Всем привет

Следующая группа поддержки в четверг 19.00 по Минску
Работаем по методу ДПДГ
С его помощью в кризисной ситуации можем одновременно работать с большой аудиторией

Ссылка на доступ
https://us02web.zoom.us/j/88566994921

«Эксмо» открывает доступ к книгам для психологической поддержки читателей

20 электронных и аудиокниг будут доступны для всех бесплатно

Чтобы получить доступ к библиотеке, оставьте свой e-mai, и издательство пришлет вам книги.

Переходите по ссылке: https://eksmo.ru/news/dostup-k-knigam-dlya-psikhologicheskoy-podderzhki-chitateley-ID15586417/

Как успокоить себя и близких в самые тяжелые моменты.
Простые техники спасения от тревоги и управления своим эмоциональным состоянием.

На случай, если вы пропустили

https://zen.yandex.ru/media/id/61adc8df45e4c53c8e333724/kak-uspokoit-nervy-bystrye-sposoby-borby-so-stressom-621f5b3a4f7a6046e3464ada

Убеждения о мире


В книге Грега Брейдена «Коды сознания» есть
описание эксперимента, проводимого в период ливано-израильской войны, о том, как люди с чувством мира внутри себя, влияют на обстановку в горячих точках.

Из главы «Убежедния, меняющие мир…»

Одним из наиболее поразительных примеров группового чувства и убеждения, оказавшего влияние на значительный географический регион, является, если верить отчетам, некий дерзновенный эксперимент, проведенный во время ливано-израильской войны, начавшейся в 1982 году.
Именно в этот период времени исследователи обучали группу людей способности «ощущать» мир внутри себя —но не с помощью мыслей о мире или молитвы «во благо» мира, а с помощью убеждения в том, что он, этот мир, в них уже присутствует.

В ходе эксперимента его участники с целью обретения указанного чувства прибегали к той разновидности медитации, которая известна как ТМ — трансперсональная медитация.
В специально назначенное время в специально выбранные дни месяца этих людей забрасывали в истерзанные войной регионы Ближнего Востока.

И когда они посреди всего этого кошмара преисполнялись чувством мира, террористические действия прекращались, преступления против мирных жителей шли на спад, количество пострадавших, доставляемых в госпитали, и число дорожных происшествий уменьшалось.

Когда же эти люди переставали сосредоточиваться на переживании мира, все возвращалось на круги своя.Такие исследования подтвердили ранее сделанные открытия: когда даже небольшой процент населения обретает внутреннее состояние мира и покоя, это состояние отражается в окружающем мире.

Полученные данные, при анализе которых учитывались дни недели, праздники и даже лунные циклы, настолько информативны, что исследователи смогли на их основании высчитать то количество людей с чувством мира в душе, которое требуется для того, чтобы это состояние отразилось на окружающем мире.

Их число равняется квадратному корню одного процента населения.
Согласно данной формуле, требующееся количество людей даже меньше, чем мы могли бы ожидать. Например, для города с миллионным населением потребовалось бы примерно 100 человек. А для региона с населением 6 миллиардов оно составило бы меньше 8000 человек. Формула учитывает лишь тот минимум людей, который необходим для того, чтобы начать процесс оздоровления мира.

Чем большее количество людей охвачено чувством мира, тем быстрее возникает нужный эффект. Это исследование получило название «Международного проекта мира на Ближнем Востоке», а его результаты опубликованы в «Журнале разрешения конфликтов» за 1988 год».

#психология #мир

Куда уходит энергия

Мое выступление о том, куда утекают силы и что с этим делать

Время: 20 минут

https://youtu.be/CnjF9uGZSfw

Три простых упражнения на осознание своих эмоций и развитие эмпатии

Работает безотказно. Главное воспринимать себя исследователем и просто учиться следить за собой

https://zen.yandex.ru/media/closegestalt/tri-prostyh-uprajneniia-na-osoznanie-svoih-emocii-i-razvitie-empatii-62342fd238571e0292cec81c

Как появляется обида?
Постарался за 1 минуту рассказать о том, почему мы обижаемся

https://zen.yandex.ru/video/watch/623ec1680f45ef12b8e7c423

Записи прямых эфиров, которые расскажут о важном

Экзистенциальная психология
О том, как смыслы помогают проживать любой кризис
https://www.instagram.com/tv/CawbZOwoTYD/?utm_medium=copy_link

Женская сексуальность
Как формируются зажимы в теле и что делать, чтобы получать больше удовольствия
https://www.instagram.com/tv/CV5LFproWqx/?utm_medium=copy_link


Психология денег
Актуально особенно для тех, кто хочет выходить из кризиса быстрее
https://www.instagram.com/tv/CSw394NoXAP/?utm_medium=copy_link

Страх смерти
Об утрате и проживании горя
https://www.instagram.com/tv/CQTKUO9nLDg/?utm_medium=copy_link

Цвета и психология
Как нами манипулируют с помощью цвета и чем разная палитра может помочь для расслабления
https://www.instagram.com/tv/Cah1Lj1o93z/?utm_medium=copy_link

Как поддерживать команду в ситуации неопределенности

Запись вебинара доступна по ссылке

https://lerna.me/webinar-psychology_watch

Ещё немного о важном

Тревога - универсальный ответ человеческого организма на новый опыт, внезапное изменение ситуации или на какой - то вызов. Пока некогда разбираться, организм отвечает общим возбуждением и повышением бдительности.

Если человек, осознав такую тревогу, немного подождет, позволит себе наблюдать себя и ситуацию, то происходит привыкание, адаптация.

Но бывает так, что осознав тревогу человек стремиться ее немедленно избежать. Это бывает по разному : телесное подавление, суета, необдуманные но решительные действия, мысленные метания на тему "что делать", бегство в отношения и т.д.

Все это попытки лишь усиливают тревогу.
Парадоксальным образом, сменив позицию с пациента, желающего избавиться от тревоги, на позицию исследователя изучающего ее, мы можем почувствовать облегчение.

Эксперименты в сексе

Мой первый опыт участия в подкасте
Поговорили о фантазиях, гомосексуальности, секс-игрушках и умении говорить друг с другом.

Подкаст записывали для женской аудитории. Мужская может присоединиться к нам в прямом эфире в понедельник в 20.00 и задать свои личные вопросы. Ссылку на группу оставлю в комментарии👇

https://soundcloud.com/sequoia_mens_health/sequoia-women-3-sexual-experiments