За что хвалить ребенка?
#прочитано
#консультации_родителей
Любопытный эксперимент в конце девяностых прошлого века провела Кэрол Дуек (Carol S. Dweck).
Учащихся пятого класса попросили поработать с набором головоломок. Это была сложная задача, но в основном они справились.
После этого их случайным образом разделили на 2 группы.
1-й группе сказали: «Вау, это действительно хороший результат! Вы, должно быть, в этом разбираетесь».
2-ая группа услышала: «Вау, это действительно хороший результат! Вы, должно быть, очень старались».
ВЫ УЛОВИЛИ РАЗНИЦУ И ПОДУМАЛИ "А КАК ПРАВИЛЬНО"?
Не спешите.
Следующий вопрос экспериментаторов детям: «Мы собираемся взять второй набор пазлов. Хотите сложный или лёгкий?»
Гипотеза - дети, которых похвалили за «ум», должны были выбрать сложный пазл — не оправдалась. Меньше половины группы выбрали сложную головоломку. А из группы, которую похвалили за старания, более 90% выбрали сложный пазл!
КРАСНОРЕЧИВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, отвечающий на вопрос родителей «Да за что ж его хвалить?». Ребенка в смысле.
СМОТРИТЕ.
ВЫВОД ПОНЯТЕН?
Добавлю еще.
Экспериментаторы давали еще несколько головоломок. Выяснялось, что на каждой следующей дети, которых похвалили за «ум», в среднем справлялись хуже, чем с предыдущими. А те, кого похвалили за старания, наоборот, улучшали свои результаты.
В конце эксперимента детей попросили сообщить о своих успехах детям из других школ, с которыми они никогда не встречались. Дети с фиксацией на результат врали о своих результатах в три раза чаще, чем те, кого хвалили за старания. Вероятнее всего таким образом они поднимали самооценку, т.к. не получили высший балл. Дети из второй группы были честнее. У них всегда есть возможность улучшить результат.
ТАК ЗА ЧТО СЕГОДНЯ ВЫ ПОХВАЛИТЕ СВОЕГО РЕБЕНКА? Какое мышление выбираете формировать?
А ЗА ЧТО СЕГОДНЯ ВЫ ПОХВАЛИТЕ СЕБЯ? Какой вариант мышления поддержите?
Полностью об эксперименте можно прочитать в книге «Гибкое сознание: новый взгляд на психологию».
#прочитано
#консультации_родителей
Любопытный эксперимент в конце девяностых прошлого века провела Кэрол Дуек (Carol S. Dweck).
Учащихся пятого класса попросили поработать с набором головоломок. Это была сложная задача, но в основном они справились.
После этого их случайным образом разделили на 2 группы.
1-й группе сказали: «Вау, это действительно хороший результат! Вы, должно быть, в этом разбираетесь».
2-ая группа услышала: «Вау, это действительно хороший результат! Вы, должно быть, очень старались».
ВЫ УЛОВИЛИ РАЗНИЦУ И ПОДУМАЛИ "А КАК ПРАВИЛЬНО"?
Не спешите.
Гипотеза - дети, которых похвалили за «ум», должны были выбрать сложный пазл — не оправдалась. Меньше половины группы выбрали сложную головоломку. А из группы, которую похвалили за старания, более 90% выбрали сложный пазл!
КРАСНОРЕЧИВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, отвечающий на вопрос родителей «Да за что ж его хвалить?». Ребенка в смысле.
СМОТРИТЕ.
В первом случае хвалили за факт – «ты умен». На подкорку записывается «ага, я молодец, потому что умен. Успеха добиваются потому что умные». Такая установка формирует фиксированное мышление. А у родителей шанс похвалить не каждый день случается.
Во втором случае хвалили за процесс - «очень старались». В сознание записывается установка на рост. Мы комментируем действия и выбор, это формирует мышление роста. И хвалить каждый день можно.
ВЫВОД ПОНЯТЕН?
Добавлю еще.
