Нетрожь, это на Новый год!
Так ты себе говоришь, когда откладываешь решение своих проблем прямо сейчас?
Давай честно: ты думаешь, что эти чувства, которые давно поселилось в груди и давят словно бетонный блок, сами как-то рассосутся?
Что тревога, страх, вина, стыд и внутренний срыв — это временное явление?
Позволь поделиться своим опытом и тем, что происходит, когда мы откладываем важное на потом.
Я когда-то тоже терпела, загоняла чувства внутрь и знаешь, что вышло? А вышло все, только не так, как предполагалось, а последствия разгребались месяцами.
Дыхание временами становилось тяжёлым, мысли путались и разгоняли тревогу, а отношения с близкими превратились в поле боя и кладбище обид.
За всем этим навалившимся грузом слышать себя было невозможно, даже свой самый отчаянный крик. Да-да, слишком давняя привычка игнорировать свои чувства вырастает в настоящую клетку, в которой ты же себя и запер.
Такое может случиться с каждым, но можно найти ключи от этой темницы.
Ты можешь идти на ощупь, сам по зову сердца.
А у меня есть карта, фонарик и опыт по освобождению заложников собственных чувств и кое-что ещё.
За 5 встреч мы:
Пройдешь этот путь и больше не нужно будет сжиматься, прятаться и убеждать себя и окружающих, что «всё нормально», когда внутри все сломано. Просто ты застрял в незавершённом.
Я покажу, как из этого выйти, пиши мне «разбор» @fireofVenice или жми сюда — 30 минут твоего времени, чтобы я могла тебе помочь найти ответ «почему все так?» и «как дальше?».
Цена отложенного решения — инвестиции в жизнь, которой ты не хочешь жить.
Пиши в комментариях, что думаешь:
Что будет, если я не начну решать проблему сейчас?
Отзывы тех, кто уже прошёл этот путь, можно посмотреть здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6❤9👍6🔥6👻1
Отгадаешь что за легендарный бренд, который научился продавать не просто напиток, а ощущение счастья и свободы?
Думаю ты догадался, что это Coca-Cola.
Часто мне говорят: «Ну, я ведь не крутая корпорация. У меня нет миллиарда в бюджете, чтобы решать свои внутренние проблемы» и вся эта тема с масштабами у кого-то другого.
Но давай честно: ты тоже можешь шипеть и «переливаться» через край, у тебя точно такие же внутренние «бури» и «штормы», только о них знаешь ты и твои близкие.
И проблема у тебя как у миллионного бренда: желание быть собой, не бояться быть ярким, выдерживать критику, при этом не предавая собственные ценности.
Как этого достичь? Просто начать маленькими шагами: честно признать, что чувствуешь, прожить это и понять чего именно хочешь.
Помни, все начинается с малого, ведь изначально напиток, захвативший вкусовые сосочки миллионов, был в виде сиропа и продавался в аптеке на полке с лекарствами от неврастении, а не сразу был разлит в узнаваемую бутылку.
Кока-Кола в своих рекламных кампаниях использовала главный лайфхак: создание сильных эмоциональных образов и ассоциаций. Они сделали так, что, когда ты смотришь их рекламу, у тебя автоматически поднимается настроение, ты вспоминаешь хорошие моменты, друзей и праздник.
Их секрет? Точно попадать в чувства людей, моделировать их, запускать в мозг сигнал, что именно этого напитка тебе не хватает, чтобы стать чуть счастливее. Главный фактор — это эмоции и состояние, которое тебе предлагает конкретный бренд.
Считаю, что именно так работает и мой подход: умеешь чувствовать, понимать свои внутренние потребности и уже полдела сделано: знаешь, что делать, чтобы получить то, что хочешь, поэтому не «кипишь», не падаешь без сил, не винишь себя за все сделанные выборы (и не сделанные тоже).
Результат? Быть в своей жизни директором по счастью, которое не купишь, но обретаешь, как только выкинешь мешок горечи обид, страх отвержения, стыд, вину, тревоги и ослабишь контроль над вселенной.
Так почему бы не начать прямо сейчас? Решай свои внутренние задачи, как это делают большие бренды: выстраивай понятные связи с собой, чтобы выстроить связи с общественностью.
Лично у меня чувства — это всегда про понятное объяснение «почему сейчас так?», но я знаю как их превращать в ресурс, а не в бремя и тебе покажу тоже.
Крупные бренды, что продают не просто товар, а жизнь, эмоции и впечатления, никогда бы не стали легендой, если бы предали свои ценности.
Что тебя останавливает перестать быть главным предателем в своей жизни?
Если ты ищешь ответ, то пиши мне «разбор» @fireofVenice или жми сюда — 30 минут твоего времени, чтобы я могла тебе помочь в «почему все так?» и «как дальше?».
А пока расскажи, рекламу какого бренда помнишь до сих пор?
Думаю ты догадался, что это Coca-Cola.
Часто мне говорят: «Ну, я ведь не крутая корпорация. У меня нет миллиарда в бюджете, чтобы решать свои внутренние проблемы» и вся эта тема с масштабами у кого-то другого.
Но давай честно: ты тоже можешь шипеть и «переливаться» через край, у тебя точно такие же внутренние «бури» и «штормы», только о них знаешь ты и твои близкие.
И проблема у тебя как у миллионного бренда: желание быть собой, не бояться быть ярким, выдерживать критику, при этом не предавая собственные ценности.
Как этого достичь? Просто начать маленькими шагами: честно признать, что чувствуешь, прожить это и понять чего именно хочешь.
Помни, все начинается с малого, ведь изначально напиток, захвативший вкусовые сосочки миллионов, был в виде сиропа и продавался в аптеке на полке с лекарствами от неврастении, а не сразу был разлит в узнаваемую бутылку.
Кока-Кола в своих рекламных кампаниях использовала главный лайфхак: создание сильных эмоциональных образов и ассоциаций. Они сделали так, что, когда ты смотришь их рекламу, у тебя автоматически поднимается настроение, ты вспоминаешь хорошие моменты, друзей и праздник.
Их секрет? Точно попадать в чувства людей, моделировать их, запускать в мозг сигнал, что именно этого напитка тебе не хватает, чтобы стать чуть счастливее. Главный фактор — это эмоции и состояние, которое тебе предлагает конкретный бренд.
Считаю, что именно так работает и мой подход: умеешь чувствовать, понимать свои внутренние потребности и уже полдела сделано: знаешь, что делать, чтобы получить то, что хочешь, поэтому не «кипишь», не падаешь без сил, не винишь себя за все сделанные выборы (и не сделанные тоже).
Результат? Быть в своей жизни директором по счастью, которое не купишь, но обретаешь, как только выкинешь мешок горечи обид, страх отвержения, стыд, вину, тревоги и ослабишь контроль над вселенной.
Так почему бы не начать прямо сейчас? Решай свои внутренние задачи, как это делают большие бренды: выстраивай понятные связи с собой, чтобы выстроить связи с общественностью.
Лично у меня чувства — это всегда про понятное объяснение «почему сейчас так?», но я знаю как их превращать в ресурс, а не в бремя и тебе покажу тоже.
Крупные бренды, что продают не просто товар, а жизнь, эмоции и впечатления, никогда бы не стали легендой, если бы предали свои ценности.
Что тебя останавливает перестать быть главным предателем в своей жизни?
Если ты ищешь ответ, то пиши мне «разбор» @fireofVenice или жми сюда — 30 минут твоего времени, чтобы я могла тебе помочь в «почему все так?» и «как дальше?».
А пока расскажи, рекламу какого бренда помнишь до сих пор?
7❤🔥12❤10🔥10👏3🤩2🦄2👍1
Кстати, а ты знаешь почему именно точечный ремонт?
Это ведь не просто название для работы из 5 встреч, на которую осталось 2 места до 25 октября.
Нет, я, конечно, ветеран ремонта и в строительном меня наверное могут уже узнавать в лицо, но смысл у названия скрытый и не совсем прямой, как и у названия канала.
Точечный ремонт — это про сразу определить, что и как у тебя болит, почему и что делать дальше. Поэтому и точечный, что пройдемся по самым эмоциональным местам, разгребем весь хлам в шкафу скелетов и вынесем ментальный мусор.
А дальше, когда сорвали старые обои и вскрыли черепную коробку старые полы, прогуливаясь по которым ты все время проваливаешься в стыд, страх, вину, тревогу, грусть и гнев, мы на расчищенной площади сделаем невозможное — выстроим опору на себя, где твой опыт будет не ночным кошмаром, а наглядным пособием, как ты уже пробовал, но больше не хочешь.
