Готовимся к беременности по науке 🔬

Хотите зачать легко и выносить здорового малыша? Ключ к успеху — грамотная подготовка до беременности.

Для будущей мамы

🔸 Общее здоровье:
клинический и биохимический анализы крови.

🔸 Безопасность: TORCH-комплекс (краснуха, токсоплазма и др.), ИППП, ВИЧ, сифилис, гепатиты.

🔸 Ресурсы: витамин D, ферритин, ТТГ (гормон щитовидной железы).

🔸 Комфорт: мазок на флору и онкоцитологию.

🔸 Консультация гинеколога: УЗИ ОМТ и молочных желез/маммография

🔸 Общий анализ мочи

Для будущего папы

🔸 Анализы на ИППП, ВИЧ, гепатиты.

🔸 Общий анализ крови и биохимия.

🔸 Спермограмма — золотой стандарт при планировании.

🔸 Консультация уролога

Идеальный срок для старта — за 3-6 месяцев до зачатия. ✅

Начните путь к родительству с уверенности. 😌

В этом вам помогут наши медицинские офисы АБВ

А вы знали, что кожа – это зеркало внутренних процессов в организме? 🤔

Прыщик на подбородке или внезапная сыпь не всегда могут быть простой местной реакцией, но иногда и SOS-сигналом от вашего организма. Давайте разберемся, как это работает.

Мозг, кишечник и кожа постоянно взаимодействуют между собой. Любые изменения в них будут влиять будут влиять на работу друг друга.

Кратко о том как это происходит:👇🏻

➡️ Стресс, нерациональное питание, индивидуальная непереносимость продуктов, паразиты.

➡️ Нарушение работы органов ЖКТ: дисбаланс микроорганизмов в кишечнике (бактерий , вирусов, грибков).

➡️ Повышение проницаемости слизистой кишечника, попадание части токсинов микроорганизмов, воспалительных белков в кровоток.

➡️ кожные проявления, стресс.

🧩 Какие проблемы с кожей часто связаны с ЖКТ?

✅ Акне (угревая болезнь)
✅ Атопический дерматит (экзема)
✅ Себорейный дерматит
✅ Необъяснимая сухость, шелушение, тусклый цвет, отечность: иногда могут быть следствием нарушения всасывания витаминов и микроэлементов из-за проблем с ЖКТ.

🧭 Что делать? практические шаги для размышления.

✅ Не занимайтесь самодиагностикой! Увидели связь – идите к врачу.
✅ Проанализируйте триггеры: заведите «пищевой дневник».
✅ Увеличьте потребление клетчатки: это питательная основа для хороших бактерий кишечника.
✅ Добавьте немного ферментированных продуктов (кефир, квашеная капуста)
✅ Постарайтесь минимизировать стресс (попробуйте медитации, дыхательные техники, физическую активность, работу с психологом)
✅ Обратите внимание на качество сна и достаточное питье чистой воды.

Итог: кожа – не просто оболочка. Это умный орган, который рассказывает о процессах внутри 📢

Икра на Новый год: не просто украшение стола, а ценный продукт для здоровья 🎉

В преддверии праздников мы в решили разобраться, в чем же польза этого деликатеса.

✅ Омега-3 жирные кислоты (в изобилии!). Настоящие «санитары» сосудов. Они снижают уровень «плохого» холестерина, борются с воспалением, защищают сердце и улучшают работу мозга.

✅ Легкоусвояемый белок. Усваивается быстрее и полнее, чем мясной. Отличный строительный материал для клеток, ферментов и иммунных тел.

✅ Витаминный коктейль: A, E, D, группа B.

✅ Витамин D — наш главный союзник против зимней хандры и слабого иммунитета. При дефиците солнца его источники в пище бесценны.

✅ Витамины А и Е — мощные антиоксиданты, защищающие клетки от старения, отвечающие за здоровье кожи и зрения.

✅ Минералы: калий, магний, железо, фосфор, йод. Поддержка сердца, нервной системы, кроветворения и работы щитовидной железы.

Итог: 🤔

✅ ДЛЯ: здоровья сердечно-сосудистой системы, иммунитета, мозга, красоты кожи и волос.

⚠️ ВНИМАТЕЛЬНО: из-за высокого содержания соли и пуринов.

❌ ОСТОРОЖНО: при гипертонии, подагре, заболеваниях почек, склонности к отекам, а также при аллергии на рыбу и морепродукты.

