​​Тело мечты делает бизнес

Тело мечты — дословный перевод термина DreamBody. Он означает «тело, заснувшее в мечтах» или «неосознаваемые процессы».

Когда год назад Жумаханов сказал, что я не построила кайфовый бизнес и потому зарабатываю тренингами, так как:

СЛИШКОМ ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА

Он посоветовал вести себя, как сука с мужчинами и коллегами. В Спиральной динамике это называют качать красный уровень.

Хуйня.

Все, что далее не гон на Жумаханова. А скорее глубинное осмысление его слов.

Я научилась выбирать себя и слать подальше. Потеряла сколько то отношений и проектов. Но потом начались мои идеальные отношения и вроде бы успех в работе.

Хуйня.

Отношения делало идеальными моё спящее тело мечты. Всю их неидеальность оно переводило в сон, избегание.

В работе тоже кто-то постоянно врывался в мою келью спящей красавицы. И вместо нежного поцелуя устраивал жетский БДСМ на очередном проекте. Друзья ободряли: «Лен, это бизнес в России после СВО»

Нет!

🌄 Минделл (величайший психотерапевт и кстати физик) говорит, что однажды пиздеца становится так много, что спящее тело мечты просыпается.

Это кризис. Но ещё не исцеление. И далеко от действительно счастья в любви и работе.

И дальше 2 пути:

— психовать и забить. Это избегание. Кстати йога, медитации чаще всего тоже избегание. Хотя инструмент великий.
- психовать так, что капец. И потом личность меняется, поняв, чего себе не разрешала. Это интеграция. Самотерапия да. Но слабо работает без другого.

После интеграции начинается нормальная жизнь без зависимостей. Нет кайфа до мурашек на пару дней и года депрессии.

Становится стабильно хорошо. Это выбор и умение созидать.

Выбор не бабочек в животе от людей и работы, а людей, чьи идеальные тела проснулись там же, где твоё. Одного уровня зрелости.

🌅 Моё пробуждение про ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Без гнёта. Ответственность как свободный танец с выбором, который я уважаю, потому что он мой.

✅ Присваивать ответственность мне помогают любимые практики Шмидтов — Presence Process

✅ Осознать это помогла статья Сергея Баева

❤️ очень помогла основательница Sos4Soul

Stay tuned 🔛

Метрики TG канала. Ауто-аналитика за лето 2023

📉Cейчас у меня фаза спада. Перед более крутым взлётом.

⬇️ Причины падения:

1. Первую половину аудитории я принесла со своих тренингов, вторую — из папки продуктов Володи Меркушева и Product Sense. Вторая — очень нестабильная. Ну сори!
2. Я начала писать про осознанность больше, чем вы привыкли)
3. Лето было не простым. А мой блог = моё состояние
4. Моя сила хорошо передаётся через живое общение или видосы. Так что гоу на Ютупчик и в Инсту.

💃 Что я собираюсь с этим делать:

1. Cоавторы канала. На канале будут появляться не только мои посты. Но и других шаманов Аналитического и Просвеляющегося Трайба ;-)
2. Практика. Я практикую как терапевт, хожу на терапию и занимаюсь йогой. Это подпитывает моё состояние
3. Pet Joy Project. Екатерина Ленгольд говорит, что главное в достижении целей — иметь Joy Project. Pet Joy Project нужен мне, чтобы лучше исследовать продуктовый подход без давления рамок корпоративного мира.
4. Биохакинг. Cамая конверсионная тема канала (а не аналитика!) Буду писать о нем чаще.

🔝Самые популярные посты лета 2023

🟠 По вовлеченности:

1. Верьте своей мечте. Шорткат к счастью
2. Почему вам не надо на тантру
3. Как я собирала себя после потери бизнеса

🟠 По пересылкам:

1. Opportunity canvas — если хочешь преуспеть в Дискавери и поисках себя
2. NSM — секрет создания GPT?
3. Церемониальное какао: что это и рецепт

🟠 По конверсии в проект:

1. Как аналитики и трекеры расстаются с проектами и проходят кризисы отношений
2. До какого уровня растить конверсию?
3. То чувство, когда умеешь считать юнит-экономику


Тема месяца: Как метрики успешности влияют на счастье людей
Расскажите, какие у вас метрики личного успеха?

