در #پرخوری_عصبی ، افراد پرخوری میکنند و سپس به دلیل استرس ناشی از آن به دنبال راهی برای جبران پرخوری میگردند 👇👇👇👇 @clinic_taghzie
#پر خوری_عصبی یا #بولیمیا
@clinic_taghzie
یکی از بیماری های اختلالی خوردن است .در این بیماری شخص به طور مکرر مقادیر زیادی از غذا را در زمانی محدود مصرف می کند که قطعا بیشتر از میزانی است که اکثر مردم در مدت مشابه و تحت شرایط مشابه مصرف می کنند.
@clinic_taghzie
درضمن فرد احساس کنترلی برقطع خوردن و یا کنترل بر نوع و مقدار غذای خود ندارد. درضمن در این دوره های پر خوری، فرد از مواد شیرین ، پرکالری و نرم مثل کیک یا کلوچه استفاده می کند. غذاها مخفیانه و سریع خورده می شوند و گاهی خوب جویده نمی شوند.
@clinic_taghzie
پرخوری و رفتار جبرانی نا متناسب هر دو به طور متوسط حداقل هفته ای دو بار و به مدت 3 ماه روی می دهد.
@clinic_taghzie
بیشتر بیماران مبتلا به پراشتهایی عصبی وزن طبیعی دارند، ولی وزن برخی از آنها ممکن است بالاتر یا پایین تر از حد طبیعی باشد. این بیماران در مورد اینکه در نظر دیگران چگونه جلوه می کنند و نیز جذابیت جنسی ، تصویر بدنی و ظاهر خود نگران هستند .
@clinic_taghzie
اینگونه افراد به طور مرضی ترس از چاق شدن دارند و به طور بی وقفه تمایل به لاغر شدن دارند .
@clinic_taghzie
اغلب پس از خاتمه پرخوری ، شخص دچار احساس گناه ، افسردگی یا نفرت از خود می شود. و به همین منظور برای جلوگیری از افزایش وزن ، به رفتارهای جبرانی عودکننده ای نظیر پاکسازی ، استفراغ عمدی ، استفاده مکرر از مسهل یا مدر( 80 درصد) ، روزه گرفتن یا ورزش مفرط یا رژیمهای سخت (20 در صد ) می پردازند.
@clinic_taghzie
میزان شیوع این اختلال در کشورهای صنعتی و در زنان بسیار شایعتر از مردان است .
@clinic_taghzie
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
مشاوره تخصصی تغذیه و #رژیم_درمانی 🍏
#نیره_اسماعیل_کابلی
@clinic_taghzie
یکی از بیماری های اختلالی خوردن است .در این بیماری شخص به طور مکرر مقادیر زیادی از غذا را در زمانی محدود مصرف می کند که قطعا بیشتر از میزانی است که اکثر مردم در مدت مشابه و تحت شرایط مشابه مصرف می کنند.
@clinic_taghzie
درضمن فرد احساس کنترلی برقطع خوردن و یا کنترل بر نوع و مقدار غذای خود ندارد. درضمن در این دوره های پر خوری، فرد از مواد شیرین ، پرکالری و نرم مثل کیک یا کلوچه استفاده می کند. غذاها مخفیانه و سریع خورده می شوند و گاهی خوب جویده نمی شوند.
@clinic_taghzie
پرخوری و رفتار جبرانی نا متناسب هر دو به طور متوسط حداقل هفته ای دو بار و به مدت 3 ماه روی می دهد.
@clinic_taghzie
بیشتر بیماران مبتلا به پراشتهایی عصبی وزن طبیعی دارند، ولی وزن برخی از آنها ممکن است بالاتر یا پایین تر از حد طبیعی باشد. این بیماران در مورد اینکه در نظر دیگران چگونه جلوه می کنند و نیز جذابیت جنسی ، تصویر بدنی و ظاهر خود نگران هستند .
@clinic_taghzie
اینگونه افراد به طور مرضی ترس از چاق شدن دارند و به طور بی وقفه تمایل به لاغر شدن دارند .
@clinic_taghzie
اغلب پس از خاتمه پرخوری ، شخص دچار احساس گناه ، افسردگی یا نفرت از خود می شود. و به همین منظور برای جلوگیری از افزایش وزن ، به رفتارهای جبرانی عودکننده ای نظیر پاکسازی ، استفراغ عمدی ، استفاده مکرر از مسهل یا مدر( 80 درصد) ، روزه گرفتن یا ورزش مفرط یا رژیمهای سخت (20 در صد ) می پردازند.
