⁉️الفرق بين التفاح الأحمر والأخضر
كُلّاً منها يحتوي على الكمية نفسها من الألياف وفيتامين c
🤔لكن الإختلاف
التفاح الأخضر 🍏
يحتوي على كميّةٍ أقلّ من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية بنسبةٍ تقارب 10% مقارنةً بالتفاح الأحمر
السعرات الحرارية⬅️ 58
الألياف ⬅️ 2.8
السكر ⬅️ 9.59
فيتامين أ ⬅️ 100

التفاح الأحمر 🍎
يحتوي التفاح الأحمر على البيتا كاروتين بنسبةٍ أكبر بـ50% مقارنةً بالأخضر، وذلك بسبب لونه.
السعرات الحرارية ⬅️ 59
الألياف ⬅️ 2.3
السكر ⬅️ 10.5
فيتامين أ ⬅️ 55



#صحة_رشاقة

ة

؏ـالـمٰ ديـزنـي 🦋🐾💨..