А ты хоть раз себя и свои чувства задвигала в долгий ящик?
В тот, где нет твоих чувств, нет потребностей, нет желаний, нет сил, нет интереса к тому, что делаешь.
Там только бесконечное «надо», «ты должна», «кто если не я», «я привыкла справляться», «так будет лучше для всех».
Узнала фразы из своей жизни?
Я — да. Эти фразы были когда-то и про меня тоже.
Пока однажды со мной не случились первые панические атаки, выгорание и психогенная депрессия, а это все в мои планы вообще не входило потому, что я собиралась быть психологом, а не рассыпаться на мелкие кусочки сама.
Хотя училась прямо противоположному: признавать и выражать чувства, реагировать на собственные потребности, но давалось это с огромным скрипом под аккомпанемент чувства собственного отстоинства и вины.
Пришлось целых 4 года доставать себя из долгого ящика на личной терапии, ведь псигигиена для помогающего практика — закон «чистоты» сессии, чтобы не приносить в чужую жизнь свой «мусор».
Да, мне конечно тоже хотелось бы побыстрее, чем 4 года непрерывной работы, чтобы однажды научиться из своей пустоты слышать себя и других. Кто-то может и справился бы быстрее, но я медленная. Это факт. А ещё бесконечно долго откладывала себя на потом, как дорогой деликатес, приговаривая «нетрожь, это на новый год».
Зачем я тебе это рассказываю?
Потому, что пока ты старательно упаковываешь свои чувства в контейнер, внутри тебя уже кричит:
Ты не просто себя отложила, ты убрала свою жизнь в долгий ящик. Поставила себя в режим ожидания. А чего же ты ещё ждёшь? Особый повод, время, которое должно появиться, энергии, желания?
Вот только как оно должно всё появиться, если ты давно потеряла себя:
🖇 В отношениях: бегаешь за партнёром, желая угодить, идёшь на компромисс, а на самом деле просто отказываешься от себя
🖇 В детях: выдала им роль смысла жизни, чтобы удобно было оправдываться почему ты не занимаешься собой
🖇 В работе: набираешь побольше задач, чтобы наконец-то заслужить признание и не важно, что пользуются тобой, а зарплату повышают другим, главное же это похвала и одобрение, да?
🖇 В отношении к себе: купила многотысячный курс для прокачки себя и новое платье, а уверенность не наступает. Или наступает, но преимущественно на твою самооценку, давит тебя комом в горле и звучит критикой, которую тащишь за собой из детства.
Однажды, я решила, что с меня хватит всего этого дерьма, а ты? Думаешь над консультацией или ещё потерпишь?
Осталось всего 2 места на консультации, про которые писала здесь.
А если тебе трудно решиться, то вот простой тест, чтобы ты узнала, где именно ты теряешь себя.
Пройди его прямо сейчас — это первый шаг к тому, чтобы вернуть свою жизнь и почувствовать себя снова живой и уверенной, услышать свои потребности, узнать где теряешь силы и что мешает жить счастливо.
Прямо сейчас — это твой шанс начать новую жизнь здесь и сейчас.
Ты не одна на этом пути.
❤️Я рядом @fireofVenice
В тот, где нет твоих чувств, нет потребностей, нет желаний, нет сил, нет интереса к тому, что делаешь.
Там только бесконечное «надо», «ты должна», «кто если не я», «я привыкла справляться», «так будет лучше для всех».
Узнала фразы из своей жизни?
Я — да. Эти фразы были когда-то и про меня тоже.
Пока однажды со мной не случились первые панические атаки, выгорание и психогенная депрессия, а это все в мои планы вообще не входило потому, что я собиралась быть психологом, а не рассыпаться на мелкие кусочки сама.
Хотя училась прямо противоположному: признавать и выражать чувства, реагировать на собственные потребности, но давалось это с огромным скрипом под аккомпанемент чувства собственного отстоинства и вины.
Пришлось целых 4 года доставать себя из долгого ящика на личной терапии, ведь псигигиена для помогающего практика — закон «чистоты» сессии, чтобы не приносить в чужую жизнь свой «мусор».
Да, мне конечно тоже хотелось бы побыстрее, чем 4 года непрерывной работы, чтобы однажды научиться из своей пустоты слышать себя и других. Кто-то может и справился бы быстрее, но я медленная. Это факт. А ещё бесконечно долго откладывала себя на потом, как дорогой деликатес, приговаривая «нетрожь, это на новый год».
Зачем я тебе это рассказываю?
Потому, что пока ты старательно упаковываешь свои чувства в контейнер, внутри тебя уже кричит:
Ага, вам значит навынос! Сейчас устроим и вынос, и разнос.
Ты не просто себя отложила, ты убрала свою жизнь в долгий ящик. Поставила себя в режим ожидания. А чего же ты ещё ждёшь? Особый повод, время, которое должно появиться, энергии, желания?
Вот только как оно должно всё появиться, если ты давно потеряла себя:
Однажды, я решила, что с меня хватит всего этого дерьма, а ты? Думаешь над консультацией или ещё потерпишь?
Осталось всего 2 места на консультации, про которые писала здесь.
А если тебе трудно решиться, то вот простой тест, чтобы ты узнала, где именно ты теряешь себя.
Пройди его прямо сейчас — это первый шаг к тому, чтобы вернуть свою жизнь и почувствовать себя снова живой и уверенной, услышать свои потребности, узнать где теряешь силы и что мешает жить счастливо.
Прямо сейчас — это твой шанс начать новую жизнь здесь и сейчас.
Ты не одна на этом пути.
❤️Я рядом @fireofVenice
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤17👍13
Спорим, ты не позволяешь себе отдыхать по-настоящему?
Может быть, ты уже давно не помнишь, когда в последний раз просто отключалась от работы, забот и дел, и просто была с собой. Без планов, без «надо», без постоянных мыслей о том, что всё должно быть идеально, без «ну, мааам» и «сделал дело — гуляй смело».
Что это вообще такое: полностью отключиться и дать себе передышку?
Это про оставить все дела, задачи и роли, в том спектакле, где ты: сценарист, режиссер, актер, массовик-затейник, снабженец, костюмер.
А что если не проверять телефон, не думать о задачах, не планировать? Просто — отдыхать. Просто — пожить для себя, здесь и сейчас.
Что? Говоришь мир разрушится, ведь все только на тебе и держится?
Спешу расстроить: могучие Титаны, которые держат мир на своих плечах, существуют только в древнегреческой мифологии. А значит 30 минут для себя — это не преступление, а потребность, которую следует удовлетворить.
Почему?
Настоящий отдых восстанавливает энергию, которую тратишь на выполнение задач, помогает понять свои истинные желания и в общем потоке мыслей услышать собственный голос, который уже охрип орать:
Не зря же многие тренеры по личностному росту учат своих клиентов делать перерывы и отключаться от внешнего мира, тоже самое используют духовные практики. Это помогает возвращать себе контроль и чувствовать себя живым, а не сжимать себя в тиски и тащить на волевых.
Попробуй выполнить технику осознанный перерыв :
🤩 Будь только в текущем моменте:
Выбери время и место для перерыва, например, перед началом работы или в течение дня.
🤩 Наблюдай за дыханием:
Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, обращая внимание на ощущения в теле при каждом вдохе и выдохе.
🤩 Наблюдай за ощущениями:
Обрати внимание на то, что ты чувствуешь в теле, какие звуки тебя окружают, что ты видишь вокруг себя.
🤩 Наблюдай за мыслями:
Позволь мыслям приходить и уходить, не цепляясь за них. Замечай их, но не фокусируйся на содержании.
🤩 Заверши перерыв:
Вернись к текущей задаче, сохраняя наполнившую тебя осознанность.
Единственный минус этого способа, что когда во время отдыха появятся силы откопать себя и свои желания, то не сможешь остановиться))
Я сама начала практиковать короткие ежедневные перерывы — даже 5 минут тишины и внимания к себе дали свои плоды: осознание своих желаний и сброс накопленного напряжения. Постепенно это стало полезной привычкой.
Мои клиенты отмечают, что после практики они держат в фокусе только то, что на самом деле важно.
А если ты узнала, что потеряла себя и совершенно не умеешь отдыхать, то напиши мне @fireofVenice
Я рядом. Без осуждения. ❤️
А ты как отдыхаешь? Делись в комментариях, мне правда интересно⬇️
Может быть, ты уже давно не помнишь, когда в последний раз просто отключалась от работы, забот и дел, и просто была с собой. Без планов, без «надо», без постоянных мыслей о том, что всё должно быть идеально, без «ну, мааам» и «сделал дело — гуляй смело».
Что это вообще такое: полностью отключиться и дать себе передышку?
Это про оставить все дела, задачи и роли, в том спектакле, где ты: сценарист, режиссер, актер, массовик-затейник, снабженец, костюмер.
А что если не проверять телефон, не думать о задачах, не планировать? Просто — отдыхать. Просто — пожить для себя, здесь и сейчас.
Что? Говоришь мир разрушится, ведь все только на тебе и держится?
Спешу расстроить: могучие Титаны, которые держат мир на своих плечах, существуют только в древнегреческой мифологии. А значит 30 минут для себя — это не преступление, а потребность, которую следует удовлетворить.
Почему?
Настоящий отдых восстанавливает энергию, которую тратишь на выполнение задач, помогает понять свои истинные желания и в общем потоке мыслей услышать собственный голос, который уже охрип орать:
«тебе можно, если это нужно».
Не зря же многие тренеры по личностному росту учат своих клиентов делать перерывы и отключаться от внешнего мира, тоже самое используют духовные практики. Это помогает возвращать себе контроль и чувствовать себя живым, а не сжимать себя в тиски и тащить на волевых.
Попробуй выполнить технику осознанный перерыв :
Выбери время и место для перерыва, например, перед началом работы или в течение дня.
Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, обращая внимание на ощущения в теле при каждом вдохе и выдохе.
Обрати внимание на то, что ты чувствуешь в теле, какие звуки тебя окружают, что ты видишь вокруг себя.
Позволь мыслям приходить и уходить, не цепляясь за них. Замечай их, но не фокусируйся на содержании.
Вернись к текущей задаче, сохраняя наполнившую тебя осознанность.
Единственный минус этого способа, что когда во время отдыха появятся силы откопать себя и свои желания, то не сможешь остановиться))
Я сама начала практиковать короткие ежедневные перерывы — даже 5 минут тишины и внимания к себе дали свои плоды: осознание своих желаний и сброс накопленного напряжения. Постепенно это стало полезной привычкой.
Мои клиенты отмечают, что после практики они держат в фокусе только то, что на самом деле важно.
А если ты узнала, что потеряла себя и совершенно не умеешь отдыхать, то напиши мне @fireofVenice
Я рядом. Без осуждения. ❤️
А ты как отдыхаешь? Делись в комментариях, мне правда интересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥14❤13👍12💯9🔥5🕊2
Как ты справляешься со стрессом и пытаешся не сойти с ума?
Anonymous Poll
26%
Занимаюсь любимым хобби или просто собираю пыль
47%
Гуляю на свежем воздухе даже, если это до холодильника и обратно
47%
Включаю музыку или сериал и делаю вид, что я главный герой
32%
Просто лежу и ничего не делаю — иногда это лучший способ выжить
16%
Пью чай или кофе, чтобы не потерять рассудок или чтобы его найти)
16%
Общаюсь с котом или собакой — они лучше понимают мои проблемы
42%
Смеюсь над мемами потому, что смех продлевает жизнь, но это не точно
👍6🔥6❤🔥4❤3💔1😈1
Ты когда-нибудь ловила себя на мысли, что отдых — это как преступление и клеймо бездельницы?
Только присела, а в голове сразу звучит:
Может быть, ты сидишь на диване, наслаждаешься тёплым чаем или просто дышишь спокойно и вдруг в голове звучит: «А что я делаю? Почему не работаю? Почему не занята делами?» , а из раковины осуждающе смотрит посуда, с полок ей поддакивает пыль и где-то слышен писк проекта, который ты откладываешь.
И тут появляется оно — чувство вины. Оно словно назойливый комар, который не дает тебе покоя даже в самые тихие моменты. Ты начинаешь думать: «Я должна закончить все дела и только потом отдыхать», «я со всем справлюсь сама», или ещё хуже: «пока я тут отдыхаю мои дела никто не сделает, тогда смысл сидеть отдыхать?».
Но послушай: ты — человек. И отдых — это не преступление. Это как перезагрузка для твоего телефона: без этого он просто не сможет работать долго и стабильно. Твое тело и душа требуют передышки так же настойчиво, как разряжающийся аккумулятор шлёт тебе оповещения о необходимости зарядить его.