Что касается названия канала «Закрытый гештальт», то думаю не нужно пояснять, что это избитая фраза про то, как мы завершаем что-то, что не отпускало нас долгое время, но просто, да не просто.
Нет, я конечно тоже вкладываю этот смысл, но скажу честно, я достаточно закрытый человек, который всегда стремился к целостности и упорядочиванию.
Мне всегда было важно быть в безопасности здесь и сейчас, поэтому я здесь и хочу поделиться с тобой этим.
А ещё закрытый гештальт — это про привлечение внимания. Человек увидел что-то не понятное, начал тыкать, чтобы узнать и залип)Это мой коварный план, ты меня раскусил😈 ☺️
Я сама когда-то мечтала позакрывать все свои незавершённые дела и отношения, которые тянули в прошлое и упаковывала чувства внутрь, оставаясь закрытой долгое время.
Многие годами бегают от прошлого с надеждой на будущее, но игнорируя настоящее, которое находится под управлением всего, что тянет смотреть назад.
Туда где остались все слова, которые хотел, но не смог сказать, где обиды и грусть, ты взрослый, но внутри все ещё кричишь от бессилия и ждёшь, как маленький, спасения, там внутри ты не понимаешь почему так больно и «почему я?», «за что мне все это?», подбираешь слова, чтобы тебя продолжали любить, уступаешь и терпишь, чтобы не отвергли те, кого боишься потерять.
Но ты не должен все это тащить в одиночку.
Просто напиши мне @fireofVenice, с чем ты ведёшь свою внутреннюю борьбу сегодня?
Я рядом. Без осуждения.❤️
А есть ли у тебя то, что ты не закончил до сих пор?
Это ведь не просто название для работы из 5 встреч, на которую осталось 2 места до 25 октября.
Нет, я, конечно, ветеран ремонта и в строительном меня наверное могут уже узнавать в лицо, но смысл у названия скрытый и не совсем прямой, как и у названия канала.
Точечный ремонт — это про сразу определить, что и как у тебя болит, почему и что делать дальше. Поэтому и точечный, что пройдемся по самым эмоциональным местам, разгребем весь хлам в шкафу скелетов и вынесем ментальный мусор.
А дальше, когда сорвали старые обои и вскрыли
Что касается названия канала «Закрытый гештальт», то думаю не нужно пояснять, что это избитая фраза про то, как мы завершаем что-то, что не отпускало нас долгое время, но просто, да не просто.
Нет, я конечно тоже вкладываю этот смысл, но скажу честно, я достаточно закрытый человек, который всегда стремился к целостности и упорядочиванию.
Мне всегда было важно быть в безопасности здесь и сейчас, поэтому я здесь и хочу поделиться с тобой этим.
А ещё закрытый гештальт — это про привлечение внимания. Человек увидел что-то не понятное, начал тыкать, чтобы узнать и залип)
Я сама когда-то мечтала позакрывать все свои незавершённые дела и отношения, которые тянули в прошлое и упаковывала чувства внутрь, оставаясь закрытой долгое время.
Многие годами бегают от прошлого с надеждой на будущее, но игнорируя настоящее, которое находится под управлением всего, что тянет смотреть назад.
Туда где остались все слова, которые хотел, но не смог сказать, где обиды и грусть, ты взрослый, но внутри все ещё кричишь от бессилия и ждёшь, как маленький, спасения, там внутри ты не понимаешь почему так больно и «почему я?», «за что мне все это?», подбираешь слова, чтобы тебя продолжали любить, уступаешь и терпишь, чтобы не отвергли те, кого боишься потерять.
Но ты не должен все это тащить в одиночку.
Просто напиши мне @fireofVenice, с чем ты ведёшь свою внутреннюю борьбу сегодня?
Я рядом. Без осуждения.❤️
А есть ли у тебя то, что ты не закончил до сих пор?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6❤14🔥12👍11🐳2
Я считала для себя непозволительной роскошью то, что принадлежит мне по праву!!!
Когда мир вокруг кричит на тебя: «иди в свою комнату », «а, нормально нельзя было?», «что ты тут устроила?», тогда наверное и приходит осознание, что дальше так невозможно.
Наша встреча с этой клиенткой состоялась примерно при таких обстоятельствах. Всего 30 минут разбора, а вместе с этим слезы, поддержка и поиск причин почему так и как с этим дальше.
Если внутри ты профессионал по сдерживанию злости, обиды, слез, а снаружи улыбаешься изо всех сил, чтобы не задавали вопросов, значит ты в поисках способа, как освободиться из клетки, в которую себя запер.
Ты в нужном месте.
Этот отзыв о консультации отличный пример: один наш разговор, после которого ты не выживаешь по чужим сценариям, где твоя роль «человек удобный, как диван».
Как это работает?
Ты говоришь — я тебя слышу и принимаю
Впервые ты услышишь свой голос и признание о том, что у тебя там внутри
Всего 30 минут твоего времени, чтобы понять почему с тобой происходит каждый раз одно и тоже и почему дальше ты так не хочешь.
А ведь всего-то признать: непозволительно обходиться с собой так, где ты предал свои чувства и потребности, хотя это неотъемлемая часть тебя самого.
Твое право, которым ты отказываешься пользоваться во благо других.
Как же мы легко можем задвинуть себя и даже не пытаться начать слышать свои потребности.
Теперь в голове появилось новая грань понимания того, как можно и как нельзя!
Все изменения начинаются с тебя и твоего движения к ним.
Ведь дорогу всегда осилит идущий, ползущий и на нее смотрящий. И ты на этом пути не один.❤️
Время менять маршрут, я готова помочь, и первый шаг — написать мне @fireofVenice слово «разбор» или тык сюда.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11❤17👍12🔥7🙏2🥰1🐳1💋1
Каждый раз быть на краю пропасти и сбегать в работу, домашние дела, детей, чужие проблемы, но лишь бы не прикасаться к этому.-призналась мне на первой встрече клиентка.
Мало кому захочется смотреть в глубь проблемы, причинять себе боль, чтобы в одиночку забиться в углу и страдать.
Поэтому понимаю, принимаю и не осуждаю.
Причины избегать этого просты:
Ты думаешь это логичные причины или хорошие оправдания твоей защиты?
Нет. Это твой штрафной круг, по которому ты будешь бежать от себя снова и снова.
Давай на примере клиента из отзыва.
Проблема буквально висела в воздухе. Когда клиент начал ее решать? Правильно, когда воздух наполнился запахом гари.
Это горит внутри и снаружи: вечная гонка за чужим одобрением, поиски опоры в других людях, обида на близких, что рядом с ними никогда нельзя быть в безопасности.
Если продолжать жить по сценарию: «пока терпимо», то в результате: вина и стыд, что я такой, обида и разочарование потому, что никто не может дать мне то, что так нужно, страх отвержения и поэтому сделаю всё, чтобы угодить — это верхушка айсберга.
Внутри айсберг из апатии, раздражительности, плаксивость, ком в груди и вечные «поиски себя».
Если «с меня хватит» то: уверен в своих силах, что справишься потому, что опираешься на себя, не живёшь чужими ожиданиями и не уталкиваешь поглубже свои чувства, которые много лет хватали тебя за горло.
А что если оно само пройдет ?
- думает клиент.
Не делать ничего — значит оставаться в этом же тупике: загнанным, напуганным, измотанным, и продолжать изо всех сил притворяться, что всё ok.
Делать — значит начать возвращать себе чувствительность, учиться слышать себя, чтобы наконец-то пережить все, что тащит тебя на дно твоих страданий.
Больше не нужно будет сравнивать себя с другими, искать кого-то, чтобы понять, а что с тобой там внутри на самом деле.
И я когда-то сомневалась. И мне было страшно, пока, однажды, не поняла, что не радуюсь уже много месяцев подряд. Если быть точным 28 месяцев.
Могла бы я помочь себе сама? Наверное. Я ж психолог, но в терапии это случилось гораздо быстрее, эффективнее, с поддержкой и принятием, а не через «опыт — сын ошибок трудных, а я дочь».
Мне больше не нужно было делать вид, что все хорошо, что я не злюсь. Но главное: моя безопасность в моих руках и для этого не нужен кто-то, чтобы это знать.
Мог ли бы быть такой результат у клиента? Конечно, ведь страх уходит во время движения, а когда рядом с тобой терапевт, у которого компас, карта, навигатор, фонарик, бесконечная любовь к тебе — идти намного проще.
Поверить в свои силы и начать решение проблемы, которая давно висит в воздухе
— это результат, который клиент получил от короткой консультации по одному конкретному вопросу.