В конце эксперимента детей попросили сообщить о своих успехах детям из других школ, с которыми они никогда не встречались. Дети с фиксацией на результат врали о своих результатах в три раза чаще, чем те, кого хвалили за старания. Вероятнее всего таким образом они поднимали самооценку, т.к. не получили высший балл. Дети из второй группы были честнее. У них всегда есть возможность улучшить результат.
ТАК ЗА ЧТО СЕГОДНЯ ВЫ ПОХВАЛИТЕ СВОЕГО РЕБЕНКА? Какое мышление выбираете формировать?
А ЗА ЧТО СЕГОДНЯ ВЫ ПОХВАЛИТЕ СЕБЯ? Какой вариант мышления поддержите?
Полностью об эксперименте можно прочитать в книге «Гибкое сознание: новый взгляд на психологию».
👍5❤3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1🤩1
Да за что ж его хвалить?
#консультации_родителей
Я не могу уточнить у Вас кому Вы не хотите потакать, что для Вас значит «потакать» и какой результат стараний нужен Вам, а какой - тому, о ком Вы пишите?
Поэтому отвечу так, как понимаю.
В моем словаре «потакать» – это не про поддержку и интерес к тому, что происходит в жизни ребенка. Для меня «потакать» - это, если позволите, про равнодушие - делай что хочешь, но помни, что мне нужен результат.
Давайте на примере типичной школьной ситуации с поправкой на возраст Вашего ребенка.
Ребенок получил отличную отметку на контрольной.
Вариант похвалы за сам факт – «Молодец, я всегда знал, что ты отлично разбираешься в этом предмете».Кстати, такой вариант похвалы сеет семена перфекционизма (я должен быть лучшим, чтобы меня любили/замечали/ценили. Если я не разбираюсь - я не молодец).
Вариант похвалы за процесс – «Я под впечатлением как тщательно ты готовился к этой контрольной! (тут можно перечислить что сделал ребенок, особенно если он сделал что-то новое. Например, несколько раз сходил на консультации или самостоятельно разобрался со сложными заданиями.)
И это - про будущую уверенность (продуманные целенаправленные действия приводят к результату).
Я не за то, чтобы хвалить чрезмерно. И не за то, чтобы хвалить искусственно.
И, конечно, хвалить за факт не противопоказано.
Я о том, что наши действия могут быть спонтанными или осмысленными. И это можно выбирать.
Я за то, чтобы мы понимали в какую сторону мы сами можем вырасти в отношениях с детьми и с собой.
За усиление и реализацию своего
потенциала в отношениях с детьми и с собой.
Я - про второй подход к похвале.
Что скажете?
#консультации_родителей
Я не могу уточнить у Вас кому Вы не хотите потакать, что для Вас значит «потакать» и какой результат стараний нужен Вам, а какой - тому, о ком Вы пишите?
Поэтому отвечу так, как понимаю.
В моем словаре «потакать» – это не про поддержку и интерес к тому, что происходит в жизни ребенка. Для меня «потакать» - это, если позволите, про равнодушие - делай что хочешь, но помни, что мне нужен результат.
Давайте на примере типичной школьной ситуации с поправкой на возраст Вашего ребенка.
Ребенок получил отличную отметку на контрольной.
Вариант похвалы за сам факт – «Молодец, я всегда знал, что ты отлично разбираешься в этом предмете».
Вариант похвалы за процесс – «Я под впечатлением как тщательно ты готовился к этой контрольной! (тут можно перечислить что сделал ребенок, особенно если он сделал что-то новое. Например, несколько раз сходил на консультации или самостоятельно разобрался со сложными заданиями.)
Я не за то, чтобы хвалить чрезмерно. И не за то, чтобы хвалить искусственно.
И, конечно, хвалить за факт не противопоказано.
Я о том, что наши действия могут быть спонтанными или осмысленными. И это можно выбирать.
Я за то, чтобы мы понимали в какую сторону мы сами можем вырасти в отношениях с детьми и с собой.
За усиление и реализацию своего
потенциала в отношениях с детьми и с собой.
Я - про второй подход к похвале.
Что скажете?
👍6❤2👏2
#из_коуч_сессий
Я: Что изменилось с начала нашей встречи?