🎁Бонусы:

📹 Reels про метрики успешности
🎧Плейлист Keep Going

​​Привет, это Виталя — мой новый

а точнее старый соавтор. Мы вместе строили с нуля аналитику в Яндекс.Такси, после Такси cделали психологические митапы в Skyeng и после СВО — проект ITHUGS.

Виталь! Что делать, если моё состояние влияет на мой продукт и так как я НЕ В НАЙМЕ, то и на доход?

Виталя:

К вылезанию практически из любой Ж можно подойти (как минимум) на трех уровнях:

— физический: быстро, но не устраняет причины
— ментальный: средняя скорость и частичное влияние на причины
— эмоциональный: долго, но работает с причиной

Сразу расскажу, что будет, если забить. Я несколько лет назад услышал от врача, что если бы я ещё несколько дней тормозил и не обратился в больницу, то...

— А что случилось то? Из-за чего всё это началось?

Эмм... Когда я был аналитиком, подобные вопросы я мог задавать, например, продактам, когда они прибегали ко мне с каким-нибудь “всё пропало! горим!” Находясь же в собственном стрессе, скилов хватало только, чтобы начать внятное, максимально понятное лечение.

И я начал решать проблему на самом низшем уровне, на физическом. Правда, мне повезло. Молодой врач после обследования сказал: "Ты не наш клиент. Решай проблему другими методами". Потом снова повезло. Наткнулся на информацию про баланс нейротрансмиттеров. Начал терапию. Немного стало легче.

1️⃣ Но прикол в том, что работая на физическом уровне (например приём лекарств, смена гео-позиции или скафандр😅) мы устраняем симптомы. А не на причину. Мы всё ещё в Ж, но нам там терпимо.

На ментальном уровне я начал работать за год до того, как оказался в клинике.

2️⃣ Ментальные методы чаще медленнее, чем физические. Но они уже ближе к причинам. И если правильно разобрался, то рецедива может не быть довольно долго.

Так, я начал изучать психологию , коучинг и успешно помогал себе сам, а так же коллегам (а позже и не только им).

Из Ж уже вылезаешь. Но не устойчиво.

3️⃣ С методами, работающими на эмоциональном уровне результата нужно ждать месяцами и годами. Зато если попал, то всё – прощай проблема. И часто не только конкретная, но и целый букет других, которые не парили.

Я хочу в серии постов рассказать про методы (на всех уровнях), которые зашли лично мне.

Подбирал их несколько лет по принципу, чтобы всё можно было сделать самостоятельно, но максимально безопасно.

Поддержите пост лайками и комментариями, если ждёте продолжение этой серии.

Лена: Виталь, пиши ещё! Спасибо 😉

Метрики Счастья

✅ Новое название канала.

✅ Новое описание:

Системный подход и открытое сердце. Елена Серёгина про здоровье бизнесов и счастье людей. Метрики продуктов и психотерапия.

Курсы: https://clck.ru/33kQzG
YouTube: https://youtube.com/@close2sense
Сотрудничество: @elenest

✅ Новое лого:

Рафаэль Монти «The Sleep of Sorrow and the Dream of Joy» / «Сон скорби и радость мечты».

Сэт манифестации нового прекрасного периода жизни (буду рада исследовать его с вами):

🎧 Анти-аналитика: Дофига осознанный сэт

PS: Ничего не поняла, но всё ощутила 😊

​​Как управлять домом, который строится

Вчера читала книгу, написанную по картинке Пита Мондриана. Супруги Детур увидели в ней историю для продакт-менеджеров! Ага.

История посвящена месье Леону. Он управляет домом, который ещё строится. Квадраты — квартиры с разными жизнями.

Метафора подходит для продуктов в MVP и поиске Product Market Fit.«Управлять строящимся домом» — и про психику человека во время трансформации.

Как управлять хаосом?

1. Сегменты и гипертрофия правил. Дом для управляемости поделён черными линиями на сегменты.

Ага! Сегментация и позиционирование. Знакомые слова. И на старте продукты не видят, что их сегменты не путь, а его малая часть.

Когда выращивается семя, не сразу вырастает яблоня.

