🍼 Почему молоко — не всегда "белая радость"? Разбираемся с непереносимостью лактозы
Знаете ли вы?
Каждый третий взрослый в России испытывает дискомфорт после молочных продуктов. Но виновато не молоко, а наш собственный организм!
Что происходит на самом деле?
С возрастом у многих людей снижается выработка лактазы — фермента, который расщепляет молочный сахар (лактозу).
Как распознать непереносимость:
• "Буря" в животе через 30-60 минут после молочки
• Неловкое урчание в тишине
• Чувство тяжести и дискомфорта
Удивительные факты:
✔ Некоторые сыры безопасны (пармезан, чеддер, швейцарский) — в них почти нет лактозы
✔ Кисломолочные продукты часто переносятся лучше — бактерии уже "поели" лактозу за вас
✔ Генетика решает — у некоторых народов непереносимость встречается реже
Как узнать наверняка?
Современные анализы позволяют определить:
- Лактазную недостаточность (по анализу выдыхаемого воздуха)
- Генетическую предрасположенность (по ДНК-тесту)
Интересно: У кочевников-скотоводов способность переваривать молоко сохраняется дольше — это результат многовековой адаптации!
💡 Совет: Если подозреваете непереносимость — попробуйте на 2 недели исключить молочные продукты и понаблюдайте за самочувствием.
Знаете ли вы, что мороженое — один из главных "провокаторов"? Высокое содержание лактозы + холод замедляют пищеварение! 🍦
Знаете ли вы?
Каждый третий взрослый в России испытывает дискомфорт после молочных продуктов. Но виновато не молоко, а наш собственный организм!
Что происходит на самом деле?
С возрастом у многих людей снижается выработка лактазы — фермента, который расщепляет молочный сахар (лактозу).
Как распознать непереносимость:
• "Буря" в животе через 30-60 минут после молочки
• Неловкое урчание в тишине
• Чувство тяжести и дискомфорта
Удивительные факты:
✔ Некоторые сыры безопасны (пармезан, чеддер, швейцарский) — в них почти нет лактозы
✔ Кисломолочные продукты часто переносятся лучше — бактерии уже "поели" лактозу за вас
✔ Генетика решает — у некоторых народов непереносимость встречается реже
Как узнать наверняка?
Современные анализы позволяют определить:
- Лактазную недостаточность (по анализу выдыхаемого воздуха)
- Генетическую предрасположенность (по ДНК-тесту)
Интересно: У кочевников-скотоводов способность переваривать молоко сохраняется дольше — это результат многовековой адаптации!
💡 Совет: Если подозреваете непереносимость — попробуйте на 2 недели исключить молочные продукты и понаблюдайте за самочувствием.
Знаете ли вы, что мороженое — один из главных "провокаторов"? Высокое содержание лактозы + холод замедляют пищеварение! 🍦
❤4👍3🔥3
🎉 58 лет, которые изменили медицину!
Сегодня празднует день рождения Феликс Гамзаев – врач высшей категории, к.м.н., основатель крупнейшей на Юге России медицинской лаборатории CL LAB, глава группы компаний CL и настоящий революционер в превентивной медицине!
🔬 Его миссия – дать людям точные инструменты для управления своим здоровьем. Благодаря ему современные геномные исследования и ранняя диагностика стали доступны тысячам пациентов.
💡 Его принцип:
«Время жизни бесценно. Мы возвращаем его вам, делая новейшие достижения медицины простыми и доступными».
👉 Как он меняет медицину?
✔ Создал передовую лабораторную сеть
✔ Внедряет геномные технологии для профилактики болезней
✔ Делает сложные анализы понятными и полезными для каждого
Присоединяйтесь к поздравлениям! 🎂
Как современная диагностика изменила ваше отношение к здоровью? Делитесь в комментариях! ⬇
#CL #медицина #Долголетие #Здоровье
Сегодня празднует день рождения Феликс Гамзаев – врач высшей категории, к.м.н., основатель крупнейшей на Юге России медицинской лаборатории CL LAB, глава группы компаний CL и настоящий революционер в превентивной медицине!
🔬 Его миссия – дать людям точные инструменты для управления своим здоровьем. Благодаря ему современные геномные исследования и ранняя диагностика стали доступны тысячам пациентов.
💡 Его принцип:
«Время жизни бесценно. Мы возвращаем его вам, делая новейшие достижения медицины простыми и доступными».
👉 Как он меняет медицину?
✔ Создал передовую лабораторную сеть
✔ Внедряет геномные технологии для профилактики болезней
✔ Делает сложные анализы понятными и полезными для каждого
Присоединяйтесь к поздравлениям! 🎂
Как современная диагностика изменила ваше отношение к здоровью? Делитесь в комментариях! ⬇
#CL #медицина #Долголетие #Здоровье
❤14🎉9👏4
Мужское здоровье после 40
С возрастом организм требует больше внимания, особенно у мужчин. После 40 лет обменные процессы замедляются, гормональный фон меняется, а риски серьёзных заболеваний растут. Профилактика – лучшая стратегия.
🔹 Почему мужчинам после 40 нужен регулярный контроль здоровья?
1. Скрытые угрозы – многие болезни (диабет, гипертония, аденома простаты) развиваются бессимптомно.
