Завтрак с психологом ☕️
25 октября в 11.00
Энгельс на Хохрякова
🍁🥮Осенью самое время углубиться. Мы посвятим встречу управлению своим эмоциональным состоянием и вектору направления в жизни.
Мы разберём:
— что значит легализация чувств и для чего это нужно
— как выйти из состояния страдания
— и что значит выйти из влияния окружения.
🎴 Ответим через метафорические образы кто я, куда я иду, нравится ли мне мой путь, как себя представляю я, и как меня видят другие.
Результаты встречи станут— новые состояния, ясность куда двигаться дальше, внутренние инсайты.
Ваш классный эксперт, психолог, Юлия Липунцова🫶🏻
Донат по сердцу, а записаться можно через личные сообщения или внизу в комментариях🤲🏻
25 октября в 11.00
Энгельс на Хохрякова
🍁🥮Осенью самое время углубиться. Мы посвятим встречу управлению своим эмоциональным состоянием и вектору направления в жизни.
Мы разберём:
— что значит легализация чувств и для чего это нужно
— как выйти из состояния страдания
— и что значит выйти из влияния окружения.
Результаты встречи станут— новые состояния, ясность куда двигаться дальше, внутренние инсайты.
Ваш классный эксперт, психолог, Юлия Липунцова🫶🏻
Донат по сердцу, а записаться можно через личные сообщения или внизу в комментариях🤲🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Завтрак с психологом
Мы мечтали проводить наполняющие встречи в уютной атмосфере, с кофе, искусством и психологией. Так родилась идея создания завтраков с психологом. Большой идеей встреч является формирование комьюнити для развития эмоционального и эстетического интеллекта за счет лекционных тем завтраков и упражнений в группе.
Во время встреч мы делимся заявленной темой и идём в практику! Вначале встречи мы делаем дыхательное упражнение, чтобы наладить контакт с телом. Каждый участник уходит с инсайтами, каждый берёт своё.
«Мне нравится смотреть, как у людей горят глаза при обсуждении. Как каждый участник делится своими историями и видит отклик в историях других. Происходит обмен. Мы знакомимся, вкусно едим и узнаём себя на чуточку больше. Нравится, когда участники встречи начинают прислушиваться к себе, чего они хотят, создают свои смыслы. Как меняется состояние человека после нашей встречи» — делится Юля психолог.
Мы хотим продолжить традицию проведения завтраков с психологом и приглашаем вас! Будем рады совместному опыту ✨
#классныезавтраки
Мы мечтали проводить наполняющие встречи в уютной атмосфере, с кофе, искусством и психологией. Так родилась идея создания завтраков с психологом. Большой идеей встреч является формирование комьюнити для развития эмоционального и эстетического интеллекта за счет лекционных тем завтраков и упражнений в группе.
Во время встреч мы делимся заявленной темой и идём в практику! Вначале встречи мы делаем дыхательное упражнение, чтобы наладить контакт с телом. Каждый участник уходит с инсайтами, каждый берёт своё.
«Мне нравится смотреть, как у людей горят глаза при обсуждении. Как каждый участник делится своими историями и видит отклик в историях других. Происходит обмен. Мы знакомимся, вкусно едим и узнаём себя на чуточку больше. Нравится, когда участники встречи начинают прислушиваться к себе, чего они хотят, создают свои смыслы. Как меняется состояние человека после нашей встречи» — делится Юля психолог.
Мы хотим продолжить традицию проведения завтраков с психологом и приглашаем вас! Будем рады совместному опыту ✨
#классныезавтраки
❤9
Лаборатория эмоций
8 ноября в 13.00 на Тургенева, 22 проведем арт-сессию, посвященную созданию персональной парфюмерной композиции🧪
Вместе с профессиональным парфюмером и психологом вы создадите свою уникальную парфюмерную композицию объемом 10 ml, «эмоциональный якорь», который поможет в любой момент перенестись в состояние комфорта, безмятежности и готовности к новым свершениям.
Психолог Юлия Липунцова поделится работающими техниками заботы о себе в наше стремительное время и проведет несколько простых и полезных упражнений по эмоциональной саморегуляции. После этого вместе с парфюмером Мариной Санниковой вы познакомитесь с натуральными и синтетическими парфюмерными материалами — в палитре будут как привычные и знакомые ноты, так и авангардные запахи, которые точно не оставят вас равнодушными. Вы выберете свои «запахи поддержки» и создадите уникальную композицию.
Записаться
#классныйанонс
8 ноября в 13.00 на Тургенева, 22 проведем арт-сессию, посвященную созданию персональной парфюмерной композиции🧪
Вместе с профессиональным парфюмером и психологом вы создадите свою уникальную парфюмерную композицию объемом 10 ml, «эмоциональный якорь», который поможет в любой момент перенестись в состояние комфорта, безмятежности и готовности к новым свершениям.
