Подслушано

Себя нужно любить и хвалить, а не поручать такое ответственное дело другим людям.

Друзья, с понедельником!

У меня пока нет от вас запроса на видео-разбор для рубрики #хочу_обсудить

Если вы хотите понять как бы мы обсуждали ваш запрос на наших встречах, то пришлите мне в личку @yzakhir его короткое описание из трех пунктов:
1) контекст - описание ситуации или проблемы,
2) что вы хотите изменить,
3) какой результат работы над запросом для вас будет наилучшим.

С гарантией конфиденциальности.

Примеры видео-разборов можно найти по тегу #хочу_обсудить или просто нажмите сюда и сюда, чтобы посмотреть видеоразбор.

Уверенность за месяц

Запрос про уверенность.
«Уложимся за месяц?» - спрашивает клиент, прочитав о том, что коучинг дает быстрый результат.

У меня нет ответа на этот вопрос.
Много параметров влияют на результат:
- понимание собственного запроса (о чем твоя уверенность? Она вообще отсутствует или в каких-то случаях? Каких именно? Как ты чувствуешь, что не уверен? А можешь вспомнить ситуацию, когда ты переживал тотальную уверенность? …)
- внутренняя «скорость» изменений клиента (опыт личностной трансформации, устойчивость или лабильность психики…)
- готовность к изменениям (что изменится, когда твоя уверенность вырастет? Что подскажет тебе о том, что изменения произошли/происходят?).

«Уложимся за месяц?»
«Не знаю. Могу вопросом на вопрос? Что важного должно измениться за этот месяц?»
Поехали ❤️

Недышащие собеседники
#из_коуч_сессий

Первая встреча. Начинаю знакомство, как правило, с рассказа о себе, о коучинге, как и почему неизбежно случается результат. И вдруг ловлю себя на ощущении, что мне все труднее дышать. Знаю, что это. Значит, что точно такой же процесс – непроизвольная задержка дыхания – происходит в этот момент у клиента. Надо бы прояснить.

– А как ты сейчас дышишь?
– Мне тяжело дышать, не дышу практически.
– Это состояние тебе знакомо?
– Да, так происходит, когда я волнуюсь.
– О чем сейчас твоё волнение?
– Это страх. Страх будущего.

Спасибо за готовность к честному диалогу с собой.

Просто мысль

Помните, в фильме “Аватар” народ Нави приветствовал друг друга фразой “Я вижу тебя”.
Это не про физическое явление “видеть”, конечно. Если перенести акцент в этой фразе на слово “тебя”, то фраза становится эквивалентом “Я и Ты - мы равные. Мы - Партнеры. Ты имеешь право на свое решение. Я доверяю Тебе”.

Партнерство является основой профессионализма и важной компетенцией коуча.
Я не учу. Я помогаю наладить честную коммуникацию с Собой Настоящим. У вас уже есть все ответы, поверьте. Важно правильно поставить вопрос.
Проверено ❤️

Спасибо

- Я давно к тебе хочу попасть.
- Почему не постучишься?
- Знаю, что буду плакать, не хочу быть слабой.

Через месяц.
- Ты сегодня плакала. Какой ты была в эти минуты – слабой или …?
- Очень сильной.
- Почему?
- Я столько выгрузила из себя. Это было страшно, я преодолела. Я сильная, я чувствую эту силу. И мне сейчас хо-ро-шо.

Спасибо, что пришла. Спасибо за твою силу и веру. В добрый путь.

Гляжу в тебя, как в зеркало

Люблю метафоры. Есть любимые. Сегодня о зеркале.

Зеркало – это возможность заглянуть в прошлое или будущее, в себя.
Например, зеркала телескопов переносят нас в прошлое вселенной. Зеркало на столе для гадания– в будущее (девочки, есть такой опыт?).
А зеркало на стене – в себя. Не волнуйтесь, без мистики. Я о когнитивном зеркале, позволяющем «увидеть» свои состояния, прочитать идеи, почувствовать смыслы. Если, конечно, ваше зеркало не мутное.

«Коуч как зеркало». Через него ваше зеркало можно очистить от пыли и помутнения, услышать свой честный ответ на самый актуальный вопрос к себе от себя. Помните: «Дай зеркало, и все я в нем прочту». Ричард-2, Шекспир.

Люблю метафоры.

💜💛💜 Только раааз в гаааадуууу 💜💛💜

А замечали как меняется отношение к своему дню рождения? Да?Нет?

От восторженно-радостного ожидания и фейерверка самых ярких эмоций в детстве,
через юношеские безудержные , через сдержанно-обязательные дни встреч с родными и друзьями, томительно-депрессивное ожидание очередной точки невозврата
до тихой радости внутреннего праздника преображения 💜

Так что...
Празднуй жизнь. Не откладывай. Каждый день. Обнаружь праздник в самом сложном, самом грустном дне. Научись наконец. Это важно. Успей, пожалуйста.
Пусть твое личное солнце освещает путь к Тебе. Не исчезая с небосвода событий. Это в твоих силах.