Клиент: Знаешь, как будто разрешил себе не убегать от диалога с ним. И я - лидер диалога. А он - советчик. И мыслям ясно, и эмоции поменялись. Я не прячусь, не борюсь, я достраиваю себя его мудростью. Подожди… получается, он еще и моя мудрость …
Шла 30-я минута встречи про внутреннего критика.
Благодарю за доверие
❤️
Я: Что изменилось с начала нашей встречи?
Клиент: Знаешь, как будто разрешил себе не убегать от диалога с ним. И я - лидер диалога. А он - советчик. И мыслям ясно, и эмоции поменялись. Я не прячусь, не борюсь, я достраиваю себя его мудростью. Подожди… получается, он еще и моя мудрость …
Шла 30-я минута встречи про внутреннего критика.
Благодарю за доверие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4❤2👏2
Приготовила сюрприз для участников воркшопа про Внутреннего критика.
И решила, что тебе он нужен и даже полезен!
Вот про что.
У ВАС ТОЧНО ЕСТЬ ТО, О ЧЁМ МЕНЯ СПРОСИТЬ!
О чем?
Про: “потерял опору”, “не знаю куда дальше”, “живу не своей жизнью”, “зашел в тупик”, "отпустить контроль”, “выгорел и ничего не хочу”, “не знаю что хочу”, “я прокрастинатор”, “я перфекционист”, “все у меня не так”, “два варианта и надо выбрать”, “хочу вслух подумать”, “как заставить себя что-нибудь делать”, “дали интересный проект, боюсь провалить”. В общем, про поддержку в кризисы и новый взгляд на себя.
Но, будучи на самом деле интровертом (никто не верит, но это, чесслово, правда!), я понимаю, как чаще всего спросить о важном и личном СТЫДНО / НЕ ПО СЕБЕ / ПУСТЬ ВСЕ ОСТАНЕТСЯ КАК ЕСТЬ.
У тебя тоже так?
ВООООТ!!!!ПРИДУМАЛАНАШЛА!!!! Нашла как можно задать вопрос СОВЕРШЕННО АНОНИМНО!👌 тыкни👌 напиши вопрос👌 нажми «отправить»
ВСЕ! Вопрос придёт мне вот в таком виде, как на скрине, NO NAME!
ОТВЕТЫ ОПУБЛИКУЮ ЗДЕСЬ.
А ЕСЛИ У МЕНЯ ОТВЕТА НЕ БУДЕТ, ТО ВСЕГДА ЕСТЬ ЗНАЮЩИЕ ЛЮДИ, КОТОРЫХ ПРИГЛАШУ ПРЯМО СЮДА!!
Интересно? Чей вопрос будет первый?
Приглашай друзей и детей!
НИ ОДИН ВОПРОС НЕ ОСТАНЕТСЯ БЕЗ ОТВЕТА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3
Интересно, что тема совпала с вопросом, который обсудили в закрытой группе воркшопа «Внутренний критик».
И это понятно!
Прокрастинация как защита от возможного провала – прямое последствие громкого голоса внутреннего критика.
Отвечу на вопрос «Как выйти из прокрастинации?» в 2-х частях.
Первую скопирую из закрытой группы. В тексте важный комментарий к ответу.
Вторую - о техниках выхода из прокрастинации - наговорю голосом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Как отличить
прокрастинацию от лени, усталости и выгорания.
Давай быть внимательными к себе и учиться отличать эти состояния, понимать возможные последствия, чтобы не удивиться однажды«а откуда у меня депрессия?»
Лень - нежелание делать что-то без ощущения стресса, усталости или вины за отсутствие продуктивности.
При прокрастинации человек откладывает задачу, которую так или иначе потом выполнит, испытывая угрызения совести и слушая «внутреннего критика». И это влияет на качество жизни.
Попробуй проанализировать свои мысли и эмоции в момент откладывания задачи. Если есть ощущение внутреннего сопротивления или страх, это, скорее всего прокрастинация. Если негативных эмоций нет и ты просто не хочешь заниматься задачей, это скорее лень.
Усталость может распространяться на конкретный вид деятельности или на все задачи сразу (в отличии от прокоастинации). Усталость проходит, если как следует отдохнуть, прокрастинация – нет.