@clinic_taghzie
میزان شیوع این اختلال در کشورهای صنعتی و در زنان بسیار شایعتر از مردان است .
@clinic_taghzie
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
مشاوره تخصصی تغذیه و #رژیم_درمانی 🍏
#نیره_اسماعیل_کابلی
کهیر و انژیوادم ناشی از این داروی گیاهی
که از تلویزیون تبلیغ میشود!! افرادی که زمینه حساسیت وکهیر دارند بیشتر تحت خطر هستند. @clinic_taghzie
که از تلویزیون تبلیغ میشود!! افرادی که زمینه حساسیت وکهیر دارند بیشتر تحت خطر هستند. @clinic_taghzie
Forwarded from کلینیک تغذیه دکترنیره کابلی
۱- خواب نامنظم: اگر چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن تمام مدت در تلاش برای جبران آن بوده موجب افسردگی و بدخلقی و چاقی میشود. @clinic_taghzie
Forwarded from کلینیک تغذیه دکترنیره کابلی
۲- حذف وعده صبحانه: شروع فعالیت‌های روزانه بدون خوردن صبحانه و با معده خالی، بدن را بیش از ضرورت تحت استرس قرار میدهد. @clinic_taghzie
Forwarded from کلینیک تغذیه دکترنیره کابلی
۳- کاهش مصرف مایعات: از دست رفتن آب بدن سوخت و ساز را کاهش میدهد و با نوشیدن آب کافی، عملکرد سیستم ایمنی بدن بهبود می‌یابد. @clinic_taghzie
Forwarded from کلینیک تغذیه دکترنیره کابلی
۴- نوشیدن بیش از دو تا سه لیوان قهوه: یکی از راههای کسب انرژی بیشتر، کم کردن میزان مصرف کافئین و شکر است. @clinic_taghzie
Forwarded from کلینیک تغذیه دکترنیره کابلی
۵- خیره شدن به صفحه مانیتور: استراحت ندادن به چشم‌ها موجب سردرد، خستگی و تاری دید میشود. @clinic_taghzie
Forwarded from کلینیک تغذیه دکترنیره کابلی
۶- مصرف کربوهیدرات‌های نامناسب: گنجاندن کربوهیدرات‌های طبیعی همچون غلات، میوه‌ها و سبزیجات یکی از راههای کسب انرژی است. @clinic_taghzie
نکات کلیدی برای #افزایش_اشتها @clinic_taghzie #کلینیک_تغذیه را به دوستانتون هم معرفی کنید. @clinic_taghzie
کلینیک تغذیه دکترنیره کابلی
نکات کلیدی برای #افزایش_اشتها و #افزایش_وزن. با ما همراه باشید. @clinic_taghzie
ادامه نکات #افزایش_وزن را در پستهای آینده ببینید. 💐💐💐💐
نکاتی در مورد #چاقی_شکمی و راههای مقابله با آن
@clinic_taghzie
چاقی شکمی عمدتا از افزایش ترشح هورمون #کورتیزول ایجاد میشود و شاید یکی از دلایلی که برخی افراد بیشتر دچار چاقی دور شکمی می‌شوند، #استرس زیاد آنهاست.
@clinic_taghzie
چاقی دور شکمی یکی از بد‌ترین و خطرناک‌ترین نوع چاقی است و عوارض زیادی ازجمله #کبد_چرب را به دنبال دارد. درشرایطی که وضعیت مردان در مورد تجمع این چربیها خطرناک است، شرایط زنان کمی متفاوت است.
@clinic_taghzie
افرادی که مقدار ثابتی از غذا را در تعداد بیشتری از وعده‌ها و میان وعده‌های غذایی مصرف میکنند نسبت به کسانی که همان مقدار غذا را در تعداد کمتری از وعده‌ها و میان وعده‌ها مصرف میکنند کمتر دچار اختلال در ترشح کورتیزول و در نتیجه چاقی میان تنه می‌شوند.
@clinic_taghzie
چربی‌های شکمی که به چربی‌های مخفی نیز موسومند بیشتر ناحیه اطراف معده را می‌پوشانند. این دسته از چربیها با چربیهایی که به پوست نزدیکترند تفاوت داشته و از آنها خطرناک‌تر هستند. در واقع خطر این نوع از چربی از چربی تجمع یافته در دیگر نواحی بدن بیشتر است و فرد را در معرض ابتلا به دیابت ، بیماریهای قلبی، فشار خون و کلسترول بالا قرار میدهد.