Почему ты чувствуешь вину за отдых?
🤩 Отдых=бездействие
Такое возможно, если тебя воспитывали в уважении к труду и порицали за лень, поэтому и вина здесь была основным инструментом убеждения в этом.
🤩 Самореализация превыше всего, поэтому некогда отдыхать
Такое возможно, если тебе кажется, что твоя реализация в разных сферах жизни зависит исключительно от продуктивности и если не продуктивен, то здравствуй вина, стыд, грусть и злость на себя, что не можешь этого достичь
🤩 Сначала внешнее, а потом внутреннее
Такое возможно, когда для тебя неприятно смотреть внутрь себя, тебе не хочется встречаться с внутренними переживаниями или же ты просто не умеешь это делать, поэтому вся твоя энергия направлена на внешний мир, где ты играешь роль и зарабатываешь очки, поэтому отдых — это шанс столкнуться с собой реальным, а не тем кем стремишься быть в глазах других.
Избавиться от груза чувства вины можно:
🤩 Признай свои чувства. Да, ты чувствуешь вину, но не ругай себя за это. Просто скажи себе: «Мир не рухнет пока я отдыхаю».
🤩 Пойми причину. Внутри тебя могут быть убеждения, которые привнесли в твою милую голову, но это не значит, что все нужно принимать на веру. Выпускай Кракена критика, пусть разберётся с чужими убеждениями в твоей голове.
🤩 Дай себе разрешение. Позволь себе отдыхать хотя бы 10 минут в день, даже если это всего лишь прогулка по комнате с любимым котом. Начни с малого и постепенно увеличивай время.
🤩 Заменяй мысли. Когда появляется чувство вины, говори себе: «Мне нужен отдых не потому, что я хочу бездельничать, а чтобы восстановить силы».
Помни: ты — человек, со своими потребностями и своим запасом энергии. Твое тело и душа мечтает о передышке так же сильно, как лодка, попавшая в шторм, мечтает о тихой и безопасной гавани.
И если сейчас внутри звучит голос: «Ты должна работать больше», — скажи ему спокойно: «Нет, мне нужна пауза». Ведь согласись, что можно бесконечно тащить всё на себе, как лошадь, но каков будет результат у загнанной лошади тоже легко представить.
У тебя есть право отдыхать без чувства вины потому, что именно так ты заботишься о себе и становишься сильнее для новых свершений. Согласись, что сворачивать горы гораздо легче, когда есть для этого достаточно сил и энергии. Сразу и проблемы решаемы и моря по колено.
Хочешь попробовать? Просто начни с этого момента, сделай паузу и скажи себе: «Я заслужила отдых». В этом посте есть практика как отдыхать осознанно.
И помни: отдых — это не роскошь или каприз, а способ заботиться о себе, чтобы не разрушаться самой и не разрушать все вокруг.
А если все еще не можешь позволить себе отдохнуть без вины, то я рядом @fireofVenice чтобы помочь тебе снять обвинительный приговор, который ты себе вынесла.
А ты из лагеря отдыхающих или директор фонда по борьбе с бездельем?
Только присела, а в голове сразу звучит:
Делу время, а потехе час
сделал дело, гуляй смело
бабка всю войну в колхозе работала и не было у неё отпуска, а ты ноешь
я в твоём возрасте всё успевала и белье накрахмалить и коня на скаку остановить
ты ничего не делаешь
Может быть, ты сидишь на диване, наслаждаешься тёплым чаем или просто дышишь спокойно и вдруг в голове звучит: «А что я делаю? Почему не работаю? Почему не занята делами?» , а из раковины осуждающе смотрит посуда, с полок ей поддакивает пыль и где-то слышен писк проекта, который ты откладываешь.
И тут появляется оно — чувство вины. Оно словно назойливый комар, который не дает тебе покоя даже в самые тихие моменты. Ты начинаешь думать: «Я должна закончить все дела и только потом отдыхать», «я со всем справлюсь сама», или ещё хуже: «пока я тут отдыхаю мои дела никто не сделает, тогда смысл сидеть отдыхать?».
Но послушай: ты — человек. И отдых — это не преступление. Это как перезагрузка для твоего телефона: без этого он просто не сможет работать долго и стабильно. Твое тело и душа требуют передышки так же настойчиво, как разряжающийся аккумулятор шлёт тебе оповещения о необходимости зарядить его.
Почему ты чувствуешь вину за отдых?
Такое возможно, если тебя воспитывали в уважении к труду и порицали за лень, поэтому и вина здесь была основным инструментом убеждения в этом.
Такое возможно, если тебе кажется, что твоя реализация в разных сферах жизни зависит исключительно от продуктивности и если не продуктивен, то здравствуй вина, стыд, грусть и злость на себя, что не можешь этого достичь
Такое возможно, когда для тебя неприятно смотреть внутрь себя, тебе не хочется встречаться с внутренними переживаниями или же ты просто не умеешь это делать, поэтому вся твоя энергия направлена на внешний мир, где ты играешь роль и зарабатываешь очки, поэтому отдых — это шанс столкнуться с собой реальным, а не тем кем стремишься быть в глазах других.
Избавиться от груза чувства вины можно:
Помни: ты — человек, со своими потребностями и своим запасом энергии. Твое тело и душа мечтает о передышке так же сильно, как лодка, попавшая в шторм, мечтает о тихой и безопасной гавани.
И если сейчас внутри звучит голос: «Ты должна работать больше», — скажи ему спокойно: «Нет, мне нужна пауза». Ведь согласись, что можно бесконечно тащить всё на себе, как лошадь, но каков будет результат у загнанной лошади тоже легко представить.
У тебя есть право отдыхать без чувства вины потому, что именно так ты заботишься о себе и становишься сильнее для новых свершений. Согласись, что сворачивать горы гораздо легче, когда есть для этого достаточно сил и энергии. Сразу и проблемы решаемы и моря по колено.
Хочешь попробовать? Просто начни с этого момента, сделай паузу и скажи себе: «Я заслужила отдых». В этом посте есть практика как отдыхать осознанно.
И помни: отдых — это не роскошь или каприз, а способ заботиться о себе, чтобы не разрушаться самой и не разрушать все вокруг.
А если все еще не можешь позволить себе отдохнуть без вины, то я рядом @fireofVenice чтобы помочь тебе снять обвинительный приговор, который ты себе вынесла.
А ты из лагеря отдыхающих или директор фонда по борьбе с бездельем?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤12😁12👍6🕊4❤🔥2🐳1🤣1😈1
Пока у тебя нет опоры на себя — ничего не поможет.
Знаешь, иногда кажется, что ты делаешь всё правильно: читаешь книги, ходишь на тренинги, ищешь ответы в интернете… А результат, как у жука, который всё время бьётся головой об стекло: вроде и движешься, а всё равно остаёшься на месте.
Почему? Потому что у тебя нет прочной базы, той самой внутренней опоры, которая держит тебя даже, когда вокруг тебя шторм.
Вот история о Марине. Она решила начать новую жизнь: бросила старую работу, записалась на йогу и купила красивый блокнот. Но всё пошло наперекосяк: она чувствовала себя ещё более потерянной и разбитой, чем после пятничных сериалов с пиццей.
Почему? Потому, что у Марины не было ясного понимания своей внутренней опоры: тех фундаментальных убеждений и ресурсов, которые помогают держаться за мечты и не сдаваться при первых трудностях.
Она пыталась менять внешние обстоятельства без работы над собой, а это как строить дом без фундамента.
И что получилось? Домик, который любой ветер сдует, а если ещё и волк придет, как за теми несчастными поросятами, то пиши пропало.
Что нужно было делать? Строить не иллюзии, а взращивать в себе опору, чтобы любые перемены стали устойчивыми.
Например, через метод гештальт-терапии можно легко отыскать то, что является твоей ценностью, а что навязанное тебе правило, которое ты когда-то усвоил и не подверг его критике. А опора твоей личности, как раз-таки состоит из твоих ценностей, выстроенных границ и ресурсов. Без этого всё остальное, как собирать мебель из ИКЕА без инструкции: красиво на картинке, а в жизни кривой стеллаж, на который нельзя опереться.
Почему у многих нет опоры на себя?
Потому, что усвоенные когда-то правила, которые мы не подвергли критике, не отвечают нашим внутренним ориентирам, идут в разрез с ценностями, поэтому каждый раз возникает тревога, разочарование, бессилие, страх, опустошение.
Потому, что каждый твой шаг — это борьба внутри между:
и
На личном опыте скажу, что я сама прошла через ощущение выбитой из-под ног почвы, про невозможность опереться на себя. Много времени, как и многие, я искала опору во вне. Оказалось все проще, чем кажется, если рядом с тобой специалист.
Если сейчас ты взрослая, осознанная, но всё ещё ищешь себя и пытаешься заслужить признание, снискать восхищение, получить хоть от кого-то одобрение, а единственные твои спутники: ком в горле, тяжесть в груди, тревоги и ощущение «я не справляюсь», но всё точно может быть иначе.
Хочешь разобраться как научиться опираться на себя? Пиши мне @fireofVenice или записывайся на консультацию. Вместе создадим опору, которая поможет тебе идти вперёд уверенно, даже если за окном шторм.
Знаешь, иногда кажется, что ты делаешь всё правильно: читаешь книги, ходишь на тренинги, ищешь ответы в интернете… А результат, как у жука, который всё время бьётся головой об стекло: вроде и движешься, а всё равно остаёшься на месте.
Почему? Потому что у тебя нет прочной базы, той самой внутренней опоры, которая держит тебя даже, когда вокруг тебя шторм.
Вот история о Марине. Она решила начать новую жизнь: бросила старую работу, записалась на йогу и купила красивый блокнот. Но всё пошло наперекосяк: она чувствовала себя ещё более потерянной и разбитой, чем после пятничных сериалов с пиццей.
Почему? Потому, что у Марины не было ясного понимания своей внутренней опоры: тех фундаментальных убеждений и ресурсов, которые помогают держаться за мечты и не сдаваться при первых трудностях.
Она пыталась менять внешние обстоятельства без работы над собой, а это как строить дом без фундамента.
И что получилось? Домик, который любой ветер сдует, а если ещё и волк придет, как за теми несчастными поросятами, то пиши пропало.
Что нужно было делать? Строить не иллюзии, а взращивать в себе опору, чтобы любые перемены стали устойчивыми.
Например, через метод гештальт-терапии можно легко отыскать то, что является твоей ценностью, а что навязанное тебе правило, которое ты когда-то усвоил и не подверг его критике. А опора твоей личности, как раз-таки состоит из твоих ценностей, выстроенных границ и ресурсов. Без этого всё остальное, как собирать мебель из ИКЕА без инструкции: красиво на картинке, а в жизни кривой стеллаж, на который нельзя опереться.
Почему у многих нет опоры на себя?
Потому, что усвоенные когда-то правила, которые мы не подвергли критике, не отвечают нашим внутренним ориентирам, идут в разрез с ценностями, поэтому каждый раз возникает тревога, разочарование, бессилие, страх, опустошение.
Потому, что каждый твой шаг — это борьба внутри между:
мне говорили, что нужно поступать именно так
и
я хочу иначе, но не могу, ведь мне говорили…
На личном опыте скажу, что я сама прошла через ощущение выбитой из-под ног почвы, про невозможность опереться на себя. Много времени, как и многие, я искала опору во вне. Оказалось все проще, чем кажется, если рядом с тобой специалист.
Если сейчас ты взрослая, осознанная, но всё ещё ищешь себя и пытаешься заслужить признание, снискать восхищение, получить хоть от кого-то одобрение, а единственные твои спутники: ком в горле, тяжесть в груди, тревоги и ощущение «я не справляюсь», но всё точно может быть иначе.
Хочешь разобраться как научиться опираться на себя? Пиши мне @fireofVenice или записывайся на консультацию. Вместе создадим опору, которая поможет тебе идти вперёд уверенно, даже если за окном шторм.
100🔥14❤8❤🔥8💯2💔2😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Звезда ТНТ заметила мой канал! — раздался гуманитарный визг у меня в голове.
Ох, ребята, я до сих пор в шоке! Когда я увидела это видео, у меня в теле случился настоящий фейерверк: бабочки в животе начали танцевать с хороводами, руки тряслись так, что я чуть не уронила телефон, а потом бросило в жар только от самого факта наличия видео лично для меня, как участника ШОУ.
Представляете? 😱
Думала ли я когда-нибудь, что дорасту до такого?
Честно скажу — не особо. В голове мелькали мысли: «Ну да, может быть когда-нибудь кто-то скажет обо мне что-то хорошее… Но чтобы прямо так?» А тут — БАЦ! И всё случилось, теперь очевидно, что мечты становятся явью, если идти им навстречу.
