Терапевтический автопортрет
Классные руководители: художница Анна Щапова и гештальт-терапевт Екатерина Чеснокова
(с) Нет ничего больнее, чем однажды увидеть реальность, которую долго от себя скрывал.
Не наши представления о ней. Не чужие идеи о том, как устроен мир. А то, как есть на самом деле, именно в твоей конкретной жизни. Ощущения, когда долго не заходил за теплицу, был занят чем-то более важным, и однажды тебя там встречает крапива с трёхэтажный дом.
Понять, что тебя не любили, а использовали. И ты тоже в эту игру играл. Осознать, что ты топтался на месте годами, а в моменте казалось, что двигаешься вперёд, ну или очень стараешься всё для этого делать. А на самом деле, ты копал куда-то вглубь, пусть хоть и очень интенсивно, а сейчас это больше похоже на яму, чем на прогресс в жизни.
В классе будет чекап реальности:
- да, я такой и что это мне даёт?
- неужели это я?
- принимаю себя разную(ого)
Знать себя и принимать — в этом много свободы и настоящего творчества под названием «реальная жизнь».
Классные руководители: художница Анна Щапова и гештальт-терапевт Екатерина Чеснокова
(с) Нет ничего больнее, чем однажды увидеть реальность, которую долго от себя скрывал.
Не наши представления о ней. Не чужие идеи о том, как устроен мир. А то, как есть на самом деле, именно в твоей конкретной жизни. Ощущения, когда долго не заходил за теплицу, был занят чем-то более важным, и однажды тебя там встречает крапива с трёхэтажный дом.
Понять, что тебя не любили, а использовали. И ты тоже в эту игру играл. Осознать, что ты топтался на месте годами, а в моменте казалось, что двигаешься вперёд, ну или очень стараешься всё для этого делать. А на самом деле, ты копал куда-то вглубь, пусть хоть и очень интенсивно, а сейчас это больше похоже на яму, чем на прогресс в жизни.
В классе будет чекап реальности:
- да, я такой и что это мне даёт?
- неужели это я?
- принимаю себя разную(ого)
Знать себя и принимать — в этом много свободы и настоящего творчества под названием «реальная жизнь».
🔥3
И в музей и на арт-сессию — эти «препараты» будут нормой для ментального благополучия
В нашей стране многие воспринимают профилактику тревожности в виде арт-практик чем-то из разряда танцев с бубнами или чем-то чисто женским, неэффективным, немодным, в конце концов.
Творчество, в том числе рисование, лепка, устная и письменная практики, пространственные, телесные практики повышают концентрацию и фокусировку, что активно сегодня задействуют коучи в сессиях. Приведу в пример одно нидерландское исследование. Просто наблюдение, рассматривание оригинальных произведений искусства стимулирует мозг в 10 раз сильнее, чем репродукции.
Так в нидерландском исследовании, которое отличалось технологичным подходом, использовались как ЭЭГ, так и фМРТ-сканирование, а также данные трекинга глаз, что позволило учёным получить подробное представление о том, как мозг участников реагировал на каждое произведение.
Дизайн исследования позволил измерить реакцию в конкретных областях мозга, таких как прекунеус, который играет роль в сознании и личной памяти.
🔬 Подробнее об исследовании можно почитать тут
А подкачать когнитивку и красиво провести время с единомышленниками приглашаю в Эрмитаж-Урал на золотой век Фламандского искусства ♥️.
В нашей стране многие воспринимают профилактику тревожности в виде арт-практик чем-то из разряда танцев с бубнами или чем-то чисто женским, неэффективным, немодным, в конце концов.
Творчество, в том числе рисование, лепка, устная и письменная практики, пространственные, телесные практики повышают концентрацию и фокусировку, что активно сегодня задействуют коучи в сессиях. Приведу в пример одно нидерландское исследование. Просто наблюдение, рассматривание оригинальных произведений искусства стимулирует мозг в 10 раз сильнее, чем репродукции.
Так в нидерландском исследовании, которое отличалось технологичным подходом, использовались как ЭЭГ, так и фМРТ-сканирование, а также данные трекинга глаз, что позволило учёным получить подробное представление о том, как мозг участников реагировал на каждое произведение.
Дизайн исследования позволил измерить реакцию в конкретных областях мозга, таких как прекунеус, который играет роль в сознании и личной памяти.
🔬 Подробнее об исследовании можно почитать тут
А подкачать когнитивку и красиво провести время с единомышленниками приглашаю в Эрмитаж-Урал на золотой век Фламандского искусства ♥️.
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Экономика развлечений и коллективные медитации и пример образной терапии
Удалось побывать в Москве в павильоне ВДНХ Futurione. Само название обещает ощущения из будущего. Путешествие состояло из перемещения по связанным смысловой нитью залам. В каждой мы погружались в медитацию. Голос цифрового медиатора направлял нас: в первом зале мы дышали, во втором воображали свои цели, желания, в следующем разгоняли нашу мотивацию, в финальном — сталкивались с физической реализацией. В целом мне напомнило это образную терапевтическую сессию.
Общий месседж:
Мечтайте — все получится. Решения уже есть внутри нас.
Лично мне понравилось (идея, ощущения). Нюансы: все-таки видимые стыки, функциональные элементы не позволяли полностью раствориться в пространстве будущего + работа медиаторов не оставила отклика. Кажется, что можно погружать глубже.
Удалось побывать в Москве в павильоне ВДНХ Futurione. Само название обещает ощущения из будущего. Путешествие состояло из перемещения по связанным смысловой нитью залам. В каждой мы погружались в медитацию. Голос цифрового медиатора направлял нас: в первом зале мы дышали, во втором воображали свои цели, желания, в следующем разгоняли нашу мотивацию, в финальном — сталкивались с физической реализацией. В целом мне напомнило это образную терапевтическую сессию.
