🎬 适合低龄儿童的英语动画片推荐🔥
👀 看英文动画片可以说是孩子学习英语的神器，动画片生动有趣，很容易吸引孩子的注意力，让他们在轻松愉悦的氛围中学习英语，培养学习兴趣。通过持续接触英语动画，孩子可以在潜移默化中习得英语的发音、语调、语法和表达方式，为日后学习英语打下良好基础。
神奇校车 (The Magic School Bus) 是一部美国学龄儿童教育动画片，改编自 Joanna Cole 和 Bruce Degen 创作的同名儿童读物系列。该动画由 Scholastic Entertainment 制作，第一季于1994年在 PBS 首播，第二季于2017年在 Netflix 播出。
故事围绕一位名叫瓦莱莎·芙里兹尔 (Valerie Frizzle) 的三年级老师和她的学生们展开。芙里兹尔老师开着一辆会变形的神奇校车，带领学生们进行一系列的科学探险。
这辆神奇校车会变成潜水艇、宇宙飞船、时光穿梭机等等，小朋友们也可能变大变小、变成各种动物，用各种科学、物理知识去探险。以新颖活泼、好玩易懂的形式，带领孩子们进入浩瀚的科学领域，畅游在地球科学、生物科学、太空科学、气象学、古生物学等学科中。
链接：https://pan.quark.cn/s/1e46850d3f3d
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神奇校车 (The Magic School Bus) 是一部美国学龄儿童教育动画片，改编自 Joanna Cole 和 Bruce Degen 创作的同名儿童读物系列。该动画由 Scholastic Entertainment 制作，第一季于1994年在 PBS 首播，第二季于2017年在 Netflix 播出。
故事围绕一位名叫瓦莱莎·芙里兹尔 (Valerie Frizzle) 的三年级老师和她的学生们展开。芙里兹尔老师开着一辆会变形的神奇校车，带领学生们进行一系列的科学探险。
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虽然 YouTube 上 99%的频道都是在浪费时间，但下面这 7 个频道千万不能错过 👇
AsapScience：
这个频道制作了一系列引人入胜的科普视频，破解种种谣言，分享有趣的冷知识，让学习变得乐趣无穷，非常适合那些求知若渴的观众们！
国家地理：
足不出户，就能亲临自然与人文的瑰丽景观。观看这个频道，犹如乘坐 “云端” 列车，带你环游世界，领略不同地域的风土人情，沉浸在地球上最壮美、最神奇的角落里。
可汗学院：
它是在线教育的典范，提供量身定制的个性化学习体验。从数学到科学，内容涵盖广泛，是各年龄段学生的理想学习平台。
SciShow：
与科学前沿同步接轨。这个频道涵盖最新科学资讯、知识点总结和各类趣闻轶事，是每一位科学爱好者的必选频道！
Veritasium：
探索科学和哲学的奥秘，尽在此频道。它通过引人入胜的实验演示，激发观众的好奇心，让学习变得生动有趣，充满互动乐趣。
Ted-Ed：
这个频道以生动有趣的动画形式，为观众奉上涵盖广泛主题的精彩课程。观看 Ted-Ed，就像请了一位随叫随到的私人教师，带你轻松领略知识的奥秘！
SmarterEveryday：
观看这个频道，让你每天都能变得更聪明！它别具一格的内容定能激发你的好奇心，启发你以全新的视角来分析问题、解决难题。
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到本世纪20年代末，人类将拥有真正意义上的 “超级智能”。
Leopold Aschenbrenner 曾在 OpenAI 工作，后因泄密而被解雇。
他在推特直言，很少有人意识到 AI 带来的巨变。他撰写了一篇很长的文章，勾勒通往 AGI 之路的阶段目标，展望未来可能出现的重大突破。到这个十年结束，我们将迎来名副其实的 “超级智能” 时代。
作者在引言中提到，业界对算力投入的讨论，已经从百亿美元跃升到千亿、万亿量级，仿佛董事会的规划每 6 个月就要多加一个 “0”。全文如下：
在旧金山，你能最先预见未来。
过去一年，这座城市对算力投入的讨论，已经从百亿美元跃升到千亿、万亿量级。每半年，会议室投资计划就多加一个零。暗流涌动中，各大企业争抢未来十年的电力合同和变压器。美国商业巨头蓄势待发，投入万亿资金，意欲掀起产业革命。2030年，美国发电量将激增数十个百分点；从宾州页岩气田到内华达光伏电站，亿万 GPU 芯片将昼夜运转。
人工智能的竞赛已经拉开帷幕。我们正在开发能够思考和推理的机器。到 2025 或2026年，这些机器的能力将超越许多大学毕业生。到这个十年结束时，它们的智慧将胜过你我。届时，我们将迎来名副其实的 “超级智能” 时代。在这个过程中，各国将展现半个世纪未见的国家安全力量。项目很快就会启动。如果幸运，我们将与中国展开一场全力竞赛；如果不幸，我们将陷入一场全面战争。
