دانه چیا در کاهش اشتها کمک کننده است.
نحوه مصرف : ۱قاشق مرباخوری چیا در یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا
@clinic_taghzie

۷ ماده مغذی مفید برای کاهش استرس :
مرکبات، شکلات تلخ ، جوی دوسر، ماست، جنسینگ، سیب زمینی ، آووکادو
@clinic_taghzie

ورزش در خانه
حرکات ورزشی برای تقویت عضلات شکم و باسن
@clinic_taghzie

برای کاهش اشتها سیب با پوست بخورید !!!
@clinic_taghzie

۱۰ کیلو کاهش وزن در ۳ ماه با دریافت رژیم غیرحضوری
www.drkaboli.ir

دارچین در کاهش اشتها و کنترل قند خون موثر است.
@clinic_taghzie

برای افزایش وزن در کنار رژیم غذایی مناسب، از ورزش قدرتی استفاده ببرید.
@clinic_taghzie

ورزش در خانه.
شنا سوئدی.
@clinic_taghzie

تخم کتان در کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری عصبی موثر است.
@clinic_taghzie

ورزش در خانه.
لانگز حرکت مفیدی برای پشت میز نشینها.
@clinic_taghzie

انسان موفق کسی است که در تاریکی چراغی روشن کند.
@clinic_taghzie

مصرف بادام درختی به کاهش اشتها کمک می کند.
@clinic_taghzie

ورزش در خانه
روش انجام لانگز .
این حرکت را در سه یا چهار ست بیست تایی برای هر پا انجام دهید .
@clinic_taghzie

زنجبیل نه تنها کاهنده اشتها است، بلکه چربی سوز نیز هست.
@clinic_taghzie

مراقب نوشیدنی های پرکالری و چاق کننده باشید.
@clinic_taghzie

ورزش در خانه
اسکات. تقویت عضلات شکم، ران و باسن.
@clinic_taghzie

مراجعه کننده محترم به مطب در طول پنج ماه رعایت رژیم ۲۲ کیلو کاهش وزن و ۱۸ سانتیمتر کاهش دور شکم داشته اند. برای ایشان آرزوی سلامتی و موفقیت بیشتر داریم.
@clinic_taghzieh

خوردن یا بوییدن شکلات تلخ موجب کاهش اشتها می شود!
@clinic_taghzie

میوه خشک جایگزین مناسبی برای شیرینی ها!
@clinic_taghzie

میوه خشک به شرطی که به اندازه مصرف شدن بسیار مفید است. اما اگر زیاده روی کنید موجب افزایش وزن می شود.
@clinic_taghzie