2. Возрастное снижение тестостерона – влияет на энергию, либидо, мышечную массу и даже настроение.
3. Риск сердечно-сосудистых заболеваний – после 40 лет вероятность инфаркта и инсульта увеличивается.
4. Профилактика рака – например, рак простаты успешно лечится на ранних стадиях.
🔹 Минимальный набор анализов для мужчин 40+
1. Гормональный профиль
- Тестостерон (общий и свободный) – низкий уровень = усталость, депрессия, снижение мышечной массы.
- ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны) – показывает, сколько тестостерона действительно доступно организму.
2. Онкомаркеры
- ПСА (простат-специфический антиген) – скрининг рака простаты.
- Кальпротектин – маркер воспаления в кишечнике (при риске колоректального рака).
3. Липидный профиль
- Холестерин (ЛПНП, ЛПВП, триглицериды) – оценка риска атеросклероза.
4. Глюкоза и инсулин
- Гликированный гемоглобин (HbA1c) – контроль преддиабета и диабета.
5. Печень и почки
- АЛТ, АСТ, билирубин – проверка работы печени.
- Креатинин + СКФ – оценка функции почек.
6. Щитовидная железа
- ТТГ, свободный Т4 – дисбаланс вызывает усталость, набор веса, депрессию.
🔹 Как часто проходить обследование?
- Ежегодно – если нет жалоб.
- Раз в 6 месяцев – при хронических заболеваниях (гипертония, диабет, ожирение).
- Срочно – при симптомах: слабость, эректильная дисфункция, резкие изменения веса.
💡 Что делать, если анализы не в норме?
✔ Коррекция питания – больше белка, полезных жиров, меньше сахара.
✔ Физическая активность – силовые тренировки повышают тестостерон.
✔ Сон и стресс-менеджмент – недосып разрушает гормональный баланс.
✔ Консультация врача – эндокринолога, уролога или кардиолога.
📌 Заключение
После 40 лет мужское здоровье требует осознанного подхода. 1 раз в год – минимум обследований, максимум пользы. Не ждите симптомов – действуйте на опережение!
С возрастом организм требует больше внимания, особенно у мужчин. После 40 лет обменные процессы замедляются, гормональный фон меняется, а риски серьёзных заболеваний растут. Профилактика – лучшая стратегия.
🔹 Почему мужчинам после 40 нужен регулярный контроль здоровья?
1. Скрытые угрозы – многие болезни (диабет, гипертония, аденома простаты) развиваются бессимптомно.
2. Возрастное снижение тестостерона – влияет на энергию, либидо, мышечную массу и даже настроение.
3. Риск сердечно-сосудистых заболеваний – после 40 лет вероятность инфаркта и инсульта увеличивается.
4. Профилактика рака – например, рак простаты успешно лечится на ранних стадиях.
🔹 Минимальный набор анализов для мужчин 40+
1. Гормональный профиль
- Тестостерон (общий и свободный) – низкий уровень = усталость, депрессия, снижение мышечной массы.
- ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны) – показывает, сколько тестостерона действительно доступно организму.
2. Онкомаркеры
- ПСА (простат-специфический антиген) – скрининг рака простаты.
- Кальпротектин – маркер воспаления в кишечнике (при риске колоректального рака).
3. Липидный профиль
- Холестерин (ЛПНП, ЛПВП, триглицериды) – оценка риска атеросклероза.
4. Глюкоза и инсулин
- Гликированный гемоглобин (HbA1c) – контроль преддиабета и диабета.
5. Печень и почки
- АЛТ, АСТ, билирубин – проверка работы печени.
- Креатинин + СКФ – оценка функции почек.
6. Щитовидная железа
- ТТГ, свободный Т4 – дисбаланс вызывает усталость, набор веса, депрессию.
🔹 Как часто проходить обследование?
- Ежегодно – если нет жалоб.
- Раз в 6 месяцев – при хронических заболеваниях (гипертония, диабет, ожирение).
- Срочно – при симптомах: слабость, эректильная дисфункция, резкие изменения веса.
💡 Что делать, если анализы не в норме?
✔ Коррекция питания – больше белка, полезных жиров, меньше сахара.
✔ Физическая активность – силовые тренировки повышают тестостерон.
✔ Сон и стресс-менеджмент – недосып разрушает гормональный баланс.
✔ Консультация врача – эндокринолога, уролога или кардиолога.
📌 Заключение
После 40 лет мужское здоровье требует осознанного подхода. 1 раз в год – минимум обследований, максимум пользы. Не ждите симптомов – действуйте на опережение!
❤4👍3🔥3👏2🥰1🤔1
🔥 Какие анализы нужно сдавать КАЖДОЙ женщине раз в год? (Спойлер: вы упускаете самое важное!)
Наш организм подает сигналы SOS задолго до появления симптомов. Вот чек-лист анализов, которые сохранят ваше здоровье, энергию и красоту!