Если кто не знает, на видео — Наталья Бантеева (@pprohodimec). Это не просто продюсер, а настоящая звезда!
Победительница 9 сезона Битвы экстрасенсов на ТНТ, участница Мастер Игры, которая рвала рейтинги всех передач и привезла Tik-Tok в Россию. Кстати, а еще первая в РФ сделала там продажу — заработала на рекламе. Занималась Экспо-форумом на Новый год, создавала политикам страницы в соцсетях, продюсировала и креативила на выставке ВДНХ России, разрабатывала аудит русских брендов.
Нифига себе, да?
И тут я, обычная девушкаПрасковья из Подмосковья, которая в 9 лет нервно жевала гудрон потому, что чуть не утонула в реке на глазах у матери, мечтала стать абдоминальным хирургом, а в итоге освоила способы видеть внутренний мир других людей.
Теперь услышала слова признания и поддержки от человека, который является кумиром миллионов.
И без скромности скажу, что мы с ней «одной крови» потому, что она, как и я, говорит что думает, обожает экспертов мягкой ниши, через троллинг и мемы способна на пальцах объяснить необъяснимое.
Знаешь, на видео Наталья говорит:
Видно, что я не цепляюсь за тренды, что у меня в канале виден нерв, потому, что мои соцсети не для лайков, а для тех, кто чувствует сердцем ❤️
И не могу не согласиться с ней!
Прежде чем начать вести канал, пришлось вброд пройти моря, которые были совсем не по колено, терпеть неудачи, бороться со стыдом и страхом осуждения.
Хотя за плечами уже больше 7 лет практики, а каждый клиент не просто успешный кейс, закрытый гештальт, решенные проблемы, а про освобождение от груза непрожитых чувств, про возможность жить свою жизнь без замаскированной боли, которая рвет душу в клочья.
А теперь я здесь и сейчас с тобой.
И моя главная задача — это помочь тебе понять кто ты на самом деле в жизни, где не нужно притворяться удобной, заслуживать любовь и падать без сил потому, что потратила себя на то, чтобы загасить свои чувства.
Думала ли я, когда жила в трущобах близ градообразующего предприятия, что однажды обо мне скажет такие теплые и поддерживающие слова настоящая звезда из телека?
Конечно же нет.
Не стремилась к подобному.
Просто шла туда, где страшно, но была честной перед собой и другими. Говорила от сердца то, что думаю, то о чем точно знаю. Делала свою работу с любовью и уважением к каждому, кто пришёл ко мне.
А теперь — это реальность, которая со мной случилась благодаря тому, что я делаю.
Спасибо тебе, что читаешь, веришь в меня и доверяешь. Ты даже не представляешь, как много для меня это значит.
Ставь ❤️ если тоже делал то, что казалось невозможным.
Ох, ребята, я до сих пор в шоке! Когда я увидела это видео, у меня в теле случился настоящий фейерверк: бабочки в животе начали танцевать с хороводами, руки тряслись так, что я чуть не уронила телефон, а потом бросило в жар только от самого факта наличия видео лично для меня, как участника ШОУ.
Представляете? 😱
Думала ли я когда-нибудь, что дорасту до такого?
Честно скажу — не особо. В голове мелькали мысли: «Ну да, может быть когда-нибудь кто-то скажет обо мне что-то хорошее… Но чтобы прямо так?» А тут — БАЦ! И всё случилось, теперь очевидно, что мечты становятся явью, если идти им навстречу.
Если кто не знает, на видео — Наталья Бантеева (@pprohodimec). Это не просто продюсер, а настоящая звезда!
Победительница 9 сезона Битвы экстрасенсов на ТНТ, участница Мастер Игры, которая рвала рейтинги всех передач и привезла Tik-Tok в Россию. Кстати, а еще первая в РФ сделала там продажу — заработала на рекламе. Занималась Экспо-форумом на Новый год, создавала политикам страницы в соцсетях, продюсировала и креативила на выставке ВДНХ России, разрабатывала аудит русских брендов.
Нифига себе, да?
И тут я, обычная девушка
Теперь услышала слова признания и поддержки от человека, который является кумиром миллионов.
И без скромности скажу, что мы с ней «одной крови» потому, что она, как и я, говорит что думает, обожает экспертов мягкой ниши, через троллинг и мемы способна на пальцах объяснить необъяснимое.
Знаешь, на видео Наталья говорит:
Видно, что я не цепляюсь за тренды, что у меня в канале виден нерв, потому, что мои соцсети не для лайков, а для тех, кто чувствует сердцем ❤️
И не могу не согласиться с ней!
Прежде чем начать вести канал, пришлось вброд пройти моря, которые были совсем не по колено, терпеть неудачи, бороться со стыдом и страхом осуждения.
Хотя за плечами уже больше 7 лет практики, а каждый клиент не просто успешный кейс, закрытый гештальт, решенные проблемы, а про освобождение от груза непрожитых чувств, про возможность жить свою жизнь без замаскированной боли, которая рвет душу в клочья.
А теперь я здесь и сейчас с тобой.
И моя главная задача — это помочь тебе понять кто ты на самом деле в жизни, где не нужно притворяться удобной, заслуживать любовь и падать без сил потому, что потратила себя на то, чтобы загасить свои чувства.
Думала ли я, когда жила в трущобах близ градообразующего предприятия, что однажды обо мне скажет такие теплые и поддерживающие слова настоящая звезда из телека?
Конечно же нет.
Не стремилась к подобному.
Просто шла туда, где страшно, но была честной перед собой и другими. Говорила от сердца то, что думаю, то о чем точно знаю. Делала свою работу с любовью и уважением к каждому, кто пришёл ко мне.
А теперь — это реальность, которая со мной случилась благодаря тому, что я делаю.
Спасибо тебе, что читаешь, веришь в меня и доверяешь. Ты даже не представляешь, как много для меня это значит.
Ставь ❤️ если тоже делал то, что казалось невозможным.
100❤12🔥9❤🔥7👍1
Поиграем?
Когда я вижу мифы о психотерапии, выдаваемые за действительность, то внутри меня бьётся в истерике специалист-практик, который как сомелье-фрилансер, способен распознать порошковое вино из коробки, вино из бабушкиного погреба и букет вдовы Клико. Ну, не может это быть правдой, не может...
А ты сможешь распознать ложь?
🤩 Задача психотерапевта научить тебя смотреть на проблему под другим углом, иногда закрыть глаза и представить, что они исчезли сами собой
🤩 Психотерапия — это как личный тренер для ума: помогает прокачать навыки общения с собой и окружающими, чтобы не было стыдно за внутренний диалог.
И да, она не требует спортивных костюмов.
🤩 В психотерапии все способы хороши, даже если твой психотерапевт даст тебе хорошего леща (тут думай сам, про что эта метафора )
🤩 После курса психотерапии твои внутренние диалоги станут менее драматичными и более конструктивными, как хорошая беседа с другом, только без антуража хрущевской кухни, без риска попасть в спираль негативных мыслей, а с полной уверенностью и поддержкой.
🤩 Психотерапия — это одно из самых выгодных вложений. Это инвестиция в будущее, в свое будущее, там только ты решаешь, где проходят твои границы, как жить эту жизнь и чего ты от этой жизни хочешь.
🤩 После курса психотерапии ты станешь настолько спокойным и уравновешенным, что твои эмоции исчезнут полностью, как снег на солнце.
И тогда тебе точно не придется ни с кем спорить или переживать.
🤩 Психотерапия — это отличный способ избавиться от чувства вины и стыда навсегда, просто заплатив за сеанс.
🤩 Психотерапия помогает избавиться от старых травм, если ты готов к работе над собой и хочешь по-настоящему начать жить без оглядки на прошлое и жить без шишки на лбу от старых грабель.
🤩 В процессе психотерапии тебя научат, как легко и быстро переключаться между эмоциями
🤩 🤩 Все твои скелеты из шкафа убегут в кабинет биологии, как только ты начнёшь копаться в своем детстве на сеансе психотерапии, ведь у них нет шансов потому, что все проблемы из детства
Угадаешь где правда, а где ложь? 😈☺️
Пиши в комментариях🤩
Когда я вижу мифы о психотерапии, выдаваемые за действительность, то внутри меня бьётся в истерике специалист-практик, который как сомелье-фрилансер, способен распознать порошковое вино из коробки, вино из бабушкиного погреба и букет вдовы Клико. Ну, не может это быть правдой, не может...
А ты сможешь распознать ложь?
И да, она не требует спортивных костюмов.
И тогда тебе точно не придется ни с кем спорить или переживать.
Угадаешь где правда, а где ложь? 😈
Пиши в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30🔥16❤🔥13👍11👻4😈3🦄2
- Алло, Людочка, ты сейчас умрёшь!
Или нет, если отгадала все ложные факты о психотерапии из этого поста
🤩 Ложь.
Психотерапевт хоть и будет тебе помогать смотреть иначе на то, что с тобой происходит, но само собой ничего не исчезает.
🤩 Правда.
Это правда потому, чтоспортивный костюм не нужен в психотерапии ты действительно будешь восстанавливать контакт с собой и другими, чтобы перестать жить в иллюзиях о настоящем.
🤩 Ложь.
🤩 Правда.
🤩 Правда.
Только помни: инвестиции требуют усилий и времени.
🤩 Ложь.
Споры и конфликты порой рождаются даже у психологов, конфликтологов и тех, кто живёт в дзене, вопрос только как их проживать и какой урок вынести в итоге
🤩 Ложь.
Конечно было бы неплохо покупать себе абонемент на освобождение от определенных чувств, но это невозможно. Нельзя купить себе разрешение быть не виноватым и не стыдить себя, но точно можно разобраться в причинах почему с тобой это происходит и действительно ли ты виновен в том, за что стыдишь себя.
🤩 Правда.
🤩 Ложь.
Эмоции — это не треки в твоём плейлисте, которые можно перемотать, переключить, выключить. Их проживание требует времени и внимания. Терапия поможет понять их природу и научиться реагировать бережно по отношению к себе.
🤩 🤩 Ложь.
Пиши в комментариях, что тебя удивило и сколько пунктов ты угадал🤩
Или нет, если отгадала все ложные факты о психотерапии из этого поста
Задача психотерапевта научить тебя смотреть на проблему под другим углом, иногда закрыть глаза и представить, что они исчезли сами собой
Психотерапевт хоть и будет тебе помогать смотреть иначе на то, что с тобой происходит, но само собой ничего не исчезает.
Психотерапия — это как личный тренер для ума: помогает прокачать навыки общения с собой и окружающими, чтобы не было стыдно за внутренний диалог.
И да, она не требует спортивных костюмов.
Это правда потому, что
В психотерапии все способы хороши, даже если твой психотерапевт даст тебе хорошего леща (тут думай сам, про что эта метафора )Позиция терапевта должна базироваться на принципе «не навреди». Способы взаимодействия подбираются индивидуально и с уважением к клиенту.
После курса психотерапии твои внутренние диалоги станут менее драматичными и более конструктивными, как хорошая беседа с другом, только без антуража хрущевской кухни, без риска попасть в спираль негативных мыслей, а с полной уверенностью и поддержкой.Ты больше не сваливаешься в яму из травм безвозвратно теряя себя, теперь все, что было с тобой — это твой опыт, который поможет тебе больше не попадать в такие ситуации.
Психотерапия — это одно из самых выгодных вложений. Это инвестиция в будущее, в свое будущее, там только ты решаешь, где проходят твои границы, как жить эту жизнь и чего ты от этой жизни хочешь.Звучит заманчиво, а какой профит со всего этого! Откроется не только новый удивительный мир, но и идти в этом мире будет легче: без груза прошлого, без давящих обстоятельств, без кома в груди.
Только помни: инвестиции требуют усилий и времени.
После курса психотерапии ты станешь настолько спокойным и уравновешенным, что твои эмоции исчезнут полностью, как снег на солнце.
И тогда тебе точно не придется ни с кем спорить или переживать.
Споры и конфликты порой рождаются даже у психологов, конфликтологов и тех, кто живёт в дзене, вопрос только как их проживать и какой урок вынести в итоге
Психотерапия — это отличный способ избавиться от чувства вины и стыда навсегда, просто заплатив за сеанс.
Конечно было бы неплохо покупать себе абонемент на освобождение от определенных чувств, но это невозможно. Нельзя купить себе разрешение быть не виноватым и не стыдить себя, но точно можно разобраться в причинах почему с тобой это происходит и действительно ли ты виновен в том, за что стыдишь себя.