2. Взрыв. Месье Леон решает взорвать дом, которым управляет. Это происходит ни с хера. Сюжет книги к этому не ведёт. Мотивация Леона логична: чтобы сгладить острые углы.

В какой-то момент люди смотрят в глаза кассового разрыва, увольнения или развода ни с хера. Хотя всё сделали сами. Накручивая метрики:

— упоролись в метрику продукта и накрутили ее так, что убили бизнес.

— достали окружение стараниями исправить или спасти, и оказались в кризисе.

Слёзы — это река жизни. И они хорошо очищают.

3. Интеграция. По сюжету супругов Детур, которые так мощно заштырили на картину Мондиана, все краски перемешались. И так было норм. Но недолго.

Ключевой сегмент нашли, а он перестал расти и падают метрики. И вдруг появляется решение. Например, параллельно пилить продукт на другой сегмент, на технической базе старого.

И это будит команду из апатии. Появляется свежий поток денег. Но недолго.

4. Доверие. В конце книги месье Леон начинает чертить новые границы, чтобы дом стал управляемым. А его жители становятся более самостоятельными. В период, когда все перемешалось, они научились жить без месье Леона.

Книга лирически завещается тем, что одна из семей дома, который ещё строится, рисует небо над домом. И оно такое синее, будто создано для фантазий.

Прохождение хаоса здорово выращивает процессы и людей. Мы снова применяем фреймворки. Ищем сегменты. Но уже не с целью упростить систему, а чтобы управлять самоуправлением в каждом из кусочков.

— зрелые продукты опираются на поведение пользователя не меньше, чем создают его. Это танец. Где есть и push, и pull в поставке ценности или маркетинге.

— зрелые люди доверяют своим проекциям и осознают их, поэтому способны различать и других людей, однако все эти сигналы хотя и поделены, всё равно здорово перемешаны!

Но всё же, как управлять хаосом? Я долго искала ответ.

И кажется он в большом красном квадрате в центре картины Мондиана.

🎧 Мачете - МИСТИКА

Самая знойная продуктовая вечеринка осени

— однозначно Epic Growth Conference.

Я выбираю хорошие конференции по основателю и команде организаторов. И Лёша Писаревский для меня не просто cool kid, но ролевая модель.

Ранее писала о нем в канале и делала репосты из его канала.

На Эпике всегда собираются лучшие эксперты.

В этом году конференция будет идти целых 2 дня! Каждый из дней посвящен отдельной теме.

В программе:

Экспертные доклады: два потока лекций прокачают насмотренность и познакомят с самыми актуальными кейсами рынка. В списке экспертов: специалисты из Яндекса, СберМаркета, Lamoda, Алгоритмики и других компаний.
1:1 сессии с экспертами: выберите подходящего специалиста и используйте его опыт для решения персональных вопросов. Собеседник даст детальный фидбек по любой проблеме.
Практические воркшопы: камерные занятия в группах, предназначенные для решения рабочих проблем. Эксперт поможет отработать пути решения и подберет лучший подход для конкретных кейсов.
Career Journey Map: сессии с экспертами по развитию карьеры. Вы получите детальную оценки продуктовых навыков,  а также пройдете mock interview.
С-Level нетворкинг: каждый участник конференции заряжен на новые полезные знакомства. Разные компании, команды, уровни специалистов — найдите новую работу, специалиста в команду или просто друга по интересам.
Огненная афтепати. Настоящая продуктовая вечеринка с музыкой и коктейлями. Самое то, чтобы выпустить пар после спринта и неформально пообщаться с коллегами по индустрии.

Вместе с командой конференция не только полезнее, но и выгоднее. Группа коллег получит одну бесплатную проходку и онлайн-трансляцию на всю компанию.

Дополнительно: скидка 10% на оффлайн-билеты по промокоду METRIKI10 🔥🔥🔥

Epic Growth Conference ’23 пройдет 4-5 октября в Москве. Узнать про конференцию и купить билет можно ниже.

Пойти на конференцию Epic Growth


🎧 Cool Kids

​​⚛️ Как не предавать себя. Опыт электрона.

Мой любимый парадокс физики — эффект Ааронова-Бома — описывает явление, когда электрон ведь себя паранормально. Прежде чем я расскажу про эксперимент этого парадокса и его связь с темой поста,

ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: пост нельзя читать впечатлительным. Даже учёные, которые открыли этот квантовый парадокс, не справились с его мощью: сошли с ума. Готовы к мощи?

