Классная афиша🎪

13 мая в среду, 19.00
Бесплатная онлайн сессия-поддержка

Встреча с гештальт-терапевтом Юлией Липунцовой. Делимся практическими способами поддержать себя, когда тревожно.

Регистрация


15 мая в пятницу, 19.00
Лермонтова, 15
Арт-вечер «Чего хочет женщина?»

Смотрим фильм из 2000, рисуем с закрытыми глазами, создаем композиции-состояния.

🎟️билеты


16 мая в субботу, 12.30
Кафе «Огниво», Химиков, 3
Завтрак с мастером телесных практик

Встреча с мастером телесных практик, говорим о типах личности. Анастасия Кузьминых поделится, как к каждому типу личности можно подобрать свой индивидуальный подход и найти ответы через него.

🎟️билеты


20 мая в среду, 19.00
Лермонтова, 15
Арома-квиз с Мариной Санниковой

Угадываем ароматы c закрытыми глазами, победитель получает комплимент от проекта и инди-парфюмера.

🎟️билеты


30 мая в субботу, 12.30
Горького, 65
Эстетика стиля по архетипам

Стильный завтрак с дизайнером одежды и стилистом, на котором подберем индивидуально для вас образ, который раскроет энергию вашего архетипа.

🎟️билеты

Ждем вас в Классах♥️

#класснаяафиша

Вдохновение навынос! ❤️

Лето – время вдохновения и реализации идей!
Мы собрали для вас
замечательную подборку
материалов от наших экспертов:
кино-вдохновение и книги 🌟
 
🕊️ Что смотрит и читает Марина Санникова, парфюмер:
 
Творческое вдохновение я черпаю в произведениях, в которых есть место сочным краскам, ярким цветам, детальным и глубоким описаниям вкусов, запахов, текстур – возможно, потому что нам в жизни часто не хватает яркости. ⠀
⠀
В части книг произведения Габриэля Гарсии Маркеса – страстные, поэтичные, фантасмагоричные. А еще – один из моих любимых литературных циклов «Неаполитанский квартет» Элены Ферранте, читая ее, ты буквально переносишься на улочки Неаполя, погружаешься в другую культуру. ⠀
⠀
Если говорить о кинематографе – всегда получаю мощный «творческий заряд» от фильмов режиссера Йоргоса Лантимоса. У него уникальная стилистика и очень яркие, сложные персонажи. Когда смотрела фильм «Бедные-несчастные» – буквально придумывала ароматы для каждого героя.⠀
 
🐸 Что помогает рефлексировать Юле Липунцовой, психологу:

Можно начать лето с пользой для себя пересмотреть свои привычки. Как запустить процесс изменений – об этом Джеймс Клир в своей книге «Атомные привычки», файлом книги делюсь в комментариях 🔸
 
Мой любимый режиссер – Дэвид Линч. Один из самых таинственных и интересных людей. Его кино очень интересно, но ничего не понятно) Мне кажется, что его фильмы нужно просто смотреть и отключать голову, потому что понимание в современном мире сильно переоценено. Можно что-то любить, но не понимать почему мы это любим. Предлагаю вам перестать все объяснять, а просто насладиться фильмом «Малхолланд Драйв».
 
Также я люблю смотреть фильмы про психические расстройства человека. Одним из последних фильмов, который меня поразил – «Лучше не бывает» с Джеком Николсоном. Как же любовь может изменить человека. Шик!
 
А что вдохновляет вас этим сезоном? 🌟

Вчера провели бесплатную онлайн-сессию на тему «Как поддержать себя, когда тревожно» 🤪

Юлия – психолог, рассказывает впечатления после сессии:

Встреча была по-домашнему тёплая! Абсолютно каждая девушка была с включенной камерой и вконтакте со мной. Ощущение, что мы были друг у друга в гостях. Предполагаю, что сессия была безопасной и комфортной для каждого. Люблю людей, заинтересованных в своей жизни. От горящих глаз, вчера я почувствовала, что мы обогатили друг друга своими личными историями. Ничего в мире не заменит живой контакт, вчера я в этом в ещё раз убедилась 💔

Хочу просто написать тезисно, итоги сессии:

1. Вместе порассуждали про здоровую агрессию. Как её проживать и как найти контакт со своей агрессией.

2. Тревога – это не самый главный враг в жизни. На самом деле, тревога – наш помощник. Она хочет, чтобы мы обратили внимание на свою жизнь.

3. Мы больше не боремся с тревогой! А спрашиваем себя: «Что моя тревога хочет мне сказать?»

4. Когда чувствуем тревогу, мы от чего-то убегаем: «От каких чувств на самом деле я убегаю?»

5. Важно формировать и укреплять свою самооценку.

6. Учиться наблюдению. Замечать, где вы справляетесь с ситуацией и собирать в копилку позитивный опыт.

Участницы встречи поделились обратной связью и своими способами работы с самооценкой:

Наталья
Я долго вела «Дневник достижений за день». Главное, четко прописать что сделала, в чем молодец. И в моменте, когда у тебя нет ресурса – начинаешь перечитывать и становится тепло, хорошо!

Александра

Для меня друг сделал стеклянную баночку, с бумажечками, на которых написаны комплименты для меня. Я каждый день открывала новую бумажку с комплиментом, фактом о себе. Тогда меня это очень поддержало!

Спасибо большое всем, кто был с нами! Ждём на наших полезных встречах в Классах ❤️