Психотерапия помогает избавиться от старых травм, если ты готов к работе над собой и хочешь по-настоящему начать жить без оглядки на прошлое и жить без шишки на лбу от старых грабель.Во многом успех психотерапии зависит от готовности клиента к изменениям, тогда травмы становятся опытом и ты сможешь отслеживать свой "прыжок с разбегом" на старые грабли.
В процессе психотерапии тебя научат, как легко и быстро переключаться между эмоциями.
Эмоции — это не треки в твоём плейлисте, которые можно перемотать, переключить, выключить. Их проживание требует времени и внимания. Терапия поможет понять их природу и научиться реагировать бережно по отношению к себе.
Все твои скелеты из шкафа убегут в кабинет биологии, как только ты начнёшь копаться в своем детстве на сеансе психотерапии, ведь у них нет шансов потому, что все проблемы из детства.Конечно многое за нами тянется из детства, от туда растут ноги у большинства травм, но всё-таки давай будем реалистами, мало просто копаться в своем прошлом, важно ещё и понимать что тебе это даёт сегодня, какой это след на тебе оставило и хочешь ли ты с этим что-то делать.
Пиши в комментариях, что тебя удивило и сколько пунктов ты угадал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
88🔥18❤14😈11👏4🤯2🌚1
Клиент схватил меня за плечи и начал трясти!
Пронеслось у меня в голове, но на лице не дрогнула ни одна мышца, руки мотались, как плети. Я съежилась и как-будто свернулась калачиком внутрь себя.
Это была учебная сессия, клиент из одногруппников, поэтому он и позволил себе такой «щелчок по носу», ведь он рассказал удивительно радостную историю, а я молча кивала, иногда спрашивала. Но я не присутствовала на этой сессии. Меня не было в контакте с миром. Я замирала от любого чувства.
Я садилась на место терапевта и опиралась на спинку стула в надежде, что это будет моей опорой. Сидела не просто нога на ногу, ещё и прятала ступню за лодыжку таким образом как-будто заплетая ноги в узел. Руки всегда в пирамиде из пальцев или на замке.
Именно в момент тряски я понимаю, что никогда не смогу работать и помогать другим, пока не перестану оцепенело ждать, когда меня спасут.
И ведь я все понимала головой. Кивала и слушала, но не слышала и не откликалась. Потому что самой нестерпимо больно, куда мне до эмпатии и чувств других, поэтому я просто выключила внутри свет, замерла и молча слушала.
С одной стороны — это нормально, ведь когда внутри ничего не осталось живого, то как из этого состояния можно помочь жить другим? Правильно — никак.
И не было бы этого поста, да и вообще канала, если бы я не откопала тогда свои чувства, которые меня же и спасли.
Я бросила себе спасательный круг: обратилась за помощью к гештальт-терапевту, к своему тренеру и наставнику по совместительству.
И спасала себя каждый раз сама, даже когда казалось это невозможно, даже если для спасения нужно попросить у кого-то спасательный круг пока не выплыву.
Для спасения потребовалось:
🖇 2 года личной терапии
🖇 Готовность оттолкнуться от дна, на котором я нахожусь
В итоге: возвращение себе права на чувства и главное права на их выражение, способность к тому, чтобы слышать другого, не подменяя собственные переживания, переживаниями другого.
Стоило меня тогда хорошо потрясти? Думаю, да.
Одно не могу понять, на что я рассчитывала, когда пошла учиться методу, который во многом обращается к чувствам, если сама предпочитала их игнорировать? Наверное, как и многие, что одно дело я, а другое дело клиент и его чувства, что от обучения я прозрею и меня перестанет волновать то, что волнует сейчас.
Но тогда стало ясно одно, что весь контакт, на котором зиждется теория гештальт-терапии, невозможен, если специалист не выходит на этот контакт к клиенту, а старательно заталкивает в себя свои чувства.
И так в принципе можно было бы работать, но:
🖇 Выгорать потому, что постоянно несешься на помощь другим, когда внутри от тебя осталось одно лишь название и твоя добродушная улыбка, за которой кроется злость на себя и усталость, а ещё грусть, что хороший для всех, кроме себя самого.
🖇 Подменять чувства клиента на собственные.
Вот представь, терапевт переживает похожую на твою ситуацию в своей жизни, исходя из собственных чувств и потребностей, что он будет делать?
Правильно, проталкивать в тебя свой взгляд на эту ситуацию. Это терапевту сейчас плохо и он хочет получить поддержку, а ты то на самом деле возможно проживаешь и нуждаешься совершенно в другом. Да и как терапевт даст тебе что-то, если сам приходит к тебе, чтобы получать (и я сейчас не про оплату за сессию).
Я не жалею о том состоянии, когда все внутри было заморожено. Верю, что только так моя психика смогла меня спасти, но рада, что это в прошлом.
Теперь это мой опыт, через который могу с пониманием процесса смотреть на клиента. Я знаю как оно там. Я была в этом, но справилась. И ты сможешь.
Важно только начать. Начни с малого: протяни руку и нащупай спасательный круг, ты ведь здесь не случайно, а я здесь, чтобы ты наконец смог согреться внутри и жить свою жизнь, не замирать и игнорировать себя, а чувствовать и проживать.
А как ты относишься к таким жизненным "щелчкам" по носу?
Какого хрена здесь происходит? Кто давал разрешение трогать меня?
Пронеслось у меня в голове, но на лице не дрогнула ни одна мышца, руки мотались, как плети. Я съежилась и как-будто свернулась калачиком внутрь себя.
Это была учебная сессия, клиент из одногруппников, поэтому он и позволил себе такой «щелчок по носу», ведь он рассказал удивительно радостную историю, а я молча кивала, иногда спрашивала. Но я не присутствовала на этой сессии. Меня не было в контакте с миром. Я замирала от любого чувства.
Я садилась на место терапевта и опиралась на спинку стула в надежде, что это будет моей опорой. Сидела не просто нога на ногу, ещё и прятала ступню за лодыжку таким образом как-будто заплетая ноги в узел. Руки всегда в пирамиде из пальцев или на замке.
Именно в момент тряски я понимаю, что никогда не смогу работать и помогать другим, пока не перестану оцепенело ждать, когда меня спасут.
И ведь я все понимала головой. Кивала и слушала, но не слышала и не откликалась. Потому что самой нестерпимо больно, куда мне до эмпатии и чувств других, поэтому я просто выключила внутри свет, замерла и молча слушала.
С одной стороны — это нормально, ведь когда внутри ничего не осталось живого, то как из этого состояния можно помочь жить другим? Правильно — никак.
И не было бы этого поста, да и вообще канала, если бы я не откопала тогда свои чувства, которые меня же и спасли.
Я бросила себе спасательный круг: обратилась за помощью к гештальт-терапевту, к своему тренеру и наставнику по совместительству.
И спасала себя каждый раз сама, даже когда казалось это невозможно, даже если для спасения нужно попросить у кого-то спасательный круг пока не выплыву.
Для спасения потребовалось:
В итоге: возвращение себе права на чувства и главное права на их выражение, способность к тому, чтобы слышать другого, не подменяя собственные переживания, переживаниями другого.
Стоило меня тогда хорошо потрясти? Думаю, да.
Одно не могу понять, на что я рассчитывала, когда пошла учиться методу, который во многом обращается к чувствам, если сама предпочитала их игнорировать? Наверное, как и многие, что одно дело я, а другое дело клиент и его чувства, что от обучения я прозрею и меня перестанет волновать то, что волнует сейчас.
Но тогда стало ясно одно, что весь контакт, на котором зиждется теория гештальт-терапии, невозможен, если специалист не выходит на этот контакт к клиенту, а старательно заталкивает в себя свои чувства.
И так в принципе можно было бы работать, но:
Вот представь, терапевт переживает похожую на твою ситуацию в своей жизни, исходя из собственных чувств и потребностей, что он будет делать?
Правильно, проталкивать в тебя свой взгляд на эту ситуацию. Это терапевту сейчас плохо и он хочет получить поддержку, а ты то на самом деле возможно проживаешь и нуждаешься совершенно в другом. Да и как терапевт даст тебе что-то, если сам приходит к тебе, чтобы получать (и я сейчас не про оплату за сессию).
Я не жалею о том состоянии, когда все внутри было заморожено. Верю, что только так моя психика смогла меня спасти, но рада, что это в прошлом.
Теперь это мой опыт, через который могу с пониманием процесса смотреть на клиента. Я знаю как оно там. Я была в этом, но справилась. И ты сможешь.
Важно только начать. Начни с малого: протяни руку и нащупай спасательный круг, ты ведь здесь не случайно, а я здесь, чтобы ты наконец смог согреться внутри и жить свою жизнь, не замирать и игнорировать себя, а чувствовать и проживать.
А как ты относишься к таким жизненным "щелчкам" по носу?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
134🔥12❤8❤🔥7👍1
Почему ты выбираешь волшебные таблетки вместо реальной работы над собой?
А почему это не работает, знаешь?
Ты когда-нибудь замечал, что многие люди делают абсолютно нелогичные вещи?
Например:
🔴 Отказываются от терапии, потому что «само пройдет», как-будто внутренние блоки исчезнут по щелчку пальцев или после очередной порции сладкого
🔴 Верят в мифы о чудодейственных таблетках или быстрых методах потому, что «так быстрее» и «не так больно», а ещё лучше «я пока глаза закрою, а вы тут сами как-нибудь чего-то сделайте»
🔴 Или просто игнорируют свои проблемы потому, что «у меня всё под контролем», хотя внутри уже давно, как в бункере после апокалипсиса: невыносимо страшно, ощущение бессилия, ещё и мир снаружи враждебно настроен
Звучит знакомо?
Тогда слушай: я полностью поддерживаю любой выбор, даже самый нелогичный. Потому, что таков путь. Да, даже если ты не с планеты Мандалор.
Но давай посмотрим правде в глаза, если хочешь реально изменить свою жизнь, тебе нужны не волшебные таблетки, а проверенные инструменты, которые не просто пообещали тебе результат, а реально его помогут достичь, не просто на время заткнут кровоточащие раны, а помогу им затянуться и больше не появляться.
Потому, что:
🤩 Чтобы починить кран, нужно взять ключ и повернуть правильно, а не затыкать воду пальцем
🤩 Чтобы похудеть, нужно скорректировать питание, добавить воды и тренировок, а не ждать пока жир с пуза уйдет в чужие рейтузы
🤩 Чтобы избавиться от стресса, нужно практиковать техники расслабления и выявить причину такой реакции, а не стиснув зубы надеяться, что само пройдет.
Именно эти базовые правила работают и в психотерапии. Не магия и счастливое стечение обстоятельств, а метод, в опытных руках эксперта. И когда ты соблюдаешь правила, результаты не заставляют себя ждать: ты начинаешь чувствовать себя лучше, увереннее и живёшь так, как мечтал.
Что для этого нужно?
Немного усилий, честности с собой и правильных инструментов.
Моя работа направлена на то, чтобы помочь тебе понять свои внутренние механизмы и научиться их менять, чтобы наконец пережить все то, что мешает тебе жить, все то, что висит на тебе грузом, сбросить ярмо «хорошего человека» и наконец-то побыть в собственной жизни собой.
Что ты получаешь при работе со мной:
🤩 Освобождение от чувства вины, переоценки и страха «а вдруг я снова всё испорчу», чтобы жить спокойно без постоянной внутренней борьбы
🤩 Способность признавать свои эмоции (гнев, тревогу, пустоту) и проживать их честно, чтобы перестать маскировать боль активностью или развлечениями
🤩 Умение замечать свою боль и жить с ней так, чтобы она перестала управлять тобой, навсегда
🤩 Честное «сейчас», а не идеальное «потом», чтобы начать жить своей жизнью здесь и сейчас
🤩 Внутреннюю уверенность и спокойствие, чтобы расправить плечи без груза ответственности и перестать плакать при виде «всё не как у людей»
🤩 Реальные перемены благодаря проверенным инструментам и честной работе над собой
Хочешь начать прямо сейчас? Тогда до 22 августа у тебя ещё есть шанс попасть ко мне на консультацию. Запись по этой ссылке
Помни: даже самые невероятные перемены происходят с того момента, когда ты начал смотреть в сторону изменений.
А сказки на ночь про волшебные пилюли и результат без усилий, оставь тем, кто «еще потерплю», «я должен» и «надеюсь все само пройдет».
Готов сделать первый шаг?
Тогда я здесь @fireofVenice
Ничего не бойся, я с тобой ❤️
А почему это не работает, знаешь?
Ты когда-нибудь замечал, что многие люди делают абсолютно нелогичные вещи?
Например:
Звучит знакомо?
