🎨 SWOT-анализ личности: сначала слова, потом цвет и линии
Этап 1. Слова (5 мин)
Честно запишите по 2–3 короткие фразы. Пишите первое, что приходит.
Этап 2. Цвет, пятна, линии (10 мин)
Выражайте каждый квадрат только абстрактными пятнами, штрихами и линиями. Без образов.
Этап 3. Рефлексия (5 мин)
Посмотрите на четыре квадрата. Где линии плавные, а где ломаные? Можете ли мысленно «переместить» цвет из силы в угрозу? Что изменится?
Слова дают структуру, абстракция обходит внутреннего критика. Вы перестаёте прятать уязвимости и начинаете их трансформировать. Анализируя потенциал через цвет, вы выходите на новый уровень.
Поделитесь в комментариях, какое утверждение, цвет или линия удивили. А на арт-встречах «Классов» разберём ваши работы в поддерживающем кругу.
t.me/classes_art
#класснаяпрактика
Этап 1. Слова (5 мин)
— S (Сила) — что у меня получается лучше всего?За что хвалят? Что делаю легко?
— W (Слабость) — что прячу?Чего боюсь? В чём неуверен?
— O (Возможности) — кто или что может стать точкой роста?Новые знакомства, курсы, «Классы», свободное время?
— T (Угрозы) — что крадёт энергию, мешает, пугает?Токсичное общение, прокрастинация, недосып, чужие ожидания?
Честно запишите по 2–3 короткие фразы. Пишите первое, что приходит.
Этап 2. Цвет, пятна, линии (10 мин)
Выражайте каждый квадрат только абстрактными пятнами, штрихами и линиями. Без образов.
Силу — дугами, широкими мазками (оранжевый, терракотовый, насыщенный коралловый).
Слабость — разорванными, беспорядочными линиями (болотный, мышиный, грязно-розовый).
Возможности — спиралями, восходящими штрихами (лавандовый, небесно-голубой, персиковый).
Угрозы — ломаными зигзагами, тяжёлыми точками (ржавый, свинцовый, чернильный).
Этап 3. Рефлексия (5 мин)
Посмотрите на четыре квадрата. Где линии плавные, а где ломаные? Можете ли мысленно «переместить» цвет из силы в угрозу? Что изменится?
Слова дают структуру, абстракция обходит внутреннего критика. Вы перестаёте прятать уязвимости и начинаете их трансформировать. Анализируя потенциал через цвет, вы выходите на новый уровень.
Поделитесь в комментариях, какое утверждение, цвет или линия удивили. А на арт-встречах «Классов» разберём ваши работы в поддерживающем кругу.
t.me/classes_art
#класснаяпрактика
❤5🔥2
Событие как исследование и трансформация
1. Эстетика стиля по архетипам
2. Дофаминовый(ая) я
3. Лаборатория эмоций
4. Арт-вечеринка
5. Коллажная вечеринка
6. Тело и рисунок
7. Арт-сессия «Ботаника как ресурс»
8. Арт-сессия «Память»
В карточках читайте описание, пишите в комментариях номер, какой вариант личного события вам нравится больше всего.
Напишите в комментариях «классно» и мы пришлем документ со всеми возможными камерными событиями, которые мы можем провести для вас.
#классыкорпоративные
Все больше людей выбирают событие как исследование, в самом деле если воспринимать свой день рождения как некий обряд инициации, то мы проходим ряд ритуалов, в случае с Классами, связанных с творчеством, телесным переживанием, и приходим к душевному выводу, кульминации.
1. Эстетика стиля по архетипам
2. Дофаминовый(ая) я
3. Лаборатория эмоций
4. Арт-вечеринка
5. Коллажная вечеринка
6. Тело и рисунок
7. Арт-сессия «Ботаника как ресурс»
8. Арт-сессия «Память»
В карточках читайте описание, пишите в комментариях номер, какой вариант личного события вам нравится больше всего.
Напишите в комментариях «классно» и мы пришлем документ со всеми возможными камерными событиями, которые мы можем провести для вас.
