Фреймворк по проживанию резких перемен

думала, что я сильная и умная. но жизнь показала мне, что это не так. в сентябре я потеряла бизнес, семью и покой. и недавно восстановила почти всё, но главное — себя. это был сложный путь с опорой на продуктово-предпринимательскую тусовку, практики осознанности и спорт

1. Прошлое стало легендой. Если вам кажется, что:

— жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ;
— раньше было хорошо, а сейчас плохо;
— кажется, что это был идеальный партнёр/локация/страна/работа/квартира/жизнь и вы никогда не найдёте лучше. Или наоборот, это было ужасно и всё, что угодно будет лучше

с вашей психикой сейчас играет шоковая травма. И она расщепляет весь этот мир на белый и чёрный, хороший и плохой. Травма потери или отвержения падает в психику, как лимон в молоко. И вот она расщепляется на идеальное прошлое, которого никогда не было, и ужасное будущее, которого никогда не будет. Было и будет примерно одинаково.

2. Всё вернётся. И счастье, и боль. По статистике так бывает в 80% случаев. Люди возвращаются в то, что потеряли. Порой как чудо. Но чтобы что? Зачастую, чтобы ещё раз прожить и радость, и потерю. И часто это приводит к необратимым разрушениям. Но иногда начинаешь понимать, что См. п3.

3. Лотос растёт из грязи, а счастье — из страдания. "А почему русские несчастные?" спросили меня. Потому что когда человека затягивает страдание, он идет в избегание через водку или даже практики, но не учится быть счастливым на топливе вины, обиды и страха.

… устремленность, которую ты проявляешь, и есть ответное послание.
Скорбь, из которой ты взыскуешь, влечет тебя к соединению.
Твоя чистая печаль, желающая помощи, есть тайный кубок.

Слушай, как собака воет, тоскуя о своем хозяине,
это скуление - и есть связующее звено.

Руми


4. Пока я страдаю, можно ли заниматься сексом и радоваться? На это есть анекдот:

После того, как жена родила, я спросил доктора: "когда будет снова можно заниматься сексом?»
Он сказал: "Я освобожусь через 10 минут".


Намасте и дата-дривен 🧘‍♀️

Как поженить Дискавери и Аналитику?

Казалось бы, странный вопрос. Дискавери про генерацию и проверку гипотез. Аналитика про то же самое.

Дал боженька гипотезу — даст и метрику?

Я писала ранее, что гипотеза не рождается из вакуума. Фундамент процесса дискавери — список проблем. Несущие конструкции — список гипотез. Крыша — метрики, а точнее их иерархический список: метрики со стороны Бизнеса (MAU, Renenue) и со стороны пользователя (time per active session, например, для Музыки).

Но, вот сейчас я работаю с одной компанией и вижу. Вот у нас есть шифер метрик, есть балки гипотез и фундамент проблем. А дом не строится, дискавери и аналитика не то, что не женятся, у них нет того, от чего новые когорты рождаются, а старые не распадаются за 2 месяца жизни в продукте.

Чего же им не хватает? Точнее нам. Я вроде смекнула, что у нас не настроены процессы и люди не назначены ответственными. А это очень важно и в семье, и в бизнесе. Процессы и знание, кто за что отвечает, — это комфорт порядка. Ещё ответственность — это про стоицизм и стратегию. Если нет ответственных людей, будут качели между:

— долгосрочным ростом и быстрыми деньгами
— разработкой и маркетингом
— старой гипотезой и новой

Иногда надо просто тянуть лямку этой жизни или этой гипотезы. Не бросать сразу, как только она вам кажется слабой или вы, или ваша команда. Потому что иначе вся ваша огромная сила и бюджет уходят на колебательную энергию. И это очень жаль наблюдать мне со стороны, как трекеру или консультанту.

К слову, недавно я общалась с коллегой по проекту в Сравни.ру — Ромой Романчуком. Он разработал целый фреймворк для гипотез. В нём есть всё:

— фундамент проблем
— балки гипотез
— цемент процессов
— шифер метрик
— и главное: строители или архитекторы — те, кто отвечают за метрики (а быть может, и всю конструкцию).

Рада поделиться с вами статьёй Ромы. А ещё у него приятный блог про медленный бег. Лично я люблю бегать. И после долгого перерыва блоги вроде этого поддерживают и мотивируют меня не сдаваться.

🙏
🎧 Музыка

Unfolding. Инсайты Хейбелиады 

В аналитике Поиска.Яндекс любили шутку про запрос:

— Что сделать, чтобы отпустило пожалуйста.

Учитель по гештальт-терапии (училась в 2015 параллельно работе в Яндекс), говорил, что люди делятся на 2 типа:

1. Сделайте мне лучше 
2. Сделайте меня лучше 

Я в терапии 12 лет. Бросала порой надолго из-за разочарований. Вот пройдёшь сепарацию, границы, одиночество. Вступишь в идеальные отношения и на любимую работу.

А потом всё рушится по знакомой схеме. И настигали сомнения:

🔘 полезна ли терапия? 
🔘 безнадежна ли я?
🔘 опасна ли терапия?!

Позволю себе поделиться личным видением ответа на эти вопросы.

🔴 И ключевое слово unfolding.

Unfolding — распаковка того, что в себе не признаёшь или подавляешь. Это и приводит в кризисы. Эзотерики называют это тенью.

В терапии с запросом "сделайте мне лучше" у человека нет пути в анфолд. Ибо терапия мягко отделяет его от внешних источников боли. И поэтому в таких процессах люди разводятся, увольняются и бреются налысо. У каждого из нас есть друг, с которым мы закуриваем воображаемую сигару и думаем "Ну и размотало же тебя, дружище". Прикол в том, что этот же чувак есть в зеркале!

В процессе анфолдинга я поняла, что это я — источник боли. Мне стало хуже. И жизнь стала хуже. И только потом, я заметила изменение тренда своей судьбы. Напишу после Новогодних — куда оно в итоге вырулило.

📦Unfolding показал мне 3 правды:

☀️менять себя бессмысленно и грешно
☀️менять и заменять других надо до тех пор, пока я не приняла себя
☀️ я сама себе и Иисус, и Ииуда. Мне нужен внутренний Ииуда, чтобы через разочарование в себе и предательство, воскреснуть и простить себя.

Импульсом для поста стала какао-церемония, которую я месяц назад провела на острове Хейбелиада. Люблю какао за ноотропные свойства, о которых читала в научных статьях и познала на себе.

Продолжение следует.....

Намасте и биохакинг-дривен!🧘🏻‍♀️💊