Тогда слушай: я полностью поддерживаю любой выбор, даже самый нелогичный. Потому, что таков путь. Да, даже если ты не с планеты Мандалор.
Но давай посмотрим правде в глаза, если хочешь реально изменить свою жизнь, тебе нужны не волшебные таблетки, а проверенные инструменты, которые не просто пообещали тебе результат, а реально его помогут достичь, не просто на время заткнут кровоточащие раны, а помогу им затянуться и больше не появляться.
Потому, что:
Именно эти базовые правила работают и в психотерапии. Не магия и счастливое стечение обстоятельств, а метод, в опытных руках эксперта. И когда ты соблюдаешь правила, результаты не заставляют себя ждать: ты начинаешь чувствовать себя лучше, увереннее и живёшь так, как мечтал.
Что для этого нужно?
Немного усилий, честности с собой и правильных инструментов.
Моя работа направлена на то, чтобы помочь тебе понять свои внутренние механизмы и научиться их менять, чтобы наконец пережить все то, что мешает тебе жить, все то, что висит на тебе грузом, сбросить ярмо «хорошего человека» и наконец-то побыть в собственной жизни собой.
Что ты получаешь при работе со мной:
Хочешь начать прямо сейчас? Тогда до 22 августа у тебя ещё есть шанс попасть ко мне на консультацию. Запись по этой ссылке
Помни: даже самые невероятные перемены происходят с того момента, когда ты начал смотреть в сторону изменений.
А сказки на ночь про волшебные пилюли и результат без усилий, оставь тем, кто «еще потерплю», «я должен» и «надеюсь все само пройдет».
Готов сделать первый шаг?
Тогда я здесь @fireofVenice
Ничего не бойся, я с тобой ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50❤12❤🔥9🔥6💘5👍3💯3🕊1
А ты все ещё откладываешь свою жизнь до понедельника, до лучших времён, до зарплаты?
Тогда у меня плохие новости: жизнь не изменится, пока в ней не изменишься ты и твое отношение. Пока ты тянешь неудовольствие и наслаждаешься процессом под трек Егора Летова, у которого все по плану летит в кхм-кхм, кто-то уже сегодня снова взял свою жизнь в свои руки.
🤩 Кто-то уже перестал просыпаться от кошмаров из прошлого потому, что его там ничего не держит, это больше не травма, а бесценный опыт.
🤩 Кто-то перестал справляться и тянуть все на себе и смог попросить помощи.
🤩 Кто-то отпустил бывшего и больше не верит в слова «я никому не нужна».
🤩 Кто-то позвонил маме спустя долгие годы и не задохнулся от обиды и слез, как-будто ему 10, а не в несколько раз больше.
За каждый «трудный день» ты платишь. Платишь собой, своим счастьем, своим спокойствием. Копишь проблемы, чтобы в итоге потом копить на психолога.
Звучит так себе, правда?
Это касается всех, кто откладывает момент встречи с собой настоящим или ищет легких решений, волшебных пилюль, чтобы тонуть в своем уютном болотце.
Тонуть в болотце, даже если ты зовешь его «зона комфорта», это точно про комфорт и безопасность?
А ведь многое можно исправить с помощью проверенных, методологически обоснованных, способах терапии потому, что тогда тебя ждут:
🤩 Индивидуальные консультации и терапия, основанные на гештальт-подходе и принятии себя, своего опыта и проживание чувств, в которых тяжело признаться даже наедине с собой, но со мной это безопасно, без осуждения и с поддержкой
🤩 Практики для того, чтобы ты услышал крик своих потребностей, которые старательно отодвигаешь на задний план
🤩 Поддержка и сопровождение на пути к внутренней опоре, которую отыщем вместе, чтобы в последствии ты опирался на себя, а не искал себя в других
🤩 Инструменты для укрепления доверия к себе и построения здоровых личных границ, чтобы ты мог легко проживать трансформацию от «придверный пыльный коврик» до «аппликатор Кузнецова», а если надо то «доска йога с гвоздями».
Почему именно работа со мной — это крутое пике в твою лучшую жизнь здесь и сейчас?
Потому, что я — дипломированный психолог с опытом в консультировании более 7 лет, дипломами, сертификатами и отзывами тех, кто уже изменил свою жизнь.
Но главное, что я дам тебе место и время для себя.
🤩 Со мной точно не нужно подбирать слова, чтобы предстать в лучшем свете, не нужно притворяться удобным, казаться правильным.
🤩 Со мной можно быть собой без маски, которую боишься снять даже, когда ты один потому, что я знаю всё про доверие, потребность в безопасности, тревогу и страх отвержения.
Поэтому… решайся!
И записывайся на консультацию здесь.
До 22 августа еще есть места на консультацию по старой цене за 4000 рублей.
А иначе, когда тебя в очередной раз разорвет на части твой грустный плейлист или разговор с родными, ты заплатишь не просто деньгами, а потраченным временем, своей энергией, возможностями и собой.
Вот только о таких ли инвестиция ты мечтал?
Не будь последним в очереди за счастьем быть собой в своей жизни.
🌸 Пиши @fireofVenice я рядом ❤️
Тогда у меня плохие новости: жизнь не изменится, пока в ней не изменишься ты и твое отношение. Пока ты тянешь неудовольствие и наслаждаешься процессом под трек Егора Летова, у которого все по плану летит в кхм-кхм, кто-то уже сегодня снова взял свою жизнь в свои руки.
За каждый «трудный день» ты платишь. Платишь собой, своим счастьем, своим спокойствием. Копишь проблемы, чтобы в итоге потом копить на психолога.
Звучит так себе, правда?
Это касается всех, кто откладывает момент встречи с собой настоящим или ищет легких решений, волшебных пилюль, чтобы тонуть в своем уютном болотце.
Тонуть в болотце, даже если ты зовешь его «зона комфорта», это точно про комфорт и безопасность?
А ведь многое можно исправить с помощью проверенных, методологически обоснованных, способах терапии потому, что тогда тебя ждут:
Почему именно работа со мной — это крутое пике в твою лучшую жизнь здесь и сейчас?
Потому, что я — дипломированный психолог с опытом в консультировании более 7 лет, дипломами, сертификатами и отзывами тех, кто уже изменил свою жизнь.
Но главное, что я дам тебе место и время для себя.
Поэтому… решайся!
И записывайся на консультацию здесь.
До 22 августа еще есть места на консультацию по старой цене за 4000 рублей.
А иначе, когда тебя в очередной раз разорвет на части твой грустный плейлист или разговор с родными, ты заплатишь не просто деньгами, а потраченным временем, своей энергией, возможностями и собой.
Вот только о таких ли инвестиция ты мечтал?
Не будь последним в очереди за счастьем быть собой в своей жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28❤15🔥14❤🔥8🤩6💘3🦄3
Что делать если тебя нет в твоей жизни, а только «надо», «терплю», «сделаю вид, что ничего не чувствую»?
Сейчас расскажу про🤩 способа получить ответ на этот вопрос.
🤩 Проективная техника «мост»
Эта техника поможет построить связь между твоим внутренним миром и внешней реальностью.
Что делать?
Создай визуальный или символический образ своего «Я».
Это может быть коллаж, рисунок, скульптура или даже серия фотографий — всё, что отражает твое внутреннее состояние или то, кем ты хочешь стать. Не ищи совершенства, важна искренность.
Поставь его на видное место. Пусть он станет напоминанием о твоем внутреннем мире и добавляй в него что-то по мере необходимости.
Почему это работает?
Этот метод помогает выйти за рамки рациональных мыслей, через творчество и символы выводит из тени твои потребности. Он создает безопасное пространство для исследования себя, без давления и ожиданий. В процессе работы ты сможешь услышать свои потребности, узнать в чем ты так нуждаешься и чего так сильно тебе не хватает.
🤩 А теперь скажу очевидное: начни заботиться о себе.
Выдели время для тишины, позволь себе замедлиться, чтобы прислушаться к внутреннему диалогу.
Но важно не только услышать, но решить, что теперь делать дальше.
Ты точно можешь продолжить игнорировать происходящее, чтобы накопить побольше страданий и расхлёбывать потом «большой ложкой», годами избегая терапии.
А можешь обратиться за помощью к специалисту, чтобы наконец-то перестать все тащить в одиночку, как-будто в страданиях есть смысл.
К сожалению, близкие люди не всегда могут дать необходимую поддержку и помощь. И как бы не было больно это признавать, но только от горевания получить невозможное, твоя жизнь не изменится.
Но с терапией все может быть иначе и для этого тебе не потребуется стать кем-то другим, только собой. А когда есть место и время для себя, то и жизнь становится местом, где ты точно есть. Ты настоящий. Без масок из чужих ожиданий, без правил, которые тебе диктуют.
И на последок скажу: пожалуйста не обвиняй себя в том, что сейчас не получается, как тебе бы хотелось.
Ты не один. И со мной было также когда-то. И не только со мной.
В ближайшие дни хочу рассказать тебе 4 реальных истории своих клиентов, чтобы ты увидел, как меняется жизнь в терапии. Не для того, чтобы впечатлить тебя результатом, а чтобы показать: выход есть всегда, если идёшь за тем, кто будет с тобой даже, когда ты захочешь сдаться и спрятаться.
Ставь 🔥 если ждёшь истории.
Первая история уже завтра ❤️
Сейчас расскажу про
Эта техника поможет построить связь между твоим внутренним миром и внешней реальностью.
Что делать?
Создай визуальный или символический образ своего «Я».
Это может быть коллаж, рисунок, скульптура или даже серия фотографий — всё, что отражает твое внутреннее состояние или то, кем ты хочешь стать. Не ищи совершенства, важна искренность.
Поставь его на видное место. Пусть он станет напоминанием о твоем внутреннем мире и добавляй в него что-то по мере необходимости.
Почему это работает?
Этот метод помогает выйти за рамки рациональных мыслей, через творчество и символы выводит из тени твои потребности. Он создает безопасное пространство для исследования себя, без давления и ожиданий. В процессе работы ты сможешь услышать свои потребности, узнать в чем ты так нуждаешься и чего так сильно тебе не хватает.
Выдели время для тишины, позволь себе замедлиться, чтобы прислушаться к внутреннему диалогу.
Но важно не только услышать, но решить, что теперь делать дальше.
Ты точно можешь продолжить игнорировать происходящее, чтобы накопить побольше страданий и расхлёбывать потом «большой ложкой», годами избегая терапии.
А можешь обратиться за помощью к специалисту, чтобы наконец-то перестать все тащить в одиночку, как-будто в страданиях есть смысл.
К сожалению, близкие люди не всегда могут дать необходимую поддержку и помощь. И как бы не было больно это признавать, но только от горевания получить невозможное, твоя жизнь не изменится.
Но с терапией все может быть иначе и для этого тебе не потребуется стать кем-то другим, только собой. А когда есть место и время для себя, то и жизнь становится местом, где ты точно есть. Ты настоящий. Без масок из чужих ожиданий, без правил, которые тебе диктуют.
И на последок скажу: пожалуйста не обвиняй себя в том, что сейчас не получается, как тебе бы хотелось.
Ты не один. И со мной было также когда-то. И не только со мной.
В ближайшие дни хочу рассказать тебе 4 реальных истории своих клиентов, чтобы ты увидел, как меняется жизнь в терапии. Не для того, чтобы впечатлить тебя результатом, а чтобы показать: выход есть всегда, если идёшь за тем, кто будет с тобой даже, когда ты захочешь сдаться и спрятаться.
Ставь 🔥 если ждёшь истории.
Первая история уже завтра ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥16👍12❤9❤🔥4
Она вжималась в свое кресло каждую нашу встречу. Она пила воду, пытаясь сделать не глоток жидкости, а наконец-то проглотить то, что застряло комом в горле.
Каждый визит, как сюжет для самого драматичного фильма. Но ужас в том, что это не фильм. Это реальность, в которой она пыталась выжить. Без сил, без опоры, с ощущением, что внутри у нее пустота и разбитое зеркало, в котором отражается она сама: разбитая, поломанная, разлетевшаяся на осколки.
Внутри звучал голос:
Чей это голос? Самой значимой фигуры — матери.
Она чувствовала себя не достойной жизни. Весь мир против нее, ведь она каждый день слышит насмешки, упрёки, обвинения. Внутри бушевала буря: страх неудачи, страх быть отвергнутой, страх остаться одной.
Мыслей о будущем не было. Каждый раз, когда она бралась за новый проект или хотела пройти обучение, она бросала. Почему? Она думала: «я не достойна жить иначе, я ходила в обносках и надо мной все смеются», — и продолжала цепляться за старое, за привычное состояние безысходности. Она выучила свою беспомощность перед враждебным миром, где ей нет места потому, что она ничто. Ничтожество, как говорила её мама.