Можно ли ещё круче? Да!
5 встреч и мы:
Результат? Ты больше не разгребаешь одни и те же последствия потому, что теперь ты управляешь своими чувствами, а не они тобой, принимаешь свой опыт, как руководство пользователя, а не то, что хочешь поскорее забыть.
Готов? Пиши мне @fireofVenice слово «5 причин несчастья» или тык сюда.
Если хочешь попробовать насколько тебе это подходит, пиши «разбор» или
тык сюда — за 30 минут найдем то, что мешает тебе жить сегодня.
Ты не обязан тащить все в одиночку❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11❤15🔥10🥰8👍1
Как думаешь, сколько нужно пытаться самостоятельно справляться с проблемами, прежде чем отправиться к психологу за помощью?
Anonymous Poll
14%
Пока полностью не попадаешь в точку «всё ужасно» — примерно 3-6 месяцев
7%
Пока не окончательно истощишь все свои ресурсы и не поймешь, что сил больше нет — 6-12 месяцев
52%
Неважно сколько времени, как только почувствовал, что упал на «дно» — сразу бежать
28%
Занимаешься самокопанием, хочешь изменить свою жизнь, но в итоге все по прежнему — 1 год или больше
5❤10🤔9🔥4👀2
Как думаешь, сколько нужно пытаться самостоятельно справиться с проблемами, прежде чем отправиться к психологу за помощью?
Результаты опроса говорят следующее:
52% считают, что ждать, когда упадешь на самое дно, не стоит, а сразу обратиться за помощью психолога.
Еще 24% готовы год и больше пробовать все доступные способы по самокопанию и только потом идти за раскопками к специалисту.
16% готовы потерпеть «всё ужасно» не больше полугода.
И только 8% будут год истощать свои ресурсы прежде, чем обратятся за помощью.
Кто прав? Все.
Мы все разные. У каждого разный жизненный опыт, ценности, уровень осознанности и готовность к переменам.
Как думаешь, легко ли перешагнуть через уверенность, что никто не сможет тебя понять и помочь?
Нет. Кто-то, кстати, так и не может сделать шаг вперёд.
Потому, что у каждого свои обстоятельства, свой опыт, уровень выдержки и внутренней стойкости.
Кто-то умеет держать марку даже тогда, когда внутри всё трещит по швам, и для него — это нормально.
Кто-то привык, что всё можно решить только самому, что никто не придет на помощь.
А другие — сразу обнаруживают, что сами уже давно не справляются, но все равно долго держатся потому, что стыдно или страшно признаваться в уязвимости и что действительно нужна помощь.
Все эти подходы — правильные потому, что каждый человек идёт по своему пути.
Кто-то пытается «сам» потому, что надеется: время всё исправит, а внутри страшное ощущение: «у меня не получится».
Другой сомневается, что нужна помощь потому, что в душе страшно быть уязвимым и доверять окружающим.
Прежде чем разбивать мозги об стену и закапывать себя саперной лопатой, скажи, что ты теряешь, продолжая ждать подходящий момент и проверяя годами себя на прочность?
В первую очередь — время.
И возможность жить без тяжести в груди, давящих обид, гложащей вины и разъедающего стыда.
Чем дольше играешь в «сам справлюсь», тем больше укрепляешь внутри этот замкнутый круг, из которого выбраться сложнее.
Наращиваешь не броню, а гору, под которой прячешься. Ну, и пофиг, что тебя придавило, главное, чтобы никто не заметил, как тебе там больно.
Хочешь узнать насколько тебя хватит выдержать все это дерьмо, которое ты обходишь, когда бегаешь по кругу, делая вид, что его там нет?
Не вопрос. Уважаю твой выбор.
Если хочешь, чтобы тебе помогли справиться с тем, что давно тянет на дно страданий и мешает свободно дышать, то жми сюда Уберем «5 причин несчастья», твоя боль не должна жить вечно.
Если как раньше уже не хочешь, но как дальше пока не знаешь, то жми сюда — за 30 минут разберем по полочкам то, что отравляет тебе жизнь.
Перед тем, как получить пульт управления своей счастливой жизнью, всё-таки нужно выпустить себя из клетки, в которую тебя загнали отчаяние, страх, вина, стыд, обида и чужие «надо и должен».
У тебя есть выбор.
Есть возможность подумать и посомневаться.
Но время — ограниченный ресурс.
Помни об этом.
Результаты опроса говорят следующее:
52% считают, что ждать, когда упадешь на самое дно, не стоит, а сразу обратиться за помощью психолога.
Еще 24% готовы год и больше пробовать все доступные способы по самокопанию и только потом идти за раскопками к специалисту.
16% готовы потерпеть «всё ужасно» не больше полугода.
И только 8% будут год истощать свои ресурсы прежде, чем обратятся за помощью.
Кто прав? Все.
Мы все разные. У каждого разный жизненный опыт, ценности, уровень осознанности и готовность к переменам.
Как думаешь, легко ли перешагнуть через уверенность, что никто не сможет тебя понять и помочь?
Нет. Кто-то, кстати, так и не может сделать шаг вперёд.
Потому, что у каждого свои обстоятельства, свой опыт, уровень выдержки и внутренней стойкости.
Кто-то умеет держать марку даже тогда, когда внутри всё трещит по швам, и для него — это нормально.
Кто-то привык, что всё можно решить только самому, что никто не придет на помощь.
А другие — сразу обнаруживают, что сами уже давно не справляются, но все равно долго держатся потому, что стыдно или страшно признаваться в уязвимости и что действительно нужна помощь.
Все эти подходы — правильные потому, что каждый человек идёт по своему пути.
Кто-то пытается «сам» потому, что надеется: время всё исправит, а внутри страшное ощущение: «у меня не получится».
Другой сомневается, что нужна помощь потому, что в душе страшно быть уязвимым и доверять окружающим.
Прежде чем разбивать мозги об стену и закапывать себя саперной лопатой, скажи, что ты теряешь, продолжая ждать подходящий момент и проверяя годами себя на прочность?
В первую очередь — время.
И возможность жить без тяжести в груди, давящих обид, гложащей вины и разъедающего стыда.
Чем дольше играешь в «сам справлюсь», тем больше укрепляешь внутри этот замкнутый круг, из которого выбраться сложнее.
Наращиваешь не броню, а гору, под которой прячешься. Ну, и пофиг, что тебя придавило, главное, чтобы никто не заметил, как тебе там больно.
Хочешь узнать насколько тебя хватит выдержать все это дерьмо, которое ты обходишь, когда бегаешь по кругу, делая вид, что его там нет?
Не вопрос. Уважаю твой выбор.
Если хочешь, чтобы тебе помогли справиться с тем, что давно тянет на дно страданий и мешает свободно дышать, то жми сюда Уберем «5 причин несчастья», твоя боль не должна жить вечно.
Если как раньше уже не хочешь, но как дальше пока не знаешь, то жми сюда — за 30 минут разберем по полочкам то, что отравляет тебе жизнь.
Перед тем, как получить пульт управления своей счастливой жизнью, всё-таки нужно выпустить себя из клетки, в которую тебя загнали отчаяние, страх, вина, стыд, обида и чужие «надо и должен».
У тебя есть выбор.
Есть возможность подумать и посомневаться.
Но время — ограниченный ресурс.
Помни об этом.
6❤🔥15❤12🔥9🤔2👍1
За 5 встреч пережить то, что сегодня добивает и изматывает тебя годами
Мечтает каждый, кто не один год пытается найти способ подняться со дна, кто устал быть всем должен, стараться не обидеть, держать язык за зубами, а потом тихо,чтобы никого не потревожить, орать в подушку от бессилия, обиды, злости и вины.
Честно признаться самому себе в том, что больно, страшно, стыдно, тоскливо и мерзко, от каждого прожитого дня — неприятно.
А что если все это сделать рядом с тем, кто принимает, понимает и верит в тебя, больше чем ты сам?
А что если бесконечный штрафной круг, на котором ты уже готов сойти с дистанции, чтобы бросить все и жить «будь, как будет», это просто кольцевая? Как в метро. Тебе просто нужно выйти на правильной станции.
Не знаешь когда и как?
Я покажу и для этого нужно 5 встреч.
Для кого подходит такой формат?
