Что делать, если столкнулся с выгоранием? Личные истории, арт-практики, интересные знакомства. Не только говорим, но и рисуем на интерактивной лекции от Саши Долгошеиной 10 июля.

Стресс и выгорание

БЦЕ × «Классы»

На лекции узнаем, как организм и психика реагируют на стресс, можно ли от этого умереть и почему вы видите несуществующие предметы. Александра расскажет о трех главных симптомах выгорания, стоит ли увольняться с работы и почему у шахтеров не бывает эмоционального выгорания.

В практической части — арт-техники, которые помогут в борьбе с выгоранием.

Лектор: Александра Долгошеина, практикующий арт-терапевт, сотрудник психподдержки УрГЮУ

Когда?
10 июля (четверг) 19:00

Где?
Библиотечный Центр «Екатеринбург», ул. Мамина-Сибиряка, 193

Стоимость билета: 600р. (оплата на месте)

Требуется предварительная регистрация

Как известно мозгу сложно подступиться к большому амбициозному проекту

Он оценивает свою плату дофамином, и если он решает, что «овчинка выделки не стоит» саботирует путем снижения уровня дофамина в нашей системе поощрения. Мотивация снижается. Что делать?

В Классах мы порционно выдаем маленькие творческие задачки — игры разума, с которыми легко в игровой форме приятно справиться нашему любимому мозгу. Так, в приятной компании, с разными новыми материалами, с разными художниками и терапевтами, в эстетской среде, в игровой форме мы создаем лабораторию чувств. Чтобы снизить тревожность, чтобы развить креативность, чтобы побыть в эстетской среде, чтобы поймать вдохновение от общения с разными людьми, чтобы выразить себя, чтобы показать мозгу, что менять не страшно и не сложно, а приятно и интересно💫

В результате, такой творческой прокачки и дофаминового спонсирования, мозг закрепляет приятные ощущения, и уже не прочь повторить тот же финт в обычной жизни, в случае с новым проектом, в случае с разрешением жизненных, семейных ситуаций.

#оклассах