#счастье_как_практика

Рассказываю:
- как я отвечаю для себя на вопрос о связи целей-смыслов-счастья
- как можно найти свой ответ

Хочешь задать вопрос? Это легко, жми!

#отзыв

Благодарю за доверие
❤️

#прочитано

Можно пригодиться ТАМ, ГДЕ родился.

А можно пригодиться ПОТОМУ ЧТО родился.

С одним подходом, вся жизнь сужается до одной точки. С другим - точка расширяется до всей жизни.

Прожить при этом, в обоих случаях, можно в одной квартире до конца дней.

Навык счастья
#счастье_как_практика
⠀
Расскажу про себя.

В моей жизни случилось событие, которое я ждала несколько лет. Точнее, череда событий. И, видимо, так ждала, что подсознательно построила себе ментальную концепцию “вот когда это случится, то буду счастлива как никогда”.

События произошли.
Мозг особой добавки счастья не обнаружил. Точнее не обнаружил, что необыкновенное счастье удержится надолго.
Наоборот, появились новые обстоятельства, которые в связи с событиями надо было “вписать” в рутину жизни, а это … сложно, долго и … счастье исчезло.

Решила понаблюдать - как мой мозг играет со мной?

И вот что.

В психологии есть такая идея Ульяма Джейса “все думают, что чувства следуют за событиями, а на самом деле события следуют за чувствами”.

“Значит, надо эти чувства обнаружить”, - подумала. Но как?

Выдохнула и решила подарить себе персональный марафон по наблюдению за своим эмоциональным состоянием. От чего оно зависит именно у мня? При каких условиях меняется? Как я могу “подруливать”, чтобы это было в радость?

В общем.

Есть счастье как концептуальный суррогат. Со временем оно исчезает и снова появляется условие его наступления..
А есть счастье, которое внутри, навсегда, не привязано ни к одному событию-условию. И обнаружить его можно!

Возвращаюсь после марафона “Практики счастья”, который начала сознательно, но сложился оно совершенно спонтанно.

Делюсь пятью феноменами, за которыми последовательно наблюдала каждый день. Кратко - размышления и послания себе.

Кстати, а поделитесь и вы в комментариях - как замечаете свое счастье в каждом дне?