А знаете, зависть полезна. В отдельных случаях, конечно Например - работа с запросом «не знаю что хочу» или «не знаю чем займусь на пенсии».
Запросы клиентов разных возрастов, которых я спрашиваю: «Что в жизни других людей вызывает в тебе зависть?» И в момент, когда пропадает стеснение из-за зависти, приходит ответ. Это чувство хранит наши тайны.

«Мне это нужно» VS «Я это хочу».
Ответ клиента: «Когда я выбираю первое, я выбираю узкий коридор невозможностей. Когда второе - пространство возможностей».
А как вы ощущаете разницу в энергетике этих высказываний?

«И если ты проживаешь чужую жизнь, то кто тогда проживает твою?» - вопрос, ставший ключевым на встрече с клиентом.
#из_коуч_сессий

«Как только об этом начинаю думать - такое волнение начинается…», - часто делятся клиенты.
Как помочь себе не «улетать» с мыслью? В обычном диалоге, на важной встрече, перед выступлением?
Верный способ - вернуться в тело. Например, скрестите руки и одну минуту похлопайте себя по плечам поочередно, соблюдая единый ритм.
А у вас есть свой способ вынырнуть из захлёстывающих эмоций?
Ловите #просто_скрипт

А в какую новогоднюю сказку мчится твой автомобиль?

Все идёт не по плану.
В индивидуальной работе с клиентами частенько случается. И это … хорошо. Возможность переписать «протокол» встречи дает свободу.
Точнее так.
Разрешение себе не строить план, а быть и присутствовать, сопровождать человека в поиске его ответов на его же вопросы дает наилучший результат для ищущего. И невероятное переживание присутствия у коуча.

Вчерашний теплый #отзыв
«После нашей встречи начались чудеса))
Вижу, как люди меняются ко мне в лучшую сторону, идут на сближение, благодарят за совместную работу, которая закончилась… год назад!!! А всего лишь - научилась держать в фокусе внимания сформулированные цели и смотреть на картину мира через них. Вот и хожу теперь с солнышком внутри)»

Сейчас удивлять буду 😍
Себя в первую очередь 🤣
Заглянула в список дел года - а там «сделать и опубликовать серию видеопостов» ❄️❄️❄️
Ааааа, зачем я это писала??? Страааааашно….

Но гештальты лучше не открывать 🤣 Публикую.

В конце каждого видео есть вопросы. И я с трепетом жду ваши ответы ❤️

Вывод года-1.
Человек не меняется. Он по-разному сияет и раскрывается в зависимости от места, времени, ситуации и широты своего внутреннего зрения.
Вот эту широту клиенты и создают на наших встречах.

Вывод года-2.
Страхи достижений начинаются со слов “если”, “вдруг” и “сомневаюсь”.
Много раз произнесенные они заслоняют цели. Как легкие занавески, превратившиеся в стальные ставни. Тогда ежедневный фокус попадает не в цель, а в страх. И каждый следующий шаг будет не про цель, а про страх. Куда смотрим - туда и идем.

Попробуйте на прогулке в зимнем лесу простое упражнение - наметить цель и следующие 10 минут на каждом шаге смотреть только на ближайший куст. Придёте ли вы куда хотели, если дорожки для вас никто не протоптал? А если протоптал - вы точно к своей цели придёте?
Очистка внутренней оптики и перенастройка фокуса для следующего шага - задача, которую решает человек на встречах с коучем.

Вывод года-3
#счастье_как_практика

Мы отличаемся друг от друга до тех пор пока живем внутри своих концепций о мире.
Как там было у БГ:
«Нас учили, что жизнь - это бой,
Но по новым данным разведки
Мы воевали сами с собой».

Как только удается обнаружить и описать собственную концепцию происходящего и признать наличие концепций у других, появляется пространство, которое нас объединяет.
У этого пространства много имен: Принятие, Целостность, Счастье, Любовь.

Именно так определяют высшие смыслы происходящего все, с кем мне посчастливилось соприкоснуться в этом году.