Стихотворение под настроение. Всем в подарок
💜💛💜

Приглашаю на встречи

🫶 Кроме серьезного образования, сотен часов практики - мне нравится называть это "часами налёта", очень сходно по ощущениям - профессиональный коуч, как правило, работает с ментором, супервизором и является участником профессиональных сообществ.
Я, например, недавно стала членом национальной Федерации коучей.

🫶 Это дает возможность продолжать профессиональное развитие. Учиться, общаться, посещать конференции, пользоваться библиотеками.

🫶🫶 А еще - это возможность соотнести свои профессиональные навыки с национальными стандартами профессии.

💪 Так что, готовлюсь к сертификации.
Одно из условий прохождения сертификации - передать на оценивание аудиозапись встречи с клиентом.
У меня уже есть четыре. Но я, как и вы, перфекционист.
Все кажется, что в моменте могла бы лучше вопрос задать, помолчать подольше, чуть короче сказать ... Ну, вы понимаете 🤓

☝️ В общем, приглашение на демо-встречи "под аудиозапись" на условиях конфиденциальности действительно.

🫶 Жду смелых и любопытных к себе в личных сообщениях @yzakhir с сообщением "хочу поговорить".

Подслушано

Сложно быть несовершенным специалистом.

«Прости, я не в ресурсе»

Я не в ресурсе, не могу работать сегодня. Давайте перенесем встречу.

Слышу порой такое.
Саботаж? Страх найти решение? Не вдохновляет цель?

Эти слова из вашего лексикона?
Как если бы это прозвучало в вашу сторону - о чем бы это было для вас?

Что делаете, когда сами «не в ресурсе»?

Если кажется, что я исчезла, то это кажется 🤓 я была здесь ❤️ осталось немного доработать и я вернусь 🫶

Очевидности

Есть ситуации, в которых мы научены действовать на «автомате». Навыки, опыт и логика рулят.

И есть другие. Те, что зовутся неопределенностью. Большой или малой. Как действовать? Поговорить с другом, услышать его историю, узнать его опыт.
Или поговорить с коучем, чтобы в ясности выбрать свой путь, сдвинуться с «мертвой» точки, сделать, наконец, выбор.
Это просто. Напишите волшебные слова «хочу поговорить» сюда @yzakhir

#рекомендую

Немного полезностей из области неврологии 🙂

#из_коуч_сессий

Безграничные vs ограниченные

«Говорят, наши возможности безграничны, а я все время как в клетке», - так звучали вчера первые слова клиента.

❤️ Люблю такое.
К каждому слову моего собеседника есть вопрос. Вопрос как отправная точка для исследования реальности другого. Исследования как невероятного путешествия в соседнюю Вселенную.

🎈«Говорят - о ком это?»
🎈«Почему именно сегодня важен вопрос твоих возможностей?»
🎈«Ты все время в клетке. А как хотела бы?»
🎈«И как выглядит твоя клетка?»

И знаете что?
Мы ограничены в своих физических возможностях. Это точно. Но мы безграничны в своем стремлении и развитии.
Вопрос в том как мы относимся к своим границам.
❤️

Свет мой, зеркальце ...

Зеркало нейтрально.
А мы – нет. Ни к близким, ни к дальним. И зеркала, в которые в экзистенциальном смысле мы смотрим, искривляются от нашей недосказанности, несбывшихся ожиданий и обид.
Я коуч. Я зеркало, в котором вы можете увидеть ваше настоящее и будущее, выйти за личный горизонт событий.

Думали об этом?

Подслушано

Жизнь коротка, чтобы лгать себе.

Я - мастер организации честных диалогов с собой. Приходите когда нужно затормозить и сосредоточиться на себе и своем будущем.

Просто напишите «хочу поговорить» в личку @yzakhir
Подробности и детали здесь.


Проверено на себе 💪🎈работает в 99 случаях из 100.

Игрушки для взрослых

Часто на встрече слышу “какой хороший вопрос ты задала”.
Несколько месяцев назад слушала историю про зашедшие в тупик отношения с мужем.
И после последних слов женщины “я чувствую себя игрушкой в его руках”, я не обнаружила в себе ни одного вопроса. Ни одного. И предложила игру.
Точнее, предложила поиграть в эту игрушку. А еще точнее - предложила увидеть ситуацию глазами игрушки, действительно “став” ею.

Это было сильно. Это было честно.

“Я живу не для того, чтобы он был счастлив, И он живет не для того, чтобы я была счастлива. Мы живем, потому что хотим вместе расти, любить и понимать эту жизнь”, - были последние слова на встрече.

А сегодня получила в сообщениях фото счастливой пары со словами благодарности.
С радостью принимаю и ответно благодарю за возможность поддержать.

Надо ли объяснить как сработала "игрушка для взрослых"?