如今，人工智能话题热度急速攀升，但很少有人真正意识到它将给我们带来怎样的冲击。英伟达的分析师仍然认为，2024年或许就是人工智能发展的巅峰之年。主流专家们选择性地无视现状，认为人工智能不过是 “预测下一个词” 的把戏。他们只看到表面的炒作，坚信一切如常；即便略有察觉，也不过是将其视为互联网级别的又一次技术变革罢了。
不久之后，整个世界将会被惊醒。但此时此刻，全球或许只有区区数百人洞悉了局势的严峻性，其中大多数人位于旧金山和人工智能实验室。命运的神奇力量，让我有幸成为这个圈子里的一员。就在几年前，这些人还被嘲笑为疯子，但他们坚信技术发展的大势所趋，才得以准确预见过去几年人工智能的重大进展。至于他们对未来几年的判断是否同样正确，还有待时间来验证。但他们无疑是我所遇到过的最聪明的一群人，是真正在开创这项技术的先驱。也许他们最终会成为历史上的一个奇特注脚，又或者他们的名字将像西拉德、奥本海默、泰勒那样永载史册。倘若他们对未来的预判哪怕有一丝接近现实，我们都将踏上一段惊心动魄的旅程。
https://x.com/leopoldasch/status/1798016486700884233
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他在推特直言，很少有人意识到 AI 带来的巨变。他撰写了一篇很长的文章，勾勒通往 AGI 之路的阶段目标，展望未来可能出现的重大突破。到这个十年结束，我们将迎来名副其实的 “超级智能” 时代。
作者在引言中提到，业界对算力投入的讨论，已经从百亿美元跃升到千亿、万亿量级，仿佛董事会的规划每 6 个月就要多加一个 “0”。全文如下：
在旧金山，你能最先预见未来。
过去一年，这座城市对算力投入的讨论，已经从百亿美元跃升到千亿、万亿量级。每半年，会议室投资计划就多加一个零。暗流涌动中，各大企业争抢未来十年的电力合同和变压器。美国商业巨头蓄势待发，投入万亿资金，意欲掀起产业革命。2030年，美国发电量将激增数十个百分点；从宾州页岩气田到内华达光伏电站，亿万 GPU 芯片将昼夜运转。
人工智能的竞赛已经拉开帷幕。我们正在开发能够思考和推理的机器。到 2025 或2026年，这些机器的能力将超越许多大学毕业生。到这个十年结束时，它们的智慧将胜过你我。届时，我们将迎来名副其实的 “超级智能” 时代。在这个过程中，各国将展现半个世纪未见的国家安全力量。项目很快就会启动。如果幸运，我们将与中国展开一场全力竞赛；如果不幸，我们将陷入一场全面战争。
如今，人工智能话题热度急速攀升，但很少有人真正意识到它将给我们带来怎样的冲击。英伟达的分析师仍然认为，2024年或许就是人工智能发展的巅峰之年。主流专家们选择性地无视现状，认为人工智能不过是 “预测下一个词” 的把戏。他们只看到表面的炒作，坚信一切如常；即便略有察觉，也不过是将其视为互联网级别的又一次技术变革罢了。
不久之后，整个世界将会被惊醒。但此时此刻，全球或许只有区区数百人洞悉了局势的严峻性，其中大多数人位于旧金山和人工智能实验室。命运的神奇力量，让我有幸成为这个圈子里的一员。就在几年前，这些人还被嘲笑为疯子，但他们坚信技术发展的大势所趋，才得以准确预见过去几年人工智能的重大进展。至于他们对未来几年的判断是否同样正确，还有待时间来验证。但他们无疑是我所遇到过的最聪明的一群人，是真正在开创这项技术的先驱。也许他们最终会成为历史上的一个奇特注脚，又或者他们的名字将像西拉德、奥本海默、泰勒那样永载史册。倘若他们对未来的预判哪怕有一丝接近现实，我们都将踏上一段惊心动魄的旅程。
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Virtually nobody is pricing in what's coming in AI.
I wrote an essay series on the AGI strategic picture: from the trendlines in deep learning and counting the OOMs, to the international situation and The Project.
SITUATIONAL AWARENESS: The Decade Ahead
I wrote an essay series on the AGI strategic picture: from the trendlines in deep learning and counting the OOMs, to the international situation and The Project.