Хочу поделиться невероятно приятным и очень неожиданным для меня событием.
Как же всё-таки круто работает пространство, когда мы делаем то, что нам по душе. Когда дарим бескорыстно. 😍

В декабре-январе я дарила желающим сессию с метафорическими картами. Провела вчера последнюю подарочную в этом году, получила заявку на первую подарочную в январе и … в подарок новую колоду от любимого Эриксоновского университета коучинга. Кто бы мог предугадать итог простого решения - искренне предложить подарок! ❤️❤️❤️
Спасибо этому миру за то, что чудеса возможны ❤️
Всех с наступающим ❤️🎄❄️🎄❤️

Как ты справляешься с эмоциональным напряжением на встречах? Было ли такое, что эмоции захватывали и тебя? Как ты с этим обходишься?
Знаете, иногда лучший способ помочь клиенту - проявиться как человек. Показать, что и ты живой.

Помоги принять вызов.

#из_коуч_сессий
Пожалуй, половина обращений клиентов может быть сведена к этому запросу. Вызов профессиональный или личный, больших перемен в жизни или первого маленького шага, в отношениях с собой и другими. Бывало, правда? У каждого свой способ справиться.
Вот и Н. столкнулся с одним из таких. Рассказывает, что первое желание - убежать, спрятаться, сделать вид, что не знает о сложном событии. С этим вопросом и пришел - как избавиться, не участвовать, не действовать?
Спрашиваю - на что похож твой вызов?
Ответ сначала обескураживает: “Кажется, сразу взял “не свой” вес” и не знаю хватит ли сил”.
Обсуждаем дальше банальное “испытания только по нашим силам”. И, продолжая метафору “веса”, приходим к тому, что вес может быть взят, но нужен “другой человек”. Тот, кто натренирует и подстрахует.
“Как я могу тебя подстраховать?” - вопрос, ставший поворотным в нашей первой встрече. И как итог через несколько встреч - “я перестал закрываться от происходящего, стал ощущать этот вызов как часть своей жизни. Я живу, понимаешь? И я гораздо больше, чем я думал”.

Порой не нужны иные ресурсы, кроме человека, который поможет принять вызов. Друг, близкий человек, профессионально подготовленный специалист. Тот, кто не будет суетиться и спасать. Тот, кто позволит увидеть шире.

#рекламный_день

Январь расписан. Формирую расписание встреч на февраль.
Перфекционист? Замучал внутренний критик? Хотите перемен, но нет ясности? Нужна устойчивость в жизни? Работаю с этим и не только.
В телеграм @yzakhir можно оставить заявку на бесплатную встречу-знакомство. Количество рабочих встреч, стоимость и формат работы обсуждается по результатам знакомства.

Кстати. Предлагаю теперь два формата встреч. Старый - еженедельные часовые встречи. Новый - еженедельные часовые встречи с письменной поддержкой в мессенджере.

Передайте кому это правда надо. Ладно? Вы ведь знаете кому?

Сегодня анекдот с бородой.

Вопрос, с которым часто сталкиваюсь я и мои коллеги - а что, совета так и не дашь?
Подозреваю, что подсознательно люди ждут любого совета, чтобы только не делать усилие. Ну, или с собой не работать.
Анекдот прочитан в книге “111 советов для психотерапевтов” (Д.В. Ковпак).
Мыши, расстроенные, что их все обижают, решили найти среди зверей мудреца, который поможет им справиться с этой бедой. Узнали, что есть мудрый филин, побежали к нему. Рассказали о беде, совета просят.
“Конечно”, - соглашается филин, - “ваша проблема, ребята, не стоит и выеденного яйца. Вам надо стать ежиками. Они колючие и их никто не ест.”
“Точно”, - думают мыши и, нашептывая друг другу восхищенные слова о мудрости филина, счастливые идут обратно. И тут самая маленькая мышка спрашивает: ”А как мы станем ежиками?”. Задумались мышки и побежали обратно к филину..
“Уважаемый”, - обращаются они к нему снова, - “ваш совет нам по нраву, но вот вопрос - а как стать ежиками?”
На что филин отвечает: “Ребята, мое дело — стратегия! А вся эта ваша фигня с тактикой мне не интересна”.

Так что, советы-то я дам, стратегию намечу. А как добраться до моей цели - решать будете сами. Оно вам надо?