‍ این مواد غذایی را با دارو ها نخورید!

درمان آکنه و ویتامین A

افرادی که آکنه های مقاوم و یا پسوریازیس دارند و از ترکیبات رتینوئیدی مانند آسیترتین ( زوریاتان ) و ایزوترتینوئین ( آکوتان ) استفاده می کنند، باید از مصرف ویتامین A به صورت مکمل ( موجود در مولتی ویتامین‏ها ) و همچنین منابع غذایی غنی از ویتامین A ( مانند جگر ) احتیاط کنند زیرا خطر مسمومیت دارویی وجود دارد.

@clinic_taghzie

‌ خوردن شلیل باعث طراوت پوست می شود.
@clinic_taghzie
شليل حاوي ويتامين C ي بالايي است؛ همه ي شما مي دانيد که ويتامين C، به عنوان يک آنتي اکسيدان از خيلي از بيماري ها مانند بيماري هاي قلبي عروقي و ... پيشگيري مي کند و براي سلامت پوست و لايه هاي محافظتي بدن مفيد است.
@clinic_taghzie
اين ويتامين پوست انسان را با طراوت نگاه مي دارد و موجب جواني پوست مي شود. از تأثيرات ديگر اين ويتامين، مي توان به افزايش جذب آهن موجود در غذا اشاره کرد.
@clinic_taghzie

‌ هسته ي شليل را نبايد بخوريد؛
@clinic_taghzie
زيرا داراي ماده اي به نام آميگدالين است که در بدن تبديل به سيايند مي شود. سيايند يک سم قوي است که هنگامي که خورده مي شود يا وارد بدن مي شود مي تواند موجب بيماري هاي شديد و خطرناکي و يا حتي مرگ شود.
@clinic_taghzie
پس هسته ي شليل را نخوريد!

‌ دیابتی ها می توانند شلیل بخورند!!
@clinic_taghzie
موادي که انديس گليسمي شان 55 و کمتر از آن است براي مبتلايان به ديابت مفيد است زيرا هم قند خون شان به آهستگي بالا مي رود و هم اين که ديرتر احساس گرسنگي مي کنند. شليل داراي انديس گليسمي 43 است و اين يعني اين که اين ماده ي غذايي هم براي مبتلايان به ديابت مفيد است و هم براي افرادي که مي خواهند وزن شان را کاهش دهند.
@clinic_taghzie

‌ بعد از ورزش زردآلو بخورید.
@clinic_taghzie
زردآلو یکی از میوه‌های خوبی است که ورزشکاران بعد از ورزش می‌توانند بخورند. به شرط آنکه بعد از خوردن، آب ننوشند.
@clinic_taghzie
در زمستان می‌توانند از برگه زردآلو استفاده کنند و در تابستان اگر می خواهند همراه آب باشد از برگه زردآلو خیسانده در آب استفاده کنند.
www.drkaboli.ir

اگر میخواهید صورت تپل اما اندامی لاغر داشته باشید بین صبحانه و ناهار #خیار میل کنید.

خیار پوست را لطیف و تشنگی را رفع میکند

@clinic_taghzie

کاهش وزن با کلسیم

نتایج تحقیقات نشان می ‌دهد که کلسیم نقش اساسی در تناسب اندام دارد. محصولات لبنی کم چرب مانند شیر، پنیر و ماست منبع فوق ‌العاده‌ کلسیم هستند

@clinic_taghzie

آيا باوجودابتلا به كم كاري تيروئيد امكان داردكه لاغرشوم؟

بله
بشرطی که رژيم خود را خوب اجرا كنيدو ازپياده روي غافل نشويد
ضمناًبايدهمزمان بيماري خود رادرمان كنيد

@clinic_taghzie

🍰وقت های گرسنگی به هیچ وجه شیرینی نخورید🍰⛔️

شیرینی و موادحاوی شکر، تنها قند خون شما را بالا می برد و پس از چند دقیقه شما را گرسنه تر میکند

@clinic_taghzie

کسانی که #یبوست دارند،نان سنگک و بربری استفاده کنند.
چون سرشار از سبوس و فیبر است
و بدترین نان برای آنها، نان لواش ماشینی است.

@clinic_taghzie

‍🤔بهترین زمان نوشیدن آب

۱. پس ازبیدارشدن از خواب
۲. ۳۰دقیقه قبل غذا
۳. یک ساعت بعدغذا
۴. قبل حمام کردن
۵. قبل خوابیدن

👈 روزانه حداقل ۸لیوان آب

@clinic_taghzie

گردو 😋

ایامیدانید⁉️

خوردن گردو در كاهش وزن مؤثر است.

چربی های مفید موجود در گردو و روغن زیتون در کاهش وزن تاثير مثبت دارد.