#классыкорпоративные
❤6🔥4💔3
Где искать вдохновение? ✨
Мы часто находимся в поиске чего-то, что вдохновит нас на путь самовыражения😏
Собрали самые интересные способы для привлечения вдохновения:
🔴 Впускайте свет
Начинайте каждый день с открытия штор. Пусть утренний свет зальет дом. Утро — время, когда сознание еще не перегружено и могут прийти новые мысли.
🔴 Смените обстановку
Даже выход из дома до ближайшей кофейни может привнести много новых идей. В окружении других людей наше сознание работает, как wi-fi и может генерировать идеи намного быстрее. Отличный вариант уезжать из города на природу. Гуляйте!
🔴 Наблюдайте за людьми
Каждый день, идя по улицам, стоя на светофоре, в супермаркете, наблюдайте за жестами людей. Замечайте необычные образы.
🔴 Смотрите мастеров
Есть проекты, в которые влюбляешься с первого взгляда. В них сокрыта сокральная уникальная история, мастерство, любовь к своему делу.
🔴 Не бойтесь ошибаться
Можно вдохновляться не безупречностью, а человеческой слабостью. Исследования доказывают, что люди, которые позволяют себе быть уязвимыми — воспринимаются как более привлекательными. Люди могут запомнить человека, совершившего небольшую ошибку, чем того, кто выглядел безупречно.
Аня Маслякова, основатель:
А что вдохновляет вас?🌀
#оклассах
Мы часто находимся в поиске чего-то, что вдохновит нас на путь самовыражения
Собрали самые интересные способы для привлечения вдохновения:
Начинайте каждый день с открытия штор. Пусть утренний свет зальет дом. Утро — время, когда сознание еще не перегружено и могут прийти новые мысли.
Даже выход из дома до ближайшей кофейни может привнести много новых идей. В окружении других людей наше сознание работает, как wi-fi и может генерировать идеи намного быстрее. Отличный вариант уезжать из города на природу. Гуляйте!
Каждый день, идя по улицам, стоя на светофоре, в супермаркете, наблюдайте за жестами людей. Замечайте необычные образы.
Есть проекты, в которые влюбляешься с первого взгляда. В них сокрыта сокральная уникальная история, мастерство, любовь к своему делу.
Можно вдохновляться не безупречностью, а человеческой слабостью. Исследования доказывают, что люди, которые позволяют себе быть уязвимыми — воспринимаются как более привлекательными. Люди могут запомнить человека, совершившего небольшую ошибку, чем того, кто выглядел безупречно.
Что же вдохновляет команду Классов?
Аня Маслякова, основатель:
Я черпаю вдохновение в миксе науки и искусства — здесь ссылка на you tube канал Основа
Юля Липунцова, психолог:
Мое вдохновение бегает рядом со мной! С появлением собаки, я стала смотреть на небо, птиц, людей, замечать что меня окружает. У Молли я учусь неподдельному интересу к миру 🐶
А что вдохновляет вас?
#оклассах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥1🥰1
Сегодня метафорическая колода карт от В.Д. Поленова🎴
Инструкция:
1) Прислушиваемся к себе
2) Задаем вопрос
3) Тянем карту
4) Пытаемся расшифровать, что нам подсказывает карта через метафоры.
Обсуждаем запросы и метафоры в комментариях🙌🏻
Названия могут помочь в расшифровке, лучше прочитать их после выбора карты
1. На лодке. Абрамцево
2. Источник девы Марии в Назарете
3. Мечты
4. Ливень
5. Исполнялся премудрости
6. Право господина
7. Переправа с Мельницы через реку
8. Бабушкин сад
9. Мельница
#классныекарты
Инструкция:
1) Прислушиваемся к себе
2) Задаем вопрос
3) Тянем карту
4) Пытаемся расшифровать, что нам подсказывает карта через метафоры.
Обсуждаем запросы и метафоры в комментариях🙌🏻
Названия могут помочь в расшифровке, лучше прочитать их после выбора карты
2. Источник девы Марии в Назарете
3. Мечты
4. Ливень
5. Исполнялся премудрости
6. Право господина
7. Переправа с Мельницы через реку
8. Бабушкин сад
9. Мельница
#классныекарты
❤4⚡2