🤩 Было событие, которое не даёт тебе жить дальше
🤩 Живёшь интересами других людей, делая как надо и должен
🤩 Ждёшь признания от окружающих, а в итоге только бежишь за успехами, с карманами полными разочарования и злости
🤩 Ничего не радует, даже если слетал на Марс
🤩 Боишься потерять любовь, поэтому выбираешь других и их интересы
🤩 Все не то и не так в этой жизни
🤩 Винишь себя за прошлое
Хочешь узнать насколько тебе это подходит? Жми на эту ссылку — бесплатно за 30 минут разложим на полочки все то, что мешает жить сегодня, посмотрим что делать дальше.
Готов с ноги ворваться в жизнь, где ты принимаешь свой опыт?
5 встреч — 25000р. и больше не плачешь над прошлым, не носишь с собой мешок обид и не копишь злость, заметая ее под коврик из надежды на любовь и признание? Тогда жми на эту ссылку.
Ты не обязан тащить все в одиночку ❤️ Я рядом. Без осуждения.
Мечтает каждый, кто не один год пытается найти способ подняться со дна, кто устал быть всем должен, стараться не обидеть, держать язык за зубами, а потом тихо,чтобы никого не потревожить, орать в подушку от бессилия, обиды, злости и вины.
Честно признаться самому себе в том, что больно, страшно, стыдно, тоскливо и мерзко, от каждого прожитого дня — неприятно.
А что если все это сделать рядом с тем, кто принимает, понимает и верит в тебя, больше чем ты сам?
А что если бесконечный штрафной круг, на котором ты уже готов сойти с дистанции, чтобы бросить все и жить «будь, как будет», это просто кольцевая? Как в метро. Тебе просто нужно выйти на правильной станции.
Не знаешь когда и как?
Я покажу и для этого нужно 5 встреч.
Для кого подходит такой формат?
Хочешь узнать насколько тебе это подходит? Жми на эту ссылку — бесплатно за 30 минут разложим на полочки все то, что мешает жить сегодня, посмотрим что делать дальше.
Готов с ноги ворваться в жизнь, где ты принимаешь свой опыт?
5 встреч — 25000р. и больше не плачешь над прошлым, не носишь с собой мешок обид и не копишь злость, заметая ее под коврик из надежды на любовь и признание? Тогда жми на эту ссылку.
Ты не обязан тащить все в одиночку ❤️ Я рядом. Без осуждения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12❤20❤🔥14🔥12👍1
Тебя хочу, задолбавшегося от чужих «надо», давящегося обидами, стыдящегося прошлого, на 5 встреч.
Я не буду убеждать, что всё хорошо, не будет советов, марафонов «вперед к свету».
Но помогу:
🤩 Разобраться с тем, что ты на самом деле чувствуешь, в не что надо чувствовать
🤩 Научиться замечать свою боль, а не маскировать ее активностью, чтобы освободиться от нее раз и навсегда
🤩 Прожить и пережить ту ситуацию, о которой пытаешься забыть, но в итоге все повторяется, а ты злишься, стыдишь себя и винишь, что не получается иначе
Боль — неизбежна, страдания — личный выбор каждого.
Хватит по привычке выбирать страдания. Время не лечит, а я знаю почему.
Все начинается с простого действия: перестаешь врать себе, что «всё хорошо», когда несёшься подальше от всех, чтобы съесть пол холодильника, повеселиться в баре, тащишь работу домой, скупаешь всю корзину ВБ или часами залипаешь в соцсетях.
А потом, мы вместе отыщем то, что ты маскируешь этими действиями, озвучим, что на самом деле хочешь и главное найдем то, что мешает тебе это получить здесь и сейчас.
Задолбался от чужих «надо»? Тошнит от обиды и злости? Все ещё стыдно, что чувства взяли верх и ты наломал дров?
Тогда жду тебя здесь, чтобы показать персональные «5 причин несчастья».
За эти 5 встреч сможешь:
🤩 Научиться слышать свои желания и потребности без вины и стыда за свой выбор
🤩 Перестанешь тащишь на себе чужие ожидания, чужие оценки, упрёки и убеждения
А ещё получишь возможность безопасно, с полным принятием, без осуждения, наконец-то выразить и пережить то, что прячешь в себя годами.
Как это сделать? Жмёшь на эту ссылку, отправляешь сообщение и всё…
Ты великолепен!
Сделал первый шаг на пути к исцелению от нарывов и трещин, которые испытывают тебя на прочность не один год.
Один маленький шаг к себе — это уже ключ от клетки, куда ты запер свою свободу, право дышать без кома в груди, возможность не сжимать челюсти потому, что «надо».
Много ли людей говорит с тобой о тебе?
5 встреч — это 5 часов о тебе, 300 минут про тебя и 1800 секунд для тебя.
Хочешь за это время пережить то, что добивало и изматывало годами, тогда успей занять свое место здесь.
Я рядом. Без осуждения.
Ты не обязан тащить все в одиночку❤️
Я не буду убеждать, что всё хорошо, не будет советов, марафонов «вперед к свету».
Но помогу:
Боль — неизбежна, страдания — личный выбор каждого.
Хватит по привычке выбирать страдания. Время не лечит, а я знаю почему.
Все начинается с простого действия: перестаешь врать себе, что «всё хорошо», когда несёшься подальше от всех, чтобы съесть пол холодильника, повеселиться в баре, тащишь работу домой, скупаешь всю корзину ВБ или часами залипаешь в соцсетях.
А потом, мы вместе отыщем то, что ты маскируешь этими действиями, озвучим, что на самом деле хочешь и главное найдем то, что мешает тебе это получить здесь и сейчас.
Задолбался от чужих «надо»? Тошнит от обиды и злости? Все ещё стыдно, что чувства взяли верх и ты наломал дров?
Тогда жду тебя здесь, чтобы показать персональные «5 причин несчастья».
За эти 5 встреч сможешь:
А ещё получишь возможность безопасно, с полным принятием, без осуждения, наконец-то выразить и пережить то, что прячешь в себя годами.
Как это сделать? Жмёшь на эту ссылку, отправляешь сообщение и всё…
Ты великолепен!
Сделал первый шаг на пути к исцелению от нарывов и трещин, которые испытывают тебя на прочность не один год.
Один маленький шаг к себе — это уже ключ от клетки, куда ты запер свою свободу, право дышать без кома в груди, возможность не сжимать челюсти потому, что «надо».
Много ли людей говорит с тобой о тебе?
5 встреч — это 5 часов о тебе, 300 минут про тебя и 1800 секунд для тебя.
Хочешь за это время пережить то, что добивало и изматывало годами, тогда успей занять свое место здесь.
Я рядом. Без осуждения.
Ты не обязан тащить все в одиночку❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17❤16🔥10❤🔥8👍2💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3❤3🔥3💯1🤗1
Готов ли ты перестать страдать, копаясь на глубине и собирать себя по кускам или ты так и будешь мучиться в одиночку, пытаясь найти решение?
До: опустошение после копаний на глубине, полностью разобранное состояние, из которого собраться нужно как-то самостоятельно.
После: при моей поддержке, принятии, в атмосфере безопасности мягко и твердо получаем нужные осознания и главное результаты, которые здесь и сейчас влияют на жизнь клиента
@marina_petriaeva — коуч, психолог, игропрактик и просто невероятной душевной красоты человек, который покорил Эльбрус, имеет 4 профессиональных образования, а еще точно знает, что можно всё, о чем мечтаешь.
Полный отзыв лежит здесь.
Сама трепещу от радости, когда осознаю крутость своих клиентов и их опыт. А видеть результат от совместной работы— по истине самая высшая ценность!
Это не просто слезы, а исцеление.
Это не беседа о том о сём, а честный разговор, когда тебя слышат и принимают.
Больше не нужно ходить кругами, подбирая слова — со мной безопасно.
Со мной можно быть собой и говорить о том, что тебе так важно.
Если хочешь, чтобы ты был не один на один со своей болью, то жми сюда.
До: опустошение после копаний на глубине, полностью разобранное состояние, из которого собраться нужно как-то самостоятельно.
После: при моей поддержке, принятии, в атмосфере безопасности мягко и твердо получаем нужные осознания и главное результаты, которые здесь и сейчас влияют на жизнь клиента
@marina_petriaeva — коуч, психолог, игропрактик и просто невероятной душевной красоты человек, который покорил Эльбрус, имеет 4 профессиональных образования, а еще точно знает, что можно всё, о чем мечтаешь.
Полный отзыв лежит здесь.
Сама трепещу от радости, когда осознаю крутость своих клиентов и их опыт. А видеть результат от совместной работы— по истине самая высшая ценность!
Это не просто слезы, а исцеление.
Это не беседа о том о сём, а честный разговор, когда тебя слышат и принимают.
Больше не нужно ходить кругами, подбирая слова — со мной безопасно.