Самая большая боль — это ощущение, что внутри нее пустота, огромная дыра в груди, которую невозможно заполнить.
Эту сжирающую изнутри боль даже Дементоры Азкабана не смогли бы вынести, а она могла.
Внутренний голос критика был сильнее любых внешних обстоятельств, любых дипломов, премий, похвалы. Ей твердили о признании, а она отворачивалась и говорила «не может быть, это не про меня». Она носила на себе груз из травм, из обиды на мир:
из злости:
Первый месяц работы давался с таким трудом, что даже мне приходилось после сессии сидеть и смотреть в одну точку несколько минут. Потому, что не бывает мягких изменений. Тебе больно, ты приходишь с этим и это придется пережить. Вопрос только как?
Мы работали 3 месяца. Она так захотела: намечался крупный проект и она хотела его получить, поэтому поставила себя в такие временные рамки. Когда я видела её бесконечно грустные глаза, то сердце мое сжималось, но я верила, что эта девочка может всё!
Через три месяца она стала другой. Громкой, яркой, смешливой и открытой. Она перестала бояться критики и начала заявлять о себе. Теперь, когда коллеги стоят вместе ей не кажется, что они сейчас над ней смеются. В голове больше не слышно голоса матери. Внутри свой голос. Родной и принимающий.
Получила ли она тот проект? Нет.
Она получила работу мечты в крутой компании, впервые полетела на самолёте в деловую командировку и общалась с людьми из высшего общества. Тех самых людей, которых раньше называла элита и не могла представить себя в их числе. Она знает свои границы и умеет их защищать. Внутри у нее теперь есть опора и вера в себя.
Сегодня тебе может казаться: ничего невозможно исправить, легче уже не будет, у тебя не получится, у тебя ещё есть силы с этим справиться. Но даже из этой истории видно, что все поправимо, если ты готов к изменениям.
Путь будет тернист, иногда извилист, иногда будет штормить, но я всегда готова протянуть руку помощи и сказать: я рядом с тобой пока тебе это нужно, но ты точно имеешь право не молчать и не тащить всё в одиночку.
Как тебе эта история?
Ставь ❤️ если откликнулось
Оставайся здесь, ведь впереди ещё 3 истории
Каждый визит, как сюжет для самого драматичного фильма. Но ужас в том, что это не фильм. Это реальность, в которой она пыталась выжить. Без сил, без опоры, с ощущением, что внутри у нее пустота и разбитое зеркало, в котором отражается она сама: разбитая, поломанная, разлетевшаяся на осколки.
Внутри звучал голос:
Ты ничтожество
Ты ничего не добьешься
Ты испортила мою жизнь
Я тебе все отдала, а ты ко мне так относишься, тварь, ты, не благодарная.
Чей это голос? Самой значимой фигуры — матери.
Она чувствовала себя не достойной жизни. Весь мир против нее, ведь она каждый день слышит насмешки, упрёки, обвинения. Внутри бушевала буря: страх неудачи, страх быть отвергнутой, страх остаться одной.
Мыслей о будущем не было. Каждый раз, когда она бралась за новый проект или хотела пройти обучение, она бросала. Почему? Она думала: «я не достойна жить иначе, я ходила в обносках и надо мной все смеются», — и продолжала цепляться за старое, за привычное состояние безысходности. Она выучила свою беспомощность перед враждебным миром, где ей нет места потому, что она ничто. Ничтожество, как говорила её мама.
Самая большая боль — это ощущение, что внутри нее пустота, огромная дыра в груди, которую невозможно заполнить.
Эту сжирающую изнутри боль даже Дементоры Азкабана не смогли бы вынести, а она могла.
Внутренний голос критика был сильнее любых внешних обстоятельств, любых дипломов, премий, похвалы. Ей твердили о признании, а она отворачивалась и говорила «не может быть, это не про меня». Она носила на себе груз из травм, из обиды на мир:
у одних все, а мне ничего,
из злости:
за что со мной это происходит?!
почему я?!
Первый месяц работы давался с таким трудом, что даже мне приходилось после сессии сидеть и смотреть в одну точку несколько минут. Потому, что не бывает мягких изменений. Тебе больно, ты приходишь с этим и это придется пережить. Вопрос только как?
Мы работали 3 месяца. Она так захотела: намечался крупный проект и она хотела его получить, поэтому поставила себя в такие временные рамки. Когда я видела её бесконечно грустные глаза, то сердце мое сжималось, но я верила, что эта девочка может всё!
Через три месяца она стала другой. Громкой, яркой, смешливой и открытой. Она перестала бояться критики и начала заявлять о себе. Теперь, когда коллеги стоят вместе ей не кажется, что они сейчас над ней смеются. В голове больше не слышно голоса матери. Внутри свой голос. Родной и принимающий.
Получила ли она тот проект? Нет.
Она получила работу мечты в крутой компании, впервые полетела на самолёте в деловую командировку и общалась с людьми из высшего общества. Тех самых людей, которых раньше называла элита и не могла представить себя в их числе. Она знает свои границы и умеет их защищать. Внутри у нее теперь есть опора и вера в себя.
Сегодня тебе может казаться: ничего невозможно исправить, легче уже не будет, у тебя не получится, у тебя ещё есть силы с этим справиться. Но даже из этой истории видно, что все поправимо, если ты готов к изменениям.
Путь будет тернист, иногда извилист, иногда будет штормить, но я всегда готова протянуть руку помощи и сказать: я рядом с тобой пока тебе это нужно, но ты точно имеешь право не молчать и не тащить всё в одиночку.
Как тебе эта история?
Ставь ❤️ если откликнулось
Оставайся здесь, ведь впереди ещё 3 истории
16❤23👍17🔥14🐳1
Она хотела спрятаться от всего: от мира, от друзей, от близких и от себя самой. Укрыться одеялом. Отрезать себя от внешних раздражителей, которые внутри отзываются болью. Болью, которую она выбирает не слышать. Это невыносимо. Невыносимо настолько, что единственное на что есть силы — это сон.
Мир настолько невыносим, что хочется закрыться от него, запереть себя и свои чувства на замок, не предъявляться, спрятаться, уснуть.
А под этим лоскутным одеялом из боли покоится главная: если меня не станет, то никто не заметит, но мне это не интересно.
Мы работаем не так давно и работа все ещё продолжается, но каждая встреча это про открытие и приближение к правде о себе. Той, что не должна звучать, как упрек и насмешка, я собираю ее по крупицам, с глубоким уважением и любви к клиенту.
Теперь ей не нужно прятаться или исчезать полностью. Со мной это место и время для себя настоящей, с горечью осознания в котором есть право на чувства, даже если они кажутся тяжелыми или бессмысленными.
Мы все ещё выстраиваем доверие, но каждый шаг клиента в этом направлении не просто радость, а моя гордость.
Знаю, что ты читаешь этот пост. И хочу сказать: я горжусь тобой и уверена, что ты обязательно справишься, но для этого тебе нужно чуть больше времени. И я рядом с тобой. Без осуждения. Принимаю тебя больше, чем пока ты себя.
В этой истории счастливый финал ещё только впереди. Нам ещё предстоит путь к принятию внутренней пустоты и наполнению её светом, не через борьбу с собой, а через опору на себя.
Пусть сегодня надежда на другую жизнь, в которой не нужно искать смысл потому, что сама жизнь и есть то, что так отчаянно пытается найти клиент, будет как свет от фонарика. Фонарика под одеялом, под которым так уютно можно спрятаться. Но только захочется ли теперь?
Ставь ❤️ если откликнулось и не пропусти следующую историю
Мир настолько невыносим, что хочется закрыться от него, запереть себя и свои чувства на замок, не предъявляться, спрятаться, уснуть.
Я сплю — меня нет в этом мире. Мне не хочется запоминать, мне не хочется никуда идти, мне не хочется говорить. Мне вообще ничего не хочется…
Мне дают выбор, но его осуждают, его высмеивают, его отвергают, тогда зачем выбирать? У меня есть выбор без выбора.
Я играю в ролевую игру, но зачем играю не знаю потому, что даже там я не запоминаю тот выбор, который совершаю, мне все равно что происходит с персонажем, как-будто и все равно что происходит со мной.
А под этим лоскутным одеялом из боли покоится главная: если меня не станет, то никто не заметит, но мне это не интересно.
В моем существовании нет смысла, а в чем смысл жизни ? Я хочу найти смысл, но не нахожу, а без него жить не хочу.Смысл в поиске смысла, раздражает и огорчает, что его не получается найти и не хочется признаваться себе, что за этими поисками скрывается желание избежать проблем и переживаний. Хочется занимать как можно меньше места в пространстве и в жизни, чтобы избегать ответственности за собственное присутствие.
Мы работаем не так давно и работа все ещё продолжается, но каждая встреча это про открытие и приближение к правде о себе. Той, что не должна звучать, как упрек и насмешка, я собираю ее по крупицам, с глубоким уважением и любви к клиенту.
Теперь ей не нужно прятаться или исчезать полностью. Со мной это место и время для себя настоящей, с горечью осознания в котором есть право на чувства, даже если они кажутся тяжелыми или бессмысленными.
Мы все ещё выстраиваем доверие, но каждый шаг клиента в этом направлении не просто радость, а моя гордость.
Знаю, что ты читаешь этот пост. И хочу сказать: я горжусь тобой и уверена, что ты обязательно справишься, но для этого тебе нужно чуть больше времени. И я рядом с тобой. Без осуждения. Принимаю тебя больше, чем пока ты себя.
В этой истории счастливый финал ещё только впереди. Нам ещё предстоит путь к принятию внутренней пустоты и наполнению её светом, не через борьбу с собой, а через опору на себя.
Пусть сегодня надежда на другую жизнь, в которой не нужно искать смысл потому, что сама жизнь и есть то, что так отчаянно пытается найти клиент, будет как свет от фонарика. Фонарика под одеялом, под которым так уютно можно спрятаться. Но только захочется ли теперь?
Ставь ❤️ если откликнулось и не пропусти следующую историю
2❤17🔥12❤🔥10😢2💔2🐳1
Он был как ребенок, которого постоянно тянули за руку туда, где много чего не нравится , но как-будто нет сил это изменить, нет сил что-то решать. Когда штормит и хочется отпустить себя, развернув свой взгляд на 180°, на шее заботливо оказывались объятья, которые тянули обратно. И он возвращался. Ведь там ждут и там на время можно было усмирить тревогу.
Там его принимали, но не надолго. Терпели и выдерживали, пока «клапан» не выбьет после очередной попытки выйти из роли и попытке сбежать. Но одна попытка всё-таки увенчалась успехом…
Успехом в сомнениях. В этом новом месте он почувствовал себя другим. С опорой на партнёра, но не на себя. С надеждой на будущее, но без уверенности «а что я хочу?».
Там от него ждали мужчины. А он? Он испытывал огромную вину и осуждение по отношению к себе. Оценивал свой поступок, как нечто ужасное, что перечёркивает в принципе его право на счастливую жизнь. Каждое его действие — это нечто вроде внутренней битвы:
Он словно застрял между двумя мирами: в одном — стыд и вина за счастье и радость, которое досталось не тем способом, о котором он мечтал, в другом — страх, что его выбор самая большая ошибка.
Внутри звучит тревога. И это не трек с разрывным припевом под аккомпанемент гитарного соло. Это то, что управляет им, его выбором, его отношениями, его жизнью. Заставляет яростно вставать на сторону обвинения, а на самом деле ему хочется лишь одного: закричать «успокой меня». Но он не может. Его несет. Несёт в океан из собственных мыслей, которые утопят его в море собственной боли, на которую просто невыносимо смотреть. Поэтому все что остаётся — это делать вид, что грустно, но пока терпимо.
Таким он был в самом начале пути. Я видела каждый его шаг навстречу себе и стремительное бегство от переживаний. Каждый раз, предлагая переживания, в ответ только стена из сопротивления и грусти. И это нормально. Нормально сопротивляться изменениям, если к ним не готов.
Он ещё только приходит к тому моменту, когда больше не прячется внутри себя от разъедающего стыда за жизнь, которую раньше боялся признать своей. Он учится хотя бы признавать и называть свои чувства, даже те самые тяжелые и пугающие. Он перестает корить себя за то, что чувствует радость или счастье рядом с другим человеком. Внутри появляется ощущение свободы: он готов быть наедине с собой без постоянных мыслей о том, что всё происходящее одна сплошная ошибка. Готов помочь партнеру, взять на себя ответственность и быть рядом, когда трудно.