Эффект Ааронова-Бома описывает эксперимент, в котором есть электрон и электромагниное поле. Поле как железная дорога. Одни частицы подобны велосипеду, другие — поезду. Кто-то едет по рельсам, а кто-то — своей дорогой.

Электрон как поезд: едет по рельсам магнитного поля. В эксперименте физики говорят электрону:

— На хрен поле! Ты свободен.

Они прячут магнитное поле путём экранирования. Экранирование как и светоотражающие пленки на окнах не убирают солнце. Поэтому поле по-прежнему есть, так как есть его источник. Но мы ЖИВЕМ В ИЛЛЮЗИИ, ЧТО ИСТОЧНИКА ПРОБЛЕМ НЕТ.

И что же электрон? По идее электрон без поля может двигаться по своей траектории. Лететь, куда летел. НО НЕТ!

Электрон движется так, как будто поле НЕ УБИРАЛИ экранированием. Почему?

— Парадокс квантовой физики, — отвечает наука. Далее следует куча формул. На третьем курсе я писала их мелом на доске.

В процессуальной психологии, созданной физиком Арни Минделлом, мы говорим о такого рода проявлениях в жизни:

НЕЗАНЯТАЯ РОЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ЗАНЯТА.

О чём это? Читайте:

Люди как частицы: есть люди-поезда (на автопилоте) и люди-велосипеды (выбирают свой путь). ПОЛЕ или рельсы — сценарии воспитания, социальные догмы, новости, пропаганда, ….бесконечный список.

Можно ли быть счастливым в поле? Нет. Полю все равно на ваши желания. У него есть только рельсы.

Поле или рельсы того, что как будто ДОЛЖНО СЛУЧИТЬСЯ работает всегда. И когда оно проявлено и когда экранировано.

Когда поле проявлено? Я говорю тебе: «Ты кусок говна». И ты бесишься.

Когда поле приглушено? Я думаю о тебе, что ты кусок говна. И ты почему-то тоже бесишься. Хотя молчала.

Когда поле экранировано? Я думаю, что ты классный, хотя моя мама сказала бы, что ты кусок говна. И ты почему-то радуешься, когда я рядом, но твой папа бы начал бухать, когда ощущал себя куском говна. Поэтому рядом со мной ты начинаешь курить траву, ибо алкоголь — не твой формат зависимостей.

Электрон всегда чувствует поле. Даже когда поле спрятано. Незанятая роль всегда должна быть занята. Роль — это источник поля, в котором мы предаём себя и делаем не то, что хотим, а куда ведут рельсы.

✅ Я вижу 2 пути выхода из самопредательства:

1) Перестать быть электроном-поездом
2) Убрать источник поля. Нет источника — нет поля.

Перестать быть электроном пытаются буддисты. Через уход от желаний и эмоций. Для меня это путь подавления. Хотя тоже путь.

Убрать источник поля сложно. Например, лишь сегодня в терапии поняла источник моих травматичных опытов в серьёзных отношениях. А я в ней 10 лет с перерывами. И я люблю все эти годы терапии и медитаций. Потому что мне 34. Время пожить хорошо ещё есть.

Так вот. Убрать источник поля можно. Кому-то на это придется потратить 10 лет работы над собой, 2 штампа и две аннулированные помолвки.

Далеко не все источники такие неуловимые. Иногда достаточно их просто заметить.

Замечание поля — вопрос внимания. Об этом мы поговорим в прямом эфире с основателем ManyChat — Микаэлом Ян в следующую пятницу — 29 сентября.

А пока: Намасте и дата-дривен психология, прекрасные 🫶🤗🌞

🎧 Музыка для интергации: Письмо себе

​​Канвас желаний. Аналогия с трекингом

Когда компании просят меня помочь им мотивировать сотрудников через метрики, я грущу. Это про сдвоенность желаний сотрудников и их боссов.

— Кто выиграет от роста этой метрики? Бизнес или человек?

А если н счастье пользователя, будет тройная связка разных целей. С помощью логики и метрик я расцепляю закостенелые узлы, мешающие росту и комфорту в продуктах. Это называется трекинг.

