«Я так больше не могу! Очень хочется жить!» — хоть раз так говорил каждый на своей работе.

Сколько вы еще готовы жить в состоянии выгорания? 😵‍💫
 
Юлия, психолог:
«Сейчас люди приходят все чаще на сессии не потому, что «не знают куда направить энергию, где себя реализовать», а потому что устали. Моя задача, как терапевта — это поддерживать у человека чувствительность к тому, как он организует себя и свою жизнь. Мы имеем дело с постоянно меняющимся миром и ведь очень легко потеряться, эмоционально выгореть при больших скоростях».
 
🧭 Сегодня предлагаем вам вовремя заметить у себя тревожные симптомы и не допустить выгорания.
 
ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ?*
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) — состояние физического, эмоционального или мотивационного истощения, при котором страдает продуктивность в работе, возникает чувство усталости, бессонница, повышается риск соматических заболеваний. Так организм защищает нас от чрезмерных нагрузок и стрессов.

В Международной классификации болезней (МКБ-10) этот синдром отнесен к болезням с общим названием «Проблемы, связанные с трудностями организации нормального образа жизни» и определяется как «переутомление, истощение жизненных сил».

Выделяют три группы симптомов выгорания:

📎эмоциональная истощенность (чувства опустошенности и усталости);

📎деперсонализация
(холодность, цинизм);

📎редукция профессиональных достижений (занижение успехов, чувство собственной некомпетентности, беспомощности).

*Исследование взято с источника – psychologies.ru.
 
 
Эмоциональное выгорание сотрудников противоречит основной их потребности — почувствовать, что их жизнь уникальна, что их идеи и личные переживания имеют для кого-то значение на фоне нарастающего стресса на работе.
 
Что делать, чтобы вашу команду не настигло выгорание? 🌊

В карточках примеры работы с командами🌝