Со мной можно быть собой и говорить о том, что тебе так важно.
Если хочешь, чтобы ты был не один на один со своей болью, то жми сюда.
20🔥10❤9👍8❤🔥4🥰1💋1
Пока не сделаешь шаг к своему счастью, пока внутри всё кипит и ты продолжаешь откладывать решение внутренней боли, единственное, что делаешь — усиливаешь бегство по кругу от себя же.
10 ноября закрываю двери на «5 причин несчастья» и кто не успеет — останется в стороне, продолжая жить по чужим сценариям, терпеть и молча скрывать свои настоящие чувства.
Думаешь , что мы просто найдем причины, по которым ты сегодня проживаешь чувство собственного отстоинства?
Нет. Просто найти и назвать — это только разминка. А вот достать все самое тревожащее, возвращающее к страданиям, прожить, пережить и сделать из этого гайд «как перестать делать дерьмо своими руками?» — это уже путь к результату.
Не нужно копать, искать или разбирать кучу информации о себе — просто прислушайся к своему внутреннему ощущению. Не знаешь как? Покажу.
Иногда всё, что тебе нужно — это просто признать:
У тебя может быть «усталость», «боль», «безысходность», результат один: чем дольше ты откладываешь, тем больше внутри накапливается ментального мусора, который мешает дышать, а ты стоишь рядом и делаешь вид, что все нормально.
За 7 лет практики и более 5 лет личной терапии, я поняла одно: ничего не поменяется у тех, кто ждет магического момента, чтобы всё вдруг стало хорошо.
Нет. Всё начинается с твоего решения. И если ты чувствуешь внутренний шум, сомнение или даже пустоту — это не значит, что всё безнадежно,это значит, что ты стремишься к переменам, но еще этого не признаешь.
Я предлагаю не собирание кучи «полезной информации», готовые решения, позитивные аффирмации, а глубокую честную работу — терапию, которая поможет перестать истязать себя за прошлое, направить плечи, разжать зажатые челюсти и начать менять ситуацию уже сегодня.
Но! Времени осталось до 10 ноября — после этой даты двери закроются, и новый поток будет возможно через месяц.
Если ты реально готов оставить внутри всё непонятое, боль, страхи, обиды, стыд, вину и начать жить так, как ты хочешь — жми сюда.
Если не знаешь почему тебе так плохо, когда вокруг вроде бы все хорошо, то жми сюда, чтобы получить возможность бесплатно за 30 минут понять, что мешает тебе двигаться вперед и с чего начинать.
Все эти игры, откладывания и оправдания, только поддерживают мантры на дне:
А дальше больше боли и ощущение, что вязнешь в болоте.
Я здесь, чтобы помочь тебе выйти из этого тупика.
Ты научишься управлять своими чувствами, а не подчиняться им, вытворяя дичь, освободишься от внутренних зажимов и начнешь реально менять свою жизнь к лучшему.
Твои изменения стоят 25000р.
Время, силы, деньги — это инвестиции в твою жизнь.
А во что ты инвестировал последний раз?
10 ноября закрываю двери на «5 причин несчастья» и кто не успеет — останется в стороне, продолжая жить по чужим сценариям, терпеть и молча скрывать свои настоящие чувства.
Думаешь , что мы просто найдем причины, по которым ты сегодня проживаешь чувство собственного отстоинства?
Нет. Просто найти и назвать — это только разминка. А вот достать все самое тревожащее, возвращающее к страданиям, прожить, пережить и сделать из этого гайд «как перестать делать дерьмо своими руками?» — это уже путь к результату.
Не нужно копать, искать или разбирать кучу информации о себе — просто прислушайся к своему внутреннему ощущению. Не знаешь как? Покажу.
Иногда всё, что тебе нужно — это просто признать:
Я устал, мне тяжело, и я не хочу больше врать себе, что нужно ещё потерпеть и тогда все наладится
У тебя может быть «усталость», «боль», «безысходность», результат один: чем дольше ты откладываешь, тем больше внутри накапливается ментального мусора, который мешает дышать, а ты стоишь рядом и делаешь вид, что все нормально.
За 7 лет практики и более 5 лет личной терапии, я поняла одно: ничего не поменяется у тех, кто ждет магического момента, чтобы всё вдруг стало хорошо.
Нет. Всё начинается с твоего решения. И если ты чувствуешь внутренний шум, сомнение или даже пустоту — это не значит, что всё безнадежно,это значит, что ты стремишься к переменам, но еще этого не признаешь.
Я предлагаю не собирание кучи «полезной информации», готовые решения, позитивные аффирмации, а глубокую честную работу — терапию, которая поможет перестать истязать себя за прошлое, направить плечи, разжать зажатые челюсти и начать менять ситуацию уже сегодня.
Но! Времени осталось до 10 ноября — после этой даты двери закроются, и новый поток будет возможно через месяц.
Если ты реально готов оставить внутри всё непонятое, боль, страхи, обиды, стыд, вину и начать жить так, как ты хочешь — жми сюда.
Если не знаешь почему тебе так плохо, когда вокруг вроде бы все хорошо, то жми сюда, чтобы получить возможность бесплатно за 30 минут понять, что мешает тебе двигаться вперед и с чего начинать.
Все эти игры, откладывания и оправдания, только поддерживают мантры на дне:
Я не достоин
Это слишком сложно
Потом обязательно займусь
А дальше больше боли и ощущение, что вязнешь в болоте.
Я здесь, чтобы помочь тебе выйти из этого тупика.
Ты научишься управлять своими чувствами, а не подчиняться им, вытворяя дичь, освободишься от внутренних зажимов и начнешь реально менять свою жизнь к лучшему.
Твои изменения стоят 25000р.
Время, силы, деньги — это инвестиции в твою жизнь.
А во что ты инвестировал последний раз?
❤17❤🔥15👍12🔥4🥰2🐳1💋1
Вытащить клиента с беспросветного днища и помочь дышать без чужого одобрения, без кома в горле и слез, а самой упахаться, как лошадь и таскать себя в терапию 1,5 года только, чтобы вспомнить как чувствовать.
Серьезно? Да.
Если ты думаешь, что психологи сразу рождаются все такие осознанные, с особым свечением, с методичкой в зубах, без проблем, тяжёлого детства, могут быть собой и при этом чувствовать себя не как дерьмо собачье, то у меня плохие новости.
Даже если есть красный диплом психолога, потом освоил метод терапии — это не значит, что ты в полном порядке.
Давай я просто поделюсь историей своего провала, покажу тебе вариант решения, за которое в свое время я бы заплатила десятки тысяч, чтобы сократить страдания.
7 лет веду практику, как психолог, гештальт-терапевт.
Видела и слышала многое: от насилия в детстве до проживания утраты близкого. И всегда удавалось вытаскивать из этих переживаний, помогать пережить, быть рядом, когда кажется, что мир рухнул.
Но когда оказалась в кресле клиента, то охренела от собственного забора с колючей проволокой под напряжением.
Больно.
Страшно.
Тревожно.
Вроде бы все свои защиты и так знаю, причины собственной придури давно изучила, все термины из теории гештальт-терапии на себя сто раз примерила.
А в итоге близкий человек огребает от меня по полной.
Потому, что в контакте я нахожусь со своими чувствами, но только в своей голове, а потом извергаю все наружу, напихаю за воротник и жду принятия, ведь я то его принимаю любым.
Всем говорю, что себя из себя не видишь, а сама-то так и смотрела. Да ещё и починить сама же себя пыталась: книги почитывала, подкасты слушала.
Честно говоря, хотела всё бросить. Не приятно осознавать, что не могу себе помочь.
И сначала начала читать про свою проблему, консультировалась с ИИ. Не, ну, все средства хороши же.
Что в итоге? НИ-ХРЕ-НААА
Почему? Потому, что врач сам себе аппендицит не удаляет.
Нет, может конечно, но зачем такие мучения, когда инструменты в правильных руках превращаются в способ избавления от страданий.
С помощью терапии я:
🤩 Нашла причину, по которой не радовалась 28 месяцев
🤩 Смогла оживить чувства, которые копились внутри и вырывались наружу не там и не так
🤩 Перестала бегать за внешним одобрением
Поэтому, когда ты тянешь с решением вопроса, мнешься в сомнениях, пережёвывая стыд перед тем, как открыться другому человеку — я тебя понимаю.
Поэтому, если страшно, трудно, волнительно, не понятно, то предлагаю БЕСПЛАТНО за 30 минут твоего времени прийти ко мне на разбор твоей ситуации.
Во-первых, познакомишься, посмотришь, услышишь, увидишь меня.