Трекер = продакт + аналитик + психолог.

Прям я. Крутые трекеры дорого стоят и у них интересная работа. Подтверждаю :-)

Инструменты трекинга применимы и для головы.

🔥 Как навести порядок в своих целях и желаниях: между хочу и надо. Это упражнение я подсмотрела у психолога Татьяны Мужицкой (она программист по образованию).

1️⃣ В двух осях «НЕ ХОЧУ — ХОЧУ» и «ИМЕЮ — НЕ ИМЕЮ» необходимо классифицировать свой бэклог внимания.

2️⃣ Бэклог внимания: самое сложная часть упражнения. В книге Мужицкой эта часть пропущена. Как будто все хочу и имею как-то сами родятся на канвасе.

3️⃣Я советую направить внимание на глубокие вдохи и выдохи. Спросите себя: что вызывает у меня эмоции? Радость? Грусть? Что давит или напротив возносит выше? Чем я горжусь? Что вызывает чувство повышенной ответственности? Все эти вопросы помогут на стикерах написать свой Бэклог Желаний.

4️⃣ Классификация по канвасу. Не торопитесь. Если не понятно, куда оно, отложите в Зону ХЗ. В идеале про каждый стикер спрашивать «какие ощущения он у меня вызывает?» Если подьем настроения — это «хочу». Если страх — тоже «хочу, но боюсь». Если ощущение давления и тошноты — вы этого сейчас не хотите. И это окей.

5️⃣ Теперь надо навести порядок в квадратах.

6️⃣ Хочу и имею. Радуемся и благодарим за это жизнь. А лучше подумать о действиях. «Я хочу и имею прекрасных детей». Осознавая это, более качественно провожу с ними время.

7️⃣ Не хочу и не имею. Отпускаем этот балласт с мантрой «Ну и хуй с ним».

8️⃣ Не хочу, но имею. Это тяжесть. Но и зона менеджмента проблем путем превращения их в задачи. «Не хочу, но имею эмоциональные качели в отношениях». Решение — отстранился от этих отношений, посвятив время себе.

9️⃣ Хочу и не имею. Это зона менеджмента мечт. По статистике осознаваемые мечты сбываются. А если нет, то с этим надо в терапию. Мне нравится по утрам, планируя день, спрашивать себя:

что я сделаю сегодня для своей Большой Мечты?

Иногда возможностей что-то сделать нет. Тогда достаточно просто улыбнуться: «Мне всё можно, и эту мечту сбывшейся тоже»


Олег успел на электричку
И там ему сломали нос
И он теперь понять не может:
Так он везучий или нет?

❤️📈🧘‍♀️

​​Пока конец квартала не разлучит нас

Я проанализировала опыт комитментов в найме, консалтинге и личной жизни. Пропустила через знание процессуальной психологии. И проучилось 7 типов комитментов (взятие ответственности за процесс и/или результат).

Примеры: «я готова довести проект до MVP», «я обещаю проработать тут минимум 2 года» или «я обещаю всегда быть с тобой, пока смерть не разлучит нас».

Начнем с того, что комитменты бывают положительные и отрицательные: про скорее «да» и скорее «нет». Но есть нюансы.

➕Положительные комитменты:

1. Инфантильные. Формулировка «Я не знаю»
2. Экзальтированные. «Я хочу и буду так всегда»
3. Манипулятивные. «Я не хочу так всегда, но могу неопределенное время»
4. Процессуальные. «Мне хорошо в этом процессе, я хочу его поддерживать и обещаю думать о чувствах и правах других».

➖Отрицательные комитменты:

5. Инфантильные. «Я не хочу сейчас, но не знаю, что потом»
6. Радикальные. «Я никогда так не хочу»
7. Процессуальные. «Мне плохо в этом и я не хочу это поддерживать, пока оно длится»

Пояснения. «Я не знаю» и «Я хочу/не хочу сейчас, но не знаю, что потом» — это снятие ответственности и неспособность принимать решения. Здесь каши не сваришь. Если вы где-то сейчас в этом, попробуйте канвас желаний, как метод выхода из болота пустоты результата. Потому что «я не знаю» приводит к «ничего» на выходе любого начинания за счет нулевого вектора скорости у броуновской частицы.