🔍 Гормональная панель (основа женского здоровья!):
✔ ТТГ + Т4 свободный – щитовидка управляет всем: от веса до настроения
✔ Эстрадиол + прогестерон – баланс этих гормонов = молодость и регулярный цикл
✔ Тестостерон общий – его избыток = прыщи, выпадение волос
✔ Кортизол – главный "гормон стресса", виновник бессонницы и лишнего веса
💊 Витамины и микроэлементы (тайная причина усталости!):
✔ Ферритин (не путать с гемоглобином!) – скрытый дефицит железа есть у 85% женщин!
✔ Витамин D – влияет на иммунитет, кожу и даже депрессию
✔ Магний – его нехватка = судороги, тревожность, головные боли
🩸 Базовые показатели:
✔ Общий анализ крови + СОЭ
✔ Гликированный гемоглобин (даже если нет диабета!)
✔ Липидограмма (холестерин и его фракции)
❗ Почему это критично?
Пример: низкий ферритин вызывает выпадение волос, хотя гемоглобин в норме. А дефицит витамина D может быть причиной бесплодия!
💡 Совет: Сдавайте анализы на 3-5 день цикла (если нет особых указаний врача).
💬 Как часто вы проверяете эти показатели? Пишите в комментариях – обсудим, какие анализы вы считаете самыми важными! 👇
#ЖенскоеЗдоровье #АнализыДляЖенщин #ПрофилактикаЛучшеЛечения
Наш организм подает сигналы SOS задолго до появления симптомов. Вот чек-лист анализов, которые сохранят ваше здоровье, энергию и красоту!
🔍 Гормональная панель (основа женского здоровья!):
✔ ТТГ + Т4 свободный – щитовидка управляет всем: от веса до настроения
✔ Эстрадиол + прогестерон – баланс этих гормонов = молодость и регулярный цикл
✔ Тестостерон общий – его избыток = прыщи, выпадение волос
✔ Кортизол – главный "гормон стресса", виновник бессонницы и лишнего веса
💊 Витамины и микроэлементы (тайная причина усталости!):
✔ Ферритин (не путать с гемоглобином!) – скрытый дефицит железа есть у 85% женщин!
✔ Витамин D – влияет на иммунитет, кожу и даже депрессию
✔ Магний – его нехватка = судороги, тревожность, головные боли
🩸 Базовые показатели:
✔ Общий анализ крови + СОЭ
✔ Гликированный гемоглобин (даже если нет диабета!)
✔ Липидограмма (холестерин и его фракции)
❗ Почему это критично?
Пример: низкий ферритин вызывает выпадение волос, хотя гемоглобин в норме. А дефицит витамина D может быть причиной бесплодия!
💡 Совет: Сдавайте анализы на 3-5 день цикла (если нет особых указаний врача).
💬 Как часто вы проверяете эти показатели? Пишите в комментариях – обсудим, какие анализы вы считаете самыми важными! 👇
#ЖенскоеЗдоровье #АнализыДляЖенщин #ПрофилактикаЛучшеЛечения
❤4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔬 Стресс под микроскопом: как измерить невидимое?
Стресс — не просто эмоция, а сложная биохимическая реакция, которую можно измерить с помощью лабораторных анализов. Если вы изучаете влияние стресса на организм или хотите оценить свой уровень напряжения, вот ключевые маркеры:
📊 Основные анализы для оценки стресса
1. Кортизол – главный "гормон стресса".
- Повышен при хроническом стрессе, депрессии, тревоге.
- Лучше сдавать утром (8-9 часов) и вечером (16-17) для оценки суточного ритма.
2. ДГЭА-S (дегидроэпиандростерон-сульфат) – антагонист кортизола, показатель адаптации к стрессу.
- Низкий уровень может указывать на истощение надпочечников.
3. Адреналин и норадреналин – маркеры острого стресса (анализ мочи или крови).
- Повышаются при панических атаках, сильном волнении.
4. Серотонин и дофамин – нейромедиаторы, влияющие на настроение.
- Дефицит связан с депрессией и тревожностью.
5. Пролактин – может повышаться при хроническом стрессе.
6. ТТГ и свободный Т4 – стресс влияет на щитовидную железу, вызывая гипо- или гипертиреоз.
🔍 Дополнительные исследования
- Анализ на магний и витамин B6 – их дефицит усугубляет реакцию на стресс.
- Оксидативный стресс (МДА, кортизол в волосах) – показывает долгосрочное воздействие.
💡 Как интерпретировать результаты?
- Высокий кортизол + низкий ДГЭА = истощение надпочечников.
- Дисбаланс серотонина/дофамина = склонность к тревоге или апатии.
- Повышенные катехоламины = острый стресс или гипертония.
В нашей лаборатории доступны различные виды исследований.
📌 Важно! Стресс — это не только гормоны. Оценивайте его в комплексе с симптомами и образом жизни.
🌎https://cllab.ru
📲 8-800-222-64-17
Стресс — не просто эмоция, а сложная биохимическая реакция, которую можно измерить с помощью лабораторных анализов. Если вы изучаете влияние стресса на организм или хотите оценить свой уровень напряжения, вот ключевые маркеры:
📊 Основные анализы для оценки стресса
1. Кортизол – главный "гормон стресса".
- Повышен при хроническом стрессе, депрессии, тревоге.
- Лучше сдавать утром (8-9 часов) и вечером (16-17) для оценки суточного ритма.
