Классы🧯профилактика выгорания

Вчера тушили пожары выгорания. Узнали, что стресс может играть и положительную роль. Сняли напряжение через арт-практику.

Спасибо всем, кто пришел♥️ обнимаем, и готовим следующие интересные темы

#классныесобытия

Друзья, с вами Классно! Спасибо вам, что пришли и попробовали вместе с нами снять напряжение через арт-практики 🤹

КЛАССЫ X ЛЕТО НА ЗАВОДЕ

Ниже фото с арт-терапевтических выходных, находите себя, делитесь впечатлениями! Увидимся 26, 27 июля в Сысерти, будем лепить с утра до вечера🪬

Фото

#классныеколлаборации

Работа с состоянием
 
Есть разные подходы в терапии, так, например, всем известный КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) подход основан на работе с установками, очень условно, мы заменяем негативную мысль на положительную, и стена, выстроенная на базе этого одного атома начинает меняться в благоприятную сторону.

Предлагаем попробовать образно-эмоциональный подход, когда мы работаем с эмоциональным состоянием, разбираемся почему оно именно такое, как с ним можно поработать, чтобы жизнь приносила радость и удовлетворение. Будем проживать чувства через форму и принцип неустойчивого равновесия, главный принцип кинетического искусства. Анна Маслякова будет отвечать за эстетическое погружение, Юлия Липунцова за эмпатию в группе.

Юлия Липунцова • Практикующий психолог в работе с метафорическими ассоциативными картами, учусь на психотерапевта в подходе гештальт в Санкт-Петербургском Институте Гештальта.
 
• Помогаю выстраивать отношения с собой и окружающим миром с помощью метафорических карт и гештальт-подхода.
 
• В Классе помогаю человеку осознать свои чувства, сформировать запрос, сфокусироваться на глубине процесса и результате. Создаю атмосферу доверия и помогаю преодолеть внутреннее сопротивление, делясь своим опытом. В четверг, 17 июля, в 18.00 ждем вас на Тургенева, 22, 1 подъезд, 2 этаж, в уютной керамической студии 214. Записаться

#классныеанонсы

Как перейти от состояния напряжения к расслабленности?

Вчера задалась этим вопросом через конструирование Мобиля.

👀Увидеть, спокойно изучить это состояние, рассмотреть со всех сторон.

✍🏻Выразить состояние через письмо, устно, форму.

📥Изучить новое состояние, интегрировать в личность.

Так, например, запрос: перейти от напряжения к расслабленности разрешилась через переход от одного образа к другому.

Метафорой напряжения стала закрученный лист латуни.

Метафорой состояния, к которому хочу прийти, расслабленности — стайка рыб🐠🐠.

Проводили сессию с терапевтом Юлией, было эмпатично, бережно, с душой♥️

#классныесобытия