Во-вторых, примеришь на себя метод гештальт-терапии, чтобы почувствовать насколько тебе подходит.
В-третьих, разложим по полочкам твою ситуацию, тогда увидишь: что с тобой? Как это с тобой происходит? Почему так? И выход из того, что давно похоже на ночной кошмар, станет ближе.
Жми сюда, успевай занять свое место.
Ты не обязан тащить все в одиночку.
Я рядом. Без осуждения.❤️
Серьезно? Да.
Если ты думаешь, что психологи сразу рождаются все такие осознанные, с особым свечением, с методичкой в зубах, без проблем, тяжёлого детства, могут быть собой и при этом чувствовать себя не как дерьмо собачье, то у меня плохие новости.
Даже если есть красный диплом психолога, потом освоил метод терапии — это не значит, что ты в полном порядке.
Давай я просто поделюсь историей своего провала, покажу тебе вариант решения, за которое в свое время я бы заплатила десятки тысяч, чтобы сократить страдания.
7 лет веду практику, как психолог, гештальт-терапевт.
Видела и слышала многое: от насилия в детстве до проживания утраты близкого. И всегда удавалось вытаскивать из этих переживаний, помогать пережить, быть рядом, когда кажется, что мир рухнул.
Но когда оказалась в кресле клиента, то охренела от собственного забора с колючей проволокой под напряжением.
Больно.
Страшно.
Тревожно.
Вроде бы все свои защиты и так знаю, причины собственной придури давно изучила, все термины из теории гештальт-терапии на себя сто раз примерила.
А в итоге близкий человек огребает от меня по полной.
Потому, что в контакте я нахожусь со своими чувствами, но только в своей голове, а потом извергаю все наружу, напихаю за воротник и жду принятия, ведь я то его принимаю любым.
Всем говорю, что себя из себя не видишь, а сама-то так и смотрела. Да ещё и починить сама же себя пыталась: книги почитывала, подкасты слушала.
Честно говоря, хотела всё бросить. Не приятно осознавать, что не могу себе помочь.
И сначала начала читать про свою проблему, консультировалась с ИИ. Не, ну, все средства хороши же.
Что в итоге? НИ-ХРЕ-НААА
Почему? Потому, что врач сам себе аппендицит не удаляет.
Нет, может конечно, но зачем такие мучения, когда инструменты в правильных руках превращаются в способ избавления от страданий.
С помощью терапии я:
Поэтому, когда ты тянешь с решением вопроса, мнешься в сомнениях, пережёвывая стыд перед тем, как открыться другому человеку — я тебя понимаю.
Поэтому, если страшно, трудно, волнительно, не понятно, то предлагаю БЕСПЛАТНО за 30 минут твоего времени прийти ко мне на разбор твоей ситуации.
Во-первых, познакомишься, посмотришь, услышишь, увидишь меня.
Во-вторых, примеришь на себя метод гештальт-терапии, чтобы почувствовать насколько тебе подходит.
В-третьих, разложим по полочкам твою ситуацию, тогда увидишь: что с тобой? Как это с тобой происходит? Почему так? И выход из того, что давно похоже на ночной кошмар, станет ближе.
Жми сюда, успевай занять свое место.
Ты не обязан тащить все в одиночку.
Я рядом. Без осуждения.❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8❤20👍18🔥14🥰1😍1💋1
Ты тоже живёшь ради других?
Всего себя отдать, первым бежать на помощь, роняя тапки — это база, это в порядке вещей.
Правда?
Сама такая, но это плохо. Потому, что очень часто именно твоя жертвенная доброта — это ловушка, которая мешает жить так, как хочешь, рушит твои ожидания любви об реальность. По факту живёшь свою жизнь ради других.
И ты в ней счастлив? Даже, когда получил граблями по лицу и видишь, что опять не оценили, воспользовались, требуют, а что ты получаешь в ответ?
Ощущение пустоты, дырень внутри, где эхом отзывается «должен!», «надо!», тебя снова полюбили за что-то, тебя снова оценили потому что…
Внутри все сжимается от злости, обиды, грусти, стыда и вины. 5 причин несчастья, 5 всадников персонального апокалипсиса.
Хочется психануть и пробраться, чтобы белки в лесу выпадали из дупла.
Внутри тебя кричит: «Да пошли они все!». Потому, что устал делать всё для всех, а в итоге меняешь свою жизнь на чужое одобрение и любовь.
Когда видишь, что человек гоняется за другими, чтобы всеми способами заслужить признание, любовь, одобрение, заглядывает в глаза с мольбой «скажи, что я нужен тебе, ценен и важен», ты бы разве не помог?
Помог бы, спас бы, взял на себя груз чужих проблем. Только таскаешь за собой потом мешок чужих ожиданий и груз своих проблем, которые не решаешь из-за службы во имя других.
Ты тот, кто всё еще верит, что добро обязательно должно возвращаться.
Ты тот, кто держит внутри боль, потому что думает: «Если начну говорить о себе, а вдруг от меня все отвернутся, я никому не буду нужен».
Скажи честно, твой запас прочности безграничный?
НЕ ЖДИ ПОКА СЛОМАЕШЬСЯ ОКОНЧАТЕЛЬНО. У ТЕБЯ ЕСТЬ ПРАВО НА СЕБЯ, СВОИ ПОТРЕБНОСТИ И ЖЕЛАНИЯ. ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО ПОЛУЧИТЬ ЭТО БЕЗ ЖЕРТВЫ, НАДРЫВА, СТЫДА, ИЗВИНЕНИЙ, РАЗРЕШЕНИЯ, ОДОБРЕНИЯ И ОСУЖДЕНИЯ.
Для этого у меня есть время и безопасное место для тебя. Со мной все просто и честно. Здесь я не спасатель, потому что у меня есть метод, решение, опыт, понимание, а главное — искренняя вера в то, что ты можешь всё изменить.
Мои инструменты — это обезболивающее из уважения, принятия, любви, интереса, доверия, с поддержкой, без осуждения.
И ты больше не тащишь, а опираешься на себя. Не копишь внутри чувства, чтобы потом взорваться. Больше не нужно никому ничего доказывать и извиняться за свое счастье.
Цена твоих изменений 25000р. Охренеть, как много, да? Только телефон, с которого ты читаешь этот пост явно дороже.
Осталось 3 дня до последней возможности всё изменить.
Пропустишь — пеняй на себя.
Жми тут, если надоело испытывать себя на прочность.
Всего себя отдать, первым бежать на помощь, роняя тапки — это база, это в порядке вещей.
Правда?
Сама такая, но это плохо. Потому, что очень часто именно твоя жертвенная доброта — это ловушка, которая мешает жить так, как хочешь, рушит твои ожидания любви об реальность. По факту живёшь свою жизнь ради других.
И ты в ней счастлив? Даже, когда получил граблями по лицу и видишь, что опять не оценили, воспользовались, требуют, а что ты получаешь в ответ?
Ощущение пустоты, дырень внутри, где эхом отзывается «должен!», «надо!», тебя снова полюбили за что-то, тебя снова оценили потому что…
Внутри все сжимается от злости, обиды, грусти, стыда и вины. 5 причин несчастья, 5 всадников персонального апокалипсиса.
Хочется психануть и пробраться, чтобы белки в лесу выпадали из дупла.
Внутри тебя кричит: «Да пошли они все!». Потому, что устал делать всё для всех, а в итоге меняешь свою жизнь на чужое одобрение и любовь.
Когда видишь, что человек гоняется за другими, чтобы всеми способами заслужить признание, любовь, одобрение, заглядывает в глаза с мольбой «скажи, что я нужен тебе, ценен и важен», ты бы разве не помог?
Помог бы, спас бы, взял на себя груз чужих проблем. Только таскаешь за собой потом мешок чужих ожиданий и груз своих проблем, которые не решаешь из-за службы во имя других.
Ты тот, кто всё еще верит, что добро обязательно должно возвращаться.
Ты тот, кто держит внутри боль, потому что думает: «Если начну говорить о себе, а вдруг от меня все отвернутся, я никому не буду нужен».
Скажи честно, твой запас прочности безграничный?
НЕ ЖДИ ПОКА СЛОМАЕШЬСЯ ОКОНЧАТЕЛЬНО. У ТЕБЯ ЕСТЬ ПРАВО НА СЕБЯ, СВОИ ПОТРЕБНОСТИ И ЖЕЛАНИЯ. ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО ПОЛУЧИТЬ ЭТО БЕЗ ЖЕРТВЫ, НАДРЫВА, СТЫДА, ИЗВИНЕНИЙ, РАЗРЕШЕНИЯ, ОДОБРЕНИЯ И ОСУЖДЕНИЯ.