Он начинает вкладывать свои силы и средства в отношения не потому, что кто-то просит или требует этого, а потому что хочет этого сам. Он чувствует себя мужчиной: сильным и уверенным в своих поступках. Гордится собой потому, что делает то, о чем раньше боялся даже подумать. И у него это получается.
Этот путь был долгим и непростым. Но теперь он знает: его ценность не в возможности управлять им, затягивая в трясину отношений. Его ценность в честности перед собой, что иногда он пасует перед тем, что его пугает, выводит из себя или то, что он настолько законсервировал свои чувства, поэтому не может пока вспомнить способ, как их проживать. Как-будто утрачен навык чувствовать. Как-будто стоит блокировка, но я уверена, что это обязательно решится внутри терапии. Осталось только решиться.
И я горжусь им за каждое маленькое открытие на этом пути. За каждое решение оставить позади старую боль и начать новую жизнь с любовью к себе и партнеру.
Если ты чувствуешь себя потерянным, знай: ты уже делаешь шаги навстречу свету внутри себя. И я рядом, без осуждения и с глубоким уважением к твоему выбору. Я всегда на твоей стороне.
Можно бесконечно изучать потолок и высматривать там алгоритмы проработки печали, но какой от этого толк, если лежишь неподвижно?
Помни: страх уходит во время движения и именно так начинается настоящее освобождение.
С любовью и верой в тебя❤️ @fireofVenice
Ставь 🔥 если откликнулось
Жди последнюю историю завтра
Там его принимали, но не надолго. Терпели и выдерживали, пока «клапан» не выбьет после очередной попытки выйти из роли и попытке сбежать. Но одна попытка всё-таки увенчалась успехом…
Успехом в сомнениях. В этом новом месте он почувствовал себя другим. С опорой на партнёра, но не на себя. С надеждой на будущее, но без уверенности «а что я хочу?».
Там от него ждали мужчины. А он? Он испытывал огромную вину и осуждение по отношению к себе. Оценивал свой поступок, как нечто ужасное, что перечёркивает в принципе его право на счастливую жизнь. Каждое его действие — это нечто вроде внутренней битвы:
А вдруг я поступил неправильно?
А что если ничего не получится?
А вдруг все еще можно вернуть? Ведь там все так привычно
Он словно застрял между двумя мирами: в одном — стыд и вина за счастье и радость, которое досталось не тем способом, о котором он мечтал, в другом — страх, что его выбор самая большая ошибка.
Внутри звучит тревога. И это не трек с разрывным припевом под аккомпанемент гитарного соло. Это то, что управляет им, его выбором, его отношениями, его жизнью. Заставляет яростно вставать на сторону обвинения, а на самом деле ему хочется лишь одного: закричать «успокой меня». Но он не может. Его несет. Несёт в океан из собственных мыслей, которые утопят его в море собственной боли, на которую просто невыносимо смотреть. Поэтому все что остаётся — это делать вид, что грустно, но пока терпимо.
Таким он был в самом начале пути. Я видела каждый его шаг навстречу себе и стремительное бегство от переживаний. Каждый раз, предлагая переживания, в ответ только стена из сопротивления и грусти. И это нормально. Нормально сопротивляться изменениям, если к ним не готов.
Он ещё только приходит к тому моменту, когда больше не прячется внутри себя от разъедающего стыда за жизнь, которую раньше боялся признать своей. Он учится хотя бы признавать и называть свои чувства, даже те самые тяжелые и пугающие. Он перестает корить себя за то, что чувствует радость или счастье рядом с другим человеком. Внутри появляется ощущение свободы: он готов быть наедине с собой без постоянных мыслей о том, что всё происходящее одна сплошная ошибка. Готов помочь партнеру, взять на себя ответственность и быть рядом, когда трудно.
Он начинает вкладывать свои силы и средства в отношения не потому, что кто-то просит или требует этого, а потому что хочет этого сам. Он чувствует себя мужчиной: сильным и уверенным в своих поступках. Гордится собой потому, что делает то, о чем раньше боялся даже подумать. И у него это получается.
Этот путь был долгим и непростым. Но теперь он знает: его ценность не в возможности управлять им, затягивая в трясину отношений. Его ценность в честности перед собой, что иногда он пасует перед тем, что его пугает, выводит из себя или то, что он настолько законсервировал свои чувства, поэтому не может пока вспомнить способ, как их проживать. Как-будто утрачен навык чувствовать. Как-будто стоит блокировка, но я уверена, что это обязательно решится внутри терапии. Осталось только решиться.
И я горжусь им за каждое маленькое открытие на этом пути. За каждое решение оставить позади старую боль и начать новую жизнь с любовью к себе и партнеру.
Если ты чувствуешь себя потерянным, знай: ты уже делаешь шаги навстречу свету внутри себя. И я рядом, без осуждения и с глубоким уважением к твоему выбору. Я всегда на твоей стороне.
Можно бесконечно изучать потолок и высматривать там алгоритмы проработки печали, но какой от этого толк, если лежишь неподвижно?
Помни: страх уходит во время движения и именно так начинается настоящее освобождение.
С любовью и верой в тебя❤️ @fireofVenice
Ставь 🔥 если откликнулось
Жди последнюю историю завтра
20🔥18❤14👍10❤🔥4🕊1
Она сидела на стуле, хотя рядом стояло мягкое клиентское кресло. Она здесь, но не вся.
Месяц работы ушел на установление доверия. Много ли это для девочки, чья жизнь похожа на кошмар, где тебя никто не спасет? Не думаю.
Она всегда извинилась за свое присутствие. За свои потребности:
С виду счастливая мать. Заботливая жена. Улыбка сытых детей в выглаженные вещах, в доме, где все на своих местах. Только у нее нет места.
Работа?
Сидишь с детьми=отдыхаешь весь день. Ты же играла и мультики смотрела, почему собаку без меня не выгуляли?
И вот она берет поводок, а по ощущениям ошейник сейчас на ней. И это не ролевая игра. Это персональный ад для удобной девочки, которая всю свою жизнь заслуживает любовь только через «подай, принеси, сделай, будь, надо, терпи».
Все под контролем, а на самом деле только кажется, что весь мир держится на тебе. А если тебя в нем нет потому, что ты это: чужие потребности, чужие нужды, чужие желания, то на тебе ли все держится?
Она в своей жизни только функция, на которую возложена обязанность, миссия, план, ответственность. На нее можно положиться, возложить и положить. Ведь она все сможет вытерпеть.
Потому, что мама с детства твердила:
И она резалась. Только не во время чистки картошки, чтобы услышать слова благодарности семьи за обед. А ночью в ванной, когда сползала по стене, забивалась между шкафом и стиралкой, и наносила себе аккуратные порезы. Каждый шрам на ее руке это:
Каждый невыносимый день с улыбкой на лице. Каждая невыносимая ночь с тихим криком где-то там между стеной и шкафом.
Мы боролись за нее почти полгода. Месяц она называла меня на «вы» и сидела на стуле. Не просто так, она не разрешала себе жить, быть, хотеть, дышать в конце концов. Она заходила в кабинет и выбирала самое неудобное место, так же она поступает с собой в собственной жизни.
Были моменты, когда она кричала и рыдала на весь офис. Она падала на ковер и плакала, плакала, плакала... И это был самый важный момент: принять свою слабость и осознание, что внутри нее есть желания и чувства, которые она похоронила. Похоронила в себе заживо.
Мы вместе оплакивали её в её жизни. Она хвасталась за меня, как за последнюю надежду и мне оставалось только вести и держать. Быть рядом и принимать.
Здесь не будет рассказа о чуде про мягкую трансформацию и безболезненное исцеление. Она прошла через персональные муки, когда тело не откликалось на боль, а внутри не осталось сил реагировать. Но она не просто выжила. Она это пережила, чтобы однажды понять «любовь невозможно заслужить, она любо есть, либо нет».
Теперь ей можно давать детям мороженое на перекус, если не успела приготовить вовремя. Можно сказать маме, что ее слова сейчас звучат обидно и она не намерена это теперь. Ей можно работать несколько дней из офиса и заработать себе на отпуск, в который она впервые поехала одна.
Когда тебе будет казаться, что выхода нет, то просто помни: выход там же, где вход, но иногда тебе нужно, чтобы кто-то показал маршрут.
С любовью и верой в тебя ❤️ @fireofVenice
Ставь 🔥 если откликнулось
Месяц работы ушел на установление доверия. Много ли это для девочки, чья жизнь похожа на кошмар, где тебя никто не спасет? Не думаю.
Она всегда извинилась за свое присутствие. За свои потребности:
Можно пожалуйста мне воды если сейчас это уместно и не будет слишком трудно для тебя. Скажи где я могу ее взять, чтобы ты не вставала? Я не хочу причинить неудобства своей просьбой
С виду счастливая мать. Заботливая жена. Улыбка сытых детей в выглаженные вещах, в доме, где все на своих местах. Только у нее нет места.
Работа?
Зачем она тебе, если твое никчёмной образование не позволит тебе хорошо зарабатывать? Сиди лучше с детьми, им нужна мать.
Сидишь с детьми=отдыхаешь весь день. Ты же играла и мультики смотрела, почему собаку без меня не выгуляли?
И вот она берет поводок, а по ощущениям ошейник сейчас на ней. И это не ролевая игра. Это персональный ад для удобной девочки, которая всю свою жизнь заслуживает любовь только через «подай, принеси, сделай, будь, надо, терпи».
Все под контролем, а на самом деле только кажется, что весь мир держится на тебе. А если тебя в нем нет потому, что ты это: чужие потребности, чужие нужды, чужие желания, то на тебе ли все держится?
Она в своей жизни только функция, на которую возложена обязанность, миссия, план, ответственность. На нее можно положиться, возложить и положить. Ведь она все сможет вытерпеть.
Потому, что мама с детства твердила:
Или в свою комнату, не до тебя сейчас
Скучно ей, бери тряпку и вымой пол
Ты никому не будешь нужна, если не научишься чистить картошку, замотай палец и не ной! Я знаешь сколько раз резалась ножом
И она резалась. Только не во время чистки картошки, чтобы услышать слова благодарности семьи за обед. А ночью в ванной, когда сползала по стене, забивалась между шкафом и стиралкой, и наносила себе аккуратные порезы. Каждый шрам на ее руке это:
Я не хочу так больше
Я ненавижу себя
Ненавижу эту жизнь
Мне хочется сдохнуть скорее, чтобы все от меня отстали
Я не могу дышать потому, что мне ничего нельзя
Я ничтожество, грязь под ногами, меня не за что любить
Каждый невыносимый день с улыбкой на лице. Каждая невыносимая ночь с тихим криком где-то там между стеной и шкафом.
Мы боролись за нее почти полгода. Месяц она называла меня на «вы» и сидела на стуле. Не просто так, она не разрешала себе жить, быть, хотеть, дышать в конце концов. Она заходила в кабинет и выбирала самое неудобное место, так же она поступает с собой в собственной жизни.
Были моменты, когда она кричала и рыдала на весь офис. Она падала на ковер и плакала, плакала, плакала... И это был самый важный момент: принять свою слабость и осознание, что внутри нее есть желания и чувства, которые она похоронила. Похоронила в себе заживо.
Мы вместе оплакивали её в её жизни. Она хвасталась за меня, как за последнюю надежду и мне оставалось только вести и держать. Быть рядом и принимать.
Здесь не будет рассказа о чуде про мягкую трансформацию и безболезненное исцеление. Она прошла через персональные муки, когда тело не откликалось на боль, а внутри не осталось сил реагировать. Но она не просто выжила. Она это пережила, чтобы однажды понять «любовь невозможно заслужить, она любо есть, либо нет».
Теперь ей можно давать детям мороженое на перекус, если не успела приготовить вовремя. Можно сказать маме, что ее слова сейчас звучат обидно и она не намерена это теперь. Ей можно работать несколько дней из офиса и заработать себе на отпуск, в который она впервые поехала одна.
Когда тебе будет казаться, что выхода нет, то просто помни: выход там же, где вход, но иногда тебе нужно, чтобы кто-то показал маршрут.
С любовью и верой в тебя ❤️ @fireofVenice
Ставь 🔥 если откликнулось
5🔥15💔12❤10😭4👍2
Ты не можешь больше терпеть, но все ещё тянешься к привычному способу?
Внутри уже давно исчерпан запас прочности.
🤩 По утрам ты собираешься на работу, а внутри
🤩 Копаешься в прошлом, разыскивая ключи от известных тебе дверей.
🤩 Бегаешь из комнаты в комнату, но на самом деле убегаешь от туда, где придется увидеть собственную боль.