Пусть ваш праздничный стол будет не только красивым, но и осознанно полезным! 🙌

Вода: самый важный «сотрудник» нашего организма🚰

Знаете ли вы, что на 60-70% мы состоим из… воды? Это не просто жидкость, а главный транспорт, растворитель, регулятор температуры и участник абсолютно всех процессов в теле.

🔸 Усталость и туман в голове? Часто это не недостаток кофе, а недостаток Н₂О. Мозг на 80% состоит из воды, и даже легкое обезвоживание снижает концентрацию.

🔸 Сухая кожа? Дорогие кремы — это хорошо, но увлажнение идет изнутри. Вода — основа тонуса и эластичности кожи.

🔸 Редкие походы в туалет? Темный цвет мочи — первый звоночек от организма, что ему не хватает жидкости.

5 фактов о воде, которые вас удивят: 🤔

✅ пить «по графику» — правильно. Не ждите жажды! Жажда — это уже сигнал тревоги, значит, небольшое обезвоживание уже есть.

✅ Утро начинается не с кофе. Стакан воды комнатной температуры натощак — лучший способ «разбудить» организм.

✅ Нет волшебным «2 литрам». Норма зависит от веса, активности, времени года и питания. Простая формула: 30 мл на 1 кг идеального веса.

✅ Вода = естественный детокс. Она выводит продукты обмена веществ, помогая работать печени и почкам.

✅ Головная боль? Часто ее причина — не стресс или давление, а банальная нехватка жидкости.

Ваше тело — самый сложный и умный механизм. Помогите ему работать на 100%, просто вовремя пополняя запасы чистой воды 🙌

С заботой о вас медицинский офис АБВ❤️

НИПТ: Самый точный и безопасный скрининг🤰

НИПТ (неинвазивный пренатальный тест) — это современный анализ крови мамы, который с точностью 99% проверяет ДНК малыша на основные хромосомные аномалии (синдромы Дауна, Эдвардса, Патау) и определяет пол.

Почему его выбирают?👌🏻

✅ Безопасно: всего лишь забор крови, нулевой риск для плода.

✅ Точно: резко снижает количество ложных тревог по сравнению со стандартным скринингом.

✅ Рано: сделать можно с 10-й недели беременности.

✅ Информативно: даёт чёткую картину для принятия решений.

Кому особенно рекомендуется?

✅ Будущим мамам от 35 лет.

✅ При отклонениях в стандартных скринингах или на УЗИ.

✅ При предыдущих беременностях с хромосомными аномалиями.

✅ Абсолютно любой беременной, которая хочет получить максимально точную информацию о здоровье малыша на раннем сроке, без рисков.

Мы за осознанный подход 🙌
Безопасный скрининг в наших медицинских офисах АБВ ❤️

График работы в праздничные дни! 🎉

Дорогие пациенты!
Сообщаем вам о режиме работы наших медицинских офисах в предстоящие праздники👇🏻

Режим работы офисов!

Ждем вас на приемах и для сдачи анализов. Запись и все подробности — на нашем сайте АБВ 🫶

Тошнота, слабость, диарея? Действуем правильно при отравлении! ✅

🔸 Первые признаки (что делать дома):👇🏻

🔸 Принимать привычную пищу, но небольшими порциями, не провоцировать рвоту. Исключить жирную и молочную пищу.

🔸 Пейте часто и мало: вода, аптечные растворы для регидратации, несладкий чай. Можно регидрационные соли (Регидрон) и минеральную воду без газа.

🔸 Примите сорбент (активированный уголь, Смекта, Энтеросгель).

🔸 Не спешите останавливать рвоту и диарею лекарствами — это естественное очищение.


СРОЧНО к врачу, если появилось: ☎️

🔸 Температура выше 38,5°С
Неукротимая рвота/диарея

🔸 Признаки обезвоживания: сильная жажда, сухость во рту, нет мочи >5 часов, слабость.

🔸 Кровь в рвоте или стуле сильная боль в животе.

🔸 Спутанность сознания, нарушение зрения/глотания.

🔸 Отравление у ребенка, пожилого, беременной.

Не рискуйте! Доверьте здоровье профессионалам 🧑‍⚕️

Будьте здоровы ❤️

С наступающим 2026 годом! 🎊

Вот и подходит к концу 2025 год. Для нас он был наполнен важной работой — помогать вам сохранять и возвращать самое ценное: здоровье!

Мы искренне благодарим вас за доверие, которое вы оказываете нам, обращаясь за помощью и советом. За вашу ответственность к собственному здоровью и терпение.

