Обучение дало прочную теоретическую базу и практические навыки в психоанализе, психодиагностике и консультировании:

— индивидуальная, семейная и групповая психотерапия
— детская психотерапия
— психоаналитическое консультирование

Изначально мой путь был сосредоточен на психоанализе, но постепенно я сместила фокус к нейропсихологии, исследуя, как работа мозга влияет на эмоции, мышление и поведение.

Этот переход позволил мне соединить глубокое понимание психоаналитических процессов с практическими подходами нейропсихологии и доказательной психотерапии.

Во время обучения на нейропсихолога я получила навыки диагностики и коррекции психических функций, освоила современные нейропсихологические инструменты, а также научилась применять коррекционно-развивающие методы.

Я понимаю, как особенности мозга отражаются на эмоциях, поведении и обучении — и использую это, когда работаю с тревожными состояниями, трудностями саморегуляции, вниманием, эмоциональными перегрузками у детей и взрослых.

Не всякая дистанция от реальности про бегство, иногда это способ её выдержать.

Спасибо, что вы со мной 💔

Тема июня — «Почему я так реагирую?»

🌧️ Иногда мы сами не понимаем свои реакции.

Почему какие-то слова задевают слишком сильно.
Почему после общения хочется закрыться.
Почему тревога не отпускает даже в тишине.
Почему мы всё анализируем, избегаем, молчим или резко раздражаемся.

Кажется, что мы реагируем «неправильно».
Но реакции психики редко появляются просто так.

Этот месяц — не про то, как исправить себя.
А про то, как чуть лучше понять:
что стоит за нашими эмоциями, тревогой, раздражением и защитными реакциями.

В июне здесь будет:
— про чувствительность
— тревогу и перегруз
— эмоциональные реакции
— и попытки психики защитить нас

Не чтобы осуждать себя.
А чтобы понимать себя чуть лучше.

Почему меня всё так задевает?

Дело не в том, что мы «слишком чувствительные».

Часто нас задевает не сама ситуация, а то, что она затрагивает внутри нас.

Одно слово может напомнить о страхе быть отвергнутым.
Чужой холод — о чувстве одиночества.
Критика — о внутренней неуверенности.

Поэтому даже «мелочи» могут ощущаться слишком сильно.

Психика не реагирует «на пустом месте».
Обычно за реакцией уже стоит опыт, тревога или внутреннее напряжение.

🌧️ И чувствительность — не слабость.
Иногда это способность глубоко переживать происходящее.

🌙 Почему после общения хочется побыть одному?

Дело не всегда в нас самих, людях вокруг или разговоре.

А скорее в том количестве напряжения, которое пришлось выдержать.

Следить за словами.

Думать, как нас воспринимают.

Бояться показаться странным.

Подбирать правильные реакции.

Пытаться не сказать лишнего.

Все это требует гораздо большего количества сил, особенно если внутри была тревога.

Поэтому иногда после общения нам хочется:

— закрыться
— побыть одним
— выключить уведомления
— просто перестать реагировать на всё вокруг

🌧️ Психике необходимо восстановиться после перегрузки.

Постоянно всё анализирую

Иногда кажется, что если подумать ещё немного, получится всё предусмотреть.

Не совершить ошибку.
Сделать все правильно.
Не оказаться в неловкой ситуации.

Постоянный анализ не появляется просто так.

Если раньше были ошибки, критика или непонимание, если нам причиняли боль, мы можем начать искать опасность заранее и пытаться всё предусмотреть.

Поэтому мы прокручиваем мысли и диалоги в голове до или после разговора, думаем о будущем, ищем скрытые смыслы и пытаемся всё контролировать.

✨ И это не значит, что с нами что-то не так. Возможно психика старается уберечь нас от чего-то неприятного.

Поэтому нам не нужны обвинения и попытки заставить себя «перестать думать».
Иногда намного важнее дать себе чуть больше спокойствия, поддержки и бережности.

🌙 Небольшой тест

То, как мы реагируем на разные ситуации, проявляем себя и воспринимаем мир, связано не только с опытом, но и с особенностями темперамента.

Если вам интересно узнать себя чуть лучше, можно пройти тест Айзенка на темперамент ✨

Пройти тест

💬 Интересно, какой результат получится у вас?

#психотест