Письмо Евгения Леонова сыну

Коротко о том, почему я забросил большую часть групп по психологии и встреч с коллегами. Просто:
1. Надо переставать так много включаться в работу
2. Надо оставлять пробелы, чтобы усваивались мысли.

На последнем и вам хочу акцентировать.
Любое впечатление (будь то инсайт на терапии или крутой спектакль, который вы посетили) требует осознанного внимания. Не просто взять и сразу же побежать к другой радости, а взять и осмыслить.
Мне нравится это сравнивать с дегустацией. Выпить вина может каждый, но вот тщательно его исследовать внешне, по запаху и только потом на вкус, способен настоящий гурман.
Будьте тем самым гурманом своей жизни и она вам сполна отплатит. Может вы и не успеете все и сразу, зато насладитесь чем-то поистине прекрасным.

Исследование 2024 года в Иране и США обнаружило, что воздействие через социальные сети «угрожающих смыслу» стимулов, таких как голод и геноцид, может вызвать экзистенциальную тревогу, а также мизантропию: недоверие и ненависть к человечеству и даже к самому себе.

К вопросу, почему важно тщательно следить за контентом, который вы поглощаете.

Это моя статья о феноменологии и ее роли в современной психологии. Не знаю, заинтересует ли вас часть методологии, но вот первый блок с критикой современной культуры прочитать стоит. В нем я рассуждаю, куда же мы провалились со всеми своими гаджетами, стремлениями к саморазвитию и попытками быть лучше.

P.S. это тот самый материал, с которым я выступал во Владивостоке

Вот многие фамилии так и говорят — Ткаченко то есть предок — ткач, Кузнецов — кузнец и так далее. Дело было одно, ну максимум три. Идентичность была определена на всю жизнь.

Сейчас это невозможно.
Во-первых, мы тупо живем дольше, поэтому за весь срок мы можем быть «актрисой, певицей, матерью пяти ангелочков» и так по кругу.

Во-вторых, обилие возможностей позволяет реально выбирать бесконечное число образов. Даже в Оксфорде можно учиться, не выходя из самой далекой деревни Полесья.

В-третьих, эпоха любит легкость и насмешку: можно оказаться артистом в Венской опере будучи только начинающим исполнителей лишь потому, что автор видит произведение именно так (молчу уже о блогерах у микрофона и в кино)

Короче я к чему.
Мир, в котором мы живем, не нуждается в четкой дефиниции вашей идентичности. Достаточно быть человеком и смотреть на жизнь как на процесс. Снова призываю нас всех к умению остаться в подвешенном состоянии и не думать о словах.

Сепарация создает такой контекст в отношениях, в котором другой может чувствовать себя свободным приходить и уходить, выбирать продолжение отношений или их прекращение. В подобных отношениях расставание во времени и пространстве не означает прерывания эмоциональных связей с объектом или потерю любви объекта, поскольку объект, воспринимаемый как надежный, не воспользуется расставанием, чтобы покинуть субъект.

Жан-Мишель Кинодо

Красиво произошедшая сепарация это все-таки отношения. Просто в них нет строгих требований, но существуют границы, с которыми умеют обходиться.

Глупо думать, что нужно прочитать все купленные книги, как и глупо критиковать тех, кто покупает больше книг, чем сможет прочитать. Это всё равно, что сказать, что нужно использовать все купленные столовые приборы, стаканы, отвёртки или свёрла, прежде чем покупать новые.

В жизни есть вещи, запасы которых всегда должны быть в избытке, даже если мы будем использовать лишь малую их часть.

Если, например, мы считаем книги лекарством, то понимаем, что лучше иметь дома много книг, а не мало: когда хочется почувствовать себя лучше, то идёшь в «аптечку» и выбираешь книгу. Не какую-нибудь случайную, а нужную именно в данный момент. Вот почему у вас всегда должен быть выбор в плане питания!

Те, кто покупает только одну книгу, читает только её и затем избавляется от неё. Они просто применяют к книгам потребительский подход, то есть считают их потребительским товаром, товаром. Те, кто любит книги, знают, что книга — это всё, что угодно, только не товар

Сложно не согласиться с У. Эко
Покажите, что вы сейчас читаете 😇

Друзья, тут четыре вебинара о том, как сохранять свое физическое и ментальное здоровье в разном возрасте. Мы их готовили вместе в рамках проекта по работе с людьми старшего возраста.

Все бесплатно!

Отправьте мамам, папам, бабушкам и так далее. Да и сами посмотрите. Тут наши подсказки на что смотреть, чтобы:
- сохранять ясность ума
- предотвращать проблемы с памятью и деменцией
- спокойно жить комфортную жизнь
- быть сексуально активным

И так далее 😇

Проект получился очень душевным и приятным. Отрываю от сердца 🧡

Большой материал о том, почему с возрастом сложно заводить друзей. Получился искренний и нежный текст, как по мне. Ну и читайте рекомендации.