Пусть наступающий 2026 год принесет с собой: 🎉

✨ Крепкое здоровье — чтобы болезни обходили стороной.
✨ Много энергии — для свершений, путешествий и любимых хобби.
✨ Душевное спокойствие — и уверенность в завтрашнем дне.
✨ Счастливые моменты — в кругу семьи и друзей.

Мы желаем, чтобы в новом году визиты к врачу были только профилактическими, а хорошее настроение было вашим постоянным спутником!

Спасибо, что выбрали нас. Мы будем и дальше стараться быть для вас опорой в вопросах здоровья.
До встречи в новом, 2026 году!

С уважением и заботой команда АБВ ❤️

Каникулы — отличное время позаботиться о себе! 🎄

Каникулы — время навести порядок. Мы убираем ёлку, разбираем завалы и строим планы. Но что насчёт самого главного — вашего здоровья?

Почему сейчас — идеальное время? 🕐

✅ Есть время без спешки: не надо брать отгул или встраивать визит в жесткий график.

✅ Спокойная подготовка: можно правильно подготовиться к анализам, следуя всем рекомендациям.

✅ Свежий старт: получив результаты, вы сможете начать год, имея четкую картину о состоянии организма и планы по его улучшению.

✅ Тишина и отсутствие очередей: в праздничные дни у нас особенно комфортная и спокойная атмосфера.

Ждём вас в наших медицинских офисах АБВ ☺️

Труженики нашего тела: почки

Мы редко вспоминаем о них, пока они не напомнят о себе 🛎️
Вот что они делают для вашего здоровья каждый день, без перерыва:👇🏻

✅ Мастера детокса. За сутки они фильтруют около 180 литров крови, удаляя из нее токсины.

✅ Регуляторы всего. Почки поддерживают идеальный баланс воды, электролитов (калий, натрий, кальций)

✅ Фабрика гормонов. Они вырабатывают гормон эритропоэтин, который стимулирует создание красных кровяных телец (эритроцитов).

✅ Хранители прочных костей. Активная форма витамина D, необходимая для усвоения кальция.

✅ Молчаливые страдальцы. Это самый важный факт. Почки могут терять до 80-90% своей функции, почти не подавая явных сигналов SOS. Отеки, повышенное давление, слабость.

Как поддержать этих «тружеников»? 🤔

✅ Пейте достаточно воды (1.5-2 л в день, если нет противопоказаний)
✅ Сократите соль и скрытые солевые резервы (колбасы, соусы, фастфуд).
✅ Контролируйте артериальное давление и уровень сахара в крови — это главные «враги» почек.
✅ Откажитесь от самолечения.

Заботьтесь о своих «молчаливых тружениках» до того, как они закричат о помощи 📢

Комплекс моё здоровье: почки.
С заботой о вас медицинские офисы АБВ ❤️

С Рождеством Христовым!
✨

Пусть в сердце поселится тихая радость, а в душе — светлая надежда на чудо 💫

Желаем, чтобы в жизни было больше моментов, от которых становится тепло на душе: объятия близких, звонкий смех детей, душевные разговоры за праздничным столом!

С наилучшими пожеланиями, команда АБВ 😌

Холестерин: друг или враг? 🤔

Холестерин — вещество, которое у всех на слуху, но не все понимают правильно.

Что такое холестерин?
Это жироподобное вещество (липид), которое жизненно необходимо нашему организму. Он входит в состав клеточных мембран, используется для выработки витамина D, гормонов (включая половые) и желчных кислот.

Плохой» и «хороший»: в чем разница? 👍👎

🔸 ЛПНП («плохой»): оседает на стенках сосудов, образуя бляшки. Это ведет к атеросклерозу, увеличивая риск инфаркта и инсульта.

🔸 ЛПВП («хороший»): действует как уборщик, удаляя излишки холестерина из сосудов.

Главная цель — снизить ЛПНП и повысить ЛПВП ✅

Что делать?

🔸 Контроль: после 25 лет проверяйте липидограмму раз в 3-5 лет.

🔸 Питание: меньше жирного мяса, фастфуда, выпечки; больше овощей, клетчатки и полезных жиров (рыба, орехи, авокадо).

🔸 Активность: регулярные прогулки, плавание, тренировки повышают «хороший» холестерин.

🔸 Вредные привычки: отказ от курения критически важен для здоровья сосудов.

Позаботьтесь о себе: липидограмма 🫶
С заботой о вас медицинские офисы АБВ ❤️