SITUATIONAL AWARENESS: The Decade Ahead
⚠️ 心脏病是当今头号健康威胁 ⚠️
但你可能不知道，真正的元凶其实是胰岛素抵抗，它还会导致癌症、糖尿病和阿尔茨海默病。
如果您的医生不能帮您扭转胰岛素抵抗，别担心，这里有 7 个简单易行的步骤：
你是否经常在饭后不久又感到饥肠辘辘？
不管多努力控制饮食和运动，腰围是否还在一天天地增长？
大脑里是否经常一片混沌，以至于无法集中精力思考问题？
即使前晚睡眠质量不错，白天是否还总感到疲惫乏力，昏昏欲睡？
现代生活方式正是胰岛素抵抗的滋生地：
- 久坐不动的办公室工作
- 高压力的职场环境
- 长期睡眠不足
再加上饮食中有大量的：
- 加工食品
- 不健康脂肪
- 以及过多的糖分
共同构成了导致胰岛素抵抗和慢性疾病的终极配方。
那么什么是 “胰岛素抵抗” 呢？
胰岛素是一种激素，它就像一把钥匙，可以将糖分 “打开” 并运送到细胞中去。
但当出现胰岛素抵抗时，这把钥匙就好像跟锁孔不太匹配了。
糖分无法被细胞正常吸收利用，只能在血液中持续累积。
就像一扇被卡住了的门，怎么推都打不开。
这会引起体内慢性炎症反应，导致：
- 全身疲劳乏力
- 脂肪囤积肥胖
- 大脑昏沉混沌
- 关节酸痛不适
久而久之，就演变为慢性疾病的四大终极杀手：
1. 心脏病
2. 阿尔茨海默病
3. 糖尿病
4. 癌症
但大可不必担心...
无论 “专家们” 怎么说，这种病症其实是完全可以扭转的。
我为什么这么肯定？
仅在今年，我们就成功帮助了 4 位客户：
- 扭转了胰岛素抵抗
- 减掉了 20-30 磅体重
- 停用了糖尿病药物
以下是我们帮助客户采取的具体方案：
1️⃣ 限时进食
限时进食是改善胰岛素敏感性的最有效途径。
- 一开始保持 12 小时的禁食时间
- 然后逐步延长到 14-16 小时
- 白天要吃更多正餐
这样可以重新训练你的身体燃烧脂肪获取能量。
2️⃣ 多摄入膳食纤维
- 男性每天要摄入 35 克
- 女性每天要摄入 25 克
那么应该多吃哪些食物呢？
主要以全食物和富含营养的植物性食材为主，比如...
优质的膳食纤维来源包括：
1. 燕麦
2. 梨
3. 苹果
4. 胡萝卜
5. 西兰花
6. 鳄梨
7. 树莓
8. 草莓
9. 火龙果
10. 各种蔬菜
3️⃣ 饭后散散步
饭后来个小散步，可以有效缓解餐后血糖的快速升高。
想方设法提高散步的乐趣，让自己更有动力坚持下去：
- 一边走一边听播客或音乐
- 实在懒得动弹就看看 Netflix 也行
- 一开始慢点来，每天5分钟总比什么都不做强
接下来：
4️⃣ 控制碳水摄入
碳水化合物吃得越少，血糖水平就越低
血糖越低，胰岛素分泌就越少
单单限制碳水，就能在几天到几周内让患者停用数百单位的胰岛素 (制药公司肯定不愿意看到)
尽量把每日碳水摄入量控制在 100 克以下。
5️⃣ 一天三餐，每餐 50 克优质蛋白
- 每餐摄入 50 克蛋白质 (女性 30 克)
- 首选瘦肉、鱼、蛋、乳清等优质蛋白源
- 一天吃三顿正餐，别吃零食 (最大限度减少血糖波动)
蛋白质吃得越多，肌肉含量就越高
而肌肉就像一块海绵，可以大量吸收血液中的糖分
5️⃣ 一日三餐，每餐摄入 50 克优质蛋白
- 男性每餐蛋白质摄入量 50 克，女性 30 克
- 优质蛋白来源：瘦肉、鱼、蛋、乳清蛋白
- 一日三餐，不吃零食，最大限度降低血糖波动
摄入更多蛋白质，可增加肌肉量
而肌肉如同海绵，能吸收血液中过多的糖分
6️⃣ 坚持力量训练
你无需成为健身狂人，也能逆转胰岛素抵抗，减脂塑形，强健体魄。
关键是训练强度要足以刺激肌肉生长。
每周锻炼 2-3 次即可，但要做到：
- 选对训练动作
- 采用全身训练法
- 每组训练到力竭
7️⃣ 保证睡眠，适度晒太阳
充足睡眠可降低皮质醇，促进糖代谢。
适度日光浴可提供维生素 D，提高胰岛素敏感性。
二者结合，有助于对抗胰岛素抵抗。
坚持养成以下好习惯：
- 每晚睡眠 7.5 小时以上
- 每天早上晒 5-10分钟太阳
- 每天累计晒30分钟太阳
7 个小妙招帮助你早睡早起：
- 坚持每天运动
- 午后少饮含咖啡因饮品
- 练习 4-7-8 呼吸放松法
- 下午 2:30 后不要小憩
- 睡前远离电子屏幕蓝光
- 养成规律作息好习惯
- 营造安静黑暗凉爽的睡眠环境
想要逆转胰岛素抵抗，做好这 7 件小事很管用：
1. 多吃富含膳食纤维的食物
2. 尝试间歇性断食
3. 饭后来个慢悠悠的散步
4. 一日三餐，每餐摄入 50 克优质蛋白质
5. 每周坚持 2-3 次力量训练
6. 给自己充足的睡眠和日光浴时间
7. 每日碳水化合物摄入量控制在 100 克以下
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如果您的医生不能帮您扭转胰岛素抵抗，别担心，这里有 7 个简单易行的步骤：
