Как не дать себе остаться в травме?
Я часто говорю о разных инструментах, которые помогают переварить травматический опыт. И EMDR один из самых любимых. С ним хорошо отпускают старые шрамы.
Но с ним же и хорошо поддерживается психика в момент кризиса и сильного шока. Такой вид терапии дает очень быструю поддержку, наполняет ресурсом и делает из зверского травматического опыта то, что можно легко переступить и идти дальше. Она входит в обязательный комплекс работ с людьми, пострадавших от террактов, военных действий, насилия, землетрясений и т.д.
Помните, вы не обязаны проживать все самостоятельно. Не стыдно просить помощи у друзей, близких и специалистов.
Подробнее об EMDR читайте в карточках. Если хотите помочь себе именно таким способом пишите в директ нашего Центра.
Я часто говорю о разных инструментах, которые помогают переварить травматический опыт. И EMDR один из самых любимых. С ним хорошо отпускают старые шрамы.
Но с ним же и хорошо поддерживается психика в момент кризиса и сильного шока. Такой вид терапии дает очень быструю поддержку, наполняет ресурсом и делает из зверского травматического опыта то, что можно легко переступить и идти дальше. Она входит в обязательный комплекс работ с людьми, пострадавших от террактов, военных действий, насилия, землетрясений и т.д.
Помните, вы не обязаны проживать все самостоятельно. Не стыдно просить помощи у друзей, близких и специалистов.
Подробнее об EMDR читайте в карточках. Если хотите помочь себе именно таким способом пишите в директ нашего Центра.
❤16🔥3
Лет с 12 до 20 я прочитал эту книгу около пятнадцати раз. Она была моей самой любимой. Уже в более взрослом возрасте мне стало страшно ее перечитывать – а вдруг она плохая и нравилась мне лишь по юности.
Дочитал и куда больше удивился, как же много привычек взято от героев романа. Местами даже страшно: ладно героизм, но любовь к кофе и цветам?
Удивился я сильно, конечно.
Поэтому решил и вам напомнить, что иногда здорово делать ревизию своих старых любимых книг/фильмов.
И вот упражнение на этот счет.
Вспомните, кто ваш любимый герой детства и ответьте на вопросы:
1 Кто он? Как живет? Чем занимается?
2 Как он решает проблемы?
3 Как он общается с другими?
4 Какие у него черты характера?
5 Какие ценности у этого героя?
6 Что интересного и важного он произносит/делает?
Подумайте:
1 Как это похоже на вашу жизнь?
2 Что общего замечаете в поведении, речи?
3 Что вы можете взять себе на вооружение из жизни героя?
4 Что хотели бы изменить?
Дочитал и куда больше удивился, как же много привычек взято от героев романа. Местами даже страшно: ладно героизм, но любовь к кофе и цветам?
Удивился я сильно, конечно.
Поэтому решил и вам напомнить, что иногда здорово делать ревизию своих старых любимых книг/фильмов.
И вот упражнение на этот счет.
Вспомните, кто ваш любимый герой детства и ответьте на вопросы:
1 Кто он? Как живет? Чем занимается?
2 Как он решает проблемы?
3 Как он общается с другими?
4 Какие у него черты характера?
5 Какие ценности у этого героя?
6 Что интересного и важного он произносит/делает?
Подумайте:
1 Как это похоже на вашу жизнь?
2 Что общего замечаете в поведении, речи?
3 Что вы можете взять себе на вооружение из жизни героя?
4 Что хотели бы изменить?
❤47🔥14👍1
Ну все! В продажу поступила моя книга.
Моя. Собственная. Книга.
Все еще не верится, что это вообще происходит.
Полтора года работы, миллион волнений, которые и сейчас местами не отпускают.
В книге чуть меньше 200 страниц. Она маленькая и хрупкая. Но в ней большая концентрация моих собственных эмоций, опыта, мыслей.
В добрый путь, короч.
Пусть она станет для кого-то новым началом 😇
Заказать
на Oz.by
на Читай-город
на Буквоед
на Wildberries
Моя. Собственная. Книга.
Все еще не верится, что это вообще происходит.
Полтора года работы, миллион волнений, которые и сейчас местами не отпускают.
В книге чуть меньше 200 страниц. Она маленькая и хрупкая. Но в ней большая концентрация моих собственных эмоций, опыта, мыслей.
В добрый путь, короч.
Пусть она станет для кого-то новым началом 😇
Заказать
на Oz.by
на Читай-город
на Буквоед
на Wildberries
🍾113❤46🔥21👍5⚡4❤🔥4🎉4🆒1
Интимная_безопасность_правила_Янгибаев.pdf
15 MB
Интимная безопасность детей и подростков
С такой темой я недавно выступал в университете. Обещал выложить свою презу в общий доступ и вот выполняю обещание.
Внутри правила безопасности, которым важно научить своего ребенка, а также список литературы для разговора с детьми про секс с разбивкой по возрастам.
К распространению обязательно
P.S. когда-нибудь мы сделаем из этого красивую методичку
С такой темой я недавно выступал в университете. Обещал выложить свою презу в общий доступ и вот выполняю обещание.
Внутри правила безопасности, которым важно научить своего ребенка, а также список литературы для разговора с детьми про секс с разбивкой по возрастам.
К распространению обязательно
P.S. когда-нибудь мы сделаем из этого красивую методичку
🔥74❤27👍13
Готовил домашку на лето от лица нашего Центра, оставлю ее и вам ♥️
🔥36❤18👍8😇2