2. ДГЭА-S (дегидроэпиандростерон-сульфат) – антагонист кортизола, показатель адаптации к стрессу.
- Низкий уровень может указывать на истощение надпочечников.
3. Адреналин и норадреналин – маркеры острого стресса (анализ мочи или крови).
- Повышаются при панических атаках, сильном волнении.
4. Серотонин и дофамин – нейромедиаторы, влияющие на настроение.
- Дефицит связан с депрессией и тревожностью.
5. Пролактин – может повышаться при хроническом стрессе.
6. ТТГ и свободный Т4 – стресс влияет на щитовидную железу, вызывая гипо- или гипертиреоз.
🔍 Дополнительные исследования
- Анализ на магний и витамин B6 – их дефицит усугубляет реакцию на стресс.
- Оксидативный стресс (МДА, кортизол в волосах) – показывает долгосрочное воздействие.
💡 Как интерпретировать результаты?
- Высокий кортизол + низкий ДГЭА = истощение надпочечников.
- Дисбаланс серотонина/дофамина = склонность к тревоге или апатии.
- Повышенные катехоламины = острый стресс или гипертония.
В нашей лаборатории доступны различные виды исследований.
📌 Важно! Стресс — это не только гормоны. Оценивайте его в комплексе с симптомами и образом жизни.
🌎https://cllab.ru
📲 8-800-222-64-17
❤2👍2🔥1👏1🤔1😱1
📢 Лишний вес — не просто эстетика, а вопрос здоровья!
Знаете ли вы, что лишний вес увеличивает риск развития:
✔️ Сахарного диабета 2 типа
✔️ Сердечно-сосудистых заболеваний
✔️ Проблем с суставами
✔️ Некоторых видов онкологии
Но хорошая новость — даже небольшая потеря веса (5–10% от массы тела) значительно улучшает здоровье!
🔹 Почему не получается похудеть?
Часто проблема не в силе воли, а в:
🔸 Гормональных нарушениях (инсулин, лептин, гормоны щитовидной железы)
🔸 Хроническом стрессе (кортизол мешает похудению)
🔸 Неправильном подходе (жесткие диеты → срывы)
🔹 Как начать менять привычки правильно?
✅ Не голодать! Резкие ограничения замедляют метаболизм
✅ Добавить белок и клетчатку — дольше чувство сытости
✅ Пить воду — часто жажду путают с голодом
✅ Спать 7–9 часов — недосып провоцирует переедание
✅ Двигаться — даже обычная ходьба дает результат
💡 Важно:
Если вес стоит на месте несмотря на усилия — возможно, нужна консультация эндокринолога или диетолога. Иногда причина лишних килограммов — медицинская, а не пищевые привычки.
Маленькие шаги приводят к большим изменениям! Начните с одного полезного изменения сегодня.
Комплекс лабораторных исследований «Сбросить лишнее» CL LAB помогает найти истинные причины избыточного веса, подобрать оптимальный режим питания и разработать персональный план для эффективного похудения.
🌎https://cllab.ru
📲 8-800-222-64-17
#ЗдоровыйВес #МетаболическоеЗдоровье #ППбезФанатизма #Эндокринология #ЗОЖ
Знаете ли вы, что лишний вес увеличивает риск развития:
✔️ Сахарного диабета 2 типа
✔️ Сердечно-сосудистых заболеваний
✔️ Проблем с суставами
✔️ Некоторых видов онкологии
Но хорошая новость — даже небольшая потеря веса (5–10% от массы тела) значительно улучшает здоровье!
🔹 Почему не получается похудеть?
Часто проблема не в силе воли, а в:
🔸 Гормональных нарушениях (инсулин, лептин, гормоны щитовидной железы)
🔸 Хроническом стрессе (кортизол мешает похудению)
🔸 Неправильном подходе (жесткие диеты → срывы)
🔹 Как начать менять привычки правильно?
✅ Не голодать! Резкие ограничения замедляют метаболизм
✅ Добавить белок и клетчатку — дольше чувство сытости
✅ Пить воду — часто жажду путают с голодом
✅ Спать 7–9 часов — недосып провоцирует переедание
✅ Двигаться — даже обычная ходьба дает результат
💡 Важно:
Если вес стоит на месте несмотря на усилия — возможно, нужна консультация эндокринолога или диетолога. Иногда причина лишних килограммов — медицинская, а не пищевые привычки.
Маленькие шаги приводят к большим изменениям! Начните с одного полезного изменения сегодня.
Комплекс лабораторных исследований «Сбросить лишнее» CL LAB помогает найти истинные причины избыточного веса, подобрать оптимальный режим питания и разработать персональный план для эффективного похудения.
🌎https://cllab.ru
📲 8-800-222-64-17
#ЗдоровыйВес #МетаболическоеЗдоровье #ППбезФанатизма #Эндокринология #ЗОЖ
❤3👍1🔥1👏1
🔍 Какие анализы стоит сдать ребенку перед школой?
Скоро 1 сентября, и чтобы учебный год начался без неожиданностей, стоит проверить здоровье ребенка. Какие анализы помогут выявить скрытые проблемы?
📋 Базовый минимум перед школой
1. Общий анализ крови (+ гемоглобин, ферритин)
– Покажет, нет ли анемии, воспалений или скрытых инфекций.