@clinic_taghzie

‍ ‍ ‍ ⛔️کسانی که برنج🍝 و نان🍞 رو حذف میکنند👇

✔️صورت‌شان خراب می‌شود
✔️ریزش مو پیدا می‌کنند
✔️بینایی‌شان کاهش می‌یابد
✔️بدن‌شان در برابر بیماری‌ها کم‌طاقت خواهد شد
👌👌👌خیلی سریع دوباره وزن‌شان به حالت قبل بازمی‌گردد.
💯پس به جای حذف نان و برنج، رژیم اصولی بگیریم👇

@clinic_taghzie

‍ نکات تغذیه ای مفید برای گرمازدگی

برای کنترل گرمازدگی در قدم اول باید غذاهایی که باعث عملکرد بهتر هیپوتالاموس می شود را استفاده کنند مثل مصرف غذاهای دریایی،سبزی های سبز برگ،انواع کلم و کاهو که به تامین مواد معدنی مناسب و اسیدهای چرب ضروری کمک می کنند.

@clinic_taghzie

‍ نکات تغذیه ای مفید برای گرمازدگی

قدم دوم استفاده از سبزی ها و میوه هایی که آب زیادی دارند مثل خیار ،کاهو،گوجه فرنگی و هندوانه که می توانند از این مواد در سالاد یا غذا استفاده کنند یا حتی فالوده آنها را در دسترس داشته باشند.

@clinic_taghzie

دریافت کننده محترم رژیم غیر حضوری در طول یک ماه رعایت رژیم ۵/۵ کیلو کاهش وزن داشتند. برای ایشان آرزوی سلامتی و موفقیت بیشتر داریم.
@clinic_taghzie

‍ نکات تغذیه ای مفید برای گرمازدگی

استفاده از غذاهای آبکی مثل انواع سوپ ها و آش ها و خوراک ها که به صورت کم روغن آماده شده باشد توصیه می شود همچنین مصرف شیر و لبنیات کم چرب به خصوص دوغ می تواند بسیار کمک کننده باشد.

@clinic_taghzie

‍ نکات تغذیه ای مفید برای گرمازدگی

عوامل تغذیه ای که دیورتیک هستند و باعث می شوند بدن آب بیشتری را از دست بدهد علاوه بر مواد کافیین دار عبارتند از سبزی هایی مثل جعفری،کرفس،مارچوبه ،کنگر فرنگی که مصرف این سبزیجات باید قطع یا حداقل محدود شود.

@clinic_taghzie

‌ در بدن انسان حدود 4 – 1 گرم روی ( به طور متوسط 2/2 گرم روی ) وجود دارد که معادل نیمی ازآهن بدن است . مقدار این عنصر در بعضی از اعضای بدن بیشتر است که نشان دهنده ی نقش آن در این ارگان ها است.
@clinic_taghzie
بیشترین مقدار روی در چشم، پانکراس و پوست ذخیره شده است ( 20 در صد روی کل بدن ) و به همین دلیل روی از ضایعات پوستی، اگزما و عارضه های دیگر پوستی جلوگیری می کند و بیماران بسیاری با چنین ضایعاتی با خوردن سولفات روی و استعمال پماد های جلدی روی ( به نام Zinc Oxide ) درمان شده و میشوند.
@clinic_taghzie
هم چنین در مشیمیه ی چشم ، و پروستات و مایع منی صد برابر غلظت پلاسما، روی وجود دارد .
اعمال فیزیولوژی روی در بدن بسیار زیاد و پر اهمیت است. دانشمندان و محققان علم تغذیه در بررسی های خود در طی بیش از 20 سال به این نتیجه رسیده اند که روی در بسیاری از فعل و انفعالات شیمیایی بدن، شرکت داشته و برای حفظ سلامتی و طول عمر بدون امراض وجود آن لازم و ضروری است.
www.drkaboli.ir

‌ عوامل زیر مانع از جذب روی در بدن می شوند:
@clinic_taghzie
یکی از مهم ترین علل کمبود روی در بدن ، نقصان دریافت آن از طریق مواد غذایی است و این حالت به ویژه در بچه ها، جوانان و کسانی که به مدت طولانی در رژیم غذایی یا پرهیز غذایی هستند دیده می شود. مواد غذایی مصرفی و آب نوشیدنی مهمترین منابع روی در طبیعت میباشند .
www.drkaboli.ir
اختلالات جذب روده ای هم می تواند سبب کاهش این عنصر مهم یعنی روی در بدن شود . خوردن سبوس گندم یا سایر حبوبات ( سبوس حبوبات ) که حاوی فیتات فراوان هستند، هم چنین مصرف اسفناج و یا سایر مواد حاوی اگزالات به همراه غذا، می تواند مانع از جذب روی در بدن شود.
@clinic_taghzie