Хмари думок

Тіло і нервова система памʼятають те, що твій розум намагається забути

359 views05:37

як виховати людину з низьким рівнем емоційного інтелекту:

дуже просто

- забороняйте будь-які емоції. «не плач», «не злись», «нічого страшного».
- ніколи не пояснюйте, що людина відчуває. нехай сама якось здогадується.
- соромте за прояв почуттів: «ти занадто чутливий», «нормальні люди так не реагують».
- не вибачайтеся, навіть якщо були неправі. визнавати помилки - це ж слабкість.
- замість розмов про емоції вчіть їх придушувати або ігнорувати

374 views11:31

Хмари думок

«Ти просто лінуєшся» або чому це НЕ твій характер.

Ось 5 ознак, які зазвичай списують на лінь чи поганий характер, хоча насправді це не так:

1️⃣Виконавча дисфункція. Ти щиро хочеш почати завдання, буквально дивишся на нього, але мозок наче заблокований.Це - збій нейромедіаторів, які відповідають за старт дії.

2️⃣«Параліч вибору». Застрягти на пів години в супермаркеті, обираючи між двома брендами макаронів, або не знати, з якого робочого листа почати, через що не робиться нічого.

3️⃣Гіперфокус, який змінюється вигоранням.Ти можеш 8 годин поспіль без перерви на їжу та туалет займатися цікавою справою, а наступні три дні - ледь пересуваєш ноги.

4️⃣Сенсорне перевантаження, яке плутають із токсичністю.Роздратування від голосних звуків, яскравого світла або «не такої» тканини одягу, яке зчитується оточуючими як капризи чи агресія.

5️⃣Постійна потреба в стимуляції (стимінг).Клацання ручкою, хитання ногою, гортання стрічки під час розмови - це не «неповага до співрозмовника», а спосіб мозку втримати фокус.