Попробуй как следует отдохнуть и начать выполнение задачи в первой половине дня. Не получается? Скорее всего, дело не в усталости.
Выгорание и прокрастинация имеют похожие симптомы - нет сил и желания заниматься рабочими задачами, появляется раздражение, апатия и безразличие.
Попробуй переключиться на другую, более интересную задачу. Появились силы и вдохновение, удалось сделать? Ты прокрастинируешь над одной сложной задачей. А если даже интересное дело не вызвало азарт — это тревожный звонок. Скорее всего, у тебя выгорание. В этом месте дам намек - надо пойти на консультацию к психотерапевту.
прокрастинацию от лени, усталости и выгорания.
Давай быть внимательными к себе и учиться отличать эти состояния, понимать возможные последствия, чтобы не удивиться однажды
Лень - нежелание делать что-то без ощущения стресса, усталости или вины за отсутствие продуктивности.
При прокрастинации человек откладывает задачу, которую так или иначе потом выполнит, испытывая угрызения совести и слушая «внутреннего критика». И это влияет на качество жизни.
Усталость может распространяться на конкретный вид деятельности или на все задачи сразу (в отличии от прокоастинации). Усталость проходит, если как следует отдохнуть, прокрастинация – нет.
Выгорание и прокрастинация имеют похожие симптомы - нет сил и желания заниматься рабочими задачами, появляется раздражение, апатия и безразличие.
🔥5👍3❤2
А вот второй #анонимный_вопрос. На этот раз тема «Перфекционизм».
Ловите ответ⤵️
Хотите задать свой вопрос? Смотрите как!
Ловите ответ
Хотите задать свой вопрос? Смотрите как!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2
Забыла, дополню.
Для кого-то может подойти техника «окно спокойствия». Проверено - отпускает🌼
Не подавляйте свою тревогу.
Скажите: «Сейчас я чувствую дискомфорт, но это не опасно».
Сделайте 3 глубоких вдоха. Это активирует парасимпатическую нервную систему.
А добавьте огонечки, если забираете или уже практикуете🔥
Для кого-то может подойти техника «окно спокойствия». Проверено - отпускает
Рекомендовано в случае, если тревога нарастает и хочется всех уволить и сделать все самому.
Не подавляйте свою тревогу.
Скажите: «Сейчас я чувствую дискомфорт, но это не опасно».
Сделайте 3 глубоких вдоха. Это активирует парасимпатическую нервную систему.
А добавьте огонечки, если забираете или уже практикуете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🔥3
Спасибо подписчику за третий #анонимный_вопрос.
Задумалась над вопросом на пару дней. Поэтому предлагаю сразу 2 ответа: мой и Яны Таракановской, психолога.
🌺
Хотите задать свой вопрос? Смотрите как!
Задумалась над вопросом на пару дней. Поэтому предлагаю сразу 2 ответа: мой и Яны Таракановской, психолога.
Хотите задать свой вопрос? Смотрите как!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И вот ответ Яны на вопрос "Часто меняю работы, что со мной не так?".
И да. Яна - гость, поддержите огонечками и сердечками. Сами знаете как оно - первый раз в гости прийти❤️ 🔥 🌼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤2👏2
#из_коуч_сессий #про_личное
Я несколько раз в год встречаюсь с ментором. Вчера был тот самый день.
Говорили об автоматических реакциях на однотипные ситуации. Мои автоматические реакции.
"Учусь у тебя внутренней тишине" - пишет мне сегодня коллега.
Совпало?
А в каком состоянии ты пребываешь большую часть своей жизни?
Я несколько раз в год встречаюсь с ментором. Вчера был тот самый день.
Говорили об автоматических реакциях на однотипные ситуации. Мои автоматические реакции.
Ментор: В каком состоянии ты пребываешь большую часть своей жизни?
Я: В состоянии тишины и свободы.
"Учусь у тебя внутренней тишине" - пишет мне сегодня коллега.
Совпало?
А в каком состоянии ты пребываешь большую часть своей жизни?