Расписание мероприятий до конца года 😉
Пользуйтесь и приходите

30 ноября — участвую в обсуждении, зачем нужны книжные клубы в рамках фестиваля «Ревью»
17.00
Вход на фестиваль 10 byn

2 декабря — смотрим и обсуждаем «Метод исключения»
19.00
35 byn

6 декабря — лекция «Психология Гарри Поттера: как мы осознаем свою исключительность»
17.30
42 byn


20 декабря — обсуждаем «Сто лет одиночества» Маркеса
Книжный клуб малым составом в уютной обстановке на 2-2,5 часа
14.00
80 byn

Тем временем мы с А1 разработали крутые рекомендации, зачем нужна приватность. Прочли сами — расскажите тем, у кого есть дети 😉

Когда-нибудь я буду вести телеграм легче и заботливее, но пока довольствуюсь поводами — вот как раз вышел мой обзор на фильм «Красотка»

Заодно причина вечером включить под чашечку чая. В эти морозы самое то, чтобы отогреться.

Как будто самое то, что важно вспомнить перед выходными. Берегите себя 🥰

Пока готовился к лекции про любовь, нашел такое описание викторианских нравов

Мужчины и женщины обязаны были забыть, что у них есть тело. Ухаживания состояли из ритуальных бесед и символических жестов. Слова о теле и чувствах заменялись эвфемизмами (например, конечности вместо рук и ног). Девушкам не полагалось ничего знать о сексе и деторождении. Представители среднего класса обладали уверенностью в том, что процветание — это вознаграждение за добродетель. Доведенное до крайности пуританство семейной жизни порождало чувство вины и лицемерие.

Может мы и перестали на столько сильно использовать эвфемизмы, но как будто продолжаем делать то же самое:
- мы все еще боимся говорить о сексе, физиологичности, телах,

- сохраняем строгую ритуальность бесед (курсы по нетворкингу и новая волна обучения пикапу тому подтверждение),

- считаем, что за наши добродетели нам воздастся (чем больше работаешь над собой, тем круче)

- если и чувствуем эмоции, то они должны быть экологичны, правильны и так далее



Короче не так уж и далеко мы ушли от всего этого

В новом материале про кино сравниваю нашумевшую «Горничную» с пюрешкой и сосиской: потому что просто и хорошо заходит всем (даже если вы на кино смеялись)

Читать тут. Но при условии, что вы еще не смотрели, спойлеров будет много.

По следам моей вчерашней лекции выложу вам две статьи о нарциссизме. Вдруг вы зануды и хотите.

Эта скорее развлечь вас. 10 разных видов нарциссов, среди которых можно найти и себя (или свою маму)

А вот тут чуть сложнее. Как раз о наших представлениях о нарциссизме и как он формируется. Обязательно обратите внимание на М. Кляйн и ее концепции интроецирования груди.

В статье Singletary и Rice развитие психики предлагается рассматривать через одну организующую ось: способность субъекта использовать любовь или отказываться от неё. Именно это различие, а не только наличие неблагоприятного опыта, определяет траекторию развития и форму психологической и нейробиологической саморегуляции.

Под «использованием любви» понимается способность принимать заботу, удерживать её внутренне, переносить амбивалентность и опираться на опыт отношений. Противоположный путь связан с тем, что близость не может быть переработана и начинает переживаться как угроза; тогда формируется устойчивая организация, в которой зависимость становится непереносимой, а связь требует защиты.

Ранние трудности во взаимодействии с заботящимися взрослыми — вследствие неблагоприятного опыта или нейроразвитийных особенностей — ведут к хроническому стрессу и смещению в сторону базового недоверия и небезопасной привязанности. Однако решающим оказывается не только характер среды, но и субъективная организация опыта: даже при наличии заботы ребёнок может не использовать её.

Центральным механизмом в этой модели становится одиночество — не как чувство, а как состояние, усиливающее стресс и приводящее к аллостатической перегрузке, затрагивающей психическое и физическое здоровье. Данные лонгитюдных исследований (Harvard Study of Adult Development, Dunedin Study) показывают, что способность «метаболизировать любовь» связана с благополучием, тогда как её отказ — с устойчивым недоверием, отчуждённостью и нарушениями здоровья.

Авторы интегрируют психоаналитические понятия с нейробиологическими моделями, включая системы стресс-ответа, автономную нервную систему и окситоцин-вазопрессиновую регуляцию, подчёркивая, что физиологические реакции определяются не столько событиями, сколько их субъективной интерпретацией. Объектная и самоконстантность рассматриваются как регуляторные структуры, определяющие способность удерживать чувство безопасности и переносить отсутствие другого.

В терапии это означает, что проблема часто заключается не в отсутствии отношений, а в невозможности ими воспользоваться: устойчивые изменения связаны с развитием способности переносить и использовать опыт связи, ранее переживавшийся как угрожающий.

Таким образом, психическое здоровье определяется не столько наличием травмы, сколько способностью психики использовать доступную любовь или защищаться от неё.
https://doi.org/10.1080/15294145.2025.2559582

Источник материала тгк Детский психоанализ

Если вы живете в обнимку со смартфоном, то у вас биксомания.

Шутка, на самом деле нет.

Биксомания — вымышленная болезнь, придуманная шведской ученой Альмирой Османович Тунстрем. Она распространила статьи о «заболевании», чтобы показать, как легко большие языковые модели усваивают фейки.

Спорный эксперимент доказал: поддельные научные статьи молниеносно разлетаются по сети. Ученые при этом полагались на ссылки, сгенерированные ИИ, и не читали первоисточник.

На фото — глаза пациента с биксоманией тех, кто написал монографию о биксомании .


P.S. инфу украл у Ножа. Давно хотел поделиться и сегодня как будто самое время. Так что не забудьте перепроверить инфу из ИИ.