Пост-знакомство

Помогаю превратить перемены и кризисы в ресурсы развития и трансформации.

Я Юлия Захир, профессиональный коуч, level 1, действующий член Национальной Федерации профессиональных менторов и коучей.
Специалист в области гештальт-терапии. Работаю в методе мета-персональной терапии.

Здесь делюсь инсайтами моих клиентов и своими размышлениями о бесконечных возможностях человека.

Если вам нужна поддержка, то вот что я могу предложить вам.
Больше обо мне здесь

Записаться на консультацию - здесь @yzakhir

#из_коуч_сессий
Обсуждаем как поддержать себя в период стресса.
- Как ты понимаешь, что у тебя стресс?
- Я чувствую запах ... лука... Не знаю почему.

Задаюсь вопросом после встречи, начинаю искать. Точно.
В конце прошлого десятилетия исследователи Shiseido проводили эксперимент на 500 добровольцах - мужчинах и женщинах в возрасте от 20 до 70 лет. Испытуемые выполняли трудные и неожиданные задачи, провоцирующие кратковременный стресс. И чем выше было нервное напряжение, тем сильнее кожа людей испускала газ с "ароматом" лука, который и назвали "запахом стресса".
Какое тонкое и точное обоняние у моего клиента. Расскажу ему на очередной встрече 🤓

«Новые идеи слабее старых привычек. Тренируй навык», - такое напоминание себе на стикере написала моя клиентка. Очень верно.
#из_коуч_сессий

О силе тишины.
Не фиксировала никогда, но по ощущениям больше половины клиентов говорит, что одной из полученных ценностей от работы с коучем является «пространство тишины» , или «пространство, где меня слышат». И это продвигает в реализации желаний перемен больше, чем советы или истории из опыта собеседника.
Хотите быть услышанным? Добро пожаловать 😍

Вот далеко не полный перечень запросов, с которыми ко мне обращались клиенты:
- как позволить себе … (и тут большой набор того, что хотелось бы)?
- как стать взрослым (это не шутка, с таким запросом часто обращаются те, кому 35+)?
- я «не вывожу» / «не справляюсь» (запрос внешне вполне успешных)
И в таких вопросах очень много глубинно личного, глубинно-смыслового.
Для меня взаимодействие вокруг таких запросов и есть коучинг смыслов.
Добро пожаловать 😍

Мы все задаем себе вопросы: как поступить? А точно ли? А что, если? Какой из вариантов лучший для меня?

Советуемся с друзьями, экспертами, ищем поддержки тех, кто уже смог найти решение.

А что, если попробовать отнестись к себе как к тому, кто точно знает идеальное решение? Помочь в этом - задача профессионального коуча.

Сделайте подарок себе, своим друзьям и близким - подарите встречу с коучем.

За чем люди идут к коучу? То есть ко мне? Именно за Чем, а не Зачем?
Без сомнения - за новыми смыслами. Ведь такие вопросы рождаются у тех, кто их ищет: как стать реально взрослым? как изменить мышление? как осознанно проживать свою жизнь?
И это захватывающее путешествие к Себе.

#из_коуч_сессий
Наслаждаюсь мудростью моих клиентов.
Из переписки между встречами: «Между делом я поняла, что на какие-то вещи можно отменить ментальную подписку, как мы ее отменяем на те сервисы, которые нам больше не нужны. Оказалось, от убеждений и привычек, не приносящих пользы, можно легко отписаться, нажав всего одну воображаемую кнопку. Главное – их обнаружить, назвать и попрощаться».

С первым зимним понедельником ❄️
Берегите себя!

Часто на встречах с клиентами задаю вопрос «что самого неожиданного/важного/удивительного ты узнал о себе сегодня?».
Из вчерашнего ответа-метафоры: «У меня внутри есть встроенный навигатор, который всегда помнит куда я хочу и стремлюсь. Просто на нем отключилась громкость. И сегодня, наконец, я снова нашёл эту настройку». Красиво, правда?
Добро пожаловать к Себе 😍
#из_коуч_сессий

Один из классических последних вопросов встречи с клиентом - и что в самое ближайшее время ты хочешь сделать с полученным результатом?
По моим наблюдениям, каждый третий говорит "награжу себя массажем", "погуляю", "пойду наконец в тренажерку", "хочу потанцевать" и т.д.
Я задумалась - что же происходит на наших встречах, что начинает реагировать тело?

Назову это разблокировкой энергии.
Психика прячет от нас не только наши страхи, но и останавливает вполне позитивные проявления - радость, спонтанность, сопереживание. Практически у каждого есть свой, заботливо спрятанный, способ блокировать психическую энергию.
Он проявляется не только в мышечных зажимах или то, что Вильгельм Райх называл "мышечным панцирем". Часто наблюдаю его в теле, когда человек говорит о невозможности найти или принять самое простое, как кажется со стороны, решение.
Встреча со "своим" психологом или коучем дает возможность понять как и зачем происходит привычная блокировка на уровне тела и в субъективных ощущениях, из мета-позиции увидеть/обойти/интегрировать её. И значит, найти решение. А наблюдаемая реакция тела - доказательство тому, что это удалось.