Почему важно?
Низкий гемоглобин = быстрая утомляемость, плохая концентрация.
2. Анализ на витамины D и B12
– Дефицит витамина D снижает иммунитет, а нехватка B12 вызывает слабость и ухудшает память.
3. Кал на паразитов (яйца гельминтов, лямблии)
– Даже если нет явных симптомов, паразиты могут влиять на аппетит, сон и успеваемость.
4. Глюкоза крови
– Резкие перепады сахара могут вызывать сонливость или гиперактивность.
5. Общий анализ мочи
– Поможет исключить воспалительные процессы и проблемы с почками.
⚠️ Дополнительно – если есть тревожные симптомы
- Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4) – при жалобах на усталость, резкий набор/потерю веса.
- Аллергопанель – если есть сезонные реакции или непонятные высыпания.
- Копрограмма – при частых проблемах с ЖКТ.
💡 Когда сдавать?
– За 2-3 недели до школы, чтобы успеть скорректировать выявленные отклонения.
– Утром натощак (кроме анализа на паразитов – его можно сдать в любое время).
📌 Важно! Если ребенок часто болеет, быстро устает или плохо ест – расширенная диагностика обязательна!
А вы проверяете здоровье ребенка перед учебным годом? Какие анализы считаете самыми важными? Пишите в комментариях!
#лаборатория #анализы #школа #здоровьедетей #подготовкакшколе #педиатрия
Скоро 1 сентября, и чтобы учебный год начался без неожиданностей, стоит проверить здоровье ребенка. Какие анализы помогут выявить скрытые проблемы?
📋 Базовый минимум перед школой
1. Общий анализ крови (+ гемоглобин, ферритин)
– Покажет, нет ли анемии, воспалений или скрытых инфекций.
Почему важно?
Низкий гемоглобин = быстрая утомляемость, плохая концентрация.
2. Анализ на витамины D и B12
– Дефицит витамина D снижает иммунитет, а нехватка B12 вызывает слабость и ухудшает память.
3. Кал на паразитов (яйца гельминтов, лямблии)
– Даже если нет явных симптомов, паразиты могут влиять на аппетит, сон и успеваемость.
4. Глюкоза крови
– Резкие перепады сахара могут вызывать сонливость или гиперактивность.
5. Общий анализ мочи
– Поможет исключить воспалительные процессы и проблемы с почками.
⚠️ Дополнительно – если есть тревожные симптомы
- Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4) – при жалобах на усталость, резкий набор/потерю веса.
- Аллергопанель – если есть сезонные реакции или непонятные высыпания.
- Копрограмма – при частых проблемах с ЖКТ.
💡 Когда сдавать?
– За 2-3 недели до школы, чтобы успеть скорректировать выявленные отклонения.
– Утром натощак (кроме анализа на паразитов – его можно сдать в любое время).
📌 Важно! Если ребенок часто болеет, быстро устает или плохо ест – расширенная диагностика обязательна!
А вы проверяете здоровье ребенка перед учебным годом? Какие анализы считаете самыми важными? Пишите в комментариях!
#лаборатория #анализы #школа #здоровьедетей #подготовкакшколе #педиатрия
❤2
📊 Сахар и холестерин: какие нормы для вашего возраста?
Знать свои цифры — значит управлять своим здоровьем. Уровень глюкозы и холестерина меняется с возрастом, и то, что было нормой в 30, может стать проблемой в 50.
🩸 Глюкоза (сахар) крови
Сдается строго натощак (8-12 часов без пищи)
• Общая норма для взрослых (18+):
- Из пальца: 3.3 - 5.5 ммоль/л
- Из вены: 3.3 - 6.1 ммоль/л
• Возрастные особенности:
- После 40 лет: контроль ежегодно (риск диабета растет)
- После 60 лет: врач может скорректировать норму до 6.4 ммоль/л
⚠️ Повод насторожиться:
- Выше 6.1 ммоль/л — преддиабет
- Выше 7.0 ммоль/л — возможный диабет
🧈 Холестерин
Нормы зависят от пола и возраста
• Общий холестерин: < 5.2 ммоль/л
• «Плохой» (ЛПНП): < 3.0 ммоль/л (для групп риска < 2.5 или даже < 1.8)
• «Хороший» (ЛПВП):
- Мужчины: > 1.0 ммоль/л
- Женщины: > 1.2 ммоль/л
Высокие показатели — главные виновники:
✔️ Атеросклероза
✔️ Инфарктов и инсультов
✔️ Диабета 2 типа
Рекомендации:
1. Сдавайте анализы ежегодно после 40 лет
2. Не интерпретируйте результаты сами — консультируйтесь с врачом
3. Выбирайте точные лаборатории с современным оборудованием
Ваше здоровье в ваших руках, а точность — в наших!
🌎https://cllab.ru
📲 8-800-222-64-17
#лаборатория #анализы #сахар #холестерин #нормасахара #нормахолестерина #здоровье #профилактика #диабет #атеросклероз #возраст #биохимия #зож
Знать свои цифры — значит управлять своим здоровьем. Уровень глюкозы и холестерина меняется с возрастом, и то, что было нормой в 30, может стать проблемой в 50.