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即使前晚睡眠质量不错，白天是否还总感到疲惫乏力，昏昏欲睡？
现代生活方式正是胰岛素抵抗的滋生地：
- 久坐不动的办公室工作
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再加上饮食中有大量的：
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- 以及过多的糖分
共同构成了导致胰岛素抵抗和慢性疾病的终极配方。
那么什么是 “胰岛素抵抗” 呢？
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就像一扇被卡住了的门，怎么推都打不开。
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这样可以重新训练你的身体燃烧脂肪获取能量。
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- 男性每天要摄入 35 克
- 女性每天要摄入 25 克
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4️⃣ 控制碳水摄入
碳水化合物吃得越少，血糖水平就越低
血糖越低，胰岛素分泌就越少
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🧊冰为什么这么滑，你有想过吗？
冰的表面为何如此光滑，长期以来一直是科学界的一大难题。最初的解释认为这是由于冰面上存在一层薄薄的液态水，但这一理论存在诸多问题。
科研人员使用原子力显微镜对冰表面进行成像，发现冰面上存在两种不同的晶体结构：六方冰和立方冰。在两种冰的交界处，水分子排列杂乱无章，形成了一层松散结合、能自由移动的准液态层。
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冰的表面为何如此光滑，长期以来一直是科学界的一大难题。最初的解释认为这是由于冰面上存在一层薄薄的液态水，但这一理论存在诸多问题。
科研人员使用原子力显微镜对冰表面进行成像，发现冰面上存在两种不同的晶体结构：六方冰和立方冰。在两种冰的交界处，水分子排列杂乱无章，形成了一层松散结合、能自由移动的准液态层。
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把公有云做成类似于个人电脑的交互方式有问题吗❓
今天 Sealos 5.0 正式发布了，Sealos 的理念是把所有资源抽象成一个整体，一切皆应用。
既然单机操作系统如 Linux 不会随着功能的增强而牺牲复杂度，那云为什么不可以？云完全可以吸收单机操作系统的设计精髓，做一个高内聚高扩展性的云操作系统，把复杂问题简单化。
既然这样，那云的交互方式也应该和单机操作系统的交互方式无异，所以我们便设计成了这种形式。
你们觉得呢❓❓
觉得好或不好的地方都可以讨论。
🌐访问链接：https://cloud.sealos.run
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既然这样，那云的交互方式也应该和单机操作系统的交互方式无异，所以我们便设计成了这种形式。
你们觉得呢❓❓
觉得好或不好的地方都可以讨论。
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#产品推荐 🎙 Podwise 是一款 AI 驱动的播客学习利器！它绝对可以颠覆你的播客学习体验！
#Podwise 通过 #AI 技术自动为播客剧集生成摘要、思维导图、大纲、关键词引用等结构化内容，让你的宝贵时间花在刀刃上。
🚀 Podwise 还支持精准片段回放，单击你感兴趣的知识点即可播放对应音频片段。将有限的时间投入到最有价值的内容学习中，享受沉浸式播客学习体验。
同时你还可以借助沉浸式翻译来理解对应的片段。
📚 学习播客知识，怎能少了笔记？Podwise 还可以与 #Notion、#Obsidian 等主流知识管理工具无缝集成，方便组织管理播客知识。
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Podwise
Podwise - Podcasts, Notes, AI
Podcast summaries, transcripts, mind maps, notes and translations - all in one place. The premier learning app for podcast lovers.
