Счастье не за горами, оно уже здесь 🤗

Почувствовать себя радостно и комфортно можно благодаря простым, но неочевидным вещам. Узнали у экспертов проекта «Центры компетенций», что сделать прямо сейчас, чтобы стать счастливее:

1️⃣Включите музыку. Слушайте песни, которые ассоциируются с радостными моментами, и вы ощутите те же эмоции.

2️⃣Наденьте темные очки и улыбнитесь. Когда мы щуримся (в том числе и от солнца), мозг воспринимает это действие как признак беспокойства или расстройства: соответственно мы начинаем их чувствовать. С улыбкой работает обратный процесс: наш организм считывает это как признак счастья и нам становится лучше.

3️⃣Подумайте о своей большой цели. Выполняя рутинные задачи, не забывайте об итоге, к которому они приведут. Благодаря этому вы ослабите страхи и тревогу.

4️⃣Поспите. Один из факторов риска развития депрессии — это недостаток или плохое качество сна.

5️⃣Гуляйте каждый день. Благодаря солнцу вырабатывается серотонин, котоый помогает нам чувствовать радость.

А что делает вас счастливым человеком? Пишите в комментариях!

👉 Россия — страна возможностей

Хотите стать настоящим профи в управлении проектами?

✔️ На сайте Центра компетенций Минстроя России есть информация о бесплатном курсе по Управлению проектами в строительстве!

💡 Зачем это нужно?
Во время курса вы получите ценные знания, которые помогут вам уверенно управлять самыми сложными строительными проектами. Методы, которые будут изучены, позволят оптимизировать процесс строительства, снизить риски и обеспечить успешную реализацию проектов в срок и с заданным бюджетом

📚 Что дает курс?
✔️ Погружение в методические основы управления проектами: вы узнаете, как организовать работу команды и эффективно планировать ресурсы
✔️ Разберете особенности реализации инвестиционно-строительных проектов: от разработки проектной документации до завершения строительства
✔️ Освоите цифровые компетенции команды проекта: современные технологии и инструменты, которые ускоряют и упрощают процесс управления

👨‍💼 Кем потом можно работать?
После завершения курса перед вами откроются двери самых разных карьерных возможностей. Вы сможете работать:
🔵 Руководителем строительных проектов,
🔵 Менеджером по проектированию
🔵 Специалистом по управлению инвестиционно-строительными проектами
🔵 Координатором проектной команды

🔟 Готовы сделать свой первый шаг к успешной карьере в строительной отрасли? Начинайте учиться уже сегодня!