Психолог Юлия Липунцова поделится работающими техниками заботы о себе в наше стремительное время и проведет несколько простых и полезных упражнений по эмоциональной саморегуляции. После этого вместе с парфюмером Мариной Санниковой вы познакомитесь с натуральными и синтетическими парфюмерными материалами — в палитре будут как привычные и знакомые ноты, так и авангардные запахи, которые точно не оставят вас равнодушными. Вы выберете свои «запахи поддержки» и создадите уникальную композицию.
Записаться
#классныйанонс
❤8
Хэллоуин и тень личности: время встретиться с собой 👻🕸️🎃
В конце октября мы отмечаем Хэллоуин — праздник, полный ярких костюмов, образов, которые пугают и вдохновляют одновременно. История Хэллоуина начинается с кельтских времён, а именно с Самайна. Постепенно кельтские традиции Самхейна (Самайна) смешались с римскими и христианскими праздниками, в итоге сформировав современное название Хэллоуин. 🧙Кельты верили, что в эту ночь открываются двери в потусторонний мир и духи могут приходить на землю 🎃Они гасили домашние очаги и одевались в страшные костюмы, разводили большие костры и приносили угощения, чтобы духи не заходили в дома.
Что такое тень личности?
Тень — это бессознательный аспект личности, содержащий вытесненные, подавленные или отвергнутые мысли, чувства, которые противоречат сознательному образу «Я». Это могут быть страхи, желания, «плохие» эмоции, которые не соответствуют социальным нормам или идеальному представлению о себе. Концепция разработана Юнгом, который считал, что тень может содержать скрытые ресурсы и творческий потенциал.
Почему важно осознавать свою тень?
1) Как персонажи Хэллоуина, которые надевают маски и показывают свои «страшные» стороны, мы можем заглянуть внутрь себя. Только встретившись со своей тенью, мы можем стать целостнее, научиться принимать себя.
2) Улучшение отношений: принятие своей тени и прекращение проекций на других улучшает качество отношений с окружающими, позволяя видеть их и себя более реалистично.
Что можно сделать?
✨ Принять, что все чувства нам нужны, чтобы проживать полноценную жизнь. Разрешите себе честно посмотреть на свою тень без осуждения. Будьте с собой честны — «Я разрешаю себе испытывать стыд (подставить свою эмоцию)!»
✨ Наблюдать за своими эмоциями. Ведите дневник эмоций.
✨ Исследовать себя с помощью терапии.
Ответьте себе:
– В чём моя выгода носить маску «я хороший(ая)»?
– Чего я хочу на самом деле, если сниму с себя маски и никому не нужно угождать?
– Что я могу такого сделать только в состоянии стыда (подставить своё)?
В Хэллоуин можно выгулять свою тень! Предлагаем с юмором и любовью взглянуть на свою «тень» ♥️🤲🏼
Берегите себя и будьте честны с собой!
В комментариях рассказываем, чем ещё можно сегодня заняться 🖌️
В конце октября мы отмечаем Хэллоуин — праздник, полный ярких костюмов, образов, которые пугают и вдохновляют одновременно. История Хэллоуина начинается с кельтских времён, а именно с Самайна. Постепенно кельтские традиции Самхейна (Самайна) смешались с римскими и христианскими праздниками, в итоге сформировав современное название Хэллоуин. 🧙Кельты верили, что в эту ночь открываются двери в потусторонний мир и духи могут приходить на землю 🎃Они гасили домашние очаги и одевались в страшные костюмы, разводили большие костры и приносили угощения, чтобы духи не заходили в дома.
Для команды Классов этот праздник является отличной метафорой для одного важного психологического явления — тени личности.
Что такое тень личности?
Тень — это бессознательный аспект личности, содержащий вытесненные, подавленные или отвергнутые мысли, чувства, которые противоречат сознательному образу «Я». Это могут быть страхи, желания, «плохие» эмоции, которые не соответствуют социальным нормам или идеальному представлению о себе. Концепция разработана Юнгом, который считал, что тень может содержать скрытые ресурсы и творческий потенциал.
Почему важно осознавать свою тень?
1) Как персонажи Хэллоуина, которые надевают маски и показывают свои «страшные» стороны, мы можем заглянуть внутрь себя. Только встретившись со своей тенью, мы можем стать целостнее, научиться принимать себя.
2) Улучшение отношений: принятие своей тени и прекращение проекций на других улучшает качество отношений с окружающими, позволяя видеть их и себя более реалистично.
Что можно сделать?
Ответьте себе:
– В чём моя выгода носить маску «я хороший(ая)»?
– Чего я хочу на самом деле, если сниму с себя маски и никому не нужно угождать?
– Что я могу такого сделать только в состоянии стыда (подставить своё)?
В Хэллоуин можно выгулять свою тень! Предлагаем с юмором и любовью взглянуть на свою «тень» ♥️🤲🏼
Берегите себя и будьте честны с собой!
В комментариях рассказываем, чем ещё можно сегодня заняться 🖌️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🎃2