🤩 Подбираешь отмазки за опоздание, а по факту ищешь оправдание для жизни, в которой ты не можешь быть счастлива.
Тогда зачем тебе ключ, если ты не собираешься открыть дверь?
Понимаю, что в привычном уютном болотце, которое ты называешь зона комфорта, трясина, которую ты ласково и с пониманием называешь рутина. Здесь очень все понятно. Все на своих местах: тут должна, здесь обязана, тут под контролем, а здесь без тебя не справятся. И вроде бы это про тебя.
Но только ночью, когда стихает «надо» и «должна» вдруг слышится «я больше это не вынесу». Ты даже возможно сможешь заплакать. Возможно сможешь кричать в подушку. Возможно купишь кучу ненужных вещей только потому, что они должны будут утешить тебя и причинить радость от покупки. Откроешь холодильник и уничтожишь все, что попадется под руку. Главное затолкать в себя поглубже то, что давно рвется наружу.
А где здесь во всем ты?
🤩 В боли от воспоминаний, которые хватают за горло в самый неожиданный момент
🤩 Невыносимой тоске о жизни, которой хочется жить
🤩 Ежедневной борьбе между собственными потребностями и чужими ожиданиями
🤩 Держишь марку, не падаешь лицом в грязь, но усердно строишь из себя ту, которой не являешься
🤩 Говоришь себе «я справлюсь», а по факту тащишь на волевых свое прошлое и все способы, которые твое настоящее превращают в борьбу за выживание
Буду с тобой честной: я тоже так жила. Боролась с собой, заталкивала поглубже все переживания, игнорировала то, что уже сломалась. Я упорно делала вид, что ничего не происходит. Пока, однажды, не стало невыносимо от того, что я не испытываю радости уже больше года. И мне пришлось потратить ещё 1,5 года, чтобы понять «мне нужна помощь» и ещё полгода, что бы за ней обратиться.
Просто представь: я выкинула 3 года своей жизни просто в мусорный бак потому, что контейнировала чувства, копила проблемы и делала вид, что «пока держусь», «все нормально».
Я смотрела на дверь и думала, что там боль. Искала ключи от нее, чтобы запереть, а оказалось нужно просто открыть и войти. И тогда больше не нужно прятаться, терпеть, искать способы не замечать. Ты проживаешь, проходишь и за этой дверью находишь себя: настоящего, честного, поломанного, но с опытом, который не даст больше сломить тебя.
У тебя есть шанс все изменить. И если ты готова идти на глубину, там где будет темно и страшно, то я буду идти впереди, прокладывая маршрут, чтобы однажды ты вышла из того, что больше похоже на ночной кошмар.
Ты можешь не тратить, как я когда-то, ещё несколько лет своей жизни на то, чтобы держаться за воздух и отголоски прошлого.
Если сейчас внутри тебя зазвучит зов перемен, не откладывай себя в долгий ящик.
💌Пиши мне прямо сейчас @fireofVenice со словами «готова на глубину» без чудодейственных марафонов "вперёд к свету", а вместе с полным принятием и поддержкой мы отправимся усваивать опыт из того, что сегодня ты называешь травма.
На всем пути ты получишь:
🤩 12 встреч по 60 минут
🤩 Постоянную поддержку и обратную связь в чате (текст/голос) между сессиями
🤩 Глубокую работу с травмами и блоками
Стоимость этого пути к новой жизни — 75 000 рублей. Может ли эта плата за исцеление сравниться с теми годами страданий и потерянных возможностей?
Каждый день промедления — это потерянное время, которое можно потратить на свою свободу от груза, который тащишь на себе.
У тебя есть право на чувства. Ты не обязана все тащить в одиночку.
С любовью и верой в тебя❤️ @fireofVenice
Внутри уже давно исчерпан запас прочности.
собираешь себя.Тогда зачем тебе ключ, если ты не собираешься открыть дверь?
Понимаю, что в привычном уютном болотце, которое ты называешь зона комфорта, трясина, которую ты ласково и с пониманием называешь рутина. Здесь очень все понятно. Все на своих местах: тут должна, здесь обязана, тут под контролем, а здесь без тебя не справятся. И вроде бы это про тебя.
Но только ночью, когда стихает «надо» и «должна» вдруг слышится «я больше это не вынесу». Ты даже возможно сможешь заплакать. Возможно сможешь кричать в подушку. Возможно купишь кучу ненужных вещей только потому, что они должны будут утешить тебя и причинить радость от покупки. Откроешь холодильник и уничтожишь все, что попадется под руку. Главное затолкать в себя поглубже то, что давно рвется наружу.
А где здесь во всем ты?
Буду с тобой честной: я тоже так жила. Боролась с собой, заталкивала поглубже все переживания, игнорировала то, что уже сломалась. Я упорно делала вид, что ничего не происходит. Пока, однажды, не стало невыносимо от того, что я не испытываю радости уже больше года. И мне пришлось потратить ещё 1,5 года, чтобы понять «мне нужна помощь» и ещё полгода, что бы за ней обратиться.
Просто представь: я выкинула 3 года своей жизни просто в мусорный бак потому, что контейнировала чувства, копила проблемы и делала вид, что «пока держусь», «все нормально».
Я смотрела на дверь и думала, что там боль. Искала ключи от нее, чтобы запереть, а оказалось нужно просто открыть и войти. И тогда больше не нужно прятаться, терпеть, искать способы не замечать. Ты проживаешь, проходишь и за этой дверью находишь себя: настоящего, честного, поломанного, но с опытом, который не даст больше сломить тебя.
У тебя есть шанс все изменить. И если ты готова идти на глубину, там где будет темно и страшно, то я буду идти впереди, прокладывая маршрут, чтобы однажды ты вышла из того, что больше похоже на ночной кошмар.
Ты можешь не тратить, как я когда-то, ещё несколько лет своей жизни на то, чтобы держаться за воздух и отголоски прошлого.
Если сейчас внутри тебя зазвучит зов перемен, не откладывай себя в долгий ящик.
💌Пиши мне прямо сейчас @fireofVenice со словами «готова на глубину» без чудодейственных марафонов "вперёд к свету", а вместе с полным принятием и поддержкой мы отправимся усваивать опыт из того, что сегодня ты называешь травма.
На всем пути ты получишь:
Стоимость этого пути к новой жизни — 75 000 рублей. Может ли эта плата за исцеление сравниться с теми годами страданий и потерянных возможностей?
Каждый день промедления — это потерянное время, которое можно потратить на свою свободу от груза, который тащишь на себе.
У тебя есть право на чувства. Ты не обязана все тащить в одиночку.
С любовью и верой в тебя❤️ @fireofVenice
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍6🔥6❤🔥3🕊2
Скажи честно, а у тебя бывает ощущение, что ты в ловушке, но сам не понимаешь, как там оказался?
Жизнь как-будто взяла тебя на «удушающий», а ты не в той весовой категории. Знакомо?
Можно сопротивляться, стараться разжать тиски и бесконечно тревожиться, чтобы снова это с тобой не повторилось. Можно бесконечно сопротивляться, сливая всю энергию на противостояние и падать без сил потому, что снова потратил свою жизнь на бой с тенью.
А можешь прийти ко мне, как к «скорой помощи» и уйти с готовым решением конкретной проблемы.
А можешь зайти, как в экспедицию, где я иду с тобой до самого конца. Даже если на пути будет айсберг, я — атомный ледокол, а ты мой самый ценный экипаж и пока ты не выйдешь на ровную, устойчивую дорогу и не поймёшь, что теперь живёшь по-другому, я буду тебя вести сквозь самые глубокие толщи льда из вины, обид, чужих ожиданий и ощущения «я не справлюсь».
Пакет консультаций — это как точечный ремонт.
Есть место, где течёт, болит или застряло — мы туда идём, смотрим, проживаем, снимаем напряжение, ищем ресурс, подбираем шаги, чтобы ты мог сдвинуться с мёртвой точки.
Ты получаешь облегчение, понимание, движение, но мы не трогаем фундамент, не спускаемся в подвал.
Длительная личная работа — это перестройка всего фундамента и разбор накопленного ментального мусора в подвале.
Мы идём не только туда, где больно сегодня, но и туда, где вообще сломалась логика твоей жизни.
Достигаем корень проблем, проживаем подавленные чувства, укрепляем опоры, собираем тебя по кирпичикам не как чужой проект, а по твоему плану. Такой человек уже не сливается в старые сценарии. У него есть устойчивость, вкус к жизни и привычка слышать себя. Уходит автоматизм, который «приглашает» тебя в травму, где только бесконечная боль и страдания.
Это не разовый эффект, не новое «я», не гонка за позитивными установками. Это реконструкция, через боль и осознания, благодаря которой ты уже не захочешь обращаться с собой как раньше.
С консультациями ты снимаешь симптомы.
С личной работой — меняешь систему.
Вопрос только в том: хочешь сейчас смазать петли старой скрипучей двери или полностью заменить ее на новую, которая будет защищать твой внутренний мир?
До 22 августа не так много времени, а осталось всего лишь 3 места для глубокой личной терапии. Говорю это не ради маркетингового крючка или чтобы кого-то зацепить, я делюсь этим из заботы о тебе потому, что мне важно честно предупредить. Места закончатся потому, что мое время и силы не безграничны. Я искренне ценю каждого клиента, живу его историей и тщательно продумываю стратегии для решения терапевтических задач, поэтому сейчас еще можешь успеть, пока есть возможность и я могу тебе помочь .
Выбор всегда за тобой. И я на твоей стороне ❤️
А что бы ты выбрал: решить текущую проблему или найти и устранить её истинную причину, чтобы больше не возвращаться к старым сценариям? Напиши в комментариях, какой подход тебе ближе.🤩
Жизнь как-будто взяла тебя на «удушающий», а ты не в той весовой категории. Знакомо?
Можно сопротивляться, стараться разжать тиски и бесконечно тревожиться, чтобы снова это с тобой не повторилось. Можно бесконечно сопротивляться, сливая всю энергию на противостояние и падать без сил потому, что снова потратил свою жизнь на бой с тенью.
А можешь прийти ко мне, как к «скорой помощи» и уйти с готовым решением конкретной проблемы.
А можешь зайти, как в экспедицию, где я иду с тобой до самого конца. Даже если на пути будет айсберг, я — атомный ледокол, а ты мой самый ценный экипаж и пока ты не выйдешь на ровную, устойчивую дорогу и не поймёшь, что теперь живёшь по-другому, я буду тебя вести сквозь самые глубокие толщи льда из вины, обид, чужих ожиданий и ощущения «я не справлюсь».
Пакет консультаций — это как точечный ремонт.
Есть место, где течёт, болит или застряло — мы туда идём, смотрим, проживаем, снимаем напряжение, ищем ресурс, подбираем шаги, чтобы ты мог сдвинуться с мёртвой точки.
Ты получаешь облегчение, понимание, движение, но мы не трогаем фундамент, не спускаемся в подвал.
Длительная личная работа — это перестройка всего фундамента и разбор накопленного ментального мусора в подвале.
Мы идём не только туда, где больно сегодня, но и туда, где вообще сломалась логика твоей жизни.
Достигаем корень проблем, проживаем подавленные чувства, укрепляем опоры, собираем тебя по кирпичикам не как чужой проект, а по твоему плану. Такой человек уже не сливается в старые сценарии. У него есть устойчивость, вкус к жизни и привычка слышать себя. Уходит автоматизм, который «приглашает» тебя в травму, где только бесконечная боль и страдания.
Это не разовый эффект, не новое «я», не гонка за позитивными установками. Это реконструкция, через боль и осознания, благодаря которой ты уже не захочешь обращаться с собой как раньше.
С консультациями ты снимаешь симптомы.
С личной работой — меняешь систему.
Вопрос только в том: хочешь сейчас смазать петли старой скрипучей двери или полностью заменить ее на новую, которая будет защищать твой внутренний мир?
До 22 августа не так много времени, а осталось всего лишь 3 места для глубокой личной терапии. Говорю это не ради маркетингового крючка или чтобы кого-то зацепить, я делюсь этим из заботы о тебе потому, что мне важно честно предупредить. Места закончатся потому, что мое время и силы не безграничны. Я искренне ценю каждого клиента, живу его историей и тщательно продумываю стратегии для решения терапевтических задач, поэтому сейчас еще можешь успеть, пока есть возможность и я могу тебе помочь .
Выбор всегда за тобой. И я на твоей стороне ❤️
А что бы ты выбрал: решить текущую проблему или найти и устранить её истинную причину, чтобы больше не возвращаться к старым сценариям? Напиши в комментариях, какой подход тебе ближе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥17❤🔥11❤10👍2🤩2