吴恩达在父亲节期间使用 OpenDevin (一个开源的代理编码框架) 为女儿生成算术练习题，大大提高了效率，不得不感叹时代变了，编码 Agent 将变得越来越高效。
传统观点认为，模仿人类工作流是开发 AI 系统的最佳途径。然而，SWE-agent 的研究发现，许多适合人类使用的编码工具 (如 bash shell、VSCode 等) 对 AI 代理来说效率低下。相反，开发专门的函数让代理搜索、查看和编辑代码库，能够显著提升性能。
而且一般我们都认为，随着 AI 系统能力的提升，单一的全能代理应该能够胜任所有任务。但 AgentCoder 的研究表明，在编码任务中，将代码编写和测试分配给不同的代理 actually 能够获得更好的性能。
所以说，在追求通用 AI 的同时，是否也应该关注多样化、专业化的 AI 系统协作 ❓
https://x.com/AndrewYNg/status/1803835964604977663
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这里有各种与科技相关的资源，可以帮助科技爱好者发现优秀的开源项目、每周相关的新闻资讯、以及各种提高工作效率的奇技淫巧等。
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👍1
我认为高明的教育就跟诈骗一样，孩子最后按照自己的诱导方向去成长了，同时他自己还觉得是自己的自由意志决定的，类似于“被人卖了还帮人数钱”，这才是最高明的教育。
或者可以这么理解，教育就像是园丁培育一棵树。园丁可以通过修剪、施肥和导向来影响树的生长方向和形状，但树最终会按照自己的方式生长。树可能认为自己是完全自由生长的，但实际上它的形态在很大程度上是由园丁的早期干预决定的。
相比较而言，说教是最无效的教育方法。
你怎么认为？
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👍6
#开源项目推荐 太强了！推荐一款开源的全能本地 PDF 工具箱！
Stirling-PDF 是一个强大的、基于 Web 的 PDF 操作工具，提供了丰富的 PDF 处理功能，包括拆分、合并、转换、重组、添加图像、旋转、压缩等，涵盖从基础到高级的各种 PDF 操作需求，所有操作都在本地完成，不会向外部发送任何数据。
Stirling-PDF 提供了丰富多样的 PDF 处理功能，可以满足从个人用户到专业人士的各种需求。
🌐 GitHub：https://github.com/Stirling-Tools/Stirling-PDF
🚀 一键部署：https://bja.sealos.run/?openapp=system-template%3FtemplateName%3Ds-pdf
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#开源项目推荐 Meilisearch 是一个强大的开源搜索引擎，使用 Rust 语言编写，提供闪电般快速的全文搜索功能。核心优势：
1️⃣ 速度至上：无论数据集大小如何，都能在 50 毫秒内返回搜索结果。
2️⃣ 相关性优先：通过智能排序算法，确保最相关的结果总是排在前面。
3️⃣ 开发者友好：提供直观的 API 和丰富的文档，大大降低了集成和使用的门槛。
4️⃣ 高度可定制：灵活的配置选项，允许开发者根据具体需求调整搜索行为。
🌐 GitHub：https://github.com/meilisearch/meilisearch
🚀 一键部署：https://template.bja.sealos.run/deploy?templateName=meilisearch
更多详情参考文章：https://sealos.io/zh-Hans/blog/how-to-deploy-and-configure-meilisearch-using-docker
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❤3👍1
#开源项目推荐 Cobalt 是一款开源的媒体下载工具，旨在提供简洁、高效且尊重用户隐私的下载体验，支持 YouTube，Instagram，TikTok 等 20+平台。
Cobalt 主要基于 Node.js 开发，使用 Express 作为 Web 框架。项目重度依赖 FFmpeg 进行媒体文件的转换和合并。此外，还使用了 youtube.js 库与 YouTube 的 Innertube API 交互。
### 核心特性
✅ 支持 20+流行平台，包括 YouTube，Instagram，TikTok 等
✅ 无广告、无跟踪器、无侵入性分析
✅ 简洁友好的用户界面
✅ 开放 API，支持自建实例
✅ 支持多种下载选项：视频+音频、仅音频、仅视频
✅ 部分平台支持元数据和丰富的文件命名
Cobalt 主要基于 Node.js 开发，使用 Express 作为 Web 框架。项目重度依赖 FFmpeg 进行媒体文件的转换和合并。此外，还使用了 youtube.js 库与 YouTube 的 Innertube API 交互。
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✅ 部分平台支持元数据和丰富的文件命名
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