Общий месседж:
Мечтайте — все получится. Решения уже есть внутри нас.
Лично мне понравилось (идея, ощущения). Нюансы: все-таки видимые стыки, функциональные элементы не позволяли полностью раствориться в пространстве будущего + работа медиаторов не оставила отклика. Кажется, что можно погружать глубже.
🔥3
Эмпатия, как эффективный инструмент в дизайне
Из подборки одобренных вами тем 😀
Для того, чтобы увидеть за корпоративным шумом чаяния компании хорошо бы провести сессию образной терапии с СЕО. Обычно это выливается в первичный бриф. В своей деятельности, я стараюсь идти по-человечески, поэтому задаю вопросы на эмпатию: а что должен чувствовать ваш клиент, а где вы рядом со своим клиентом. Представьте: улыбаетесь на расстоянии или заключаете друг друга в объятья? (К примеру) Из этих ответов можно много что увидеть и использовать в работе. Придумала для работы такие вот инструменты:
*Глубина контакта. (Y) Насколько компания готова быть искренней со своим покупателем.
*Длинна контакта. (X) На какую дистанцию готова компания готова идти с клиентом и клиент с компанией.
*Объем влияния (Z). На сколько точек жизненных процессов влияет продукт.
🔉Звучание и восприятие
🥇 Ценности
👊🏻 Характер (визуальная коммуникация + tone of voice)
Из подборки одобренных вами тем 😀
Для того, чтобы увидеть за корпоративным шумом чаяния компании хорошо бы провести сессию образной терапии с СЕО. Обычно это выливается в первичный бриф. В своей деятельности, я стараюсь идти по-человечески, поэтому задаю вопросы на эмпатию: а что должен чувствовать ваш клиент, а где вы рядом со своим клиентом. Представьте: улыбаетесь на расстоянии или заключаете друг друга в объятья? (К примеру) Из этих ответов можно много что увидеть и использовать в работе. Придумала для работы такие вот инструменты:
Координаты влияния бренда
*Глубина контакта. (Y) Насколько компания готова быть искренней со своим покупателем.
*Длинна контакта. (X) На какую дистанцию готова компания готова идти с клиентом и клиент с компанией.
*Объем влияния (Z). На сколько точек жизненных процессов влияет продукт.
Эквалайзер проектирования визуальных коммуникаций
🔉Звучание и восприятие
🥇 Ценности
👊🏻 Характер (визуальная коммуникация + tone of voice)
❤1
А какой я?
Давайте образно отвечать на этот вопрос и не только в художественной лаборатории по исследованию собственной идентичности — уже в это воскресенье 13 апреля на Тургенева, 22 в 13.00.
Будем исследовать себя, свои черты характера и переносить их в виде образных метафор на холст♥️ вместе с художницей Анной Щаповой (в посте использованы авторские работы Анны). В Классах она расскажет о своем личном опыте фиксации состояний через автопортреты.
classes.su
#классныесобытия
Давайте образно отвечать на этот вопрос и не только в художественной лаборатории по исследованию собственной идентичности — уже в это воскресенье 13 апреля на Тургенева, 22 в 13.00.
Будем исследовать себя, свои черты характера и переносить их в виде образных метафор на холст♥️ вместе с художницей Анной Щаповой (в посте использованы авторские работы Анны). В Классах она расскажет о своем личном опыте фиксации состояний через автопортреты.
classes.su
#классныесобытия
❤4
Екатеринбургский кусочек Петербурга ♥️
Вчера побывали в музее изобразительных искусств в Эрмитаж-Урал на фламандцах💫. Были и Ван Дейк, и школа Рубенса, портреты и пейзажи, тихий мир предметов Фландрии, тот самый Still Life. Вишенкой на торте стала лекция 🍒.
Из месседжей того времени: в основном даже натюрморты были аллегоричны: опустошенные бокалы, пересмелые фрукты, битое стекло напоминало людям той эпохи о скоротечности жизни. Мелькали темы: суета сует, пиры, сценки из жизни простых людей, религиозные сюжеты.
Фламандцы, кстати, знали толк в дизайн-сеттинге. 🏆 🦪 🌷 🍇 🍋 🦞 🥩 🗃 🪙 ⌛️ 🕯 💀 у каждого предмета есть своя закрепленная аллегория.
Почитать можно на Арзамасе 🌟
#классныекультпоходы
Вчера побывали в музее изобразительных искусств в Эрмитаж-Урал на фламандцах💫. Были и Ван Дейк, и школа Рубенса, портреты и пейзажи, тихий мир предметов Фландрии, тот самый Still Life. Вишенкой на торте стала лекция 🍒.
Из месседжей того времени: в основном даже натюрморты были аллегоричны: опустошенные бокалы, пересмелые фрукты, битое стекло напоминало людям той эпохи о скоротечности жизни. Мелькали темы: суета сует, пиры, сценки из жизни простых людей, религиозные сюжеты.
Фламандцы, кстати, знали толк в дизайн-сеттинге. 🏆 🦪 🌷 🍇 🍋 🦞 🥩 🗃 🪙 ⌛️ 🕯 💀 у каждого предмета есть своя закрепленная аллегория.
Серебряная посуда символизирует земные богатства и их тщетность, ветчина — плотские удовольствия, привлекательный с виду и кислый внутри лимон олицетворяет предательство. Погасшая свеча указывает на бренность и мимолетность человеческого существования, беспорядок на столе — на разрушение.
Почитать можно на Арзамасе 🌟
#классныекультпоходы
❤6