Для этого у меня есть время и безопасное место для тебя. Со мной все просто и честно. Здесь я не спасатель, потому что у меня есть метод, решение, опыт, понимание, а главное — искренняя вера в то, что ты можешь всё изменить.
Мои инструменты — это обезболивающее из уважения, принятия, любви, интереса, доверия, с поддержкой, без осуждения.
И ты больше не тащишь, а опираешься на себя. Не копишь внутри чувства, чтобы потом взорваться. Больше не нужно никому ничего доказывать и извиняться за свое счастье.
Цена твоих изменений 25000р. Охренеть, как много, да? Только телефон, с которого ты читаешь этот пост явно дороже.
Осталось 3 дня до последней возможности всё изменить.
Пропустишь — пеняй на себя.
Жми тут, если надоело испытывать себя на прочность.
6❤16👍14🔥12❤🔥3👻1
Ты бы не начал помогать себе пережить то, что давно похоже на повторяющийся кошмар без этого поста.
Хотел бы, но забыл.
Засомневался.
Отвлекся на дела поважнее.
Поважнее, чем ты и твоя жизнь.
Скажу только 2 вещи:
🤩 Просто напомню: завтра последний день, чтобы пережить свои «5 причин несчастья».
Не просто забыть, заесть, сбежать, а закончить возвращаться туда, где тебе плохо.
Будет ли у тебя ещё шанс занять свое место?
Возможно. Если у меня освободится время для личной работы, но как ты понимаешь, время ресурс ограниченный.
Пока ходишь вокруг, да около, сколько уже возможностей себе помочь ты упустил?
🤩 Просто расскажу, как круто мы могли бы с тобой изменить твою жизнь за 5 встреч, где:
Больше не надо притворяться, честно и открыто говоришь — тебя слышат, принимают и берут за руку.
Потому, что дальше, с помощью прицельных вопросов, определим то, что на самом деле хочешь и как это сможешь получить, а значит оставишь боль тонким шрамом, а не девизом по жизни.
Можно прочитать дюжину книг и не найти ответ почему с тобой происходит так, а не иначе. Дело не в тебе и не в книгах.
Ты продолжаешь годами действовать так, как приучили тебя чувства и мысли.
Выползти из привычного болотца, которое вот-вот тебя затащит на дно, можно с моей помощью. Останется только протянуть руку, чтобы тебе помогли.
Уже завтра твоя жизнь может перестать быть тяжким грузом.
Как у этих ребят, которые однажды решили: «С меня хватит! Я больше не могу».
Жми тут, чтобы успеть запрыгнуть в последний вагон, уходящего поезда по направлению к жизни без страданий.
Я рядом. Без осуждения.❤️
Хотел бы, но забыл.
Засомневался.
Отвлекся на дела поважнее.
Поважнее, чем ты и твоя жизнь.
Скажу только 2 вещи:
Не просто забыть, заесть, сбежать, а закончить возвращаться туда, где тебе плохо.
Будет ли у тебя ещё шанс занять свое место?
Возможно. Если у меня освободится время для личной работы, но как ты понимаешь, время ресурс ограниченный.
Пока ходишь вокруг, да около, сколько уже возможностей себе помочь ты упустил?
Больше не надо притворяться, честно и открыто говоришь — тебя слышат, принимают и берут за руку.
Потому, что дальше, с помощью прицельных вопросов, определим то, что на самом деле хочешь и как это сможешь получить, а значит оставишь боль тонким шрамом, а не девизом по жизни.
Можно прочитать дюжину книг и не найти ответ почему с тобой происходит так, а не иначе. Дело не в тебе и не в книгах.
Ты продолжаешь годами действовать так, как приучили тебя чувства и мысли.
Выползти из привычного болотца, которое вот-вот тебя затащит на дно, можно с моей помощью. Останется только протянуть руку, чтобы тебе помогли.
Уже завтра твоя жизнь может перестать быть тяжким грузом.
Как у этих ребят, которые однажды решили: «С меня хватит! Я больше не могу».
Жми тут, чтобы успеть запрыгнуть в последний вагон, уходящего поезда по направлению к жизни без страданий.
Я рядом. Без осуждения.❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13❤14🔥13👍10🐳2🤗2🥰1😍1💋1🦄1
Что бы ты делал, если бы вдруг перестал молча терпеть?
Представь, просыпаешься утром и понимаешь — тебе можно всё: не ждать одобрения, не заслуживать любовь, не надо помалкивать, чтобы сохранить отношения.
К чему бы это привело? Начал бы путешествовать, наконец-то купил бы собственную квартиру, вечерами говорил бы о важном с близким человеком, дышал бы полной грудью и не бегал бы за людьми, которые заставляют тебя страдать?
В детстве, мне казалось, что этого можно легко достичь, главное ведь быть хорошим и приятным для всех человеком.
Годами себя носишь в социальном костюме благополучия, а внутри пепелище из разбитых надежд, несбывшихся ожиданий, обид, грусти, злости, но ты надеваешь «ничего страшного» и «пока терпимо» и волочишься дальше.
Мне было лет 7, в класс забежали старшеклассники и один из них выкинул в окно мою подставку для учебников. Зашла учитель, выгнала их, взглядом проводила меня на место и потребовала мой дневник. Да, чтобы написать замечание «нет подставки!».
Хотелось заорать. Я держалась. Внутри буря из слез, обиды на несправедливость мира, злость на училку.
Так я жила потом ещё лет 15: закусывала губы, отворачивалась и плакала без единого звука.
Что я поняла тогда, когда покорно несла свой дневник?
Мир будет проверять тебя на прочность до тех пор, пока будешь молча терпеть.
Терпеть — это разрешать другим управлять твоей жизнью.
В мои планы это не входило, было решено говорить правду здесь и сейчас, чтобы не испытывать себя на прочность.
Да-да, я та тётка, что будет докапываться до самой сути и доказывать, что все не так, если по кому-то несправедливо проехалась эта жизнь.
Потому, что ты не дверной коврик, не удобный диван. Там внутри, под грудой чужих ожиданий, обид, стыда, запретов, вины, сомнений, ты — настоящий и живой.
Просто помни об этом.
Я тоже терпела, тоже молча плакала, но однажды перестала выпрашивать любовь и признание. Потом стало не нужно казаться идеальной. Больше не притворяюсь, не держу марку, не делаю вид, что «все нормально».
Говорю, что думаю и думаю, что говорю.
Как оказалось, быть собой очень затягивает.
А ты как? Уже разрешаешь себе вести себя плохо?😈☺️
Представь, просыпаешься утром и понимаешь — тебе можно всё: не ждать одобрения, не заслуживать любовь, не надо помалкивать, чтобы сохранить отношения.
К чему бы это привело? Начал бы путешествовать, наконец-то купил бы собственную квартиру, вечерами говорил бы о важном с близким человеком, дышал бы полной грудью и не бегал бы за людьми, которые заставляют тебя страдать?
В детстве, мне казалось, что этого можно легко достичь, главное ведь быть хорошим и приятным для всех человеком.
Годами себя носишь в социальном костюме благополучия, а внутри пепелище из разбитых надежд, несбывшихся ожиданий, обид, грусти, злости, но ты надеваешь «ничего страшного» и «пока терпимо» и волочишься дальше.
Мне было лет 7, в класс забежали старшеклассники и один из них выкинул в окно мою подставку для учебников. Зашла учитель, выгнала их, взглядом проводила меня на место и потребовала мой дневник. Да, чтобы написать замечание «нет подставки!».
Хотелось заорать. Я держалась. Внутри буря из слез, обиды на несправедливость мира, злость на училку.
Так я жила потом ещё лет 15: закусывала губы, отворачивалась и плакала без единого звука.
Что я поняла тогда, когда покорно несла свой дневник?
Мир будет проверять тебя на прочность до тех пор, пока будешь молча терпеть.
Терпеть — это разрешать другим управлять твоей жизнью.
В мои планы это не входило, было решено говорить правду здесь и сейчас, чтобы не испытывать себя на прочность.
Да-да, я та тётка, что будет докапываться до самой сути и доказывать, что все не так, если по кому-то несправедливо проехалась эта жизнь.
Потому, что ты не дверной коврик, не удобный диван. Там внутри, под грудой чужих ожиданий, обид, стыда, запретов, вины, сомнений, ты — настоящий и живой.
Просто помни об этом.
