🍸نوشیدن شربت آبلیمو بعد از ورزش🤔

🌀بدن را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی میکند
🌀 از تجمع اسید لاکتیک بدن که موجب درد عضلات بعداز ورزش میشود جلوگیری میکند.

🌸🌸🌸🍃⚜⚜⚜⚜🌸🍃〰〰〰〰〰 @clinic_taghzie

💚 دویدن به عقب اندام را زیبا می کند‼️

🔹وقتی به عقب راه می روید خودبه خود و غریزی پشتتان را صاف می کنید.
🔸این ورزش کمردردی که دراثر خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می دهد.

🌸🌸🍃⚜⚜🌸🍃 @clinic_taghzie

⚖ زمان هايى كه ترازو به ما دروغ ميگويد👇

☄ وزن كردن بعد از غذا
🍃وزن كردن هفته اول رژيم
☄وزن كردن بعد از ورزش
🍃وزن کردن قبل از خواب شبانه
☄وزن كردن در دوران قاعدگى

🌸🌸🌸🍃⚜⚜⚜⚜🌸🍃〰〰〰〰〰 @clinic_taghzie

پادشاهی خود را قدرتمند کنید !
@clinic_taghzie

علایم کم ابی بدن را بشناسید.
@clinic_taghzie

از مضرات مشروبات الکلی برای همه به خصوص ورزشکاران کم آبی بدن است.
@clinic_taghzie

مواد غذایی مفید برای افرادی که کم کاری تیروئید دارند.
@clinic_taghzie

از مصرف بیش از حد شکلات و قهوه خودداری کنید .
@clinic_taghzie

خطر رشد وپیشرفت سرطان سینه در خانمهایی که تخم مرغ بیشتری میخورند۴۴% کمترست

تخم مرغ👈سرشار ازآهن، ویتامینD است

👌غذاهای حاوی آهن،مانع ریزش مو میشوند

@clinic_taghzie

اگر میخواهید بعداز کاهش وزن دچار شلی پوست و ترکهای پوستی نشوید حتما روزانه ۳۵ دقیقه فعالیت داشته باشید

@clinic_taghzie

دریافت کننده محترم رژیم غیرحضوری در طول ۳ ماه رعایت رژیم ۱۱/۳ کیلو کاهش وزن داشتند. برای ایشان آرزوی سلامتی و موفقیت بیشتر داریم.
@clinic_taghzie
دریافت رژیم از آدرس زیر :
www.drkaboli.ir

۳ قانون مهم برای لاغر شدن

1⃣ هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
2⃣ روزی ۸ لیوان آب بنوشید
3⃣ از سبزیجات و مواد پروتئینی بیشتر استفاده کنید
@clinic_taghzie

درها برای کسانی گشوده
می شوند که
جسارت درزدن داشته باشند
جسارت داشته باش
دربزن
حتمادرهاگشوده خواهندشد
👈هیچ وقت از رحمت خدا
ناامید نشو
@clinic_taghzie

بهترین غذای افطار

چندبرش نان سنگك راهمراه با ۳۰ گرم پنيروچند برش گوجه‌فرنگي و خيار و يك عدد گردو درافطارميل كنيد

✅ @clinic_taghzie

✍گیاهان و میوه هایی که بهتر از هر قرص( لاغری) هستند:

✨زغال اخته
✨شاتوت
✨آلبالو
✨کیوی
✨گریپ فروت
✨زردچوبه
✨دارچین
✨زنجبیل
✨لیمو

@clinic_taghzie

عوارض زولبیا و بامیه

افزایش قند خون
افزایش استرس
جوش صورت
چاقی و اضافه وزن😱

@clinic_taghzie

مراجعه کننده محترم به مطب در طول یک ماه رعایت رژیم پنج و نیم کیلو افزایش وزن و عضله داشتن. برای ایشان آرزوی سلامتی و موفقیت بیشتر داریم.
@clinic_taghzie

مراجعه کننده محترم #نوجوان به مطب در طول دو ماه رعایت #رژیم شش کیلو #کاهش_وزن و یک سانتی متر #افزایش_قد داشتن. برای ایشان آرزوی #سلامتی و #موفقیت بیشتر داریم.
@clinic_taghzie

راههایی برای لاغری آسان :
مصرف سالاد
کنترل اشتهای کاذب
@clinic_taghzie

راههایی برای لاغری آسان :
دوری از پرکالریها
آرام غذا خوردن
@clinic_taghzie