‏-صباح الخيّر : ‌الأوقات القصيرة مع اللي نحبّ ، عن ثلاثميه وخمسه وستين يوم مُدهش ورائع ومليان فرح ..

‏⚫️بعض مصادر الدهون المفيدة للجسم⚫️

الماء عنصر اساسي للجسم

كذلك تذكر الجسم الجاف لا يحرق الدهون

اقرأ وثقف نفسك صحيآ

السناكات المفيدة للجسم ومن الضروري الاعتماد عليها

١- ٣ تمرات

٢-فواكه

٣-حفنه مكسرات

٤-شاميه

السناكات المضره يجب الابتعاد عنها او تقليل

١- البسكت المحشى

٢-ككاو

٣-العصير المحلى

٤-المعجنات

٥-الجبس

ما يجب عليكي اتباعه عند تطبيق النظام الغذائي🍽

☆المشي لمدة ساعة على الأقل
☆الإكثار من شرب الماء
🚫ممنوع الأتي
1-المعجنات
2- المقالي
3- المشروبات الغازية
4- الحلويات
5- المأكولات السريعة
6-السكر

••
يارب عوضني عن كُل شيء أردته بشدة ولم يكُن لي ، وكل يأسٍ اصاب قلبي. اللهم أرزقني خير أقداري ثم إرضنِي بها ♥️😌

وبكيف الظروف نعيش محد عايش بكيفه.......

#عريان السيد خلف 🌱🌱🌱

تعنيت للمدرسه
كاصد والله #شوفتها ...~

سالت الحارس بلهفه
يحارس وين #شعبتها ؟؟

كالي شكلك #؟؟؟؟
مجازه اليوم #زفتها!!!!!

#شكد حركوني
#بس الله كريم تهون
#بخور ومن اموت يعيش دخاني

كانت تشبهُ اللون الثامن من ألوان الطّيف
والحّرف التاسع والعشرون في الأبجدية كانت مستحيلة♥️!📃
#ألطيبون_لطيبــات💚

إِنَّ الحُبَّ الحَقيقيَّ يُلزِمهُ »
نَظرَة طَاهِرة؛ تَعبِير صَادِق
وقَلب قُدسيّ يَحويه.. »🤍
#ألطيبون_لطيبــات💚

الشاعر أبو اسحاق الغزي نظم بيتاً
من الشعر جاء بشكل سؤال وهو:

" مالي أرى الشمع يبكي في مواقده
من حرقة النار أم من فرقة العسلِ؟ "

فأعلنت إحدى الصحف عن جائزة لمن يستطيع الإجابة على هذا السؤال؟؟؟؟؟

وقد أجاب بعض الشعراء : بأن السبب
هو حرقة النار وآخرون بأن السبب هو فرقة العسل ولكن أحداً لم يحصل على الجائزة.!!!!

الشاعر صالح طه ما إن بلغه الخبر فأجاب على الفور بهذا البيت :

" من لم تجانسْه فاحذر أن تجالسَه
ماضر بالشمع إلا صحبة الفتلِ "

فأخذ الجائزة وهي عبارة عن مجموعة من الكتب الأدبية القيمة. وبالرجوع لتفسير اجابته نجد : إنما ذاب الشمع لوجود شيء في الشمع ليس من جنسه وهو الفتيلة التي تحترق وتحرقه معها وهكذا يجب علينا :انتقاء من نجالسه ويناسبنا من البشر حتى لا نحترق بسببهم

اغار وسم يسم عروكهه لي تحجي وياك🥶

#واللـــه زحمـــه #نــ؏ــيش 🥺
جذبــه مثــل #خيــط بــأذن 🔕👌
طفلــه بلايــه شــذره 🚶‍♀....
قشـــموروها #وصــدکت...🚶‍♀

لا تجامل بمشاعرك ولاتعطي شعورا مزيفا ولاتستغفل قلبا يحبك بصدق ، كل ذلك لايُغفر أبدا .
💖💙

‏هناك طمأنينة دافئة
يُلقيها في قلبك أحدهم
رُغم أنف المسافات والبُعد
يبقى قريباً من القلب..♥️