🩸 Глюкоза (сахар) крови
Сдается строго натощак (8-12 часов без пищи)
• Общая норма для взрослых (18+):
- Из пальца: 3.3 - 5.5 ммоль/л
- Из вены: 3.3 - 6.1 ммоль/л
• Возрастные особенности:
- После 40 лет: контроль ежегодно (риск диабета растет)
- После 60 лет: врач может скорректировать норму до 6.4 ммоль/л
⚠️ Повод насторожиться:
- Выше 6.1 ммоль/л — преддиабет
- Выше 7.0 ммоль/л — возможный диабет
🧈 Холестерин
Нормы зависят от пола и возраста
• Общий холестерин: < 5.2 ммоль/л
• «Плохой» (ЛПНП): < 3.0 ммоль/л (для групп риска < 2.5 или даже < 1.8)
• «Хороший» (ЛПВП):
- Мужчины: > 1.0 ммоль/л
- Женщины: > 1.2 ммоль/л
Высокие показатели — главные виновники:
✔️ Атеросклероза
✔️ Инфарктов и инсультов
✔️ Диабета 2 типа
Рекомендации:
1. Сдавайте анализы ежегодно после 40 лет
2. Не интерпретируйте результаты сами — консультируйтесь с врачом
3. Выбирайте точные лаборатории с современным оборудованием
Ваше здоровье в ваших руках, а точность — в наших!
🌎https://cllab.ru
📲 8-800-222-64-17
#лаборатория #анализы #сахар #холестерин #нормасахара #нормахолестерина #здоровье #профилактика #диабет #атеросклероз #возраст #биохимия #зож
❤3👍3👏1
Лучший ритуал для красоты и здоровья! 💄✨
Между работой, домом и личной жизнью мы часто откладываем на потом самое главное — свое здоровье. А ведь именно оно — источник нашей силы и энергии для всех свершений.
Несколько фактов, которые стоит помнить:
✨ Не все болезни кричат о себе. Многие гинекологические заболевания (как СПКЯ, эрозия или некоторые инфекции) годами могут молчать. Регулярный осмотр — единственный способ поймать их вовремя.
✨ Гормоны правят баллом. Перепады настроения, необъяснимая усталость, изменения веса — часто это не просто «стресс», а сигналы организма, которые нужно расшифровать с врачом.
✨ Ранняя диагностика — это суперсила. 95% случаев рака шейки матки можно предотвратить с помощью своевременного скрининга (ПАП-тест и ВПЧ-тест). Это одна из самых больших побед современной медицины!
Что входит в базовую заботу о себе?
1. Ежегодный визит к гинекологу — даже если ничего не беспокоит.
2. УЗИ органов малого таза — «золотой стандарт» диагностики.
3. ПАП-тест (цитология) и ВПЧ-тест — главный щит от рака шейки матки.
Не ждите сигнала SOS от организма. Профилактика — это не страшно, не больно и не долго. Это акт любви к себе и инвестиция в свое яркое, здоровое будущее.
Хотите быть уверенной, что ничего не упустили, но не знаете с чего начать?
Мы уже разработали для вас сбалансированный и понятный чекап «Женское здоровье». В нем собраны все ключевые исследования, которые дадут полную картину вашего здоровья.
Узнать подробности:
https://cllab.ru/checkups/woman/
Подарите себе уверенность в завтрашнем дне. Вы этого достойны! ❤️
#чекап #женскоездоровье #заботаосебе #гинекология #здоровьевредно #профилактика #красотаизнутри #анализы #медицина #чеклистздоровья
Между работой, домом и личной жизнью мы часто откладываем на потом самое главное — свое здоровье. А ведь именно оно — источник нашей силы и энергии для всех свершений.
Несколько фактов, которые стоит помнить:
✨ Не все болезни кричат о себе. Многие гинекологические заболевания (как СПКЯ, эрозия или некоторые инфекции) годами могут молчать. Регулярный осмотр — единственный способ поймать их вовремя.
✨ Гормоны правят баллом. Перепады настроения, необъяснимая усталость, изменения веса — часто это не просто «стресс», а сигналы организма, которые нужно расшифровать с врачом.
✨ Ранняя диагностика — это суперсила. 95% случаев рака шейки матки можно предотвратить с помощью своевременного скрининга (ПАП-тест и ВПЧ-тест). Это одна из самых больших побед современной медицины!
Что входит в базовую заботу о себе?
1. Ежегодный визит к гинекологу — даже если ничего не беспокоит.
2. УЗИ органов малого таза — «золотой стандарт» диагностики.
3. ПАП-тест (цитология) и ВПЧ-тест — главный щит от рака шейки матки.
Не ждите сигнала SOS от организма. Профилактика — это не страшно, не больно и не долго. Это акт любви к себе и инвестиция в свое яркое, здоровое будущее.
Хотите быть уверенной, что ничего не упустили, но не знаете с чего начать?
Мы уже разработали для вас сбалансированный и понятный чекап «Женское здоровье». В нем собраны все ключевые исследования, которые дадут полную картину вашего здоровья.