👍4👏2🔥1
Где хранятся “хочу”
#из_коуч_сессий
И: Я очень хорошо знаю как ЖИТЬ ИЗ НАДО. Хочу научиться ЖИТЬ ИЗ ХОЧУ.
Я: И если ты уже научилась «жить из ХОЧУ» — что поменялось в твоем обычном дне?
И: ... я перестала заставлять себя делать то, что вызывает отторжение.
Я: Интересно. Ты перестала … А что вместо этого делаешь?
И: Начала прислушиваться к своим усталости и страхам.
Я: Это они хранят твои «хочу»?
И: (смех) Они хранят мои «надо»….
Я: А ты видишь где хранятся твои “хочу”?
И: … в ладошках :) когда я хочу, они становятся теплыми внутри. так меня грели бабушкины варежки, которые я носила в детстве.
Я: Ты улыбаешься - что сейчас изменилось в теле сейчас?
И: Расслабилась … Это как волшебство - достаточно «надеть варежки», как подгружаются «хочу» и радость.
Я: И как это продвигает тебя к цели «жить из хочу»?
Благодарю за мудрость
❤️
#из_коуч_сессий
Ирина, 37 лет, 7 лет в госкорпорации.
Запрос: работа занимает все пространство жизни.
Первая встреча.
И: Я очень хорошо знаю как ЖИТЬ ИЗ НАДО. Хочу научиться ЖИТЬ ИЗ ХОЧУ.
Я: И если ты уже научилась «жить из ХОЧУ» — что поменялось в твоем обычном дне?
И: ... я перестала заставлять себя делать то, что вызывает отторжение.
Я: Интересно. Ты перестала … А что вместо этого делаешь?
И: Начала прислушиваться к своим усталости и страхам.
Я: Это они хранят твои «хочу»?
И: (смех) Они хранят мои «надо»….
Я: А ты видишь где хранятся твои “хочу”?
И: … в ладошках :) когда я хочу, они становятся теплыми внутри. так меня грели бабушкины варежки, которые я носила в детстве.
Я: Ты улыбаешься - что сейчас изменилось в теле сейчас?
И: Расслабилась … Это как волшебство - достаточно «надеть варежки», как подгружаются «хочу» и радость.
Я: И как это продвигает тебя к цели «жить из хочу»?
Благодарю за мудрость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4👏1
Отвечаю на четвертый #анонимный_вопрос из бота анонимных вопросов.
Слушать всем крутым профессионалам, кто хоть однажды замечал у себя синдром самозванца. А это примерно все!
🌺
⤵️ ⤵️ ⤵️
Хочешь задать свой вопрос? Это легко, жми!
Слушать всем крутым профессионалам, кто хоть однажды замечал у себя синдром самозванца. А это примерно все!
Рассказываю:
- почему это случается с супер-профессионалами
- о техниках повышения доверия к своему профессионализма
- о чем бы мы говорили на личной встрече
Хочешь задать свой вопрос? Это легко, жми!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3👏2❤1
#подслушано
❤️
Отзывается? Оставь "+" или комментарий
😉
Правильный выбор делается на основе опыта.
Опыт - результат неправильных выборов.
Иди и сделай уже что-нибудь!
Отзывается? Оставь "+" или комментарий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👏4🤣4❤3
#подслушано
Дисциплина - это решение делать то, что не хочется, чтобы достичь то, что хочется.
Откликается?
Дисциплина - это решение делать то, что не хочется, чтобы достичь то, что хочется.
Откликается?
👍7🔥6👏2😇1
Forwarded from Елена Сергеевна Лосева
Недавно на книгу наткнулась - Хороший выбор. И там очень понравилась мысль, что о решении мы зачастую судим уже имея его результат, и если он плохой, то и решение плохое. Но это неверно, потому что большинство решений принимается в условиях недостаточной информации. Как правильное решение может привести к неправильным результатам, так и неправильное решение к хорошим результатам. Например, решение проехать на красный - неправильное, но результат успел куда хотел, при этом принимаем риски за решение. У каждого решения есть своя цена, за скорость принятия решения мы платим его точностью, например.
❤3🙏1