Я тоже терпела, тоже молча плакала, но однажды перестала выпрашивать любовь и признание. Потом стало не нужно казаться идеальной. Больше не притворяюсь, не держу марку, не делаю вид, что «все нормально».
Говорю, что думаю и думаю, что говорю.
Как оказалось, быть собой очень затягивает.
А ты как? Уже разрешаешь себе вести себя плохо?😈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8❤11👍8🔥7❤🔥2🥰1👏1😍1🐳1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤9🥰6🤗5🦄2👍1🐳1🤣1
Тебе дают совет о том, как жить, но ты не спрашивал, что делать будешь?
Покажешь направление для советов и где ты их вертел? Или всё-таки примешь к сведению, ты ж воспитанный.
А что будешь делать, если твои вещи берут без спроса? Ну, не чужие люди же, хотя и чужие могут брать. Прикинь, их ещё будут использовать и не положат на место.
Партнёр требует телефон или твой комп для проверки, что будешь делать? Умрёшь со стыда за сохраненки и историю браузера или притворишься глухим?)
К тебе в дом без предупреждения вваливаются гости: с детьми, медведем, баяном и улыбкой до ушей, что будешь делать? Неужели скажешь, что никого не ждал. Тебя разве этому мама учила?)
Коллега пялит в твой рабочий монитор и задумчиво шарит по столу в поисках прикольной ручки, что будешь делать? Все отдашь, лишь бы ушел? Спойлер: он вернётся.
Моя позиция проста: не должно быть стыдно и неудобно за то, что не впустил непрошеных гостей, что советы, о которых не просил, не слушаешь, что коллеге направление до его стола укажешь и не за то, что кто-то берет твои вещи без разрешения, а ты говоришь "мне это не нравится".
Грустно, что среди нас до сих пор есть те, кто позволяют так с собой обходиться.
У всего есть границы. У твоего тела. У внутреннего мира. У терпения.
Но многие забывают об этом: одни нарушают границы, другие позволяют так с собой обходиться.
А что ты будешь делать с такими нарушителями границ?
Покажешь направление для советов и где ты их вертел? Или всё-таки примешь к сведению, ты ж воспитанный.
А что будешь делать, если твои вещи берут без спроса? Ну, не чужие люди же, хотя и чужие могут брать. Прикинь, их ещё будут использовать и не положат на место.
Партнёр требует телефон или твой комп для проверки, что будешь делать? Умрёшь со стыда за сохраненки и историю браузера или притворишься глухим?)
К тебе в дом без предупреждения вваливаются гости: с детьми, медведем, баяном и улыбкой до ушей, что будешь делать? Неужели скажешь, что никого не ждал. Тебя разве этому мама учила?)
Коллега пялит в твой рабочий монитор и задумчиво шарит по столу в поисках прикольной ручки, что будешь делать? Все отдашь, лишь бы ушел? Спойлер: он вернётся.
Моя позиция проста: не должно быть стыдно и неудобно за то, что не впустил непрошеных гостей, что советы, о которых не просил, не слушаешь, что коллеге направление до его стола укажешь и не за то, что кто-то берет твои вещи без разрешения, а ты говоришь "мне это не нравится".
Грустно, что среди нас до сих пор есть те, кто позволяют так с собой обходиться.
У всего есть границы. У твоего тела. У внутреннего мира. У терпения.
Но многие забывают об этом: одни нарушают границы, другие позволяют так с собой обходиться.
А что ты будешь делать с такими нарушителями границ?
9👍10❤7🔥7❤🔥2😍1🐳1
Когда накрывают эмоции, что ты обычно делаешь?
Anonymous Poll
72%
Говорю всё как есть. Даже если голос дрожит, а руки потеют
6%
Пишу гневное сообщение… и удаляю. И так три раза
11%
Улыбаюсь, как маньяк, и говорю «ладно»
17%
Хлопаю дверью. Потом тихо возвращаюсь за сумкой
39%
Ем. Шоколад, чипсы, пельмени — всё, что спасёт
6%
Проглатываю эмоции, а потом говорю об этом коту
22%
Ищу мемы про мою ситуацию и кидаю их вместо слов
❤5❤🔥3👍3😈2🔥1🥰1🐳1
Я всегда улыбалась, когда хотелось кричать и плакать.
Держалась за воздух, показывая спокойствие.
Другие видели добрую, выдержанную, спокойную девочку, которая никогда не спорит, всегда поддержит, всегда «всё понимает». Та, что умеет слушать, не перебивает и в любой компании держит лицо. Её невозможно обидеть и вывести из себя.
Она — гранит, её ничто не ранит.
Они думали: мне просто легко.
Они думали: я по-настоящему счастлива.
Они думали: у меня железные нервы.
А на самом деле, там внутри я задыхалась.
От слов, которые застревали в горле.
От обид, которые выжигали изнутри.
От злости, которую я прятала под фальшивой улыбкой.
От тревоги, которую я заедала.
Но терпела.
Терпела, чтобы не ранить других.
Терпела, чтобы меня любили.
Терпела, потому что так «прилично».
А внутри умирала. Медленно. Без звука. Без криков и надежды на спасение.
В какой-то момент я поняла, что моё тело болит не только от усталости, а от несказанных слов, что моё сердце колотится не только от переживаний, а от бесконечной вымученной «вежливости».
Вывод прост: невысказанные эмоции всё равно вырвутся наружу, только тогда они ударят сильнее и больнее, чем если сказать честно здесь и сейчас.
Сегодня я умею говорить о том, что мне плохо. Умею сказать, что злюсь, что мне обидно, что я не согласна. Это моя заслуга.
Умею слушать себя в моменте и не откладывать эмоции «на потом». Это моя заслуга.
Умею проживать чувства: свои и чужие, не уничтожая ни себя, ни других. Это навык.
Умею выбирать слова так, чтобы не предавать себя. Это навык.
Хочу и тебе помочь научиться справляться с этим:
🤩 Замечай эмоцию в тот момент, когда она появилась. Назови её, даже если пока только для себя.
🤩 Дыши глубоко, прежде чем говорить, но говори. Молчание разрушает быстрее, чем гнев.
🤩 Начни с близких и безопасных людей. Привыкай к своему новому голосу, который звучит от души честно.
🤩 Записывай всё, что не можешь сказать вслух — так эмоция найдёт выход.
🤩 Помни: твоё чувство, такая же реальность, как и любой случившийся факт. Его не надо оправдывать.
Кому это может быть полезно?
Тем, кто привык быть «удобным» ради шаткого мира, кто боится осуждения за честность, кто внутри носит целый ком из обид, но продолжает улыбаться, хотя хочется — кричать.
А ты как справляешься со своими чувствами?
Держалась за воздух, показывая спокойствие.
Другие видели добрую, выдержанную, спокойную девочку, которая никогда не спорит, всегда поддержит, всегда «всё понимает». Та, что умеет слушать, не перебивает и в любой компании держит лицо. Её невозможно обидеть и вывести из себя.
Она — гранит, её ничто не ранит.
Они думали: мне просто легко.
Они думали: я по-настоящему счастлива.
Они думали: у меня железные нервы.
А на самом деле, там внутри я задыхалась.
От слов, которые застревали в горле.
От обид, которые выжигали изнутри.
От злости, которую я прятала под фальшивой улыбкой.
От тревоги, которую я заедала.
Но терпела.
Терпела, чтобы не ранить других.
Терпела, чтобы меня любили.
Терпела, потому что так «прилично».
А внутри умирала. Медленно. Без звука. Без криков и надежды на спасение.
В какой-то момент я поняла, что моё тело болит не только от усталости, а от несказанных слов, что моё сердце колотится не только от переживаний, а от бесконечной вымученной «вежливости».
Вывод прост: невысказанные эмоции всё равно вырвутся наружу, только тогда они ударят сильнее и больнее, чем если сказать честно здесь и сейчас.
Сегодня я умею говорить о том, что мне плохо. Умею сказать, что злюсь, что мне обидно, что я не согласна. Это моя заслуга.
Умею слушать себя в моменте и не откладывать эмоции «на потом». Это моя заслуга.
Умею проживать чувства: свои и чужие, не уничтожая ни себя, ни других. Это навык.
Умею выбирать слова так, чтобы не предавать себя. Это навык.
Хочу и тебе помочь научиться справляться с этим:
Кому это может быть полезно?
Тем, кто привык быть «удобным» ради шаткого мира, кто боится осуждения за честность, кто внутри носит целый ком из обид, но продолжает улыбаться, хотя хочется — кричать.
А ты как справляешься со своими чувствами?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥11❤🔥6👍1🥰1🐳1💋1🤗1