Узнать подробности:
https://cllab.ru/checkups/woman/
Подарите себе уверенность в завтрашнем дне. Вы этого достойны! ❤️
#чекап #женскоездоровье #заботаосебе #гинекология #здоровьевредно #профилактика #красотаизнутри #анализы #медицина #чеклистздоровья
❤3👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ты злая, уставшая и на всех обижаешься? 🐻
Стоп! Прежде чем винить свой характер и ссориться с близкими, проверь — возможно, это просто кричит твой организм.
Да-да, частая причина раздражительности и апатии — не плохой день, а дефицит важных элементов:
🔥 Вспышки гнева и тревожность? Возможно, тебе не хватает Магния — главного минерала для спокойствия нервной системы.
😴 Усталость, что ничем не победить? Часто это низкий ферритин (запас железа). Ты не ленивая, твоим клеткам просто не хватает кислорода.
😞 Тоска и апатия, ничего не хочется? Очень вероятен дефицит Витамина D — нашего природного антидепрессанта.
🧠 Туман в голове и не можешь собраться? Возможно, дело в нехватке Витамина B12 или Омега-3.
Что делать?
1. Не корить себя. Это не слабость, а физиология.
2. Сдать анализы: ферритин, витамин D, магний (в эритроцитах), витамин B12.
3. Обсудить результаты с врачом и скорректировать питание/образ жизни.
Запомни: плохое настроение часто лечится не только у психолога, но и у грамотного терапевта. 🩺
🌎https://cllab.ru
📲 8-800-222-64-17
#здоровьепревсего #апатия #усталость #раздражительность #дефициты #витамины #ферритин #магний #витаминд #зож #докторсоветует #тынеленивая
Стоп! Прежде чем винить свой характер и ссориться с близкими, проверь — возможно, это просто кричит твой организм.
Да-да, частая причина раздражительности и апатии — не плохой день, а дефицит важных элементов:
🔥 Вспышки гнева и тревожность? Возможно, тебе не хватает Магния — главного минерала для спокойствия нервной системы.
😴 Усталость, что ничем не победить? Часто это низкий ферритин (запас железа). Ты не ленивая, твоим клеткам просто не хватает кислорода.
😞 Тоска и апатия, ничего не хочется? Очень вероятен дефицит Витамина D — нашего природного антидепрессанта.
🧠 Туман в голове и не можешь собраться? Возможно, дело в нехватке Витамина B12 или Омега-3.
Что делать?
1. Не корить себя. Это не слабость, а физиология.
2. Сдать анализы: ферритин, витамин D, магний (в эритроцитах), витамин B12.
3. Обсудить результаты с врачом и скорректировать питание/образ жизни.
Запомни: плохое настроение часто лечится не только у психолога, но и у грамотного терапевта. 🩺
🌎https://cllab.ru
📲 8-800-222-64-17
#здоровьепревсего #апатия #усталость #раздражительность #дефициты #витамины #ферритин #магний #витаминд #зож #докторсоветует #тынеленивая
👍6❤4🔥3🥰1🤔1
🎯 40+ – время знать точно: 10 ключевых анализов для мужчин и женщин
Возраст 40+ – это не просто цифра. Это время мудрости, уверенности и… повышенного внимания к здоровью. После 40 лет обменные процессы замедляются, и риски развития многих заболеваний растут. Но хорошая новость в том, что большинство из них можно предотвратить или выявить на ранней стадии, когда они лучше всего поддаются лечению.
Регулярная диагностика – ваш главный инструмент для активного и качественного долголетия. Наша лаборатория составила чек-лист из 10 ключевых анализов, которые стоит сдать после 40 и женщинам, и мужчинам.
Базовый набор для всех (и для мужчин, и для женщин):
1. 📊 Расширенный биохимический анализ крови с липидограммой.
Что показывает: Оценивает работу печени, почек, поджелудочной железы, риск атеросклероза (холестерин общий, ЛПНП «плохой», ЛПВП «хороший», триглицериды).
Зачем нужно: Главный маркер для оценки риска инфарктов и инсультов.
2. 🩸 Гликированный гемоглобин (HbA1c).
Что показывает: Уровень сахара в крови не на момент сдачи, а в среднем за последние 3 месяца.
Зачем нужно: Самый точный скрининг на преддиабет и сахарный диабет 2 типа.
3. 🧪 Анализ на ТТГ (тиреотропный гормон).
Что показывает: Работу щитовидной железы. После 40 часто развивается гипотиреоз.
Зачем нужно: Усталость, набор веса, депрессия – часто виновата именно «щитовидка».
4. 🦴 Креатинин и расчет СКФ (скорость клубочковой фильтрации).
Что показывает: Функцию почек. С возрастом фильтрационная способность почек может снижаться.
Зачем нужно: Чтобы вовремя выявить хроническую болезнь почек.
5. 🔎 Витамин D (25-OH).
Что показывает: Уровень «солнечного» витамина, который влияет на иммунитет, настроение, прочность костей и обмен веществ.
Зачем нужно: Его дефицит есть у большинства жителей России, что повышает риски остеопороза и не только.
6. ❤️ Анализ на С-реактивный белок (высокочувствительный).
Что показывает: Скрытое воспаление в стенках сосудов, которое является причиной атеросклероза.
Зачем нужно: Оценить реальный риск сердечно-сосудистых катастроф.
