газировка или продукты, усиливающие газообразование.

Если вздутие появляется регулярно, оно может говорить о нарушениях работы ЖКТ.

Возможные причины:
— непереносимость продуктов;
— нарушения пищеварения и всасывания;
— нарушения работы кишечника;
— заболевания печени и поджелудочной железы;
— воспалительные процессы в кишечнике;
— кишечные и паразитарные инфекции.

Обратитесь к врачу, если со вздутием появляются боль в животе, диарея или запор, тошнота, температура.⚠️

Для поиска причины врач может назначить лабораторную диагностику.

В медицинских офисах АБВ можно сдать:
— общий анализ крови;
— биохимический анализ крови;
— копрограмму;
— фекальный кальпротектин;
— панкреатическую эластазу в кале;
— исследования на яйца гельминтов и паразитарные инфекции.

Если вздутие повторяется — не откладывайте обращение к врачу. Исследования можно сдать в медицинских офисах АБВ 🩵

Мы в MAX 📲
Мы в VK 📱

Почему важно пить воду?

Мы часто вспоминаем о воде лишь при жажде, хотя она постоянно нужна организму.

💧 Поддерживает температуру тела:
В жару и при нагрузке вода помогает организму охлаждаться.

💧 Нужна для работы клеток и органов:
Она участвует в основных процессах.

💧 Поддерживает работу кишечника:
Недостаток жидкости способствует запорам.

💧 Помогает выводить продукты обмена:
Организм теряет воду с мочой, потом и через кишечник, поэтому её надо восполнять.

💧 Влияет на самочувствие и концентрацию:
При обезвоживании возможны усталость, головная боль, головокружение и снижение внимания.

Сколько воды нужно пить?

Единой нормы нет. Потребность зависит от возраста, активности, погоды, питания и здоровья. Жидкость поступает также из еды и напитков.

Ориентир — светло-жёлтый цвет мочи. Жажда, сухость во рту, тёмная моча и редкое мочеиспускание могут указывать на нехватку жидкости.

В жару, при тренировках, температуре, рвоте или диарее жидкости нужно больше.

Вода — не «детокс», а базовая потребность организма🩵

Мы в MAX 📲
Мы в VK 📱

🍄 Осторожно: грибы!

Сезон «тихой охоты» в самом разгаре. Но даже одна ошибка при сборе грибов может закончиться серьёзным отравлением.

Главное правило грибника простое: не уверены в грибе — не берите его.

Чтобы снизить риск отравления:

— собирайте только хорошо знакомые грибы;
— не пробуйте сырые грибы «на вкус»;
— не берите старые, переросшие, червивые и повреждённые экземпляры;
— не собирайте грибы вдоль автомобильных и железных дорог, рядом с промышленными зонами;
— не покупайте дикорастущие грибы с рук и в местах стихийной торговли;
— после возвращения домой ещё раз переберите урожай и как можно быстрее обработайте грибы.

❗ Не верьте народным способам проверки.

Потемневшая луковица, чеснок или серебряная ложка не показывают, есть ли среди грибов ядовитые.

Как может проявляться отравление?

Тошнота, рвота, боль в животе, диарея, слабость, головокружение, нарушения зрения и сознания. В тяжёлых случаях возможно поражение печени, почек и нервной системы.

🚑 Если после грибов появились подозрительные симптомы — как можно скорее обращайтесь за медицинской помощью.

Сохраните этот пост перед походом за грибами и отправьте тем, кто любит «тихую охоту». 🍄

Мы в MAX 📲
Мы в VK 📱