@clinic_taghzie
منشا تجمع این نوع چربی، خوردن چربی، قند زیاد و عدم تحرک فیزیکی است. زیرا کالری اضافی ناشی از تغذیه غیرصحیح در ارگانها تجمع پیدا می‌کند. کالری اضافی که با ورزش و فعالیت بدنی نسوزد در بدن و در اطراف ارگانها تجمع می‌یابد و این روند مخصوصا در افرادی که از قبل اضافه وزن دارند، تشدید میشود.
@clinic_taghzie
در ادامه مطالبی در مورد راههای #کاهش_چربی_شکمی ارائه میدهیم.
@clinic_taghzie
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
مشاوره تخصصی تغذیه و #رژیم_درمانی
#نیره_اسماعیل_کابلی
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
رسیدن به تناسب اندام همراه با سلامتی و شادابی
#تغذیه #تناسب_اندام #لاغری #چاقی #رژیم #کلینیک_لاغری #کلینیک_تغذیه #رژیم_لاغری #رژیم_چاقی #سلامتی #ورزش #مشاوره_تغذیه #چربی سوزی ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
تلفن تماس جهت تعیین وقت قبلی:
Tel : 021- 44246920 ☎
@clinic_taghzie
چاقی شکمی عمدتا از افزایش ترشح هورمون #کورتیزول ایجاد میشود و شاید یکی از دلایلی که برخی افراد بیشتر دچار چاقی دور شکمی می‌شوند، #استرس زیاد آنهاست.
@clinic_taghzie
چاقی دور شکمی یکی از بد‌ترین و خطرناک‌ترین نوع چاقی است و عوارض زیادی ازجمله #کبد_چرب را به دنبال دارد. درشرایطی که وضعیت مردان در مورد تجمع این چربیها خطرناک است، شرایط زنان کمی متفاوت است.
@clinic_taghzie
افرادی که مقدار ثابتی از غذا را در تعداد بیشتری از وعده‌ها و میان وعده‌های غذایی مصرف میکنند نسبت به کسانی که همان مقدار غذا را در تعداد کمتری از وعده‌ها و میان وعده‌ها مصرف میکنند کمتر دچار اختلال در ترشح کورتیزول و در نتیجه چاقی میان تنه می‌شوند.
@clinic_taghzie
چربی‌های شکمی که به چربی‌های مخفی نیز موسومند بیشتر ناحیه اطراف معده را می‌پوشانند. این دسته از چربیها با چربیهایی که به پوست نزدیکترند تفاوت داشته و از آنها خطرناک‌تر هستند. در واقع خطر این نوع از چربی از چربی تجمع یافته در دیگر نواحی بدن بیشتر است و فرد را در معرض ابتلا به دیابت ، بیماریهای قلبی، فشار خون و کلسترول بالا قرار میدهد.
@clinic_taghzie
منشا تجمع این نوع چربی، خوردن چربی، قند زیاد و عدم تحرک فیزیکی است. زیرا کالری اضافی ناشی از تغذیه غیرصحیح در ارگانها تجمع پیدا می‌کند. کالری اضافی که با ورزش و فعالیت بدنی نسوزد در بدن و در اطراف ارگانها تجمع می‌یابد و این روند مخصوصا در افرادی که از قبل اضافه وزن دارند، تشدید میشود.
@clinic_taghzie
در ادامه مطالبی در مورد راههای #کاهش_چربی_شکمی ارائه میدهیم.
@clinic_taghzie
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
مشاوره تخصصی تغذیه و #رژیم_درمانی
#نیره_اسماعیل_کابلی
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
رسیدن به تناسب اندام همراه با سلامتی و شادابی
#تغذیه #تناسب_اندام #لاغری #چاقی #رژیم #کلینیک_لاغری #کلینیک_تغذیه #رژیم_لاغری #رژیم_چاقی #سلامتی #ورزش #مشاوره_تغذیه #چربی سوزی ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
تلفن تماس جهت تعیین وقت قبلی:
Tel : 021- 44246920 ☎
Forwarded from کلینیک تغذیه دکترنیره کابلی
با ادامه نکات #کاهش_چاقی_شکمی با کلینیک تغذیه همراه باشید. @clinic_taghzie @clinic_taghzie @clinic_taghzie @clinic_taghzie
با ادامه نکات #کاهش_چاقی_شکمی با کلینیک تغذیه همراه باشید. @clinic_taghzie @clinic_taghzie @clinic_taghzie @clinic_taghzie