Важно для женщин:
7. 🌷 ФСГ, ЛГ, Эстрадиол.
Что показывает: Гормональный статус и начало перименопаузы.
Зачем нужно: Объективно оценить симптомы климакса и подобрать при необходимости корректирующую терапию.
8. 🦴 Маркеры формирования костной ткани (Остеокальцин, Beta-CrossLaps).
Что показывает: Скорость разрушения костной ткани и риск остеопороза.
Зачем нужно: После 40, особенно на фоне снижения эстрогенов, женщины стремительно теряют костную массу.
Важно для мужчин:
9. ♂️ ПСА общий (простат-специфический антиген).
Что показывает: Маркер состояния предстательной железы, скрининг на риск аденомы и рака простаты.
Зачем нужно: Ранняя диагностика – залог успешного лечения.
10. ⚧️ Тестостерон общий.
Что показывает: Уровень главного мужского гормона, который после 30-40 лет начинает постепенно снижаться.
Зачем нужно: Низкий уровень может вызывать усталость, снижение либидо, депрессию и увеличение веса.
Важно! Этот список – ориентир. Индивидуальную программу обследования должен составлять врач на основе вашего анамнеза, жалоб и наследственности.
🌎https://cllab.ru
📲 8-800-222-64-17
#лаборатория #анализыпосле40 #чекап #здоровье #профилактика #диагностика #40плюс #здоровьевозраста #долголетие #заботаосебе #анализыкрови #здоровьемужчины #здоровьеженщины
Возраст 40+ – это не просто цифра. Это время мудрости, уверенности и… повышенного внимания к здоровью. После 40 лет обменные процессы замедляются, и риски развития многих заболеваний растут. Но хорошая новость в том, что большинство из них можно предотвратить или выявить на ранней стадии, когда они лучше всего поддаются лечению.
Регулярная диагностика – ваш главный инструмент для активного и качественного долголетия. Наша лаборатория составила чек-лист из 10 ключевых анализов, которые стоит сдать после 40 и женщинам, и мужчинам.
Базовый набор для всех (и для мужчин, и для женщин):
1. 📊 Расширенный биохимический анализ крови с липидограммой.
Что показывает: Оценивает работу печени, почек, поджелудочной железы, риск атеросклероза (холестерин общий, ЛПНП «плохой», ЛПВП «хороший», триглицериды).
Зачем нужно: Главный маркер для оценки риска инфарктов и инсультов.
2. 🩸 Гликированный гемоглобин (HbA1c).
Что показывает: Уровень сахара в крови не на момент сдачи, а в среднем за последние 3 месяца.
Зачем нужно: Самый точный скрининг на преддиабет и сахарный диабет 2 типа.
3. 🧪 Анализ на ТТГ (тиреотропный гормон).
Что показывает: Работу щитовидной железы. После 40 часто развивается гипотиреоз.
Зачем нужно: Усталость, набор веса, депрессия – часто виновата именно «щитовидка».
4. 🦴 Креатинин и расчет СКФ (скорость клубочковой фильтрации).
Что показывает: Функцию почек. С возрастом фильтрационная способность почек может снижаться.
Зачем нужно: Чтобы вовремя выявить хроническую болезнь почек.
5. 🔎 Витамин D (25-OH).
Что показывает: Уровень «солнечного» витамина, который влияет на иммунитет, настроение, прочность костей и обмен веществ.
Зачем нужно: Его дефицит есть у большинства жителей России, что повышает риски остеопороза и не только.
6. ❤️ Анализ на С-реактивный белок (высокочувствительный).
Что показывает: Скрытое воспаление в стенках сосудов, которое является причиной атеросклероза.
Зачем нужно: Оценить реальный риск сердечно-сосудистых катастроф.
Важно для женщин:
7. 🌷 ФСГ, ЛГ, Эстрадиол.
Что показывает: Гормональный статус и начало перименопаузы.
Зачем нужно: Объективно оценить симптомы климакса и подобрать при необходимости корректирующую терапию.
8. 🦴 Маркеры формирования костной ткани (Остеокальцин, Beta-CrossLaps).
Что показывает: Скорость разрушения костной ткани и риск остеопороза.
Зачем нужно: После 40, особенно на фоне снижения эстрогенов, женщины стремительно теряют костную массу.
Важно для мужчин:
9. ♂️ ПСА общий (простат-специфический антиген).
Что показывает: Маркер состояния предстательной железы, скрининг на риск аденомы и рака простаты.
Зачем нужно: Ранняя диагностика – залог успешного лечения.
10. ⚧️ Тестостерон общий.
Что показывает: Уровень главного мужского гормона, который после 30-40 лет начинает постепенно снижаться.
Зачем нужно: Низкий уровень может вызывать усталость, снижение либидо, депрессию и увеличение веса.
Важно! Этот список – ориентир. Индивидуальную программу обследования должен составлять врач на основе вашего анамнеза, жалоб и наследственности.
🌎https://cllab.ru
📲 8-800-222-64-17
#лаборатория #анализыпосле40 #чекап #здоровье #профилактика #диагностика #40плюс #здоровьевозраста #долголетие #заботаосебе #анализыкрови #здоровьемужчины #здоровьеженщины
❤5👍1🔥1