Клятвы в вечной любви и преданности —- увы экзальтация. Их вред в том, что они рождаются из инфантильных комитментов путем гипер-компенсации. Вместо того, чтобы подумать и разобраться, взять на себя ответственность за процесс, человек делегирует ответственность самой Вечности. И конечно же на выходе случается пиздец. Что хуже, чем «ничего» в инфантильном варианте.

«Я не хочу так всегда» — манипуляция. Поскольку это запрос на изменение людей и ситуаций, но на самом деле своего состояния, которое не зависит от людей и ситуации. В любых отношениях фраза «так не годится» или «пока норм, но вечно так быть не может» как бы она вас не ободряла, принадлежит нарциссу. Для них характерны качели в эмоциях и решениях. Если узнали в этом себя, не бойтесь. Да, зрелым людям с вами не приятно; сверх-чувствительные вас обожают и ненавидят одновременно. Куда с этим идти, думаю, уже знаете по моим постам).

Процессуальные обещания по-моему самые здоровые. Мы поддерживаем или не поддерживаем процесс, который случается в рабочем или личном контакте. Если процесс существенно меняется, нам окей пересмотреть свои обещания. Но нам не окей менять своё отношение или стратегию по отношению к одному и тому же процессу. Это про осознанность и целостность.

Радикальный комитмент «я никогда не буду это делать» как правило очень инфантильный. Но иногда является радикальной мерой разрыва контакта с разрушительным процессом. И это Окей.

🔥Все комитменты не являются патологией. Но большая их часть рождается из внутренней боли и увы несет в мир то же самое: боль и травму.

Это не значит, что с вами что-то не так. Возможно, ваш босс нарцисс и это печально для него прежде всего. Возможно, вы пока ничего не знаете. И это тоже окей. Инфантильный человек— это разум, потерявший свой дом.

Осознать себя, свои контакты и свои комитменты — как глоток свежего горного воздуха.

Мы делаем вдох, выход. Задерживаем дыхание и перестаём творить херню, продолжая наводить порядок в мыслях и общении.

Намасте и дата-дривен! 🫶🧘‍♀️❤️

🎧 Чего боятся продакты. Безопасность, метрики и Бог.

В этом выпуске Подкаста из леса 🌳 я делюсь кейсами психотерапии CPO и middle+ продакт менеджеров.

😱Как ощущается небезопасность:

— кажется, что надо больше денег или источников дохода
— нужны гарантии успеха достижения целей и KPI в виде фреймворков и инструкций
— работа конфликтует с отношениями: либо забирает вас из контакта, либо является его условием

🧠 Что надо понять:

— осознать, что по аналогии с формулой LTV/ CAC безопасность — это не то, что мы берём в работе, а тот ресурс, который мы там расходуем
— аналогично, в случае завязки на отношения, кайф и любовь в вас должны быть в избытке, а не в нуждающемся в пополнении недостатке
— страхи потери человека или работы —симптом того, что нарушена связь с самим собой или с духовностью, что внезапно одно и то же

😎 Что делать:

— поверить в то, что папа и мама вас любят; в этом поможет грамотный терапевт (убирая негативные импринты) и просто общение с родителями из сердца (любой конфликт с ними лечится искренней фразой "мама/папа, я очень люблю тебя"
— запретить себе хотеть безопасности и кайфа от работы, профессии, партнера, родителей, детей
— наполнять себя ощущением безопасности и кайфа так, как привыкли. в моём случае это путешествия, спорт, йога, медитации, храмы, музеи, общение с любимыми и близкими людьми

🔥Метрика вашей безопасности как профессионала — кайф от работы. Тогда вас вряд ли уволят. А даже если это и случится, то Вы легко найдете компанию в 100 раз лучше. Многие думают, что для кайфа от работы нужна особенная работа и "найти своё предназначение". Но всё, что нужно, это духовность — непрерывная вера в то, что вас всегда любят и поддержат.
Это максимально честный и важный выпуск. Но возможно после него вы отпишитесь 😂


☝️Ставьте на X2
Жду ваши комментарии 🫶


Намасте и дата-дривен 🧘‍♀️📈
🎧 Музыка для интеграции — Pure