Ты злая, уставшая и на всех обижаешься? 🐻

Стоп! Прежде чем винить свой характер и ссориться с близкими, проверь — возможно, это просто кричит твой организм.

Да-да, частая причина раздражительности и апатии — не плохой день, а дефицит важных элементов:

🔥 Вспышки гнева и тревожность? Возможно, тебе не хватает Магния — главного минерала для спокойствия нервной системы.
😴 Усталость, что ничем не победить? Часто это низкий ферритин (запас железа). Ты не ленивая, твоим клеткам просто не хватает кислорода.
😞 Тоска и апатия, ничего не хочется? Очень вероятен дефицит Витамина D — нашего природного антидепрессанта.
🧠 Туман в голове и не можешь собраться? Возможно, дело в нехватке Витамина B12 или Омега-3.

Что делать?
1. Не корить себя. Это не слабость, а физиология.
2. Сдать анализы: ферритин, витамин D, магний (в эритроцитах), витамин B12.
3. Обсудить результаты с врачом и скорректировать питание/образ жизни.

Запомни: плохое настроение часто лечится не только у психолога, но и у грамотного терапевта. 🩺

🌎https://cllab.ru
📲 8-800-222-64-17


#здоровьепревсего #апатия #усталость #раздражительность #дефициты #витамины #ферритин #магний #витаминд #зож #докторсоветует #тынеленивая